Используйте готовые материалы для работы в классе и онлайн. Учителю проще, ученикам интереснее!

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Был в сети 27.10.2019 16:14

Кузнецов Николай Иванович

учитель физической культуры

867

76 342

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, с.Верхние Тальцы

Специализация

Физкультура

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Рабочая программа

Категория: Физкультура

12.09.2019 16:46

Рабочая программа по физической культуре. 6 класс

Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа»

Рабочая программа

по предмету

физическая культура

(базовый уровень)

Кузнецов Николай Иванович

Учитель физической культуры

Высшей категории

2019 г

1. Пояснительная записка

Рабочая программа по предмету «физическая культура» разработана в соответствии с Федеральным законом «Об образовании в Российской Федерации» № 273 – ФЗ от 29.12.2012 г., приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 05.03.2004 г. № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственного образовательного стандартов начального общего, основного общего и среднего(полного) общего образования», на основе Примерной программы и авторской программы по предмету «физическая культура» «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» В.И. Ляха, А.А. Зданевича, М: Просвещение, 2013, с учётом учебного плана МБОУ «Санномыская средняя общеобразовательная школа», национально-региональных условий, средств обучения, особенностей контингента учащихся.

Согласно Базисному учебному плану основного общего образования на обязательное изучение предмета «физическая культура» в 5-9 классах отводится 510 ч (34 учебных недели). На обучение в течение одного учебного года в каждом классе отводится – 102 часа (3 часа в неделю) Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Для прохождения программы в учебном процессе используется учебник: Виленский М.Я. Физическая культура 5-7 классы: учебник для общеобразовательных учреждений /под ред. М.Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова и др. – М.: Просвещение, 2013.

Данная рабочая программа адресована для учащихся 6, 7 классов.

В 6, 7 - ом классах образовательный процесс по физической культуре осуществляется в соответствии с Федеральным компонентом государственного образовательного стандарта, 2004 г. (ФКГОС)

Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю основного общего образования по физической культуре направлено на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре. Данная программа рассчитана на условия образовательного учреждения со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.

При разработке рабочей программы учитывались: НРК, приём нормативов ГТО, «Президентских состязаний», а так же участие школы в районной Спартакиаде по традиционным видам спорта (футбол, баскетбол, волейбол, лёгкая атлетика). В данной рабочей программе в связи с отсутствием реальных возможностей освоения разделов «Лыжная подготовка» и «Единаборства» заменены разделом «Кроссовая подготовка».

Целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Задачами физической культуры является:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Решая задачи физического воспитания, в соответствии с задачами уроков физической культуры, особенностями контингента учащихся, условиями проведения занятий определяется содержание учебного материала, методы и средства обучения и воспитания, способы организации занятий.

Программа структурирована по разделам, содержание программного материала состоит из двух частей: базовой и вариативной. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент представлен в разделе «Кроссовая подготовка». Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура» и составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры, не зависит от региональных и национальных особенностей ученика. Вариативная часть программы обусловлена необходимостью учёта индивидуальных особенностей детей. Вариативная часть включает в себя программный материал по разделу «Подвижные игры с элементами баскетбола» и «кроссовая подготовка». Для реализации НРКсодержания образования предмета «Физическая культура» отводится 10 % учебного времени. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Обучение сложной технике основных видов спорта обеспечивается умелым применением подводящих и подготовительных упражнений, расчленённого и целостного методов обучения, интенсивных методов обучения (проблемное и программированное обучение, метод сопряжённого обучения и развития двигательных качеств и др.)

В качестве основного учебного материала в основной группе используются обязательные виды занятий (в соответствии с учебной программой) в полном объеме, а также сдача контрольных нормативов с дифференцированной оценкой. Чтобы определить уровень развития физической подготовленности занимающихся, в I и IV четвертях предусмотрено тестирование учащихся, т. е. предлагается проверить физическую подготовленность детей в начале и конце учебного года (ГТО), которые фиксируются в спец. журнале (тетради).

Планируемый уровень подготовки выпускников.

Программа предусматривает формирование у учащихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:

В познавательной деятельности:

- использование наблюдений, измерений и моделирования;

- комбинирование известных алгоритмов деятельности в ситуациях, не предполагающих стандартного их применения;

-исследование несложных практических ситуаций.

В информационно-коммуникативной деятельности:

- умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге; умение составлять планы и конспекты;

- умение использовать знаковые системы (таблицы, схемы и т.п.).

В рефлексивной деятельности:

- самостоятельная организация учебной деятельности;

- владение навыками контроля и оценки своей деятельности;

- соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни;

- владение умениями совместной деятельности.

Аттестация учащихся осуществляется по четвертям по текущим оценкам, а также по результатам тестирования по каждому разделу программы. Оценка успеваемости по физической культуре в 6, 7 классах производится на общих основаниях и включает качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов.

2. Содержание рабочей программы учебного курса.

Содержание предмета «Физическая культура» включает три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности», «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

В разделе «Знания о физической культуре» представляются основные термины и понятия вида (видов) спорта, история развития вида (видов) спорта и его роль в современном обществе, история олимпийских игр и олимпийского движения, характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр, достижения отечественных и зарубежных спортсменов на олимпийских играх, основные этапы развития физической культуры в России, исторические данные о создании и развитии ГТО (БГТО). Кроме этого, в разделе раскрываются

основные понятия физической и спортивной подготовки обучающихся, особенности организации и проведения самостоятельных занятий по виду спорта и требования к технике безопасности, о самоподготовке к сдаче норм ВФСК ГТО.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение обучающихся в самостоятельные занятия физической культурой, в том числе на подготовку к сдачи норм ВФСК ГТО. Этот раздел

соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя информацию:

- об организации и проведении самостоятельных занятий по виду (видам) спорта с учетом индивидуальных способностей, физического развития и уровня подготовленности;

- соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выбора инвентаря, одежды для занятий по виду (видам) спорта. Раздел содержит представления о структуре двигательной деятельности, отражающиеся в соответствующих способах ее организации, исполнения и контроля.

Раздел «Физическое совершенствование» ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья обучающихся. Раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из вида (видов) спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью. Предлагаемые упражнения распределяются по разделам базовых видов (вида) спорта и дополнительно группируются внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств, формируются комплексы упражнений направленные на подготовку обучающихся к сдаче норм ВФСК ГТО. Раздел «Физическое совершенствование» включает «Физкультурно-оздоровительную деятельность» и «Спортивно-оздоровительную деятельность с соревновательной направленностью».

«Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья обучающихся и предусматривает изучение оздоровительных форм занятий в режиме учебного дня и учебной недели, рекомендуемые Положением ВФСК ГТО. В нее входят индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры: комплексы упражнений, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются, в первую очередь обучающимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья.

«Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью» включает в себя средства общей физической, технической, тактической, интегральной подготовки обучающихся по виду (видам) спорта. Она ориентирована на возрастные интересы учащихся к соревновательной деятельности. Основу темы составляют игровые виды спорта: баскетбол, волейбол.

Основы физической культуры и здорового образа жизни

- Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек.

- Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка.

- Олимпийские игры древности и современности.

- Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх.

- Основные этапы развития физической культуры в России.

- Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка.

- Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов физической нагрузки.

- Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

- Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

- Правила соревнований по одному из базовых видов спорта.

- Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по футболу (мини - футболу), баскетболу, волейболу

Физкультурно-оздоровительная деятельность

- Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.

- Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

- Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

- Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

- Основы туристской подготовки.

- Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

Спортивно-оздоровительная деятельность

- Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).

- Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки).

- Гимнастическая полоса препятствий. Опорные прыжки. Лазание по канату. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.

- Легкая атлетика: спортивная ходьба, бег на короткие, средние и длинные дистанции, барьерный,эстафетный и кроссовый бег, прыжки в длину и высоту с разбега, метание малого мяча.

Национально - региональный компонент:

- Ведущие спортсмены республики и их вклад в развитие физической культуры и спорта Республики Бурятия.

- Лучшие спортсмены Хоринского района и их вклад в развитие физической культуры и спорта.

- Традиции физической культуры и спорта в республике Бурятия.

- Традиции физической культуры и спорта Хоринского района.

- СМИ о спорте и физической культуре в нашей республике, в нашем районе.

- Национальная игра – «Русская лапта».

- Правила игры «Русская лапта»

- Правила, касающиеся игроков

- Правила поведения в ходе игры «Русская лапта»

- Судьи, их обязанности и официальные жесты.

Распределение учебного времени прохождения программного

материала по физической культуре для 6, 7 классов.

№ п./п.	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
		классы
		VI	VII
1	Базовая часть	75	75
1.1	Основы знаний по физической культуре.	В процессе урока
1.2.	Национально региональный компонент	В процессе уроков (10%)
1.3.	Легкая атлетика	21	21
1.4.	Кроссовая подготовка	18	18
1.5.	Гимнастика	18	18
1.6.	Спортивные игры:
	волейбол	18	18
	баскетбол	27	27
	Итого:	102	102

Требования к уровню подготовки выпускников основной школы.

В результате освоения физической культуры выпускник основной школы должен:

Знать/понимать

- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

- основные термины и понятия вида (видов) спорта;

- историю развития вида (видов) спорта и его роль в современном обществе;

- историю олимпийских игр и олимпийского движения, характеристику видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр;

- достижения отечественных и зарубежных спортсменов на олимпийских играх;

- основные этапы развития физической культуры в России;

- исторические данные о создании и развитии ГТО (БГТО);

- основные понятия физической и спортивной подготовки обучающихся;

- особенности организации и проведения самостоятельных занятий по виду спорта и требования к технике безопасности;

- о самоподготовке к сдаче норм ВФСК ГТО;

- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств; способы закаливания организма и основные приемы самомассажа.

НРК: ведущих спортсменов республики и их вклад в развитие физической культуры и спорта Республики Бурятия;

- лучших спортсменов Хоринского района и их вклад в развитие физической культуры и спорта;

- традиции физической культуры и спорта в республике Бурятия и спорта Хоринского района;

- правила национальной игры – «Русская лапта».

уметь

- составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

- выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;

- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

- осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

- осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;

НРК: играть в национальную игру «Русская лапта».

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для

- проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки;

- развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

- включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг;

- прохождения тестирования по ГТО.

НРК: проведения самостоятельно игры «Русская лапта» , включения игры «Русская лапта» в активный отдых и досуг».

Демонстрировать.

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки:
Скоростные	Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.	9,2	10,2
Силовые	Прыжок в длину с места, см	180	165
	Лазание по канату на расстояние 6 м, с.	12	-
	Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз	-	18
К выносливости	Бег 2000 м, мин	8,50	10,20
К координации	Последовательное выполнение пяти кувырков, с.	10,0	14.0
	Броски малого мяча в стандартную мишень, м	12,0	10,0

Двигательные умения, навыки и способности.

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.

В гимнастическах и акробатическах упражнениях: выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.

Требования к уровню подготовки учащихся 6 класса.

В результате освоения физкультуры ученик должен:

Знать/понимать:

- роль физкультуры и спорта в формировании здорового образа жизни,

организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

- способы закаливания организма и основные приёмы самомассажа;

- исторические данные о создании и развитии ГТО (БГТО);

- о самоподготовке к сдаче норм ВФСК ГТО;

- НРК: ведущих спортсменов республики и их вклад в развитие физической культуры и спорта Республики Бурятия;

- лучших спортсменов Хоринского района и их вклад в развитие физической культуры и спорта;

- традиции физической культуры и спорта в республике Бурятия и спорта Хоринского района;

- правила национальной игры – «Русская лапта».

Уметь:

- составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учётом индивидуальных особенностей организма;

- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учётом состояния здоровья и физической подготовленности;

- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

- осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта.

НРК: играть в национальную игру «Русская лапта».

Использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

- для проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств,

совершенствованию техники движений;

- включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг;

- прохождения тестирования по ГТО.

Демонстрировать.

Физические способности	Физические упражнения	мальчики	девочки
Скоростные	Бег с максимальной скоростью на дистанцию 60м с низкого старта с.	«5» - 10,0 «4» - 10,6 «3» - 10,8	«5» - 10,4 «4» - 10,8 «3» - 11,2
Силовые	Прыжок в длину с места, см	180	165
	Лазание по канату на расстояние 6 м, с.	12	-
	Подтягивания в висе, количество раз	«5» - 7 «4» - 5 «3» - 2
	Поднимание туловища, лёжа на спине, руки за головой, количество раз		«5» - 22 «4» - 16 «3» - 6
К выносливости	Бег 1000 м, мин	«5» - 5,00 «4» - 5,30 «3» - 6,00	«5» - 5,30 «4» - 6,00 «3» - 6,20
К координации	Последовательность выполнения пяти кувырков, с.	10,0	14,0
К координации	Броски малого мяча в стандартную мишень, м	12,0	10,0

Требования к уровню подготовки учащихся 7 класса.

В результате освоения физкультуры ученик должен:

Знать/понимать:

- роль физкультуры и спорта в формировании здорового образа жизни,

организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

- способы закаливания организма и основные приёмы самомассажа;

- исторические данные о создании и развитии ГТО (БГТО);

- о самоподготовке к сдаче норм ВФСК ГТО;

- НРК: ведущих спортсменов республики и их вклад в развитие физической культуры и спорта Республики Бурятия;

- лучших спортсменов Хоринского района и их вклад в развитие физической культуры и спорта;

- традиции физической культуры и спорта в республике Бурятия и спорта Хоринского района;

- правила национальной игры – «Русская лапта».

Уметь:

- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

- осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта.

- НРК: играть в национальную игру «Русская лапта».

Использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

- для проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

- включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

- прохождения тестирования по ГТО.

Демонстрировать.

Физические способности	Физические упражнения	мальчики	девочки
Скоростные	Бег с максимальной скоростью на дистанцию 60м с низкого старта с.	«5» - 9,5 «4» - 9,8 «3» - 10,2	«5» - 9,8 «4» - 10,4 «3» - 10,9
Силовые	Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов, см	«5» - 360 «4» - 340 «3» - 320	«5» - 340 «4» - 320 «3» - 300
	Лазание по канату на расстояние 6 м, с.	12	без учета времени
	Подтягивания в висе (юноши с высокой перекладины, девушки с низкой), количество раз	«5» - 8 «4» - 6 «3» - 3	«5» - 19 «4» - 15 «3» - 8
	Поднимание туловища, лёжа на спине, руки за головой, количество раз		«5» - 22 «4» - 16 «3» - 6
К выносливости	Бег 1500 м, мин	«5» - 7,00 «4» - 7,30 «3» - 8,00	«5» - 7,30 «4» - 8,00 «3» - 8,30
К координации	Последовательность выполнения пяти кувырков, с.	10,0	14,0
К координации	Броски малого мяча на дальность	«5» - 39,00 «4» - 31,0 «3» - 23,00	«5» - 29,00 «4» - 19,00 «3» - 16,00

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

К выполнению нормативов Комплекса допускаются лица, относящиеся к различным группам здоровья, систематически занимающиеся физической культурой и спортом, в том числе самостоятельно, на основании результатов диспансеризации или медицинского осмотра. Перечень видов испытаний (тестов), входящих в Комплекс, и порядок оценки выполнения нормативов лицами, отнесенными по состоянию здоровья к подготовительной или специальной медицинским группам, утверждаются федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере здравоохранения. Исходя из разнообразия природно-климатических, материально-технических и иных условий, субъекты Российской Федерации вправе дополнительно включить в Комплекс на региональном уровне два вида испытаний (тестов), в том числе по национальным, а также наиболее популярным в молодежной среде видам спорта, по своему усмотрению.

Комплекс предусматривает три уровня трудности (золотой, серебряный и бронзовый знаки отличия Комплекса).

Лица, выполнившие нормативы Комплекса, имеют право на получение соответствующего знака отличия Комплекса. Лица, имеющие спортивные звания и спортивные разряды не ниже второго юношеского и выполнившие нормативы Комплекса, соответствующие серебряному знаку отличия, награждаются золотым знаком отличия Комплекса.

Порядок награждения граждан знаками отличия Комплекса и присвоения им спортивных разрядов, утверждается федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере физической культуры и спорта.

Тест. ГТО. III ступень 11 - 12 лет.

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Мальчики				Девочки
№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак		Серебряный знак	Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1	Бег на 60м (сек)	11,0	10,8	9,9	11,4		11,2	10,3
2	Бег на 1,5 км (мин. сек)	8,35	7,55	7,10	8,55		8,35	8,0
2	или на 2 км (мин. сек)	10,25	10,00	9,30	12,30		12,00	11,30
3	Прыжки в длинус разбега (см)	280	290	330	240		260	300
3	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	150	160	175	140		145	165
4	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол – во раз)	3	4	7	-		-	-
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол – во раз)	-	-	-	9		11	17
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол – во раз)	12	14	20	7		8	14
Испытания (тесты) по выбору
5	Метание мяча весом 150г (м)	25	28	34	14		18	22
6	Бег на лыжах 2 км (мин.сек)	14,10	13,50	13,00	14,50		14,30	13,50
	или на 3 км	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени		Без учета времени	Без учета времени
	или кросс на 3 км по пересеченной местности	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени		Без учета времени	Без учета времени
7	Плавание 50м (мин.сек)	Без учета времени	Без учета времени	0,50	Без учета времени		Без учета времени	1,05
8	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Достать пол пальцами	Достать пол пальцами	Достать пол ладонями	Достать пол пальцами		Достать пол пальцами	Достать пол ладонями
9	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку дистанция – 5м (очки)	10	15	20	10		15	20
10	Туристский поход с проверкой	В соответствии с возрастными требованиями

ГТО. IV ступень 13 - 15 лет.

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Мальчики							Девочки
		Бронзовый знак		Серебряный знак		Золотой знак		Бронзовый знак			Серебряный знак	Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1	Бег на 60м (сек)	10,0		9,7		8,7		10,9			10,6	9,6
2	Бег на 2 км (мин. сек)	9,55		9,30		9,00		12,10			11,40	11,00
	или на 3 км (мин. сек)	Без учета времени		Без учета времени		Без учета времени
3	Прыжки в длину с разбега (см)	330		350		390		280			290	330
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	175		185		200		150			155	175
4	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол – во раз)	4		6		10		-			-	-
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол – во раз)	-		-		-		9			11	18
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол – во раз)	-		-		-		7			9	15
5	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин)	30		36		47		25			30	40
6	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Достать пол пальцами		Достать пол пальцами		Достать пол ладонями		Достать пол пальцами			Достать пол пальцами	Достать пол ладонями
Испытания (тесты) по выбору
7	Метание мяча весом 150г (м)	30	35		40		18			21			26
8	Бег на лыжах 3 км (мин. сек)	18,45	17,45		16,30		22,30			21,30			19,30
	или на 5 км	28,00	27,15		26,00		-			-			-
	или кросс на 3 км по пересеченной местности	Без учета времени	Без учета времени		Без учета времени		Без учета времени			Без учета времени			Без учета времени
9	Плавание 50м (мин.сек)	Без учета времени	Без учета времени		0,43		Без учета времени			Без учета времени			1,05
10	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку дистанция – 10м (очки)	15	20		25		15			20			25

4. Перечень учебно-методического обеспечения.

а) Учебно-методический комплекс (УМК), обеспечивающий реализацию рабочей программы:

- Физическая культура 5-7 классы. учебник для общеобразовательных учреждений /под ред. М.Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова и др. – М.: Просвещение, 2013;

- Лях В.И. Физическая культура. 8 – 9 кл.: учеб. Для общеобразоват. Учреждений/В.И. Лях, А.А. Зданевич; под общ. Ред. В.И. Ляха. – М.: Просвещение, 2012.

- учебная программа «Комплексная программа физического воспитания учащихся» В.И.Ляха, А.А. Зданевича/авт. – сост. А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. Волгоград: Учитель, 2013. – 171 с.

б) печатные пособия:

- научно-методический журнал. Физическая культура в школе, 2015;

- научно-методический журнал. Физическая культура. Всё для учителя, 2015.

в) дополнительная литература:

1 Физическая культура: учебник для 5-7 классы /под редакцией Г.И. Мейксона. – М.: Просвещение, 2010.

2 Физическая культура.: программа для общеобразовательных учреждений. – М. : ФиС, 2000.

3 Настольная книга учителя физической культуры /авт-сост. П.А. Киселёв, С.Б. Киселёва М: Глобус, 2009

4.Тематическое планирование 1-11 классы/составитель В.И. Лях, Просвещение Москва

6 Тематическое планирование 1-11 классы/составитель К.Р. Мамедов, Волгоград.

6 Гейхман П.Н. , Трофимов О.Н. Лёгкая атлетика в школе, М: ФиС, 1972

7 Мейксон Г.Б., Шаулин В.Н., Шаулина Е.Б. Самостоятельные занятия учащихся по физической культуре. М: Просвещение, 1986

8 Физическая культура: Программа для общеобразовательных учреждений. М: Дрофа, 2002

9 Физическая культура в школе/ под. ред. З.И. Кузнецова М: Просвещение, 1972

10 Спортивные игры/под. Ред. Ю.И.Портных М6 ФиС, 1975

11. Колесов Д.В., Марш Р.Д. Основы гигиены и санитарии. – Просвещение, 1989.

12. Мини – футбол в школе под. Ред. С.Н.Андреева, Э.Г.Алиев М. Советский спорт , 2008

13. Учебник Физическая культура 5-7 класс под. Ред. М.Я. Виленский М. Просвещение 2011

14. Поурочные планы; 7 класс под. Ред. В.И.Виленко Волгоград 2007

15. Учебник Волейбол; автор Ю.Д.Железняк, А.В.Ивайлов М.Физ.и спорт 1991

16. Волейбол в школе; автор Ю.Д.Железняк, А.Н.Слупский М. Просвещение 1991

17. Настольная книга учителя физ. Культуры П.А. Киселев, С.Б. Киселева М. Просвещение 2009

г) электронные пособия:

- Физическая культура. Тематическое планирование, изд. «Учитель»;

- Организация спортивной работы в школе, изд. «Учитель».

д) Контрольно-измерительные материалы, используемые для оценивания уровня подготовки учащихся.

Всеросийсская олимпиада школьников по физической культуре в 2006 году (Текст)/под ред. Н.Н. Чеснокова М.: АПКи ППРО, 2006
Чесноков Н Н. Тестирование уровня знаний по физической культуре (Текст) Н,Н,Чесноков – М. : СпортАкадем Пресс,2006.

Адреса порталов и сайтов по физической культуре

Электронный адрес	Название сайта
http://lib.sportedu.ru	Электронный каталог центральной отраслевой библиотеки по физической культуре
http://lib.sportedu.ru/press/tpfk/	Научно-теоретический журнал «Теория и практика физической культуры»
http://minstm.gov.ru/	Министерство спорта, туризма и молодёжной политики Российской Федерации
http://www.mifkis.ru/	Московский институт физической культуры и спорта
http://www.vniifk.ru/	Научно-исследовательский институт физической культуры и спорта
http://www.shkola-press.ru	Журнал «Физическая культура в школе»
http://www.volley.ru/	Всероссийская федерация волейбола
http://www gorodki.ogr/	Федерация городошного спорта
http://www.rfs.ru/	Российский футбольный союз
http://www.basket.ru/	Российская федерация баскетбола
http://www.lapta.ru/	Федерация лапты России
http://www.sportgymrus.ru	Федерация спортивной гимнастики России
http://www.rusgymnastics.ru/	Всероссийская федерация художественной гимнастики России

Материально-техническое обеспечение:

Перекладина гимнастическая (пристеночная)
Стенка гимнастическая
Комплект навесного оборудования

(турник гимнастический)

Мячи: баскетбольные, футбольны , волейбольные
Палка гимнастическая
Скакалки
Мат гимнастический
Кегли
Обручи
Планка для прыжков в высоту
Стойка для прыжков в высоту
Флажки: разметочные с опорой, стартовые
Рулетка измерительная
Лыжи (с креплениями и палками)
Щит баскетбольный тренировочный
Сетка для переноса и хранения мячей
Волейбольная сетка универсальная
Сетка волейбольная
Аптечка
Мяч малый (теннисный)
Упоры для бега
Комплект форм (баскетбольная, футбольная)
Гранаты для метания(500г,700г)

Пришкольный стадион (площадка)

1.Игровое поле для мини-футбола

2.Полоса препятствия

Спортивный зал (кабинеты)

1.Спортивный зал (игровой)

2..Подсобный кабинет для хранения инвентаря и оборудования

5. Календарно - тематическое планирование 6 класс.

№

п/п

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки учащихся

Вид контроля

Домашнее задание

Дата проведения

план

фактически

Лёгкая атлетика (11 часов)

1/1

Спринтерский бег, эстафетный бег

Вводный

Высокий старт (до 15-30м), стартовый разгон, бег по дистанции (40-50м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; ОРУ. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанции (60 м)

Текущий.

Комплекс 1

02.09.

2/2

Спринтерский бег, эстафетный бег

комбинированный

Высокий старт (до 10-15м), бег по дистанции (30-40м). Сравнительная диагностика по физической подготовке учащихся по сравнению с прошлым годом (прыжки с места; м-подтяг. на перекладине, д-пресс). Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанции (60 м)

Текущий.

Комплекс 1

04.09

3/3

Спринтерский бег, эстафетный бег

совершенствования

Высокий старт (до 15-30м). Финиширование. Эстафеты линейные, передача палочки. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанции (60 м)

Текущий.

Комплекс 1

07.09

4/4

Спринтерский бег, эстафетный бег

совершенствования

Высокий старт (до 15-30м), бег (3x50м). Финиширование. Специальные беговые упражнения; ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанции (60 м)

Текущий.

Комплекс 1

09.09.

5/5

Спринтерский бег, эстафетный бег

Контрольный

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения; ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанции (60 м)

ю/д:

«5» - 10,0 с/ 10,4 с

«4» - 10,6 с/ 10,8 с

«3» - 10,8 с/11,2 с

Комплекс 1

11.09

6/6

Прыжок в длину способом «согнув ноги».Метание малого мяча

комбинированный

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега. отталкивание. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1x1) с 8-10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: прыгать в длину с разбега, метать мяч в мишень и на дальность

Текущий

Комплекс 1

14.09.

7/7

Прыжок в длину способом «согнув ноги».Метание малого мяча

комбинированный

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: прыгать в длину с разбега, метать мяч в мишень и на дальность

Текущий

Комплекс 1

16.09

8/8

Прыжок в длину способом «согнув ноги».Метание малого мяча

комбинированный

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в прыжках. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: прыгать в длину с разбега, метать мяч в мишень и на дальность

Текущий

Комплекс 1

18.09

9/9

Прыжок в длину способом «согнув ноги».Метание малого мяча

учётный

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств Правила соревнований в метании. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: прыгать в длину с разбега, метать мяч в мишень и на дальность

Оценка техники прыжка в длину и метания мяча в цель

Комплекс 1

21.09

10/10

Бег на средние дистанции

комбинированный

. Бег 1000 м. Бег по дистанции Развитие выносливости. Подвижная игра «Невод». «Круговая эстафета». Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: пробегать среднюю беговую дистанцию

Текущий

Комплекс 1

23.09

11/11

Бег на средние дистанции

комбинированный

Бег 1000 м. Бег по дистанции Развитие выносливости. Подвижная игра «Невод». «Круговая эстафета». Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: пробегать среднюю беговую дистанцию

ю/д:

«5» - 5,00м/ 5,30м

«4» - 5,30м/ 6,00м

«3» - 6,00м/6,20м

Комплекс 1

25.09

Кроссовая подготовка (9 часов)

12/1

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий. НРК: ведущие спортсмены республики и их вклад в развитие физической культуры и спорта Республики Бурятия

Комбинированный

Равномерный бег (12 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: бегать в равномерном темпе до (20 мин);

Знать: ведущих спортсменов республики и их вклад в развитие физической культуры и спорта Республики Бурятия

текущий

Комплекс 1

28.09

13/2

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий.

совершенствования

Равномерный бег (14 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. НРК: лучшие спортсмены Хоринского района и их вклад в развитие физической культуры и спорта

Уметь: бегать в равномерном темпе до (20 мин);

Знать: лучших спортсменов Хоринского района и их вклад в развитие физической культуры и спорта

текущий

Комплекс 1

30.09

14/3

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий.

совершенствования

Равномерный бег (15 мин). Бег под гору. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.

НРК: традиции физической культуры и спорта в республике Бурятия и спорта Хоринского района

Уметь: бегать в равномерном темпе до (20 мин);

Знать: традиции физической культуры и спорта в республике Бурятия и спорта Хоринского района

текущий

Комплекс 1

02.10

15/4

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий.

совершенствования

Равномерный бег (16 мин). Бег в гору. Бег под гору. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.

НРК: традиции физической культуры и спорта Хоринского района.

Уметь: бегать в равномерном темпе до (20 мин);

Знать: традиции физической культуры и спорта Хоринского района.

текущий

Комплекс 1

05.10

16/5

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий.

совершенствования

Равномерный бег (17 мин). Бег в гору. Бег под гору. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.

НРК: СМИ о спорте и физической культуре в нашей республике, в нашем районе

Уметь: бегать в равномерном темпе до (20 мин);

Знать: СМИ о спорте и физической культуре в нашей республике, в нашем районе

текущий

Комплекс 1

07.10

17/6

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий.

совершенствования

Равномерный бег (17 мин). Бег по песку. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Русская лапта». Развитие выносливости. НРК: национальная игра – «Русская лапта», история возникновения игры.

Уметь: бегать в равномерном темпе до (20 мин);

Знать: историю возникновения игры – «Русская лапта»

текущий

Комплекс 1

09.10

18/7

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий.

совершенствования

Равномерный бег (18 мин). Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Русская лапта». Отработка правил игры. Развитие выносливости. НРК: правила игры «Русская лапта»

Уметь: бегать в равномерном темпе до (20 мин);

Знать: правила игры «Русская лапта»

текущий

Комплекс 1

12.10

19/8

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий.

совершенствования

Равномерный бег (18 мин). Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Русская лапта». Отработка правил, касающихся игроков. Развитие выносливости. НРК: правила, касающиеся игроков

Уметь: бегать в равномерном темпе до (20 мин);

Знать: правила, касающиеся игроков

текущий

Комплекс 1

14.10

20/9

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий.

Учетный

Бег (2000 м). Развитие выносливости.

НРК: правила поведения в ходе игры «Русская лапта». Судьи, их обязанности и официальные жесты.

Уметь: бегать в равномерном темпе до (20 мин);

Знать: правила поведения в ходе игры «Русская лапта», обязанности и официальные жесты судьи.

ю/д:

10,30м/ 14,00м

Комплекс 1

16.10

Гимнастика (18 часов)

21/1

Висы. Строевые упражнения

Изучение нового материала

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом и упор, ОРУ на месте без предметов. Сед ноги врозь (м). Вис лежа. Вис присев (д). Эстафеты. Развитие силовых способностей. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь , выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

Комплекс 2

19.10

22/2

Висы. Строевые упражнения

совершенствования

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м). Вис лежа. Вис присев (д). ОРУ на месте без предметов. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей

Уметь , выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

Комплекс 2

21.10

23/3

Висы. Строевые упражнения

совершенствования

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м). Вис лежа. Вис присев (д). ОРУ с гимнастической палкой. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь , выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

Комплекс 2

23.10

24/4

Висы. Строевые упражнения

совершенствования

Уметь , выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

Комплекс 2

26.10

25/5

Висы. Строевые упражнения

совершенствования

Уметь , выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

Комплекс 2

04.11

26/6

Висы. Строевые упражнения

Учетный

Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м). Вис лежа. Вис присев (д). Выполнения подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь , выполнять строевые упражнения, висы

Оценка техники выполнения упражнений

Комплекс 2

06.11

27/7

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

Изучение нового материала

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см), ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ без предметов. Развитие скоростно - силовых способностей. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Текущий

Комплекс 2

09.11

28/8

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

совершенствования

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см), ОРУ без предметов. . Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно- силовых способностей. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Текущий

Комплекс 2

11.11

29/9

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

совершенствования

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см), ОРУ с обручем. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно- силовых способностей. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Текущий

Комплекс 2

13.11

30/10

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

совершенствования

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см), ОРУ в движении. Выполнение комплекса упражнений с обручем. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно- силовых способностей.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Текущий

Комплекс 2

16.11

31/11

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

совершенствования

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Текущий

Комплекс 2

18.11

32/12

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

Учетный

Выполнение прыжка ноги врозь ( на оценку ), ОРУ с обручем (5-6 упражнений). Развитие скоростно - силовых способностей. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Оценка техники выполнения опорного прыжка

Комплекс 2

20.11

33/13

Акробатика . Лазание.

Изучение нового материала

Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках – выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно, ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

текущий

Комплекс 2

23.11

34/14

Акробатика . Лазание.

Комплексный

Два кувырка вперед слитно, «Мост» из положения стоя (с помощью). ОРУ с мячом. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

текущий

Комплекс 2

25.11

35/15

Акробатика . Лазание.

Комплексный

Два кувырка вперед слитно, «Мост» из положения стоя (с помощью). ОРУ с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

текущий

Комплекс 2

27.11

36/16

Акробатика . Лазание.

совершенствования

Два кувырка вперед слитно, «Мост» из положения стоя (с помощью). Комбинация из разученных приемов. Комбинация ОРУ с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

текущий

Комплекс 2

30.11

37/17

Акробатика . Лазание.

совершенствования

Выполнение комбинации из разученных элементов. Выполнение комбинация ОРУ с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

текущий

Комплекс 2

02.12

38/18

Акробатика . Лазание.

Учетный

Выполнение двух кувырков слитно. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема на расстоянии. Развитие координационных способностей. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Оценка техники выполнения кувырков. Лазанье по канату на расстояние 4м,5м,6м.

Комплекс 2

04.12

Спортивные игры (45 часов)

39/1

Волейбол

(18 часов)

Изучение нового материала

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Правила ТБ

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

07.12

40/2

Волейбол

комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

09.12

41/3

Волейбол

совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

11.12

42/4

Волейбол

совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

14.12

43/5

Волейбол

совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону и в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

16.12

44/6

Волейбол

совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

18.12

45/7

Волейбол

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

21.12

46/8

Волейбол

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах

Комплекс 3

23.12

47/9

Волейбол

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах

Комплекс 3

25.12

48/10

Волейбол

совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

28.12

49/11

Волейбол

совершенствования

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

13.01

50/12

Волейбол

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение (6-0). Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах

Комплекс 3

15.01

51/13

Волейбол

совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинация из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

18.01

52/14

Волейбол

совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинация из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

20.01

53/15

Волейбол

совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинация из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

22.01

54/16

Волейбол

совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу двумя руками в парах и после подачи. Эстафеты. Комбинация из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Оценка техники нижней прямой подачи

Комплекс 3

25.01

55/17

Волейбол

совершенствования

Комбинация из разученных элементов передвижении ( перемещение в стойке, остановки, ускорения ). Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинация из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

27.01

56/18

Волейбол

совершенствования

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

29.01

57/1

Баскетбол

(27 час)

Изучение нового материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила ТБ при игре в баскетбол

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

01.02

58/2

Баскетбол

комбинированный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в средней стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

03.02

59/3

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

05.02

60/4

Баскетбол

комбинированный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

08.02

61/5

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Оценка техники ведения мяча с изменением направления и высоты отскока

Комплекс 3

10.02

62/6

Баскетбол

комбинированный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

12.02

63/7

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

15.02

64/8

Баскетбол

Изучение нового материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра (2x2,3x3). Развитие координационных способностей. Терминология б/б

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

17.02

65/9

Баскетбол

комбинированный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра (2x2,3x3). Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

19.02

66/10

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

24.02

67/11

Баскетбол

комбинированный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от груди в парах на месте и в движении. Игра (2x2,3x3). Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий Оценка техники броска мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча.

Комплекс 3

26.02

68/12

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий Оценка техники броска мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча.

Комплекс 3

29.02

69/13

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий Оценка техники броска мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча.

Комплекс 3

02.03

70/14

Баскетбол

комбинированный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах. Игра (2x2,3x3). Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

04.03

71/15

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

11.03

72/16

Баскетбол

комбинированный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в движении. Сочетание приемов ведения, остановки, броска Игра (2x2,3x3). Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

14.03

73/17

Баскетбол

Изучение нового материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча двумя руками от груди в тройках и в движении. Позиционное нападение (5:0). Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

16.03

74/18

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

18.03

75/19

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

21.03

76/20

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

23.03

77/21

Баскетбол

комбинированный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча двумя руками в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Оценка техники броска одной рукой от плеча после остановки

Комплекс 3

25.03

78/22

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Оценка техники броска одной рукой от плеча после остановки

Комплекс 3

04.04.

79/23

Баскетбол

комбинированный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

06.04

80/24

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

08.04

81/25

Баскетбол

комбинированный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом (2x1). Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Оценка техники передачи мяча в движении со сменой мест

Комплекс 3

11.04

82/26

Баскетбол

комбинированный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом (2x1). Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

13.04

83/27

Баскетбол

комбинированный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом (2x1). Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

текущий

Комплекс 3

15.04

Кроссовая подготовка (9 часов)

84/1

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

(9 часов)

комбинированный

Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

текущий

Комплекс 4

18.04

85/2

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

(9 часов)

совершенствования

Равномерный бег (16 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

текущий

Комплекс 1

20.04

86/3

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

(9 часов)

совершенствования

Равномерный бег (16 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. НРК: Спортивная игра «Русская лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

текущий

Комплекс 4

22.04

87/4

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

(9 часов)

совершенствования

Равномерный бег (17 мин). Бег под гору. Преодоление препятствий. НРК: Спортивная игра «Русская лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

текущий

Комплекс 4

25.04

88/5

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

(9 часов)

совершенствования

Равномерный бег по пересеченной местности (18 мин). Преодоление препятствий. НРК: Спортивная игра «Русская лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

текущий

Комплекс 4

27.04

89/6

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

(9 часов)

совершенствования

Равномерный бег по пересеченной местности (18 мин). Преодоление препятствий. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

текущий

Комплекс 4

29.04

90/7

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

(9 часов)

совершенствования

Равномерный бег по пересеченной местности (19 мин). Преодоление препятствий. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

текущий

Комплекс 4

91/8

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

(9 часов)

совершенствования

Равномерный бег по пересеченной местности (19 мин). Преодоление препятствий.. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

текущий

Комплекс 4

92/9

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

(9 часов)

совершенствования

Бег (2000 м). Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

ю/д: (итоговый)

10,30м/ 14,00м

Лёгкая атлетика (10 часов)

93/1

Спринтерский бег, эстафетный бег (5 часа)

Комбинированный

Высокий старт до (15-30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (40 – 50 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Определение результатов в спринтерском беге. ГТО.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий.

Комплекс 4

94/2

Спринтерский бег, эстафетный бег (5 часа)

Комбинированный

Высокий старт до (15-30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (40 – 50 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. ГТО.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий.

Комплекс 4

95/3

Спринтерский бег, эстафетный бег (5 часа)

Совершенствования

Высокий старт до (15-30 м). Финиширование. Линейная эстафета. эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. ГТО.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий.

Комплекс 4

96/4

Спринтерский бег, эстафетный бег (5 часа)

Совершенствования

Высокий старт до (15-30 м). Финиширование. Эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. ГТО.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий.

Комплекс 4

97/5

Спринтерский бег, эстафетный бег (5 часа)

Контрольный

Бег (60м). Эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. ГТО.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

итоговый)ю/д

«5» - 10,0 с/ 10,4 с

«4» - 10,6 с/ 10,8 с

«3» - 11,8 с/11,2 с

Комплекс 4

98/6

Прыжок в высоту, метание малого мяча (5часов)

Комбинированный

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту. ГТО.

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Текущий.

Комплекс 4

99/7

Прыжок в высоту, метание малого мяча (5часов)

Комбинированный

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание» (переход через планку). Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании мяча. ГТО.

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Оценка техники метания мяча

Комплекс 4

100/8

Прыжок в высоту, метание малого мяча (5часов)

Комбинированный

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание» (приземление). Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. ГТО.

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Оценка техники прыжка в длину

Комплекс 4

101/9

Прыжок в высоту, метание малого мяча (5часов)

Комбинированный

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. ГТО.

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Текущий.

Комплекс 4

102/10

Прыжок в высоту, метание малого мяча (5часов)

Комбинированный

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Текущий.

Комплекс 4

Календарно - тематическое планирование 7 класс.

№

п/п

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки учащихся

Вид контроля

Домашнее задание

Дата проведения

план

фактически

Лёгкая атлетика (11 часов)

1/1

Спринтерский бег, эстафетный бег (5 часов)

Вводный

Высокий старт (до 20-40м), стартовый разгон, бег по дистанции (50-60м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; ОРУ. Челночный бег (3x10).Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий.

Комплекс 1

2/2

Спринтерский бег, эстафетный бег

совершенствования

Высокий старт (до 20-40м), бег по дистанции (50-60м. Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; ОРУ. Челночный бег (3x10).Развитие скоростных качеств. Правила соревнований. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий.

Комплекс 1

3/3

Спринтерский бег, эстафетный бег

совершенствования

Высокий старт (до 20-40м), бег по дистанции (50-60м. Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения; ОРУ. Челночный бег (3x10).Развитие скоростных качеств. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанции (60 м)

Текущий.

Комплекс 1

4/4

Спринтерский бег, эстафетный бег

совершенствования

Высокий старт (до 20-40м), бег по дистанции (50-60м. Финиширование. Специальные беговые упражнения; ОРУ. Челночный бег (3x10).Развитие скоростных качеств. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанции (60 м)

Текущий.

Комплекс 1

5/5

Спринтерский бег, эстафетный бег

Учетный

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения; ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

ю/д:

«5» - 9,5 с/ 9,8 с

«4» - 9,8 с/ 10,4 с

«3» - 10,2 с/10,9 с

Комплекс 1

6/6

Прыжок в длину способом «согнув ноги».Метание малого мяча (4 часа)

комбинированный

Прыжок в длину с 9 – 11беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: прыгать в длину с разбега, метать мяч на дальность

Текущий

Комплекс 1

7/7

Прыжок в длину способом «согнув ноги».Метание малого мяча

комбинированный

Прыжок в длину с 9 - 11 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию Подготовка к сдаче ГТО..

Уметь: прыгать в длину с разбега, метать мяч на дальность

Текущий

Комплекс 1

8/8

Прыжок в длину способом «согнув ноги».Метание малого мяча

комбинированный

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Приземление. Метание мяча (150г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: прыгать в длину с разбега, метать мяч на дальность

Текущий

Комплекс 1

9/9

Прыжок в длину способом «согнув ноги».Метание малого мяча

учётный

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: прыгать в длину с разбега, метать мяч на дальность

ю/д:

«5» - 360см/ 340см

«4» - 340см/ 320см

«3» - 320см/300см

Комплекс 1

10/10

Бег на средние дистанции (2часа)

комбинированный

Бег( 1500 м). Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила соревнований в беге на средние дистанции. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: пробегать 1500м.

Без учета времени

Комплекс 1

11/11

Бег на средние дистанции

комбинированный

Уметь: пробегать 1500м.

Без учета времени

Комплекс 1

Кроссовая подготовка (9 часов)

12/1

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

(9 часов)

Комбинированный

Бег (15мин). Преодоление горизонтальных препятствий. НРК: Спортивная игра «Русская лапта».ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: бегать в равномерном темпе до (20 мин)

текущий

Комплекс 1

13/2

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

совершенствования

Бег (16мин). Преодоление горизонтальных препятствий. НРК: Спортивная игра «Русская лапта».ОРУ. Развитие выносливости. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: бегать в равномерном темпе до (20 мин)

текущий

Комплекс 1

14/3

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

совершенствования

Бег (17мин). Преодоление горизонтальных препятствий. НРК: Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе до (20 мин)

текущий

Комплекс 1

15/4

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

совершенствования

Бег (17мин). Преодоление горизонтальных препятствий. НРК: Спортивная игра «Русская лапта». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: бегать в равномерном темпе до (20 мин)

текущий

Комплекс 1

16/5

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

совершенствования

Бег (18мин). Преодоление горизонтальных препятствий. НРК: Спортивная игра «Русская лапта».ОРУ. Развитие выносливости. Понятие об объеме упражнения. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: бегать в равномерном темпе до (20 мин)

текущий

Комплекс 1

17/6

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

совершенствования

Бег (18мин). Преодоление вертикальных препятствий. НРК: Спортивная игра «Русская лапта».ОРУ. Развитие выносливости. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: бегать в равномерном темпе до (20 мин)

текущий

Комплекс 1

18/7

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

совершенствования

Бег (18мин). Преодоление вертикальных препятствий. НРК: Спортивная игра «Русская лапта». ОРУ. Развитие выносливости. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: бегать в равномерном темпе до (20 мин)

текущий

Комплекс 1

19/8

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

совершенствования

Бег (19мин). Преодоление вертикальных препятствий. НРК: Спортивная игра «Русская лапта».ОРУ. Развитие выносливости. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: бегать в равномерном темпе до (20 мин)

текущий

Комплекс 1

20/9

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

Учетный

Бег (2000 м). Развитие выносливости НРК: Спортивная игра «Русская лапта».Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: бегать в равномерном темпе до (20 мин)

Без учета времени

Комплекс 1

Гимнастика (18 часов)

21/1

Висы. Строевые упражнения (6 часов)

Разучивание нового материала

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе(м). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом(д).ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь , выполнять строевые приемы, упражнения в висе

Текущий

Комплекс 2

22/2

Висы. Строевые упражнения

совершенствования

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе(м). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом(д).ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь , выполнять строевые приемы, упражнения в висе

Текущий

Комплекс 2

23/3

Висы. Строевые упражнения

совершенствования

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе(м). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом(д).ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь , выполнять строевые приемы, упражнения в висе

Текущий

Комплекс 2

24/4

Висы. Строевые упражнения

совершенствования

Выполнение команд «Полшага!», «Полный шаг!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе(м). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом(д).ОРУ с гимнастической палкой (5-6 упражнений). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь , выполнять строевые приемы, упражнения в висе

Текущий

Комплекс 2

25/5

Висы. Строевые упражнения

совершенствования

Уметь , выполнять строевые приемы, упражнения в висе

Текущий

Комплекс 2

26/6

Висы. Строевые упражнения

Учетный

Выполнение комбинации упражнений на гимнастической скамейки и ОРУ с гимнастическими палками. Подтягивание в висе. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь , выполнять строевые приемы, упражнения в висе

Оценка техники выполнения висов Подтягивание;ю/д:

«5» - 8р./ 19р

«4» - 6р/ 15р

«3» - 3р/8р

Комплекс 2

27/7

Опорный прыжок

(6 часов)

Разучивание нового материала

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м). Прыжок способом «ноги врозь» (д). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно - силовых способностей. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2

28/8

Опорный прыжок

совершенствования

Уметь: выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2

29/9

Опорный прыжок

совершенствования

Уметь: выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2

30/10

Опорный прыжок

совершенствования

Уметь: выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2

31/11

Опорный прыжок

совершенствования

Уметь: выполнять опорный прыжок

Оценка техники выполнения комплекса ОРУ

Комплекс 2

32/12

Опорный прыжок

Учетный

Выполнение опорного прыжка ОРУ с обручем Эстафеты Развитие скоростно - силовых способностей. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: выполнять опорный прыжок

Оценка техники выполнения опорного прыжка

Комплекс 2

33/13

Акробатика . Лазание.

(6 часов)

Разучивание нового материала

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д). ). ОРУ с мячом. Лазание по канату в два приема. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

текущий

Комплекс 2

34/14

Акробатика . Лазание.

совершенствования

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

текущий

Комплекс 2

35/15

Акробатика . Лазание.

совершенствования

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

текущий

Комплекс 2

36/16

Акробатика . Лазание.

Комплексный

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д). ). ОРУ с мячом. Лазание по канату в три приема. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Подготовка к сдаче ГТО.

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации, лазить по канату в два приема

текущий

Комплекс 2

37/17

Акробатика . Лазание.

Комплексный

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации лазить по канату в два приема

текущий

Комплекс 2

38/18

Акробатика . Лазание.

Учетный

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации лазить по канату в два приема

Оценка техники акробатических упражнений. Лазанье по канату на расстояние (6м,5м,3м).

Комплекс 2

Спортивные игры (45 часов)

39/1

Волейбол

(18 часов)

прохождение нового материала

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Правила ТБ

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

40/2

Волейбол

комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

41/3

Волейбол

совершенствования

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

42/4

Волейбол

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи Эстафеты. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку

Комплекс 3

43/5

Волейбол

совершенствования

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку

Комплекс 3

44/6

Волейбол

совершенствования

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку

Комплекс 3

45/7

Волейбол

совершенствования

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку

Комплекс 3

46/8

Волейбол

совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

47/9

Волейбол

Комплексный

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники передачи мяча снизу двумя руками через сетку

Комплекс 3

48/10

Волейбол

совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

49/11

Волейбол

совершенствования

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

50/12

Волейбол

совершенствования

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

51/13

Волейбол

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием – передача – удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники нижней прямой подачи мяча

Комплекс 3

52/14

Волейбол

совершенствования

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

53/15

Волейбол

совершенствования

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

54/16

Волейбол

совершенствования

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

5517

Волейбол

совершенствования

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

56/18

Волейбол

совершенствования

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

57/19

Баскетбол

(27 час)

Изучение нового материала

Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

58/20

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

59/21

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

60/22

Баскетбол

комбинированный

Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

61/23

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

62/24

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления

Комплекс 3

63/25

Баскетбол

комбинированный

Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении со средней высотой отскока и изменением направления.. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

64/26

Баскетбол

комбинированный

Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении со средней высотой отскока и изменением направления. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

65/27

Баскетбол

Изучение нового материала

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2x1). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

66/28

Баскетбол

комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2x1). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

67/29

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

68/30

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

69/31

Баскетбол

комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча одной рукой от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2x1). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Оценка техники броска мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением

Комплекс 3

70/32

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

71/33

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

72/34

Баскетбол

Изучение нового материала

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2x2, 3x3). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

73/35

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

74/36

Баскетбол

комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2x1, 3x1). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Оценка техники передачи мяча в тройках со сменой места

Комплекс 3

75/37

Баскетбол

комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2xё, 3x1). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

76/38

Баскетбол

комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Игровые задания (2x2, 3x2). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

77/39

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

78/40

Баскетбол

комбинированный

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

79/41

Баскетбол

комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (3x1, 3x2). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

80/42

Баскетбол

комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (3x1, 3x2). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

81/43

Баскетбол

комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (3x1, 3x2). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Оценка техники штрафного броска

Комплекс 3

82/44

Баскетбол

комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение быстрым прорывом (2x1, 3x1). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3

83/45

Баскетбол

комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение быстрым прорывом (2x1, 3x1). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

текущий

Комплекс 3

Кроссовая подготовка (9 часов)

84/1

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий(9 ч)

комбинированный

Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. НРК: Спортивная игра «Русская лапта».Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения. ГТО

Уметь: бегать в равномерном темпе ( 20 мин)

текущий

Комплекс 4

85/2

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

совершенствования

Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. НРК: Спортивная игра «Русская лапта».Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. ГТО

Уметь: бегать в равномерном темпе ( 20 мин)

текущий

Комплекс 1

86/3

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

совершенствования

Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. НРК: Спортивная игра «Русская лапта».Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о ритме упражнения. ГТО

Уметь: бегать в равномерном темпе ( 20 мин)

текущий

Комплекс 4

87/4

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

совершенствования

Бег (18 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. НРК: Спортивная игра «Русская лапта».Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. ГТО

Уметь: бегать в равномерном темпе ( 20 мин)

текущий

Комплекс 4

88/5

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

совершенствования

Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий. НРК: Спортивная игра «Русская лапта».Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о объеме упражнения. ГТО

Уметь: бегать в равномерном темпе ( 20 мин)

текущий

Комплекс 4

89/6

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

совершенствования

Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий.

НРК: Спортивная игра «Русская лапта». ОРУ. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе ( 20 мин)

текущий

Комплекс 4

90/7

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

совершенствования

Бег (19 мин). Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. ОРУ. Развитие выносливости. Правила соревнований. ГТО

Уметь: бегать в равномерном темпе ( 20 мин)

текущий

Комплекс 4

91/8

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

совершенствования

Бег (20 мин). Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. ОРУ. Развитие выносливости. Правила соревнований. ГТО

Уметь: бегать в равномерном темпе ( 20 мин)

текущий

Комплекс 4

92/9

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий

совершенствования

Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивные игры. ГТО

Уметь: бегать в равномерном тем.( 20 мин)

Без учета времени

Комплекс 4

Лёгкая атлетика (10 часов)

93/1

Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч)

Вводный

Высокий старт до (20-40 м). Бег по дистанции (50 – 60 м) Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3x10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. ГТО

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий.

Комплекс 4

94/2

Спринтерский бег, эстафетный бег

Совершенствования

Высокий старт до (20-40 м). Бег по дистанции (50 – 60 м) Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3x10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований. ГТО

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий.

Комплекс 4

95/3

Спринтерский бег, эстафетный бег

Совершенствования

Высокий старт до (20-40 м). Бег по дистанции (50 – 60 м) Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3x10). Развитие скоростных качеств. ГТО Правила соревнований

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий.

Комплекс 4

96/4

Спринтерский бег, эстафетный бег

Совершенствования

Высокий старт до (20-40 м). Бег по дистанции (50 – 60 м). Финиширование Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3x10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований. ГТО

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий.

Комплекс 4

97/5

Спринтерский бег, эстафетный бег

Учетный

Бег на результат (60м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. ГТО

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

ю/д: (итоговый)

«5» - 9,5 с/ 9,8 с

«4» - 9,8 с/ 10,4 с

«3» - 10,2 с/10,9 с

Комплекс 4

98/6

Прыжок в высоту, метание малого мяча (5часов)

Комбинированный

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча (150г.) на дальность с 3-5 шагов Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. ГТО

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега

Текущий.

Комплекс 4

99/7

Прыжок в высоту, метание малого мяча

Комбинированный

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега

Текущий.

Комплекс 4

100/8

Прыжок в высоту, метание малого мяча

Комбинированный

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега

Оценка техники прыжка в длину

Комплекс 4

101/9

Прыжок в высоту, метание малого мяча

Комбинированный

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега

Оценка техники метания мяча с разбега

Комплекс 4

102/10

Прыжок в высоту, метание малого мяча

Комбинированный

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча (150г.) на дальность с 3-5 шагов в коридор. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. ГТО

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега

Итоговый контроль.Оценка техники прыжка в высоту. Метание мяча на дальность; ю/д:

«5» - 35м/ 28м

«4» - 30м/ 24м

«3» - 28м/20м

Комплекс 4