Пояснительная записка
Программа разработана на основе:
федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (утвержденным приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 06.10.2009 г. № 373);
примерной образовательной программы образовательного учреждения, начальное общее образование, 2012 г., для ОУ, реализующих ФГОС;
«Комплексной программы физического воспитания учащихся» под ред. В.И.Ляха, А.А. Зданевича. Изд. «Учитель», 2014 г.
Рабочая программа по бадминтону для преподавания на уроках физической культуры в общеобразовательных учреждениях. Авт.: В.Г.Турманидзе, Л.В.Харченко, А.М.Антропов. Омск, 2011 г.
Образовательная программа по настольному теннису для преподавания на уроках физической культуры в общеобразовательных учреждениях. Авт.: В.А.Воробьев. Москва, 2007 г.
«Настольная книга учителя физической культуры»/Авт.сост. Г.И.Погадаев-2 изд., - М.:Физкультура и спорт, 2000.
примерной основной образовательной программы образовательного учреждения. Основная школа 2011.
Целью программы является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.
Основными задачами реализации поставленной цели являются:
укрепление здоровья учащихся, содействие их разносторонней физической подготовленности;
укрепление опорно-двигательного аппарата;
развитие морально-волевых качеств учащихся;
привитие стойкого интереса к занятиям и мотивации к достижению более высокого уровня сформированности культуры здоровья.
формировать у детей представления о ценности здоровья и необходимости бережного отношения к нему, способствовать осознанному выбору здорового стиля жизни;
стабилизировать эмоции, обогатить детей новыми ощущениями, представлениями, понятиями;
развивать самостоятельность и творческую инициативность младших школьников, способствовать успешной социальной адаптации, умению организовать свой игровой досуг;
воспитывать волевые качества, дисциплину, самоорганизацию, коллективизм, честность, скромность;
формировать систему нравственных общечеловеческих ценностей.
Общая характеристика учебного предмета.
Современные школьники отличаются от сверстников пятнадцати- двадцатилетней давности любознательностью и большей информированностью, при этом физически слабо развиты. Причина состоит в том, что изменились климато-географические, экологические и социальные условия. Если в прежнее время маленький человек 5–9 лет имел возможность двигаться в семье, во дворе, в школе, то теперь ситуация коренным образом изменилась.
ФГОС предусматривает проблемный характер изложения и изучения материала, требующий деятельностного подхода. Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
.III. Описание места учебного предмета в учебном плане
| Предметная область | Учебный предмет | Класс | Количество часов в неделю |
| Физическая культура | Физическая культура | 3 А 3 Б 3 В | 3 3 3 |
IV. Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета.
Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.
Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира – частью живой и неживой природы. Любовь к природе – это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.
Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физическом, психическом и социально-нравственном здоровье.
Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности – любви.
Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.
Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.
Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.
Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.
Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.
Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.
Ценность патриотизма – одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.
Ценность человечества – осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.
V. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса.
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
– умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
– умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
– умения доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
– активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
– проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
– проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
– оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
– характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
– находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
– общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
– обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
– организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
– планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;
– анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
– видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
– оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
– управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
– технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
– представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
– бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
– организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
– взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
– в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
– подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
– находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
– выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
VI. Содержание учебного предмета
| Раздел программы учебного предмета. | Количество часов | Элементы содержания
|
| Раздел 1. Легкая атлетика | 18 | Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счет учителя, коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы: с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2—3 препятствий по разметкам. Обычный бег, с изменением направления движения. Равномерный, медленный до 4 мин. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км. Эстафеты «Смена сторон», «Вызов ров», «Круговая эстафета». Бег от 10 до 20 м. Прыжки с поворотом 180°, в длину с места; длину с разбега, Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении движения.
|
| Раздел 2. Гимнастика
| 12
| Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом (1 кг), обручем, флажками. Кувырок вперед; стойка на лопатках согнув ноги; из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев; кувырок в сторону. Упражнения в висе стоя и лежа; в висе спиной к гимнастической стенке. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе лёжа согнувшись. Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками; по гимнастической стенке одновременным перехватом рук и перестановкой ног; перелезание через гимнастическое бревно (высота до 60 см); лазанье по канату. Стойка на двух и одной ноге с за крытыми глазами; на бревне (высота 60 см) на одной и двух ногах; ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. Размыкание и смыкание приставными шагами; перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две; передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры; команда «На два (четыре), шага разомкнись!». Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук Комбинации (комплексы) общеразвивающих упражнений различной координационной сложности. Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня. Выполнение освоенных общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, упражнений на снарядах, акробатических упражнений на равновесие, танцевальных упражнений.
|
| Раздел 3. Подвижные и спортивные игры | 48 ч | «Белые медведи», «Пустое место», «Пятнашки», «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка», «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель», «Команда быстроногих», «Гонка мячей по кругу», «Вызови по имени», «Овладей мячом», «Подвижная цель», «Снайперы», «Игры с ведением мяча», «Перестрелка». Ловля и передача мяча в движении, в треугольниках, квадратах, кругах. Броски в цель. Ведение мяча с изменением направления. Освоение подачи и игра по упрощенным правилам в настольный теннис и бадминтон. Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей». Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта». Знания по правилам игры, инвентаря, оборудования, организации игр, правила поведения и безопасности. |
| Раздел 4. Плавание
| 12 ч | Занятия в «сухом» зале Имитация плавания кролем на груди, на спине, брасом Подвижные игры на воде Подвижные игры с мячом Дыхательные упражнения |
| Раздел 5. Лыжная подготовка. | 12 ч | Передвижения на лыжах: скользящий ход, попеременный ход, имитация попеременного хода без палок, одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием. Спуски и подъемы.
|
| Раздел 6. Резервные часы | 3 ч | |
| ИТОГО:
| 103 ч |
|
VII. Календарно-тематическое планирование.
| № урока
| № | Тема | Требования к уровню подготовки обучающихся | Дата | Контроль |
| план | факт |
| Легкая атлетика – 9 часов |
|
| 1. | 1. | ТБ на уроках лёгкой атлетики. Ходьба на носках, на пятках. Бег в умеренном темпе до 5 мин. СБУ. Развитие скоростных качеств. | Знать: правила ТБ. Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. |
|
|
|
| 2. | 2. | Ходьба на носках, на пятках. Бег, бег с ускорением до 30 м, подвижная игра. | Знать: понятие «короткая дистанция» Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. |
|
|
|
| 3. | 3. | Разновидности ходьбы. Бег с ОРУ, бег с ускорением до 60 м, подвижная игра. Развитие силовых качеств. | Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге с максимальной скоростью. |
|
|
|
| 4. | 4. | Бег с ОРУ, прыжки с продвижением вперед, подвижная игра «Зайцы в огороде». | Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках. |
|
|
|
| 5. | 5. | Бег с ОРУ, прыжки с продвижением вперед, подвижная игра «Зайцы в огороде». | Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках. |
|
|
|
| 6. | 6. | Бег в спокойном темпе до 5 мин., ОРУ в движении и на месте, прыжок в длину с места. Подвижная игра. | Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках. |
|
|
|
| 7. | 7. | Бег с ОРУ, метание малого мяча из положения стоя, грудью по направлению к метанию. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь правильно выполнять основные движения в метании. |
|
|
|
| 8. | 8. | Бег с ОРУ, метание малого мяча из положения стоя, грудью по направлению к метанию. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь правильно выполнять основные движения в метании. |
|
|
|
| 9. | 9. | Бег 30 м с максимальной скоростью. Понятие «эстафета», «старт», «финиш»
| Уметь правильно выполнять основные движения в беге и пробегать с максимальной скоростью 30 м. |
|
|
|
| Бадминтон – 9 часов |
| 10. | 1. | ТБ при игре в бадминтон. Правила игры. Прием и передача волана снизу. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь выполнять прием снизу и сверху. |
|
|
|
| 11. | 2 | Подача волана снизу в заданный район. Передача волана сверху в заданный район. Игра по упрощенным правилам. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь выполнять подачу на точность. |
|
|
|
| 12. | 3. | Подача волана снизу в заданный район. Передача волана сверху в заданный район. Игра по упрощенным правилам. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь выполнять подачу на точность. |
|
|
|
| 13. | 4. | Прием волана слева после нападающего удара. Прием волана справа после нападающего удара. Игра в парах по упрощенным правилам. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь играть по упрощенным правилам. |
|
|
|
| 14. | 5. | Прием волана слева после нападающего удара. Прием волана справа после нападающего удара. Игра в парах по упрощенным правилам. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь играть по упрощенным правилам. |
|
|
|
| 15. | 6. | Техника выполнения нападающего удара. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь выполнять нападающий удар. |
|
|
|
| 16. | 7. | Совершенствование нападающего удара. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь выполнять нападающий удар. |
|
|
|
| 17. | 8. | Игра по правилам 1х1. Игра по правилам 2х2. Развитие силовых качеств. | Уметь играть по правилам. |
|
|
|
| 18. | 9.
| Игра по правилам 1х1. Игра по правилам 2х2. Развитие силовых качеств. | Уметь играть по правилам. |
|
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола – 12 часов | 19. | 1. | ТБ на уроках баскетбола. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой, левой рукой. | Знать: ТБ на уроках баскетбола. Уметь владеть мячом. |
|
|
| | 20. | 2. | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте и в движении шагом. Броски в цель (щит). Развитие координационных способностей. | Уметь владеть мячом в процессе передвижения. |
|
|
| | 21. | 3. | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте и в движении шагом. Броски в цель (щит). Развитие координационных способностей. | Уметь владеть мячом в процессе передвижения. |
|
|
| | 22. | 4. | Ловля и передача мяча на месте, в треугольниках. Ведение мяча правой, левой рукой в движении шагом и бегом. Броски двумя руками от груди. | Уметь владеть мячом, выполнять ловлю и передачу. |
|
|
| | 23. | 5. | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Броски двумя руками от груди. Игра «Гонка мячей по кругу». | Уметь владеть мячом (держать, передавать на расстоянии, ловля, ведение, броски). |
|
|
| | 24. | 6. | Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой, левой. Броски двумя руками от груди. Развитие координационных способностей. | Уметь владеть мячом в процессе выполнения задания. |
|
|
| | 25, 26. | 7,8. | Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Развитие координационных способностей. | Уметь владеть мячом в процессе выполнения задания. |
|
|
| | 27. | 9. | Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение мяча с изменением направления. Игра в мини-баскетбол. | Уметь владеть мячом и играть в мини-баскетбол. |
|
|
| | 28,29. | 10,11. | Ловля и передача мяча в движении в квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Игра в мини-баскетбол. | Уметь владеть мячом и играть в мини-баскетбол. |
|
|
| | 30. | 12. | Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных и скоростных способностей. | Уметь владеть мячом и играть в мини-баскетбол. |
|
|
| Гимнастика – 18 часов. |
| 31. | 1. | ТБ на уроках гимнастики. Выполнение команд «Шире шаг», «Чаще шаг», «На первый, второй, рассчитайсь». Перекаты и группировка. Развитие координационных способностей. | Знать: ТБ на уроках гимнастики. Уметь выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
|
|
|
| 32, 33. | 2,3. | Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед, стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине. | Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
|
|
|
| 34. | 4. | Построение в две шеренги. Вис стоя и лежа. ОРУ с обручами и гимнастическими палками. | Уметь выполнять строевые команды, выполнять висы и подтягивание в висе. |
|
|
|
| 35, 36. | 5,6. | Построение в две шеренги. Вис стоя и лежа. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. | Уметь выполнять строевые команды, выполнять висы и подтягивание в висе. |
|
|
|
| 37. | 7. | Вис стоя и лежа, вис на согнутых руках, подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей. | Уметь выполнять строевые команды, выполнять висы и подтягивание в висе. |
|
|
|
| 38,39. | 8,9.
| ОРУ. Ходьба приставным шагом по бревну (высота до 1 м). Сгибание-разгибание рук в упоре лежа, упражнения на мышцы живота и спины. Развитие координационных способностей. | Уметь ходить по бревну. |
|
|
|
| 40,41. | 10,11 | ОРУ. Перелазание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамье в упоре лежа, подтягиваясь руками. Развитие координационных способностей. | Уметь лазать по гимнастической скамейке. |
|
|
|
| 42,43. | 12,13 | ОРУ. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Лазание по канату. Развитие координационных способностей. | Уметь лазать по гимнастической скамейке и канату. |
|
|
|
| 44,45. | 14,15 | ОРУ. Перекаты в группировке с опорой руками за головой. Стойка на лопатках, мост из положения стоя с поддержкой. Опорный прыжок. | Уметь выполнять акробатические элементы и опорный прыжок через козла. |
|
|
|
| 46. | 16. | ОРУ в движении и на месте. Упражнения на равновесие. Опорный прыжок (козел в ширину). Лазание по канату. | Уметь выполнять упражнения на равновесие, опорный прыжок, лазание по канату. |
|
|
|
| 47,48. | 17,18 | Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Висы стоя и лежа. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Упражнения на мышцы живота. Подтягивание на перекладине. | Уметь выполнять изученные упражнения. |
|
| Зачет. |
| Подвижные игры на основе волейбола – 12 часов. |
| 49. | 1. | ТБ на уроках волейбола. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. | Знать: правила ТБ. Уметь выполнять правильно технические действия. |
|
|
|
| 50. | 2. | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Подвижная игра «Пасовка волейболистов». | Уметь выполнять правильно технические действия. |
|
|
|
| 51. | 3. | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Игра в японский мини-волейбол. | Уметь выполнять правильно технические действия и играть в мини-волейбол. |
|
|
|
| 52. | 4. | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Подвижная игра с элементами волейбола «Летучий мяч». | Уметь выполнять правильно технические действия.. |
|
|
|
| 53. | 5. | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Игра в пионербол по упрощенным правилам. | Уметь выполнять правильно технические действия и играть в пионербол. |
|
|
|
| 54. | 6. | Стойка игрока. Прием мяча снизу двумя руками. Эстафеты. Игра в мини-японский волейбол. | Уметь выполнять правильно технические действия и играть в мини-волейбол. |
|
|
|
| 55. | 7. | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Эстафеты. Игра в мини-японский волейбол. | Уметь выполнять правильно технические действия и играть в мини-волейбол. |
|
|
|
| 56, 57. | 8,9. | Передвижения в стойке. Прием мяча снизу после подброса. Нижняя прямая подача с 3 метров. Эстафеты. Игра в мини-японский волейбол. | Уметь выполнять правильно технические действия и играть в мини-волейбол.. |
|
|
|
| 58. | 10. | Передвижение в стойке. Нижняя прямая подача с 3 метров. Эстафеты. Подвижная игра «Перестрелка». | Уметь выполнять правильно технические действия и играть в «Перестрелку». |
|
|
|
| 59. | 11. | Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками из-за головы. Встречные и линейные эстафеты с передачей мяча. Подвижная игра «Вышибалы» | Уметь выполнять правильно технические действия и играть в «Вышибалы». |
|
|
|
| 60. | 12. | Стойка и передвижения игроков. Подбрасывание и ловля мяча. Нижняя прямая подача. Игра в японский мини-волейбол. | Уметь выполнять правильно технические действия и играть в мини-волейбол. |
|
|
|
Плавание – 12 часов.
| 61. | 1. | ТБ на уроках плавания. Комплекс упражнений на суше. | Знать: ТБ на уроках плавания. Уметь выполнять имитационные упражнения. |
|
|
|
| 62,63. | 2,3. | ОРУ. Имитация гребка, стартового прыжка. Упражнения на координацию движений, напряжение и расслабление мышц. Подвижные игры на воде. | Уметь выполнять упражнения. |
|
|
|
| 64. | 4. | Комплекс упражнений для подвижности суставов. Дыхательные упражнения. «Поплавок» - погружение в воду с задержкой дыхания. | Уметь выполнять упражнения и задерживать дыхание. |
|
|
|
| 65. | 5. | Упражнения с опорой руками о бортик бассейна или лестницу. Скольжение по воде с отталкиванием от дна бассейна (имитация плавания «кролем») | Уметь выполнять скольжение с отталкиванием. |
|
|
|
| 66. | 6. | Упражнения с опорой руками о бортик бассейна или лестницу. Скольжение по воде с отталкиванием от дна бассейна (имитация плавания «брасс») | Уметь выполнять скольжение с отталкиванием. |
|
|
|
| 67, 68. | 7, 8. | Выполнение упражнений на воде с различными плавсредствами (пенопластовые доски). Подготовительные движения и отталкивания. Первые плавательные движения. | Уметь выполнять различные движения с плавсредствами, погружения и отталкивания. |
|
|
|
| 69. | 9. | Изучение разновидностей стартов с тумбочки и из воды. Вхождение тела в воду. Заплыв на короткие дистанции. | Уметь входить в воду под углом после отталкивания от борта. |
|
|
|
| 70. | 10. | Прыжки в воду с борта бассейна с задержкой дыхания. Подвижная игра «Бомбочки». Плавание «кролем» с отталкиванием от дна бассейна. | Уметь выполнять прыжки в воду с задержкой дыхания и скольжение по воде. |
|
|
|
| 71. | 11. | Прыжки в воду с тумбочки с задержкой дыхания. Плавание брассом после отталкивания от борта. Игра в водное поло. | Уметь выполнять прыжки в воду с задержкой дыхания и скольжение по воде. |
|
|
|
| 72. | 12. | Выполнение плавательных упражнений на воде с плавсредствами (пенопластовые доски). Прыжки в воду с тумбочки. Преодоление дистанции до 10-12 м. | Уметь выполнять различные движения с плавсредствами, проплывать дистанцию до 10-12 м. |
|
|
|
Настольный теннис – 9 часов
| 73. | 1. | ТБ на уроках по настольному теннису. Краткий обзор состояния и уровня развития настольного тенниса в России и в мире. | Знать историю развития настольного тенниса. |
|
|
|
| 74. | 2. | Способы техники держания ракетки, правильный хват и способы игры. Удары по мячу. Подачи. | Уметь выполнять технические действия. |
|
|
|
| 75. | 3. | Удар без вращения мяча (толчок) справа, слева. Тренировка упражнений с мячом и ракеткой на количество повторений в одной серии. | Уметь выполнять технические действия. |
|
|
|
| 76. | 4. | Тренировка ударов у тренировочной стенки. Изучение подачи мяча. | Уметь выполнять технические действия. |
|
|
|
| 77. | 5. | Тренировка ударов «накат» справа и слева на столе. Сочетание ударов. | Уметь выполнять технические действия. |
|
|
|
| 78. | 6. | Имитация перемещений с выполнением ударов. Изучение нападающего удара слева. | Уметь выполнять технические действия. |
|
|
|
| 79. | 7. | Имитация перемещений с выполнением ударов. Изучение нападающего удара справа. | Уметь выполнять техническо-тактические действия в игре. |
|
|
|
| 80. | 8. | Изучение способов отражения сложных подач. | Уметь выполнять технические действия в игре. |
|
|
|
| 81. | 9. | Игра в парах. | Уметь выполнять техническо-тактические действия в игре. |
|
|
|
Лыжная подготовка – 12 часов
| 82. | 1. | ТБ на уроках по лыжной подготовке. История развития лыжного спорта в России. | Знать правила ТБ на уроках лыжной подготовки и историю развития лыжного спорта. |
|
|
|
| 83. | 2. | Построение в шеренгу с лыжами в руках, укладка лыж, надевание крепления. Ступающий шаг. | Уметь укладывать и надевать лыжи, выполнять ступающий шаг. |
|
|
|
| 84. | 3. | Повороты переступанием на месте. Передвижение скользящим шагом (с палками и без). | Уметь выполнять повороты и передвижение скользящим шагом. |
|
|
|
| 85. | 4. | Передвижение скользящим шагом с палками и без. Подъем на склон 12-15 гр. ступающим шагом. | Уметь выполнять передвижение скользящим шагом и подъемы. |
|
|
|
| 86. | 5. | Передвижение скользящим шагом с палками. Спуски в низкой стойке без палок. Прохождение в медленном темпе дистанции до 1000 м. | Уметь выполнять передвижение скользящим шагом и спуски, проходить дистанцию до 1000 м. |
|
|
|
| 87. | 6. | Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Спуски и подъемы. | Уметь выполнять попеременный двухшажный ход и одновременный ход. |
|
|
|
| 88. | 7. | Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Переход с одного хода на другой. | Уметь выполнять попеременный двухшажный ход и одновременный ход, их чередование. |
|
|
|
| 89. | 8. | Одновременный одношажный ход. Одновременный бесшажный ход. Попеременный четырехшажный ход. | Уметь выполнять попеременный четырехшажный ход и одновременный ход. |
|
|
|
| 90. | 9. | Одновременный одношажный ход. Одновременный бесшажный ход. Попеременный четырехшажный ход. | Уметь выполнять попеременный четырехшажный ход и одновременный ход. |
|
|
|
| 91. | 10. | Спуски и подъемы. Лыжные гонки на дистанции 500 м. | Уметь выполнять спуски и подъемы, проходить дистанцию в равномерном темпе. |
|
|
|
| 92. | 11. | Спуски и подъемы. Лыжные гонки на дистанции 1000 м. | Уметь выполнять спуски и подъемы, проходить дистанцию в равномерном темпе. |
|
|
|
| 93. | 12. | Попеременный ход. Одновременный ход. Переход с попеременного хода на одновременный ход. | Уметь выполнять попеременный ход и одновременный ход, их чередование.. |
|
|
|
Легкая атлетика – 9 часов.
| 94. | 1. | Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью до 60 м. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь правильно выполнять движения при ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью до 60 м. |
|
|
|
| 95. | 2. | Бег на результат 60 м. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Смена сторон». | Уметь правильно выполнять движения при ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью до 60 м. |
|
| Зачет |
| 96. | 3. | Прыжок в длину с места, многоскоки. Бег в умеренном темпе. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь правильно выполнять движения в прыжках, прыгать в длину с места. |
|
|
|
| 97. | 4. | Умеренный бег до 6 мин. Метание малого мяча на дальность. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь бегать в равномерном темпе, метать мяч на дальность. |
|
|
|
| 98. | 5. | Умеренный бег до 6 мин. Метание малого мяча на дальность. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь бегать в равномерном темпе, метать мяч на дальность. |
|
|
|
| 99. | 6. | Бег в умеренном темпе. Прыжки через нарты. Прыжки в длину с места. | Уметь бегать в равномерном темпе, прыгать через нарты и в длину. |
|
|
|
| 100. | 7. | Бег 1000 м в умеренном темпе без учета времени. Развитие выносливости и силовых качеств. | Уметь бегать в равномерном темпе. |
|
|
|
| 101. | 8. | Бег 2000 м без учета времени. Развитие выносливости и силовых качеств. | Уметь бегать в равномерном темпе. |
|
|
|
| 102. | 9. | Бег 1000 м с учетом времени. | Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью. |
|
| Зачет |
| Резервные часы – 3 часа |
| 103. | | Кроссовая подготовка | Уметь экономно распределять силы по дистанции в беге |
|
|
|
| 104. | | Бег на длинную дистанцию. | Уметь экономно распределять силы по дистанции в беге |
|
|
|
| 105. | | Тестирование нормативов ГТО. | Выполнение нормативов ВФСК ГТО |
|
|
|
Описание учебно-методического и материально-технического обеспечения образовательного процесса.
1. Анализ проведения урока физкультуры /Авт.-сост.В.А.Муравьёв, И.П.Залетаев. – М.: СпортАкадемПрес, 2002.-92 с.(Физическая культура и спорт в школе).
2. Гринченко И.С. Игра в теории, обучении, воспитании и коррекцонной работе. Учебно-методическое пособие. – М.: «ЦГЛ», 2002. – 80 с.
3. Каралашвили Е.А. Физкультурная минутка. Динамические упражнения для детей 6-10 лет. – М.: ТЦ Сфера, 2002. – 64 с. (Серия «Вместе с детьми»)
4. Козак О.Н. Большая книга игр для детей от 3 до 7 лет. – СПб.: Издательство «Союз», 2002. – 336 с. – (Азбука развлечений).
5. Жуков М.Н. Подвижные игры: Учеб.для студ. Пед. вузов. – М.: Издательсктй центр «Академия», 2002. – 160 с.
6. Некоторые особенности организации и проведения уроков физической культуры на основе подвижных и спортивных игр: методические рекомендации для учителей физической культуры/ Сост. А.А. Никифоров; БелРИПКППС - Белгород: БелРИПКППС, 2008. – 52 с.
7. Подвижные игры: Учебное пособие для студентов вузов и ссуз физической культуры. – М.: СпортАкадемПресс, 2002. – 229 с.
8. Справочник работника физической культуры и спорта: нормативные правовые и программно-методические документы, практический опыт, рекомендации / Автор-составитель А.В. Царик. – М.: Советский спорт, 2002. – 700 с.
9. Урок физкультуры в современной школе: Методические рекомендации. Вып. 1 – м.: Советский спорт, 2002. – 160 с.: ил.
875
75 782 
