Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №68 Калининского района города Санкт - Петербурга
- Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической культуре (основное общее образование, базовый уровень);
- Государственной программы доктора педагогических наук В.И.Ляха «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов», М., Просвещение, 2012г.
- Базисного учебного плана РФ для общеобразовательных учреждений РФ реализующих программу по ФГОС начального и основного общего образования от 23.06.2012 г.
Количество часов: 102 (в неделю 3 часа).
Учебник для общеобразовательных учреждений. Физкультура. 5 - 7 классы. ФГОС: под общ. редакцией Виленского М. Я. Издательство: Просвещение, 2014 г.
Уроки физической культуры - это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета.
Воспитательные и оздоровительные задачи решаются на каждом уроке. При воспитании нравственных и волевых качеств важно учитывать возрастные особенности личности подростка.
Предметом обучения физической культуры в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития свойств и качеств, соблюдением гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:
Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 11 класс из расчета 3 часа в неделю. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889. Третий час учебного предмета «Физическая культура» использован для увеличения двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания.
Содержание учебного предмета «Физическая культура», направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся укрепляется здоровье, формируются общие и специфические умения и навыки, способы познавательной и предметной деятельности.
Ценностные ориентиры образования конкретизируют личностный, социальный и государственный заказ в системе образования, выраженный в требованиях к результатам освоения основной образовательной программы, и отражают целевые установки системы начального общего образования:
-чувства сопричастности и гордости за свою Родину, народ и историю, осознания ответственности человека за благосостояние общества;
- доброжелательности, доверия и внимания к людям, готовности к сотрудничеству и дружбе, оказанию помощи тем, кто в ней нуждается;
- уважения к окружающим – умения слышать и слушать партнера, признавать право каждого на собственное мнение и принимать решения с учетом позиции всех участников.
- принятие и уважение ценностей семьи и образовательного учреждения, коллектива и общества и стремления следовать им;
- ориентация в нравственном содержании и смысле, как собственных поступков, так и поступков окружающих людей, развитие этических чувств (стыда, вины, совести) как регуляторов морального поведения;
- развитие широких познавательных интересов, инициативы и любознательности, мотивов познания и творчества;
- формирование умения учиться и способности к организации своей деятельности (планированию, контролю, оценки);
- формирование самоуважения и эмоционально-положительного отношения к себе, готовности открыто выражать и отстаивать свою позицию, критичности к своим поступкам и умению адекватно их оценивать;
- развитие готовности к самостоятельным поступкам и действиям,ответственности за их результаты;
- формирование целеустремленности и настойчивости в достижении целей, готовности к преодолению трудностей и жизненного оптимизма;
- формирование умения противостоять действиям и влияниям, представляющим угрозу жизни, здоровью, безопасности личности и общества, в пределах своих возможностей, в частности проявлять изобретательность к информации, уважать частную жизнь и результаты труда других людей.
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 5 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
-в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60м из положения высокого старта; в равномерном темпе бегать до 12 минут; после быстрого разбега с 7-9 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 3-5 шагов разбега прыжок в высоту способом « перешагивание»;
- в метаниях на дальность и меткость: метать теннисный мяч с места на дальность с 4-5 шагов разбега, в горизонтальную и вертикальную цели;
- в гимнастических и акробатических упражнениях: освоение строевых упражнений; выполнять комбинацию мальчики – висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе; девочки – смешанные висы; подтягивание из виса лежа; опорный прыжок через гимнастического козла (козел в ширину, высота 80-100 см); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, обруч, большой мяч, гантели); кувырки вперед, назад; стойка на лопатках; лазание по канату, гимнастической лестнице;
- демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;
- владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;
- владеть способами спортивной деятельности: бег на выносливость, метание, прыжки в длину или в высоту, бег 60м; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;
- владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями.
В основной школе в соответствии с ФГОС основного общего образования результаты изучения предмета «Физическая культура» должны отражать:
История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Физическое развитие человека.
Здоровье и здоровый образ жизни.
Режим дня и его основное содержание. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.
Подготовка к занятиям физической культурой. Организация досуга средствами физической культуры.
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
Акробатические упражнения и комбинации.
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях.
Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.
Баскетбол, волейбол, футбол - игра по упрощенным правилам.
Общефизическая подготовка.
Текущий: проводится на каждом занятии самими учащимися (самоконтроль) и учителем
Оперативный: проводится учителем при возникшей необходимости (пульс, самочувствие, давление)
2. По технике владения двигательными действиями
3. По способам осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность
4. По уровню физической подготовленности (реальный сдвиг в показателях физической подготовленности)
Итоговая оценка суммируется за все 4 направления.
| № урока | Раздел программы | Тема урока | Кол. часов | Тип урока | Элементы содержания | Планируемые результаты | Вид контроля | Даты | Кор- рек- ти- ров- ка |
| личностные | предметные | мета- предметные | по плану | фактические |
|
|
|
|
| Лёгкая атлетика |
| 10 ч |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1-2 |
| Инструктаж по охране труда. Бег на коротких отрезках. |
2ч | Вводный. Изучение нового материала | Инструктаж по л/а. Влияние л/а упражнений на укрепление здоровья. Специальные беговые упр. Бег с ускорением 30-60м. Старты из различных И.П. Максимально быстрый бег на месте сериями по 15-20секунд. | Активно включаться в общение, быть доброжелательным | Представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья | Умение находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления | Текущий |
|
|
|
|
| 3. |
| Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон. Спринтерский бег | 1ч | Изучение нового материала | ОРУ- комплекс. Специальные беговые упр. Бег с ускорением с максимальной скоростью (30-60м) Старты из различных И.П. Максимально быстрый бег на месте сериями по 15-20 секунд. | Проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных ситуациях | Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении заданий | Анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить способы их улучшения | Текущий |
|
|
|
|
| 4-5. |
| Высокий старт. Бег 30м на результат | 2ч | Закрепление | ОРУ в движении. Специальные беговые упр. Высокий старт и скоростной бег. Бег 30 м на рез-т. | Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении цели | Уметь организовывать и проводить со сверстниками игры и соревнования | Находить ошибки при выполнении упражнений и отбирать способы их исправления | Контрольный «5»-5,5 «4»-6,0 «5»-5,7 «4»-6,2 |
|
|
|
|
| 6. |
| Финальное усилие. Бег 60м на результат. Прыжки в длину с разбега. | 1ч | Закрепление | ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упр. Прыжки в длину с разбега. Бег 60м на результат. | Оказывать помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы | Уметь измерять индивидуальные показатели физического развития | Общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах самоуважения и взаимопомощи | Контрольный «5»-10,7 «4»-11,0 «5»-10,9 «4»-11,3 |
|
|
|
|
| 7-8 |
| Развитие скоростных способностей. Прыжки в длину с разбега. Метание мяча. | 2ч | Закрепление | ОРУ в движении. Специальные прыжковые и метательные упр. Прыжки в длину с разбега на результат. Метание мяча с места. | Общаться со сверстниками на принципах доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания | В доступной форме объяснять правила выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки | Распределять нагрузку и отдых в процессе выполнения упражнений | Контроль «5»-3.30 «4»-2.90 «5»-3.10 «4»-2.50 |
|
|
|
|
| 9-10. |
| Развитие скоростно-силовых способностей. Метание мяча с разбега на дальность | 2ч | Изучение нового | Комплекс ОРУ с теннисным мячом. Специальные беговые упр., разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей. Метание мяча на дальность отскока от стены с места и разбега. Метание на дальность в коридоре 5-6м | Проявлять трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей | Планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых с использованием средств физкультуры |
| Контроль «5»-30м «4»-26м «5»-20м «4»-17м |
|
|
|
|
|
| ФУТБОЛ |
| 5Ч |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1-2 (11-12) |
| Инструктаж по Т.Б. Перемещения в футболе. Ведение мяча. |
2ч | Изучение нового | Инструктаж по ТБ на занятиях футболом. Перемещения змейкой, восьмеркой, приставными шагами боком, спиной и лицом вперед. Жонглирование ногой и головой. Ведение мяча по прямой и с изменением направления | Активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей. Проявлять положитель | Оказывать посильную помощь и поддержку сверстникам доброжелательно и уважительно объяснять ошибки. | Организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности | Текущий |
|
|
|
|
| 3 (13) |
| Передача мяча. Удары с места. Правила игры. |
1ч | Изучение нового | Варианты перемещений. Жонглирование ногой и головой. Ведение по кругу, змейкой и восьмеркой. Передача продольная и поперечная на месте и в движении. Удары с места по неподвижному мячу. | ные качества личности. Уметь доносить информацию в доступной эмоционально-яркой форме в процессе общения со сверстниками и взрослыми. | Взаимодействовать с ребятами по правилам проведения игр и соревнований. Осуществлять объективное судейство. Организовывать и проводить подвижные игры и элементы соревнований. | Характеризовать действия и поступки, давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. | Текущий |
|
|
|
|
| 4-5 (14-15) |
| Передача мяча на месте и в движении в парах. Удары по мячу. Правила игры. | 2ч | Повторение и закрепление | Перемещения в футболе. Передачи мяча в парах на месте и в движении – поперечные. Передачи на месте диагональные. Удары по неподвижному и катящемуся мячу. | Оказывать бескорыстную помощь ребятам, находить с ними общий язык |
| Оценивать результаты своего труда, находить способы их улучшения | Текущий |
|
|
|
|
|
| БАСКЕТБОЛ |
| 12Ч |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1. (16) |
| Инструктаж по ТБ. Стойки и передвижения. Правила игры. Развитие координационных качеств и внимания. |
1ч | Изучение нового | Правила безопасности на уроках баскетбола. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. ОРУ с мячом. Стойка игрока, перемещения в стойке приставными боком, спиной и лицом вперед, остановка двумя шагами, прыжком, повороты без мяча и с мячом. Правила игры. | Активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания | Уметь планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня | Находить ошибки при выполнении упражнений и отбирать способы их исправления | Текущий |
|
|
|
|
| 2. (17) |
| Стойка, перемещения. Ловля и передача мяча. Развитие координационных качеств и внимания. |
2ч | Закрепление | Перемещения в стойке, остановки в 2 шага, прыжком, повороты без мяча и с мячом. ОРУ с мячом. Ловля и передача мяча на месте и в движении в парах .Правила игры. |
| Уметь быстро перемещаться по площадке изученными способами |
| Контроль |
|
|
|
|
| 3. (18) |
| Ловля и передача мяча. Правила игры. Развитие силовых способностей и прыгучести. |
1ч | Закрепление | Перемещения в стойке различными способами, остановки, повороты, ускорения. ОРУ с мячом. Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках, квадрате, круге. Правила игры. | проявлять положительные качества личности | Уметь ловить и передавать мяч на месте и в движении | Анализировать и объективно оценивать результаты своего труда, находить способы их улучшения | Контроль |
|
|
|
|
| 4. (19) |
| Ведение мяча. | 3ч | Изучение нового | Перемещения, выполнение заданий по сигналу. ОРУ со скакалкой. Варианты ловли и передач мяча. Ведение мяча на месте в высокой, средней и низкой стойках. Ведение шагом и бегом по прямой и с изменением направления. Игра «Не давай мяч водящему» |
| Уметь характеризовать роль и значение физической культуры в жизни человека |
| Текущий |
|
|
|
|
| 5. (20) |
| Ведение мяча. Развитие координационных способностей. |
| Закрепление | Выполнение заданий по сигналу. Эстафеты на перемещение. Ведение мяча на месте в различных стойках правой и левой рукой. Ведение шагом и бегом по прямой, с изменением направления и скорости движения. Игра «Борьба за мяч» | Управлять своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях и условиях |
| Управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность | Текущий |
|
|
|
|
| 6. (21) |
| Ведение мяча. Тактика свободного нападения. |
| Повторение | Эстафеты на перемещения. ОРУ с набивным мячом. Ведение мяча на месте и в движении правой и левой рукой, ведение по кругу, змейкой. Комбинация: ведение, остановка в 2 шага, передача. Игра «Мяч капитану» |
| Уметь выполнять различные виды ведения |
| Контроль |
|
|
|
|
| 7. (22) |
| Бросок мяча. Развитие силовых и координационных способностей | 3ч | Разучивание | ОРУ с мячом. Варианты ловли и передач мяча. Варианты ведения мяча. Броски мяча 2 руками от груди с места, броски 1и2 руками в движении. Броски мяча после ловли. Игра «Мяч капитану» | Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
| Характеризовать поступки, давать им объективную оценку | Текущий |
|
|
|
|
| 8. (23) |
| Бросок мяча. Развитие координационных способностей |
| Закрепление | ОРУ с набивным мячом. Варианты ловли и передач мяча. Варианты ведения мяча. Броски мяча с места, после ловли, броски после ведения и 2 шагов. Игра «Борьба за мяч» |
| Оказывать посильную помощь и поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий |
| Текущий |
|
|
|
|
| 9. (24) |
| Бросок мяча. Тактика свободного нападения |
| Закрепление | ОРУ с мячом. Броски мяча с места, после ведения, после ловли. Сочетание приемов: ловля-ведение-бросок после 2 шагов. Тактика свободного нападения. Игра в мини-баскетбол. |
| Уметь выполнять броски мяча с места и после ловли с остановкой | Уметь распределять нагрузку и отдых в процессе занятий | Контроль |
|
|
|
|
| 10. (25) |
| Вырывание и выбивание мяча. Сочетание приемов. | 2ч | Изучение нового | ОРУ в движении. Варианты ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте -ведение-передача; ловля-бросок с места; ловля –ведение –бросок в 2 шага. Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра. | Оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы |
| Управлять эмоциями при общении со сверстниками | Текущий |
|
|
|
|
| 11. (26) |
| Вырывание и выбивание мяча. Нападение быстрым прорывом. |
2ч | Закрепление
Изучение нового | ОРУ с мячом. Ведение мяча. Сочетание приемов: ловля на месте – передача –ловля в движении – бросок 1 рукой после 2 шагов. Вырывание и выбивание мяча. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра. |
| Уметь проводить со сверстниками игры и соревнования | Общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах самоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности | Текущий |
|
|
|
|
| 12. (27) |
| Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. |
| Повторение | ОРУ с набивным мячом. Передачи мяча в парах. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Сочетание приемов: ловля на месте –обводка 4 стоек –передача – ловля в движении – бросок после 2 шагов. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра |
| Уметь сочетать изученные приемы игры, знать правила игры |
| Контроль |
|
|
|
|
|
| 2 четверть |
| 21ч |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Гимнастика |
| 20ч |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1. (28) |
| Инструктаж по ТБ. Основы знаний. Развитие гибкости и координации. |
1ч | Изучение нового | Инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упр. для сохранения правильной осанки. Специальные упр. на осанку. Упр. на гибкость и координацию. Игры. | Уметь организовывать собственную деятельность |
| Видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях | Текущий |
|
|
|
|
| 2. (29) |
| Акробатические упражнения | 3ч | Изучение нового | ОРУ; СУ. Кувырок вперед и назад, «мост» из положения лежа стойка на лопатках, перекаты. Упр. на гибкость, упр. на пресс. Подтягивание в висе и висе лежа. Игры. |
| Бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности |
| Текущий |
|
|
|
|
| 3. (30) |
| Акробатические упражнения Строевые упражнения |
| Закрепление | ОРУ с гимнастическими палками. Перестроение из колонны по 2 в колонну по 4 разведением и слиянием. Элементы акробатики: кувырки вперед и назад, перекаты, стойка на лопатках, «мост» лежа. Упр-я для развития гибкости. Игры. | Уметь выбирать и использовать средства для достижения цели |
| Оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами | Текущий |
|
|
|
|
| 4. (31) |
| Комбинация из элементов акробатики. Строевые упр. |
| Закрепление | ОРУ с гантелями. Комбинация акробатических упражнений. Строевые упр. Развитие гибкости. Подтягивание. Игры. |
| Уметь выполнять комбинацию из изученных элементов акробатики |
| Контроль |
|
|
|
|
| 5. (32) |
| Строевые упр. Висы и упоры | 3ч | Разучивание | ОРУ на гимнастической стенке. Вис согнувшись, прогнувшись, смешанные висы Подтягивание в висе и висе лежа Поднимание ног в висе. Строевые упр. Игры. | Взаимодействовать со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания | Уметь выполнять изученные перестроения |
| Контроль |
|
|
|
|
| 6. (33) |
| Висы и упоры |
| Закрепление | ОРУ на гимнастической скамейке. Вис согнувшись, прогнувшись, смешанные висы Упоры на скамейке, вскок в упор на подвес Отжимание в упоре на скамейке. Игры. |
|
| Находить ошибки при выполнении заданий, отбирать способы их исправления | Текущий |
|
|
|
|
| 7. (34) |
| Висы и упоры Развитие силовых способностей |
| Повторение | Ритмическая гимнастика. Висы и упоры, подтягивание в висе и висе лежа передвижение в висе на руках. Вскок в упор, соскок махом назад, отжимание в упоре. |
| Уметь подтягиваться в висе и висе лежа «5»-6 раз «4»-3 раза «5»-20 раз «4»- 14 раз |
| Контроль |
|
|
|
|
| 8. (35) |
| Опорный прыжок. Лазание по канату. Развитие скоростно-силовых способностей | 3ч | Изучение нового | ОРУ со скакалками. Прыжки. Опорный прыжок: вскок в упор присев, соскок прогнувшись (80-100см) .Лазание по канату. Игры. |
|
| Общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах самоуважения и взаимопомощи | Текущий |
|
|
|
|
| 9. (36) |
| Опорный прыжок. Лазание по канату. Развитие силовых способностей |
| Закрепление | ОРУ с набивным мячом. Опорный прыжок. Лазание по канату. Метание набивного мяча из различных ИП Игры. | Уметь управлять своими эмоциями, проявлять положительные качества личности |
|
| Текущий |
|
|
|
|
| 10. (37) |
| Опорный прыжок. Лазание по канату. Упр. в равновесии на бревне. |
| Повторение | ОРУ на гимнастической скамейке. Упражнения в равновесии на скамейке и на бревне. Опорный прыжок. Лазание по канату. |
| Уметь выполнять опорный прыжок | Организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований безопасности | Контроль |
|
|
|
|
| 11. (38) |
| Упражнения в равновесии на бревне. Развитие координационных способностей. | 3ч | Разучивание | ОРУ на гимнастической скамейке. Упр. в равновесии: ходьба по скамейке и бревну на носках выпадами, приседания, переход в упор стоя на 1 колено, повороты, соскок прогнувшись. Преодоление полосы препятствий. Игры. |
| В доступной форме объяснять технику выполнения упр.,анализировать и находить ошибки | Видеть красоту движений, выделять этические признаки в движениях | Текущий |
|
|
|
|
| 12. (39) |
| Упражнения в равновесии на скамейке и бревне. Развитие координационных и силовых способностей. |
| Закрепление | Ритмическая гимнастика. Упр. в равновесии: ходьба на носках, выпадами, махом ног вперед, приседая, повороты на 90 градусов, соскоки прогнувшись. Преодоление полосы препятствий: перемещение в висе на руках, передвижение на гимнастической стенке боком приставными шагами, ползание по -пластунски, поднимание туловища лежа на спине, перелезание через коня, ходьба по бревну. | Оказывать помощь сверстникам, находить с ними общие интересы | Уметь держать равновесие и правильную осанку при выполнении упражнений на бревне | Правильно распределять нагрузку и отдых в процессе работы | Текущий |
|
|
|
|
| 13. (40) |
| Упражнения в равновесии. Упр. на осанку. Развитие координационных и силовых способностей | 1ч | Закрепление | ОРУ на осанку. Упражнения в равновесии. Лазание по канату. Преодоление полосы препятствий: подтягивание в висе лежа, поднимание туловища лежа на животе, отжимание в упоре на скамейке, прыжки змейкой над скамейкой, ползание по -пластунски. | Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство | Знать комплекс упражнений на осанку |
| Контроль |
|
|
|
|
| 14. (41) |
| Акробатические упражнения. Круговая тренировка. | 1ч | Повторение | ОРУ на осанку. Акробатика: кувырки, перекаты, мост, стойка на лопатках. Круговая тренировка: 1 станция-подтягивание в висе лежа-6-8раз 2 станция-угол в висе на стенке-4-6 раз, 3 станция- прыжки со скакалкой 30-40 раз, 4 станция-отжимание в упоре на скамейке-8-10 раз | Уважать и доброжелательно относиться к сверстникам, Помогать и сопереживать им |
| Оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать с эталоном | Текущий |
|
|
|
|
| 15. (42) |
| Висы и упоры. Полоса препятствий | 1ч | Повторение | ОРУ на скамейке Вис стоя, вис на согнутых руках с согнутыми ногами, вис лежа, вис прогнувшись. Вскок в упор, соскок махом назад, упор на 1 руке на скамейке, передвижение в упоре на скамейке боком. Полоса препятствий: ползание по пластунски- кувырок вперед, перелезание через « коня», подлезание под «козлом», передвижение по гимнастической скамейке лежа на животе, подтягиваясь. |
| Уметь преодолевать изученные препятствия | Находить ошибки при выполнении заданий и уметь исправлять их | Контроль |
|
|
|
|
| 16. (43) |
| Эстафеты с использованием гимнастического инвентаря. Лазание по канату. | 1ч | Повторение | Ритмическая гимнастика. Значение гимн. упр. для развития силы и гибкости. Лазание по канату. Эстафета с подтягиванием лежа на гимнастической скамейке. |
| Знать о значении гимнастич. упр. для развития силы и гибкости. |
| Текущий |
|
|
|
|
| 17. (44) |
| Эстафеты с использованием гимнастич. Инвентаря. Строевые упр. | 1с | Повторение | ОРУ с гимнастич. палками. Перестроения из колонны по 2 в колонну по 4 и слиянием наоборот. Эстафета с ползанием по пластунски и прыжками со скакалкой. | Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство | Уметь в быстром темпе выполнять изученные упражнения | Организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований безопасности | Текущий |
|
|
|
|
| 18. (45) |
| Развитие двигательных качеств. Опорный прыжок. | 1ч | Повторение | ОРУ со скакалкой. Значение гимн. упр. для сохранения правильной осанки. Опорный прыжок: вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Круговая тренировка – 4 станции. |
| Уметь прыгать со скакалкой за 30 секунд 40-50 раз |
| Контроль |
|
|
|
|
| 19. (46) |
| Развитие скоростно – силовых способностей. | 1ч | Тренировка | ОРУ с гантелями Опорный прыжок: вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Полоса препятствий: обегание скамейки, лежа на ней подтягивание, прыжки над скамейкой с продвижением вперед,поднимание туловища лежа на спине, передвижение в висе на руках. | Проявлять положительные качества личности, уметь управлять своими эмоциями | Знать комплекс упражнений с гантелями |
| Текущий |
|
|
|
|
| 20. (47) |
| Развитие координационных способностей. | 1ч | Тренировка | ОРУ в движении. Сочетание силовых упр. с беговыми и прыжковыми: челночный бег, подтягивание в висе лежа, прыжки на 1 ноге с продвижением вперед, лазание по канату, поднимание туловища лежа на животе,прыжки со скакалкой. |
| Уметь преодолевать изученные препятствия в темпе. | Характеризовать действия и поступки. Давать им объективную оценку | Контроль |
|
|
|
|
|
| Кроссовая | подготовка | 1ч |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 21. (48) |
| Правила ТБ. Значение кроссовой подготовки. | 1ч | Изучение нового | Правила безопасности на уроках кроссовой подготовки. Влияние беговых упражнений на основные системы организма. Марш бросок 500 м. ОРУ в движении. Игра «Хвостики» |
| Характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий |
| Текущий |
|
|
|
|
|
| 3 ЧЕТВЕРТЬ |
| 30 ЧАС |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Кроссовая подготовка |
|
15ч |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1 (49) |
| Правила ТБ. Личная гигиена Закаливание. Марш бросок 500 метров |
1ч | Изучение нового | Правила ТБ на уроках кроссовой подготовки. Закаливание –правила. Личная гигиена во время занятий. Марш бросок 500м- 200м-бегом,100м шагом(дважды). Игра «Волк во рву» | Уметь организовать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения цели | Представлять физкультуру как средство укрепления здоровья, физического развития | Общаться со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи | Текущий |
|
|
|
|
| 2 (50) |
| Беседа о правильном дыхании во время ходьбы и бега. Марш бросок 600 м | 1ч | Изучение нового | Как правильно регулировать дыхание во время ходьбы и бега. ОРУ с гантелями. Марш бросок 600м. Игра «Пятнашки маршем» |
| Знать правила безопасности во время бега |
| Текущий |
|
|
|
|
| 3 (51) |
| Двигательный режим школьника. Марш бросок 700 м | 1ч | Закрепление | Беседа о двигательном режиме школьника. ОРУ с набивным мячом. Марш бросок 700 м. Ира «Мяч капитану» | Активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения | Знать как правильно дышать во время ходьбы и бега | Анализировать и оценивать результаты своего труда | Текущий |
|
|
|
|
| 4 (52) |
| Значение водных процедур. Минутный бег. Развитие скоростной выносливости. | 1ч | Контроль | Беседа о значении водных процедур. ОРУ на скамейке. Бег в течение 1 минуты. Игра «Пионербол» |
|
|
| Текущий |
|
|
|
|
| 5 (53) |
| Комплекс ГТО. Марш бросок 800 м. Развитие общей выносливости. | 1ч | Изучение нового | Беседа о комплексе ГТО. ОРУ со скакалкой. Марш бросок 800 м. Игра «Бегуны и пятнашки» |
| Знать правила закаливания | Уметь чередовать нагрузку и отдых | Текущий |
|
|
|
|
| 6 (54) |
| Приемы самоконтроля. Бег в равномерном темпе 5-7мин. | 1ч | Изучение нового | Приемы самоконтроля. ОРУ на гимнаст. стенке. Бег в равномерном темпе 5-7мин. Игра «Пионербол» |
| Уметь находить пульс и подсчитывать за 15 сек. |
| Текущий |
|
|
|
|
| 7-8 (55-56) |
| Бег в гору и под гору. Приемы самоконтроля. Бег в течение 6 минут. | 2ч | Закрепление | Как правильно выполнять бег в гору и под гору. ОРУ с набивным мячом. Броски мяча из различных ИП. Бег в течение 6 минут. Игра «Белые медведи» | Проявлять положительные качества личности | Уметь сохранять и распределять силы во время шестиминутного бега |
| Контроль |
|
|
|
|
| 9 (57) |
| Бег в гору и под гору. Измерение ЧСС Марш бросок 900 м | 1ч | Закрепление | Правила выполнения бега в гору и под гору. ОРУ в движении. Марш бросок 900 м. Игра»Не давай мяча водящему» |
| Знать правила бега в гору и под гору | Уметь распределять нагрузку и отдых во время самостоятельных занятий | Текущий |
|
|
|
|
| 10-11 (58-59) |
| Дневник самоконтроля. Развитие скоростно-силовых качеств | 2ч | Закрепление | Правила ведения дневника самоконтроля. Специальные беговые и прыжковые упр. Челночный бег 5»5 м, бег в чередовании с прыжками, бег из различных ИП Игра Пионербол | Уметь управлять своими эмоциями | Измерять индивидуальные показатели физического развития, развития основных физических качеств |
| Текущий |
|
|
|
|
| 12 (60) |
| Значение утренней зарядки. Марш бросок 1000 м | 1ч | Закрепление | Правила выполнения утр. гимнастики и ее значение. ОРУ с гимнастической палкой. Марш бросок 1000 м Игра «Третий лишний» |
| Знать комплекс утренней гимнастики |
| Текущий |
|
|
|
|
| 13 (61) |
| Комплекс утренней гимнастики. Марш бросок 1100 м | 1ч | Закрепление | Проведение зарядки с группой товарищей. ОРУ в парах. Марш бросок 1100 м. Игра в баскетбол |
| Уметь проводить зарядку с группой товарищей |
| Текущий |
|
|
|
|
| 14 (62) |
| Марш бросок 1000м на результат. Развитие выносливости | 1ч | Контроль | Проведение зарядки с группой товарищей. Бег 1000 м на результат. Игра по выбору. |
| Уметь распределять силы на дистанции | Управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми | Контроль |
|
|
|
|
| 15 (63) |
| Бег 1000 м на результат. Развитие выносливости | 1ч | Контроль | Проведение зарядки с группой товарищей. Измерение пульса перед бегом. Бег 1000 м на результат. Игры по выбору. | Проявлять трудолюбие и упорство в достижении цели | Уметь бегать дистанцию 1000 м |
| Контроль |
|
|
|
|
|
| Волейбол |
| 9ч |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1 (64) |
| Правила ТБ. Стойка игрока, перемещение в стойке. Передача мяча сверху 2 руками. | 1ч | Вводный
| Правила ТБ на уроках в/б. Стойка в/б, перемещения в стойке приставными шагами. Имитация передачи мяча сверху 2 руками на месте. Освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче. Передача мяча сверху 2 руками над собой и в парах. Игры с элементами в/б |
| Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований |
| Текущий |
|
|
|
|
| 2-3 (65-66) |
| Передача мяча сверху 2 руками на месте | 2ч | Изучение нового | Перемещения в стойке. Положение пальцев на мяче. Упр. с набивным мячом. Передача мяча над собой и в парах сверху 2 руками. Игра с элементами в/б | Уметь активно включаться в коллективную деятельность | Уметь набивать мяч над собой |
| Текущий |
|
|
|
|
| 4 (67) |
| Передача мяча сверху 2 руками после перемещения вперед в парах | 2ч | Изучение нового | Варианты перемещений. Передача мяча над собой. Передача сверху после перемещения вперед в парах |
| Уметь передавать мяч сверху 2 руками в парах на месте |
| Контроль |
|
|
|
|
| 5 (68) |
| Передача сверху 2 руками после перемещения в парах |
| Закрепление | Выполнение заданий по сигналу. ОРУ с мячом. Передача над собой и в парах сверху 2 руками на месте и после перемещения. Передача сверху в стену. Игра в мини в/б 2»2 |
|
| Анализировать и объективно оценивать результаты своего труда | Текущий |
|
|
|
|
| 6 (69) |
| Нижняя подача мяча Правила игры | 3ч | Изучение нового | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. ОРУ с мячом. Нижняя подача мяча : подача в стену, подача в парах, подача через сетку с расстояния 3-6м Игра в в/б 2»2, 3»3. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей | Уметь передавать сверху 2 руками в парах |
| Текущий |
|
|
|
|
| 7-8 (70-71) |
| Нижняя подача мяча. Прием мяча снизу 2 руками Правила игры | 3ч | Изучение нового | Варианты перемещений в эстафетах. Передача мяча сверху в парах на месте и после перемещения. Нижняя подача мяча в стену и в парах через сетку. Прием мяча снизу 2 руками на месте. Набивание мяча на месте снизу 2 руками. Игра. |
| Уметь подавать мяч через сетку | Управлять эмоциями при общении со сверстниками | Контроль |
|
|
|
|
| 9 (72) |
| Нижняя подача мяча. Прием мяча снизу 2 руками Правила игры |
| Закрепление | Эстафеты на перемещения. ОРУ со скакалкой. Передача мяча сверху 2 руками- прием снизу, стоя на месте. Нижняя подача мяча. Игры 2»2, 3»3. | Уметь доносить информацию в процессе общения | Знать правила игры |
| Текущий |
|
|
|
|
|
| Баскетбол |
| 6ч |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1 (73) |
| Правила ТБ. Стойка, перемещения. Ловля и передача мяча. | 2ч | Вводный | Правила безопасности на уроках баскетбола. Перемещения в стойке, ускорения, остановка в 2 шага. ОРУ с мячом. Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках. Терминология баскетбола. Правила игры. Игра в мини б/б. |
| Знать правила безопасности
Уметь проводить соревнования и осуществлять объективное судейство |
| Текущий |
|
|
|
|
| 2 (74) |
| Варианты перемещений. Ловля и передача мяча |
| Повторение и закрепление | Перемещения, повороты без мяча и с мячом, остановки прыжком. ОРУ со скакалкой. Ловля и передача мяча на месте и в движении в квадрате и круге. Ведение мяча на месте в различных стойках. Терминология. Правила игры. Игра в баскетбол | Проявлять положительные качества личности | Знать терминологию и правила игры | Находить ошибки при выполнении заданий, уметь их исправлять | Текущий |
|
|
|
|
| 3 (75) |
| Ведение мяча. Вырывание и выбивание мяча | 2ч | Повторение и закрепление | Эстафеты на перемещения. ОРУ в парах. Вырывание и выбивание мяча. Ведение мяча шагом и бегом по прямой и с изменением направления и скорости движения. Игра в баскетбол. |
|
| Управлять эмоциями при общении со сверстниками |
|
|
|
|
|
| 4 (76) |
| Ведение мяча. Броски мяча с места. Вырывание и выбивание мяча | 2ч | Повторение и закрепление | Выполнение заданий по сигналу. Остановка в 2 шага и прыжком. ОРУ с набивным мячом. Вырывание и выбивание мяча. Ведение мяча змейкой и по окружности шагом и бегом. Броски мяча с места 2 руками от головы и 1 рукой от плеча. | Управлять своими эмоциями | Уметь выполнять различные варианты ведения |
| Текущий |
|
|
|
|
| 5-6 (77-78) |
| Броски мяча в движении. Сочетание приемов | 2ч | Повторение и закрепление | Выполнение заданий по сигналу. ОРУ в парах. Броски мяча в движении после ведения и после ловли с остановкой. Сочетание приемов: ведение мяча бегом-передача- ловля- ведение, 2 шага – бросок. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей | Уметь выполнять броски мяча после ведения и после ловли, уметь сочетать изученные приемы | Организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований безопасности | Контроль |
|
|
|
|
|
| 4 четверть |
| 24ч |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Волейбол |
| 9ч |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1 (79) |
| Правила ТБ. Перемещения. Передача мяча сверху 2 руками. | 2ч | Вводный | Правила ТБ на уроках волейбола. Стойка и перемещения в ней приставными шагами боком, спиной и лицом вперед. ОРУ с набивным мячом. Положение кисти и пальцев на мяче при передаче. Передача мяча сверху 2 руками на месте в парах. Терминология. Игра. |
| Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их исправления |
| Текущий |
|
|
|
|
| 2 (80) |
| Перемещения. Передача мяча сверху 2 руками. Передача над собой. |
| Закрепление | Варианты перемещений в в/б. ОРУ в движении. Передача мяча над собой сверху 2 руками. Передача у стены, передача в парах на месте и после перемещения вперед, передача через сетку. | Активно включаться в общение на принципах уважения и доброжелательности | Уметь передавать мяч сверху 2 руками |
| Контроль |
|
|
|
|
| 3-4 (81-82) |
| Прием мяча снизу 2 руками | 3ч | Изучение нового | Выполнение заданий по сигналу. ОРУ в парах.Набивание мяча снизу 2 руками над собой. Отбивание снизу после накидывания мяча партнером, отбивание снизу у стены, отбивание у сетки. Правила игры. Игра в мини-волейбол |
| Проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований и осуществлять их судейство | Находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять | Текущий |
|
|
|
|
| 5 (83) |
| Прием мяча снизу 2 руками. Нижняя подача мяча. | 2ч | Закрепление | Варианты перемещений – в эстафетах. ОРУ с мячом. Набивание мяча снизу 2руками над собой. Прием мяча снизу после верхней передачи на месте. Прием снизу после перемещения вперед. Нижняя подача мяча в парах и у стены Игра. Терминология | Оказывать бескорыстную помощь сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы | Уметь принимать мяч снизу 2 руками на месте |
| Текущий |
|
|
|
|
| 6 (84) |
| Нижняя подача мяча. Прием снизу у сетки. Правила игры. | 2ч | Повторение и закрепление | Бег с ускорением сериями, челночный бег. ОРУ со скакалкой. Передача мяча сверху 2 руками- прием снизу у сетки, то же после перемещения вперед. Нижняя прямая подача мяча в парах и у сетки с расстояния 3-6м Правила игры.Игра на маленьких площадках 2»2; 3»3. |
| Уметь проводить игры и осуществлять их судейство |
|
|
|
|
|
|
| 7-8 (85-86) |
| Развитие координационных способностей. Нижняя прямая подача мяча | 2ч | Повторение и закрепление | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача мяча. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2»2;3»2;3»3)и на укороченных площадках. Учебная игра. | Проявлять упорство в достижении цели | Уметь выполнять нижнюю прямую подачу мяча | Управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми | Контроль |
|
|
|
|
| 9 (87) |
| Развитие координационных способностей. Правила игры. Терминология. Судейство. | 1ч | Закрепление | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача. Игровые задания на укороченной площадке. Правила игры. Судейство. Терминология. Учебная игра. |
| Знать правила игры. |
| Контроль |
|
|
|
|
|
| Футбол |
| 5ч |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1 (88) |
| Правила ТБ. Тактика игры. Стойки и передвижения. | 1ч | Вводный | Правила безопасности на уроках футбола. Стойки и передвижения, повороты, остановки. Ору на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача мяча. Нижняя передача мяча. Тактика свободного нападения. Учебная игра. | Проявлять положительные качества личности, уметь управлять своими эмоциями |
| Анализировать и объективно оценивать результаты своего труда | Текущий |
|
|
|
|
| 2 (89) |
| Ведение мяча. Правила игры. Терминология. | 2ч | Изучение нового | Специальные беговые и прыжковые упр. ОРУ с мячом. Стойка игрока, передвижения в стойке. Ведение мяча бегом по прямой и с изменением направления и скорости движения. Терминология игры. Правила игры. Учебная игра. |
| Знать упрощенные правила игры |
| Текущий |
|
|
|
|
| 3 (90) |
| Ведение мяча. Вбрасывание. Жонглирование. |
1ч | Изучение нового | ОРУ для рук и плечевого пояса. ОРУ с мячом. Варианты ведения мяча внутренней частью подъема по прямой, по кругу, змейкой. Жонглирование ногой и головой. Вбрасывание мяча из-за боковой линии стоя на месте и в движении. Терминология, правила игры. Учебная игра. | Уметь уважать своих сверстников, помогать им ,уважительно и доброжелательно к ним относиться | Уметь выполнять различные варианты ведения | Общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи | Текущий |
|
|
|
|
| 4-5 (91-92) |
| Передачи мяча. Удары. | 2ч | Повторение и закрепление | ОРУ с мячом. Специальные беговые упр. Передачи мяча на месте продольные, поперечные, диагональные, низкие и высокие. Удары серединой подъема с места, с разбега по неподвижному, катящемуся, летящему мячу, после подскока от земли, с поворотом, пяткой. Учебная игра. |
| Выполнять технические действия футбола, применять их в игровой и соревновательной деятельности |
| Текущий |
|
|
|
|
|
| Легкая | атлетика | 10ч |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1-2 (93-94) |
| Правила ТБ. Преодоление препятствий. Эстафетный бег | 2ч | Изучение нового | Правила безопасности на уроках л/а. Влияние л/а упр. на здоровье ОРУ в движении. Специальные беговые упр. Бег с преодолением вертикальных и горизонтальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Встречные эстафеты. | Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство | Уметь преодолевать препятствия в ходьбе и беге | Находить ошибки при выполнении заданий, исправлять их | Текущий |
|
|
|
|
| 3-4 (95-96) |
| Прыжки. Развитие силовых способностей и прыгучести. | 2ч | Повторение и закрепление | ОРУ с набивным мячом. Специальные беговые упр. Прыжок через 2 или 4 шага(серийное выполнение отталкивания), повторное подпрыгивание и прыжки на 1 ноге, делая мах другой, прыжки с места и разбега, прыжки через препятствия. Бег со старта с гандикапом. Игры, эстафеты. |
| Уметь выполнять различные виды прыжков
Уметь выполнять технические действия легкой атлетики и применять их в игровой и соревновательной деятельности |
| Текущий |
|
|
|
|
| 5-6 (97-98) |
| Бег 60м на результат. Прыжки в высоту с разбега. | 2ч |
Изучение нового | Специальные беговые и прыжковые упр. ОРУ в движении. Бег 60м на рез-т. Прыжки в высоту с разбега «перешагиванием»(разбег 3шага) Развитие скоростно-силовых качеств. Игры, эстафеты | Уметь доносить информацию в процессе общения и взаимодействия со сверстниками | Уметь бегать 60м с максимальной скоростью | Уметь распределять нагрузку и отдых во время выполнения заданий | «5»-10,7 «4»-11,0 «5»-10,9 «4»-11,3 |
|
|
|
|
| 7-8 (99-100) |
| Метание мяча на дальность. Бег 1000м | 2ч | Повторение и закрепление | Специальные беговые упр-я. ОРУ с набивным мячом. Влияние легкоатлетических упражнений на основные системы организма. Метание мяча с места и с 4 шагов разбега на дальность. Бег в умеренном темпе 1000м. Игры. |
| Уметь метать мяч на дальность |
| «5»-30м «4»-26м «5»-20м «4»-17м |
|
|
|
|
| 9 (101 |
| Метание мяча на дальность. Бег 1000м |
| Закрепление | Специальные метательные упр Специальные беговые и прыжковые упр. Метание мяча на результат. Бег 1000м в умеренном темпе. Игры. | Проявлять трудолюбие и упорство в достижении цели | Уметь сохранять и распределять силы на дистанции 1000м | Анализировать объективно оценивать результаты своего труда | Текущий |
|
|
|
|
| 10 (102) |
| Бег 1000м на результат. Подведение итогов. | 1ч | Контроль | Специальные беговые упр-я. Бег 1000м на результат. Подведение итогов работы за год. Задание на лето. Правила и средства закаливания. | Взаимодействовать со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности | Уметь бегать дистанцию в 1000м | Обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физкультурой | Контроль «5»-4.40 «4»-5.00 «5»-5.50
«4»-6.20 |
|
|
|
|
904
73 917 
