Россия, Симферополь
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 13.08.2026 11:16
Маврина Татьяна Николаевна
Маврина Татьяна Николаевна
Учитель физической культуры
1 246
56 934 
Местоположение
Специализация
Рассказать о сайте
Рабочая программа 5-9 кл
Категория:
Физкультура
20.03.2022 17:32
Рабочая программа для 5-9 классов.
Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа 5-9 кл»
Пояснительная записка
Нормативно - правовая база
1. Федеральный закон от 29.12.2012 № 273 -ФЗ "Об образовании в Российской федерации" (с изменениями и дополнениями);
2. Об утверждении Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования / Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 06.10.2009 г. № 373 (Зарегистрирован Минюстом России от 22.12.2009 г. № 17785).
3. О внесении изменений в Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки РФ от 6 октября 2009 г. № 373 / Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 26.11.2010 г. № 1241 (Зарегистрирован Минюстом России 04.02.2011 г. № 19707).
4. О внесении изменений в Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. № 373 / Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 22.09.2011 г. № 2357 (Зарегистрирован Минюстом России 12.12.2011 г. № 22540).
5. О внесении изменений в Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утверждённый приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. № 373 / Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 18.02.2012 г. № 1060 (Зарегистрирован Минюстом России 11.02.2013 г. № 26993).
6. Об утверждении Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования / Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 г. № 1897 (Зарегистрирован Минюстом России 01.02.2011 г. № 19644).
Рабочая программа для 1-4 класса по физической культуре разработана на основе на основе Региональной комплексной программы по физическому воспитанию для 1-11 классов (авторы: Огаркова А.В., Пищаева О.А., Вареников А.М., Плохая С.И., Кондратенко В.В., Бердина Е.А.), утвержденная коллегией Министерства образования, науки и молодежи Республики Крым 26.08.2015 № 3/4., соответствует базисному учебному плану МБОУ «СОШ № 33», по которому на изучение физической культуры в 1 классах отводится 99 ч., 102 часа 2-11 классы (3 часа в неделю). Третий час учебного предмета «Физическая культура» используется на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания.
Федеральный перечень учебников, рекомендуемых и допущенных к использованию в образовательной деятельности (приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 31.03.2014 № 253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования»).
Изучение физической культуры в Республике Крым осуществляется по учебникам, внесённым в федеральный перечень:
Матвеев А.П. Физическая культура 5 кл. ОАО "Издательство" Просвещение";
Матвеев А.П. Физическая культура 6-7 кл. ОАО "Издательство" Просвещение";
Матвеев А.П. Физическая культура 6-7 кл. ОАО "Издательство" Просвещение"
Значительная часть уроков физической культуры осенью и весной проводится на школьных спортивных площадках. При этом необходимо следить, чтобы не было сильного ветра, а температура воздуха не ниже +14С. Обучающиеся занимаются в спортивной одежде и обуви в соответствии с погодными условиями и виду деятельности.
По результатам ежегодного медицинского осмотра ученики временно распределяются на основную, подготовительную и специальную медицинскую группы. Обучающимся, отнесенным по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оценка успеваемости выставляется на общих основаниях. За исключением выполнения учебных нормативов в противопоказанных им видах физических упражнений.
Учащиеся, отнесенные к специальной медицинской группе, занимаются по общему плану урока в подготовительной и заключительной части урока, в основной части являются помощниками учителя, или занимаются с преподавателем по специальной медицинской группе 2 -3 часа в неделю.
Освобожденные от физических нагрузок присутствуют на уроках физкультуры, изучает теоретические знания, технику двигательного действия, приемы самоконтроля.
Изменения в рабочей программе
Все разделы программы в основном сохранены. В связи с частичным оснащением спортзала спортивным инвентарём раздел «Гимнастика» представлен в не полном объеме, исходя из перечисленных причин, время, отведенное на упражнения на опорный прыжок через «козла» равномерно распределено на акробатику.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ
Задачи физического воспитания учащихся 5 – 9 классов направлены:
- на содействие гармоничного развития личности, укреплению здоровью учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия;
- на содействие гармоничного развитию, выбору устойчивости к не благоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;
- на обучение основам базовых видов двигательных действий;
- на дальнейшее развитие координационных кондиционных способностей;
- на формирование знаний, личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;
- на углубленное представление об основных видах спорта;
- на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;
- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.
Личностные результаты
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;
хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Метапредметные результаты
Метапредметные результаты освоения физической культуры.
В области познавательной культуры:
понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.
В области нравственной культуры:
бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты
В области познавательной культуры:
знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры:
способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;
способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
Формирование универсальных учебных действий:
Личностные УУД
Ценностно-смысловая ориентация учащихся,
Действие смыслообразования,
Нравственно-этическое оценивание
Коммуникативные УУД
Умение выражать свои мысли,
Разрешение конфликтов, постановка вопросов.
Управление поведением партнера: контроль, коррекция.
Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.
Построение высказываний в соответствии с условиями коммуникации.
Регулятивные УУД
Целеполагание,
волевая саморегуляция,
коррекция,
оценка качества и уровня усвоения.
Контроль в форме сличения с эталоном.
Планирование промежуточных целей с учетом результата.
Познавательные универсальные действия:
Общеучебные:
Умение структурировать знания,
Выделение и формулирование учебной цели.
Поиск и выделение необходимой информации
Анализ объектов;
Синтез, как составление целого из частей
Классификация объектов.
Структура и содержание рабочей программы
Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование». Содержание раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениями развития познавательной активности человека: влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие; оздоровительная направленность закаливания, закаливающих процедур; связь физкультуры с другими предметами. Раздел «Способы двигательной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации и исполнения и контроля над физическим развитием и физической подготовленностью учащихся. Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные и спортивные игры, и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств учащихся. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования. Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Кроссовая подготовка» и «Плавание». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта, и являются средством закрепления и совершенствования двигательных навыков и развития физических качеств. В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности. Формы организации Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью. На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных и спортивных игр, кроссовой подготовки и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.). Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений). В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье. Развитию самостоятельности хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные и спортивные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры. Для полной реализации программы необходимо постоянно укреплять материально-техническую и учебно-спортивную базу, регулярно проводить спортивные соревнования и показательные выступления для каждой возрастной группы учащихся. По окончании курса «Физическая культура» проводится аттестация учащихся, содержание которой включает в себя учебные задания, разрабатываемые в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта общего образования и настоящей экспериментальной программой.ПРИМЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5-9 класс
| № п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | ||||
| Класс | ||||||
| V | VI | VII | VIII | IX | ||
| 1 | Базовая часть | 75 | 75 | 75 | 75 | 75 |
| 1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | ||||
| 1.2 | Спортивные игры (волейбол) | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
| 1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
| 1.4 | Легкоатлетические упражнения | 21 | 21 | 21 | 21 | 21 |
| 1.5 | Кроссовая подготовка | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
| 2 | Вариативная часть | 27 | 27 | 27 | 27 | 27 |
| 2.1 | Спортивные игры | 27 | 27 | 27 | 27 | 27 |
|
| Итого | 102 | 102 | 102 | 102 | 102 |
Основы знаний о физической культуре, умение и навыки, приему закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля
5 – 6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечении их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений их освоение и выполнение по показу. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта. Воздушные (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные), солнечные ванны (правила, дозировка).
7 – 8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Основы обучения и самообучения двигательным действия, их роль в развитии внимания, памяти, и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека. Водные процедуры (обтирание, душ, купание в открытых водоемах).
9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направлено действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, дательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуация. Комплексы физических упражнений для развития физических возможностей и тестирования уровня двигательной подготовленности. Изложение взглядов и отношений к физической культуре к ее материальным и духовным ценностям. Пользование баней.
Тематическое планирование
5 класс
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| История развития легкой атлетики. Ведущие спортсмены России по легкой атлетике. Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики. | Обучающийся: владеет: историей развития легкой атлетики; знаниями о ведущих спортсменах России по легкой атлетике; выполняет: правила техники безопасности на уроках легкой атлетики |
| Специальная физическая подготовка | |
| Специальные упражнения для бега, прыжков и метаний | выполняет: специальные упражнения для бега, прыжков и метаний. |
| Бег | |
| Бег 30м; бег 60м (старт, стартовый разбег; бег по дистанции, финиширование); ускорение 10-30м, повторный бег 2х30м,2х60м.; эстафетный бег (техника передачи эстафетной палочки); подвижные игры для развития скоростных способностей. | выполняет: старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование; бег 30м, 60м, ускорения 10-30м, повторный бег 2х30м, 2х60м; эстафетный бег; играет: подвижные игры, эстафеты с элементами бега. |
| Прыжки | |
| Прыжки в длину с места и с разбега способом «согнув ноги»; многоскоки. | выполняет: прыжки в длину с места и с разбега, многоскоки; тройной, пятерной; |
| Метание | |
| Метание малого мяча на дальность, в вертикальную и горизонтальную цель; подвижные игры с элементами метаний. | выполняет: метание малого мяча на дальность, в вертикальную и горизонтальную цель; играет: подвижные игры с элементами метаний. |
| Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
| Прыжки через скакалку за 15 сек; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в упоре лежа от скамейки; приседания на одной ноге с поддержкой; прыжки с места; имитация метания в положении «натянутого лука» (с помощью резинового бинта привязанного к дверной ручке) | выполняет: прыжки через скакалку: 34-40раза (мальчики), 38-44раз (девочки) подтягивание: 4-6раза (м), сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 15-16раз (д), приседания: 18-22раз (м), 14-17раз (д); прыжки в длину с места: 165-180см (м), 150-165см (д); число «бросков»: 34-40раза (м), 28-34раз (д). |
УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ
| Класс | Контрольное упражнение | девочки | мальчики | ||||
| «5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | ||
| 5 класс
| Бег 30м | 5,3 | 6,0 | 6,6 | 5,1 | 5,8 | 6,4 |
| Бег 60м | 10,4 | 11,0 | 11,6 | 10,2 | 10,8 | 11,4 | |
| Прыжки: в длину с места | 165 | 145 | 125 | 175 | 155 | 135 | |
| с разбега | 325 | 285 | 245 | 345 | 305 | 285 | |
| Метание т/мяча | 22 | 18 | 14 | 28 | 24 | 20 | |
| Бег 1000м | 5,20 | 5,40 | + | 5,00 | 5,20 | + | |
+ Дистанция преодолена в равномерном темпе без остановок, без учета времени.
КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| Значение оздоровительного бега. Дыхание. Бег на средние и длинные дистанции в программе Олимпийских игр.
| Обучающийся: владеет: значениями оздоровительного бега, правильного дыхания; выполняет: виды бега на средние и длинные дистанции, входящие в программу Олимпийских игр. |
| Специальная физическая подготовка | |
| Специальные упражнения; чередование ходьбы и бега 6-8мин; равномерный медленный бег до 10 мин; бег 1000м; преодоление препятствий; использование подвижных и спортивных игр для развития выносливости. | выполняет: специальные упражнения; чередование ходьбы и бега 6-8мин; равномерный медленный бег до 10мин; бег 1000м без учета времени; преодоление препятствий; играет: подвижные и спортивные игры для развития выносливости; сдает: нормы ГТО. |
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| Одежда и обувь для занятий. | Обучающийся: владеет: знаниями о здоровом образе жизни, гигиене, режиме дня, техникой безопасности, и правилами проведения закаливающих процедур. выполняет: контроль или самоконтроль режима нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений; упражнения со страховкой и самостраховкой. |
| Общефизическая подготовка | |
| Организующие команды и приемы: перестроение: из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением, из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и сведением; совершенствование техники ранее разученных строевых упражнения. Общеразвивающие упражнения (упражнения на месте и в движении, без предметов, с предметами – мячами, гимнастическими палками, скакалками, в парах, гимнастической стенке); упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. Развитие координационных, силовых способностей и гибкости. | выполняет: перестроение и строевые упражнения ранее изученные, общеразвивающие упражнения, упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. |
| Специальная физическая подготовка | |
| Акробатические упражнения и развитие координационных способностей | |
| Кувырок вперед и назад; стойка на лопатках, акробатическая комбинация (кувырки в группировке, перекаты, стойка на лопатках. Подвижные, народные игры, эстафеты. | выполняет: упоры, седы, группировки и перекаты, кувырок вперед, стойку на лопатках согнув ноги, мост из положения, лежа на спине, прыжки через скакалку. играет: в подвижные игры, эстафеты с элементами гимнастики. |
| Висы и упоры | |
| Мальчики: упражнения на низкой и средней перекладине: переворот в перед и соскок махом назад; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе; Девочки: упражнения на низкой перекладине; смешанные висы, подтягивание, в висе лежа; смешанные висы и упоры. | выполняет: комбинацию из разученных элементов, страховку и самостраховку. |
| Лазание | |
| Лазание по канату в 3 приема. | выполняет: лазание по канату в 3 приема |
| Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
| Прыжки через скакалку за 15сек; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в упоре лежа от скамейки; приседания на одной ноге с поддержкой; прыжки с места; имитация метания в положении «натянутого лука»; задания из пройденного материала по разделу. | выполняет: прыжки через скакалку: 36раз (м), 40раз (д); подтягивание: 5раз (м); сгибание рук в упоре лежа от скамейки 16раз (д); приседания: 20раз (м), 15раз (д); прыжки в длину с места: 170см (м), 155см (д); имитация метания: 36раз (м), 30раз (д). |
БАСКЕТБОЛ
| Содержание учебного материала. | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| История развития баскетбола. Основные правила игры. Понятия про технику игры. Гигиена тела, одежды, спортивной формы. Режим дня учащегося. Правила техники безопасности. | Обучающийся: владеет: основными этапами развития баскетбола; принципами гигиены при занятиях баскетболом. выполняет: основные элементы техники и правила игры; технику безопасности во время игры. |
| Специальная физическая подготовка | |
| Специальные физические упражнения; развитие двигательных качеств (скоростные и скоростно-силовые, силовые, выносливость, ловкость и гибкость); подвижные игры | выполняет: ускорение 5, 10, 15м из разных стартовых положений по зрительным и звуковым сигналам; «челночный» бег 4х5м; упражнения для развития силы мышц туловища, плечевого пояса и кистей рук, гибкости; серийные прыжки с доставанием высоко подвешенных предметов. играет: подвижные игры и эстафеты с бегом и прыжками; |
| Технико-тактическая подготовка | |
| Стойки; способы передвижения; остановки; повороты на месте; ведение мяча на месте и в движении; «двойной шаг»; ловля и передача (1-й рукой от плеча, 2-мя руками от груди) на месте и в движении; броски мяча (1-й рукой от плеча, 2-мя руками от груди) после ведения или ловли. Индивидуальная техника защиты; тактика игры; игра по упрощенным правилам в мини-баскетбол, подвижные игры и эстафеты с элементами баскетбола («Мяч капитану», «Борьба за мяч», «Не давай мяч водящему», «передал – садись» и т.д.). | выполняет: стойки, передвижения в нападении и защите, остановки, повороты, броски, ловлю и передачу мяча, ведение мяча с обводкой предметов; технические приемы нападения и защиты при взаимодействиях с партнерами во время игры играет: подвижные игры и эстафеты с элементами баскетбола; в мини-баскетбол по упрощенным правилам. |
| Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
| Прыжки через скакалку за 15 сек; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в упоре лежа от скамейки; приседания на одной ноге с поддержкой; прыжки с места; имитация метания в положении «натянутого лука» (с помощью резинового бинта привязанного к дверной ручке), задания из пройденного материала по разделу. | выполняет: прыжки через скакалку: 38раза (мальчики), 42раз (девочки) подтягивание: 5раза (м), сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 15раз (д), приседания: 21раз (м), 16раз (д); прыжки в длину с места: 175см (м), 160см (д); число «бросков»: 38раза (м), 32раз (д). |
КОНТРОЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ
| Содержание учебного материала | Уровень учебных достижений обучающихся | ||
| «5» | «4» | «3» | |
| 6 бросков мяча (мини баскетбольного или волейбольного) в корзину одной рукой от плеча, двумя руками от груди (девушки), стоя сбоку на расстояние 1,5м от щита (количество попаданий): мальчики девочки |
3 3 |
2 2 |
1 1 |
| передача мяча в начерченный на стене круг (диаметр 60см) на уровне груди ученика с расстояния 3м: мальчики девочки |
5 4 |
3 2 |
2 1 |
ВОЛЕЙБОЛ
| Содержание учебного материала. | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| Техника безопасности. Понятия про технику игры. Гигиена тела, одежды, спортивной формы. Режим дня учащегося. Физиологические основы воспитания физических качеств. | Обучающийся: владеет: понятиями о технике игры, гигиеной тела, одежды, спортивной формы, физиологическими основами воспитания физических качеств выполняет: технику безопасности. |
| Специальная физическая подготовка | |
| Специальные физические упражнения; развитие двигательных качеств (скоростные и скоростно-силовые, силовые, выносливость, ловкость и гибкость); подвижные игры | выполняет: ходьба и бег с ускорением до 20; «челночный» бег 3х10м, 5х6м; многоскоки играет: подвижные игры и эстафеты с бегом и прыжками; |
| Технико-тактическая подготовка | |
| Стойки и перемещения (ходьба, бег, перемещение приставными шагами); передача мяча сверху 2-мя руками (имитация передачи мяча на месте, над собой на месте, в движении, и после перемещения, в парах, через сетку); прием мяча снизу 2-мя руками (имитация приема мяча на месте после перемещения, в парах, тройках, прием мяча наброшенного партнером, прием мяча у стены, над собой, после отскока от пола); нижняя прямая подача с расстояния 3-6м от сетки (имитация подбрасывания мяча, подача в парах и в стену, подача через сетку); прямой нападающий удар (н/у) (имитация н/у на месте, и с 3-х шагов по неподвижному мячу, после подбрасывания мяча партнером). Тактические действия: свободного нападения, игра по упрощенным правилам мини-волейбола, подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола («Пасовка волейболистов», «Летучий мяч», «Пионербол», «Перестрелка», «Снайперы» и т.д.) | выполняет: технические и тактические действия играет: по упрощенным правилам мини-волейбол, подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола («Пасовка волейболистов», «Летучий мяч», «Пионербол», «Перестрелка», «Снайперы» и т.д.) |
| Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
| Прыжки через скакалку за 15 сек; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в упоре лежа от скамейки; приседания на одной ноге с поддержкой; прыжки с места; имитация метания в положении «натянутого лука» (с помощью резинового бинта привязанного к дверной ручке), задания из пройденного материала по разделу. | Выполняет: прыжки через скакалку: 38раза (мальчики), 42раз (девочки) подтягивание: 5раза (м), сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 15раз (д), приседания: 21раз (м), 16раз (д); прыжки в длину с места: 175см (м), 160см (д); число «бросков»: 38раза (м), 32раз (д). |
КОНТРОЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ
| Содержание учебного материала | Уровень учебных достижений обучающихся | ||
| «5» | «4» | «3» | |
| Передача мяча над собой двумя руками сверху: мальчики девочки | 5 4 | 4 3 | 3 2 |
| Прием мяча снизу над собой: мальчики девочки | 5 4 | 4 3 | 3 2 |
5 класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
| № п/п | Обучающиеся | Мальчики | Девочки | |||||
| Оценка | «5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | ||
| 1 | Бег 30м, сек. | 5,5 | 5,8 | 6,2 | 5,8 | 6,2 | 6,6 | |
| 2 | Бег 60м, сек. | 10,2 | 10,5 | 11,3 | 10,5 | 11,0 | 11,5 | |
| 3 | Бег 500м, мин. | 2,15 | 2,50 | 3,05 | 2,50 | 3,05 | 3,20 | |
| 4 | Бег 1000м, мин. | 4,30 | 5,00 | 5,30 | 5,00 | 5,30 | 6,00 | |
| 5 | Бег 2000м, мин. | Без учета времени | ||||||
| 6 | Челночный бег 4x9м, сек | 10,2 | 10,7 | 11,3 | 10,5 | 11,0 | 11,7 | |
| 7 | Челночный бег 3х10м, сек | 8,5 | 9,3 | 9,7 | 8,9 | 9,7 | 10,1 | |
| 8 | Прыжки в длину с места | 165 | 150 | 135 | 155 | 140 | 125 | |
| 9
| Подтягивание: на высокой перекладине – мальчики на низкой перекладине – девочки | 6
| 3
| 2
| 10 | 8 | 5 | |
| 10 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 17 | 12 | 7 | 12 | 8 | 3 | |
| 11 | Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 35 | 30 | 20 | 30 | 20 | 15 | |
| 12 | Наклоны вперед из положения сидя, см | 9 | 5 | 3 | 12 | 9 | 6 | |
| 13 | Прыжок на скакалке, 15 сек, раз | 34 | 32 | 30 | 38 | 36 | 34 | |
| 14 | Метание теннисного мяча на дальность, м | 25 | 20 | 15 | 20 | 15 | 10 | |
6 класс
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| История развития легкой атлетики. Ведущие спортсмены России по легкой атлетике. Признаки утомления. Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики. | Обучающийся: владеет признаками утомления историей развития легкой атлетики. выполняет: правила техники безопасности на уроках легкой атлетики. |
| Специальная физическая подготовка | |
| Специальные упражнения для бега, прыжков и метаний; многоскоки; упражнения с набивным мячом. | выполняет: специальные упражнения для бега, прыжков и метаний; многоскоки; упражнения с набивным мячом |
| Бег | |
| Бег 30м, бег 60м (старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование); ускорение 10-30м; повторный; бег 2х30м,2х60м; эстафетный бег; подвижные игры для развития скоростных способностей. | выполняет: старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование; бег 30м, 60м, ускорения 10-30м, повторный бег 2х30м, 2х60м; эстафетный бег. играет: подвижные игры, эстафеты с элементами бега. |
| Прыжки | |
| Прыжки в длину с места, с разбега способом «согнув ноги»; многоскоки; | выполняет: прыжки в длину с места и с разбега, многоскоки: тройной, пятерной; |
| Метание | |
| Метание малого мяча на дальность, в вертикальную и горизонтальную цель; подвижные игры с элементами метаний. | выполняет: метание малого мяча на дальность, в вертикальную и горизонтальную цель; играет: подвижные игры с элементами метаний. |
| Домашнее задание (самостоятельные занятия) | |
| Прыжки через скакалку за 20сек; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в упоре лежа от скамейки; приседания на одной ноге с поддержкой; прыжки с места; прыжки из полуприседа прыжки вверх; задания из пройденного материала раздела. | выполняет: прыжки через скакалку: 38-44раз (м), 44-50раз (д); подтягивание: 5-7раз (м); сгибание рук в упоре лежа от скамейки 10-14раз (д); приседания: 20-24раз (м), 16-20раз (д); прыжки в длину с места: 170-185см (м), 155-170см (д); прыжки из полуприседа: 7-10раз (м), 4-7раза (д). |
УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ
| Класс | Контрольное упражнение | девочки | мальчики | ||||
| «5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | ||
| 6 класс
| Бег 30м | 5,2 | 5,9 | 6,5 | 5,0 | 5,7 | 6,3 |
| Бег 60м | 10,2 | 10,9 | 11,5 | 10,0 | 10,6 | 11,2 | |
| Прыжки: в длину с места | 170 | 150 | 130 | 180 | 160 | 140 | |
| с разбега | 330 | 290 | 250 | 350 | 310 | 290 | |
| Метание т/мяча | 24 | 20 | 16 | 30 | 26 | 22 | |
| Бег 1000м | 5,10 | 5,30 | + | 4,45 | 5,10 | + | |
+ Дистанция преодолена в равномерном темпе без остановок, без учета времени.
КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| Питьевой режим. Особенности бега на средние и длинные дистанции. ЧСС. Самоконтроль. | Учащийся: владеет: о значении питьевого режима; об особенностях бега на средние и длинные дистанции; контролирует самочувствие. |
| Специальная физическая подготовка | |
| Специальные упражнения; чередование ходьбы и бега 6-8мин; равномерный медленный бег до 10мин. Бег 1000м; преодоление препятствий; использование подвижных и спортивных игр для развития выносливости | выполняет: специальные упражнения; чередование ходьбы и бега 6-8мин; равномерный медленный бег до 10мин; бег 1000м без учета времени; играет: подвижные и спортивные игры для развития выносливости. сдает: нормы ГТО. |
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| Одежда и обувь для занятий. | Обучающийся: владеет: историей современных Олимпийских игр; техникой безопасности, и правилами проведения закаливающих процедур. выполняет: упражнения со страховкой и самостраховкой. |
| Общефизическая подготовка | |
| Организующие команды и приемы: строевой шаг; размыкание и смыкание на месте; совершенствование техники ранее изученных упражнений. Общеразвивающие упражнения (упражнения на месте и в движении, без предмета с предметами – мячами, гимнастическими палками, скакалками, в парах, гимнастической стенке, стилизованно оформленные упражнения); упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. Развитие координационных, силовых способностей и гибкости. | выполняет: строевые упражнения ранее изученные, общеразвивающие упражнения, упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. |
| Специальная физическая подготовка | |
| Акробатические упражнения и развитие координационных способностей | |
| 2 кувырка вперед и назад слитно; «мост» из положения, стоя с помощью; совершенствование ранее пройденных акробатических упражнений (группировки, кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, перекаты); акробатическая комбинация (серии кувырков вперед назад в группировке, стойка на лопатках, переворот боком, прыжки на месте с поворотами с продвижением вперед). Подвижные и народные игры, эстафеты. | выполняет: акробатические комбинации и упражнения. играет: в подвижные игры, эстафеты с элементами гимнастики. |
| Висы и упоры | |
| Мальчики: подтягивание в висе; упражнения на средней перекладине махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок;.Девочки: смешанные висы, подтягивание, в висе лежа; соскок с поворотом; размахивание изгибами. | выполняет: комбинацию из разученных элементов, страховку и самостраховку. |
| Лазание | |
| Лазание по канату в 3 и 2 приема | выполняет: лазание по канату в 3 и 2 приема |
| Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
| Прыжки через скакалку за 20сек; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в упоре лежа от скамейки; приседания на одной ноге с поддержкой; прыжки с места; прыжки из полуприседа прыжки вверх; задания из пройденного материала раздела. | выполняет: прыжки через скакалку: 40раз (м), 46раз (д); подтягивание: 6раз (м); сгибание рук в упоре лежа от скамейки 12раз (д); приседания: 22раз (м), 18раз (д); прыжки в длину с места: 175см (м), 160см (д); прыжки из полуприседа: 8раз (м), 5раза (д). |
БАСКЕТБОЛ
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| История развития баскетбола. Рациональное питание спортсменов. Вредные привычки и их отрицательные влияние на достижения в спорте. Техника безопасности. Правила гигиены во время занятий физическими упражнениями. | Обучающийся: владеет: историей развития баскетбола; методикой организацией самостоятельных занятий; особенностями питания спортсмена. выполняет: технику безопасности и правила гигиены во время занятий. |
| Специальная физическая подготовка | |
| Специальные физические упражнения; развитие двигательных качеств (скоростные и скоростно-силовые, силовые, выносливость, ловкость и гибкость); подвижные игры | выполняет: ускорение 5, 10, 15м из разных стартовых положений по зрительным и звуковым сигналам; «челночный» бег 4х5м; упражнения для развития силы мышц туловища, плечевого пояса и кистей рук, гибкости; серийные прыжки с доставанием высоко подвешенных предметов. |
| Технико-тактическая подготовка | |
| Стойки; способы передвижения; остановки; повороты на месте; ведение (мяча на месте, в движении, с обводкой стоек, с изменением направления и скорости движения); «двойной шаг»; ловля и передача (1-й рукой от плеча, 2-мя руками от груди, с отскоком об пол, в 3-ках, квадрате, круге) на месте и в движении; броски мяча (1-й рукой от плеча, 2-мя руками от груди, после ведения, ловли от партнера). Индивидуальная техника защиты (вырывание и выбивание); тактика игры; игра по упрощенным правилам в мини-баскетбол, подвижные игры и эстафеты с элементами баскетбола («Мяч капитану», «Борьба за мяч», «Не давай мяч водящему», «передал–садись» и т.д.). | выполняет: стойки, передвижения в нападении и защите, остановки, повороты, броски, ловлю и передачу мяча, ведение мяча с обводкой предметов; технические приемы нападения и защиты при взаимодействиях с партнерами во время игры. играет: подвижные игры и эстафеты с элементами баскетбола; в мини-баскетбол по упрощенным правилам |
| Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
| Прыжки через скакалку за 15сек; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в упоре лежа от скамейки; приседания на одной ноге с поддержкой; прыжки с места; прыжки из полуприседа вверх; задания из пройденного материала по разделу. | выполняет: прыжки через скакалку: 42раза (мальчики), 48раз (девочки) подтягивание: 7раза (м), сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 13раз (д), приседания: 23раз (м), 19раз (д); прыжки в длину с места: 180см (м), 165см (д); прыжки из полуприседа: 9раз (м), 6раз (д). |
КОНТРОЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ
| Содержание учебного материала | Уровень учебных достижений обучающихся | ||
| «5» | «4» | «3» | |
| 6 бросков одной рукой сверху, двумя руками от головы (девушки), стоя сбоку на расстоянии 3м от щита: мальчики девочки |
3 3 |
2 2 |
1 1 |
| 10 передач мяча (на месте) в парах на расстоянии 4м одним из изученных способов выполнения: мальчики девочки |
8 5 |
5 2 |
3 1 |
ВОЛЕЙБОЛ
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| История развития волейбола. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни. Терминология тактики нападения и защиты (правила игры). Правила гигиены во время занятий физическими упражнениями. Техника безопасности. | Обучающийся: владеет: знаниями об истории развития волейбола; терминологией тактики нападения и защиты. выполняет: технику безопасности и правила гигиены во время занятий. |
| Специальная физическая подготовка | |
| Специальные физические упражнения; развитие двигательных качеств (скоростные и скоростно-силовые, силовые, выносливость, ловкость и гибкость); подвижные игры | выполняет: ходьба и бег с ускорением до 20м; «челночный» бег 3х10м, 5х6м; броски набивного мяча; многоскоки; прыжки через скакалку играет: подвижные игры и эстафеты с бегом и прыжками; |
| Технико-тактическая подготовка | |
| Передвижения, остановки, повороты, стойки (приставные шаги); передача и прием мяча сверху и снизу 2-мя руками (над собой, на месте и после отскока от пола, в парах, тройках, над собой – партнеру, в стену, в движении перемещаясь приставными шагами, через сетку, с набрасыванием партнеру, у стены над собой); нижняя прямая подача (в стену, в парах – через ширину площадки с последующим приемом мяча, через сетку с расстояния 3-6м); нападающий удар (разбег, прыжок и отталкивание, имитация замаха и удара кистью по мячу, бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега, после подбрасывания мяча партнером. Тактические действия: игра по упрощенным правилам мини-волейбола, игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3 и на укороченных площадках), подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола («Салки маршем», «День и ночь», «Пятнашки», «Подай и попади», «Пионербол», «Снайперы», «Перестрелки» и т.д.) | выполняет: технику и тактические приемы, технику безопасности играет: мини-волейбол, в игры и игровые задания с ограниченным числом игроков, подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола («Салки маршем», «День и ночь», «Пятнашки», «Подай и попади», «Пионербол», «Снайперы», «Перестрелки» и т.д.) |
| Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
| Прыжки через скакалку за 15 сек; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в упоре лежа от скамейки; приседания на одной ноге с поддержкой; прыжки с места; прыжки из полуприседа вверх; задания из пройденного материала по разделу. | выполняет: прыжки через скакалку: 42раза (мальчики), 48раз (девочки) подтягивание: 7раза (м), сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 13раз (д), приседания: 23раз (м), 19раз (д); прыжки в длину с места: 180см (м), 165см (д); прыжки из полуприседа: 9раз (м), 6раз (д). |
КОНТРОЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ
| Содержание учебного материала | Уровень учебных достижений обучающихся | ||
| «5» | «4» | «3» | |
| Передача мяча в стену двумя руками сверху (расстояние 3м): мальчики девочки | 6 5 | 5 4 | 4 3 |
| Прием мяча снизу от стены (расстояние 2м): мальчики девочки | 6 4 | 4 3 | 3 2 |
6 класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
| № п/п | Обучающиеся | Мальчики | Девочки | |||||
| Оценка | «5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | ||
| 1 | Бег 30м, сек. | 5,3 | 5,5 | 6,0 | 5,6 | 6,0 | 6,3 | |
| 2 | Бег 60м, сек. | 9,8 | 10,2 | 11,0 | 10,0 | 10,7 | 11,2 | |
| 3 | Бег 500м, мин. - девочки |
|
|
| 2,22 | 2,55 | 3,00 | |
| 4 | Бег 1000м, мин. - мальчики | 4,20 | 4,45 | 5,15 |
|
|
| |
| 5 | Бег 2000м, мин. | Без учета времени | ||||||
| 6 | Челночный бег 4x9м, сек | 10,0 | 10,5 | 11,5 | 10,3 | 10,7 | 11,5 | |
| 7 | Челночный бег 3х10м, сек | 8,3 | 9,0 | 9,3 | 8,8 | 9,6 | 10,0 | |
| 8 | Прыжки в длину с места | 170 | 165 | 140 | 160 | 155 | 130 | |
| 9
| Подтягивание: на высокой перекладине – мальчики на низкой перекладине – девочки | 7
| 5
| 2
| 12 | 10 | 8 | |
| 10 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 20 | 15 | 10 | 15 | 10 | 5 | |
| 11 | Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 40 | 35 | 25 | 35 | 30 | 20 | |
| 12 | Наклоны вперед из положения сидя, см | 10 | 6 | 3 | 14 | 11 | 8 | |
| 13 | Прыжок на скакалке, 20 сек, раз | 46 | 44 | 42 | 48 | 46 | 44 | |
| 14 | Метание теннисного мяча на дальность, м | 28 | 25 | 20 | 21 | 18 | 14 | |
7 класс
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| Правила проведения соревнований по прыжкам, бегу и метаниям. Правила техники безопасности при проведении соревнований. | Обучающийся: владеет: правилами проведения соревнований по бегу, прыжкам и метаниям; соблюдает технику безопасности; принимает участия в соревнованиях и обеспечивает помощь в судействе. |
| Специальная физическая подготовка | |
| Специальные упражнения для бега, прыжков и метаний; | выполняет: специальные упражнения для бега, прыжков и метаний; многоскоки; имитационные упражнения со жгутом и гимнастическими палками. |
| Бег | |
| Бег 30м, бег 6м (старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование); ускорение 10-30м, повторный бег 2х30м,2х60м; подвижные игры для развития скоростных способностей. | выполняет; старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование. Бег 30м, 60м; ускорения 10-30м, повторный бег 2х30м, 2х60м; эстафетный бег. играет: подвижные игры, эстафеты с элементами бега. |
| Прыжки | |
| Прыжки в длину с места, с разбега способом «согнув ноги»; многоскоки; | выполняет: прыжки в длину с места и с разбега, многоскоки: тройной, пятерной; |
| Метание | |
| Метание мяча на дальность; упражнения с гимнастическими палками, резиновыми жгутами; подвижные и спортивные игры с элементами метаний. | выполняет: метание малого мяча на дальность; упражнения с гимнастическими палками и жгутами; играет: подвижные и спортивные игры с элементами метаний. |
| Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
| Прыжки через скакалку за 20сек; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в упоре лежа; приседания на одной ноге с поддержкой; прыжки с места в длину; прыжки вверх из полу приседа; задания из пройденного материала | выполняет: прыжки через скакалку: 42-48раз (м), 48-54раз (д); подтягивание: 6-8раз (м); сгибание рук в упоре лежа от скамейки 22-26раз (д); приседания: 6-9раз (м), 4-7раз (д); прыжки в длину с места: 175-190см (м), 160-175см (д); прыжки из полуприседа: 8-11раз (м), 5-8раз (д) |
УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ
| Класс | Контрольное упражнение | девушки | юноши | ||||
| «5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | ||
| 7 класс
| Бег 30м | 5,0 | 5,8 | 6,4 | 4,8 | 5,6 | 6,2 |
| Бег 60м | 9,8 | 10,8 | 11,4 | 9,4 | 10,2 | 11,0 | |
| Прыжки: в длину с места | 180 | 160 | 140 | 190 | 170 | 150 | |
| с разбега | 340 | 300 | 260 | 380 | 330 | 300 | |
| Метание т/мяча | 26 | 22 | 18 | 36 | 30 | 24 | |
| Бег 1000м | 4,50 | 5,20 | 6,00 | 4,30 | 5,00 | 5,30 | |
КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| Особенности бега на средние и длинные дистанции. Мировые лидеры. Достижения российских спортсменов. | Обучающийся: владеет: особенностями бега на средние и длинные дистанции; выполняет: сообщения о достижениях российских спортсменов и мировых лидерах. |
| Специальная физическая подготовка | |
| Специальные упражнения; чередование ходьбы и бега 8-10мин; равномерный медленный бег до 12мин; бег 100м; использование подвижных и спортивных игр для развития выносливости. | выполняет: специальные упражнения; чередование ходьбы и бега 8-10мин.; равномерный медленный бег до 12мин; контрольный тест бег 1000м; играет: подвижные и спортивные игры для развития выносливости; сдает нормы ГТО. |
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| Одежда и обувь для занятий. | Обучающийся: владеет: знаниями о физической культуре и Олимпийском движении в современной России Правилами развития физических качеств. Основами гимнастических упражнений. выполняет: контроль и самоконтроль режима нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений; упражнения со страховкой и самостраховкой. |
| Общефизическая подготовка | |
| Организующие команды и приемы: выполнение команд: «Пол – оборота на право!», «Пол – оборота налево!», «Полшага!» «Полный шаг!»; совершенствование ранее пройденных строевых упражнений. Общеразвивающие упражнения (упражнения на месте и в движении, без предмета с предметами – мячами, гимнастическими палками, скакалками, в парах, гимнастической, с гантелями); упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. Развитие координационных, силовых способностей и гибкости. | выполняет: строевые команды; ранее изученные, общеразвивающие упражнения. |
| Специальная физическая подготовка | |
| Акробатические упражнения и развитие координационных способностей | |
| Мальчики: Кувырок вперед, перекат назад в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами; Девочки: кувырок назад в полушпагат; акробатическая комбинация (из стойки «старт пловца» с наскока 2 темповых кувырка в перед (2-ой со скрещиванием ног), поворот кругом, кувырок назад, перекат назад в стойку на лопатках, перекат в перед в упор присев, в темпе прыжок вверх с поворотом на 360о; «мост»; совершенствование ранее пройденных упражнений, из положения стоя. Подвижные, народные игры и эстафеты. | выполняет: акробатические упражнения и комбинации играет: подвижные игры, эстафеты с элементами гимнастики. |
| Висы и упоры | |
| Мальчики: упражнения подъём переворотом в упор толчком двумя; упражнения на высокой перекладине: махом назад соскок; совершенствование ранее пройденных упражнений на перекладине. Девочки: совершенствование ранее пройденных упражнений на перекладине. | выполняет: комбинацию из разученных элементов, страховку и самостраховку. |
| Лазание | |
| Лазание по шесту в 3 приема, по канату в 2 приема | выполняет: лазание по канату в 2 приема, по шесту в 3 приема |
| Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
| Прыжки через скакалку за 20сек; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук, в упоре лежа; приседания на одной ноге с поддержкой; прыжки с места в длину; прыжки вверх из полу приседа; задания из пройденного материала | выполняет: прыжки через скакалку: 44раз (м), 50раз (д); подтягивание: 7раз (м); сгибание рук в упоре лежа от скамейки 24раз (д); приседания: 7раз (м), 5раз (д); прыжки в длину с места: 180см (м), 165см (д); прыжки из полуприседа: 9раз (м), 6раза (д). |
БАСКЕТБОЛ
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| Баскетбол на современном этапе. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления. Поведение во время соревнований. Правила безопасности во время игры. | Обучающийся: владеет: знаниями о баскетболе на современном этапе; о ведущих баскетбольных клубах страны, области, города; выдающихся баскетболистах выполняет: технику безопасности, самоконтроль за внешними признаками утомления, переутомления и средствах их предупреждения. |
| Специальная физическая подготовка | |
| Специальные упражнения для развития физических качеств, подвижные игры и эстафеты | выполнят: ускорение с места 5, 10, 15, 20м с разных стартовых положений; «челночный» бег 4х9м; серийные прыжки толчком двух и одной ноги с доставанием высоко подвешенных предметов; упражнения с отягощениями, набивными мячами; упражнения для развития силы мышц туловища, плечевого пояса и кистей рук. |
| Технико-тактическая подготовка | |
| Стойки; способы передвижения; остановки; повороты на месте; ведение мяча в движении, с обводкой, с изменением направления и скорости движения; «двойной шаг»; ловля и передача (1-й рукой от плеча, 2-мя руками от груди) на месте и в движении; броски мяча (1-й рукой от плеча, 2-мя руками от груди, с места и в движении, и после ловли, после ведения с пассивным противодействием). Индивидуальная техника защиты (вырывание и выбивание, перехват); тактика игры; игра по упрощенным правилам в мини-баскетбол, игра и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3 и эстафеты с элементами баскетбола | выполняет: стойки, передвижения в нападении и защите, остановки, повороты, броски, ловлю и передачу мяча, ведение мяча с обводкой предметов; технические приемы нападения и защиты при взаимодействиях с партнерами во время игры. играет: мини-баскетбол по упрощенным правилам, эстафеты с мячом, игровые задания. |
| Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
| Прыжки через скакалку за 15сек; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в упоре лежа от скамейки; приседания на одной ноге с поддержкой; прыжки с места; прыжки из полуприседа вверх; задания из пройденного материала по разделу. | выполняет: прыжки через скакалку: 46раза (мальчики), 52раз (девочки) подтягивание: 8раза (м), сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 25раз (д), приседания: 8раз (м), 6раз (д); прыжки в длину с места: 185см (м), 170см (д); прыжки из полуприседа: 10раз (м), 7раз (д). |
КОНТРОЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ
| Содержание учебного материала | Уровень учебных достижений обучающихся | ||
| «5» | «4» | «3» | |
| Броски мяча после ведения и двойного шага (с 5-ти попыток): мальчики девочки | 3 3 | 2 2 | 1 1 |
| 6 штрафных бросков: мальчики девочки | 3 3 | 2 2 | 1 1 |
ВОЛЕЙБОЛ
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся | |
| Теоретические сведения |
| |
| Правила и организация игр. Двигательный режим учащихся. Техника безопасности. | Обучающийся: владеет: двигательным режимом дня учащихся, правилами и организацией игр (судейство) выполняет: технику безопасности | |
| Специальная физическая подготовка |
| |
| Специальные упражнения для развития физических качеств, подвижные игры и эстафеты | выполняет: выпрыгивание вверх, броски набивного мяча, «челночный бег», бег на месте (5-10сек), с ускорениями, прыжки через скакалку, наклоны туловища вперед в положении сед, подтягивание. | |
| Технико-тактическая подготовка |
| |
| Стойки и передвижения, прием и передача мяча сверху и снизу 2-мя руками (над собой, на месте, в движении, после перемещения и остановки, в парах, тройках, с перемещением вправо, влево, вперед, назад через сетку, чередование передачи в стену с передачами над собой); нижняя прямая подача (в стену, с уменьшенного расстояния, через сетку из-за лицевой линии) прямой нападающий удар (разбег, прыжок и отталкивание, замах и удар кистью по мячу, по летящему мячу стоя на месте и в прыжке (с собственного подбрасывания), в парах – с подбрасывания мяча партнером, через сетку – с подбрасыванием мяча партнеру) Тактические действия: игра по упрощенным правилам волейбола, игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) подвижные игры и эстафеты («Подай и попади», «Сумей принять», «Снайперы», «Бомбардир», «Перестрелки», «Пионербол» и т.д.) | выполняет: технические и тактические действия играет: по упрощенным правилам волейбол, в игры и игровые задания с ограниченным числом игроков, подвижные игры и эстафеты («Подай и попади», «Сумей принять», «Снайперы», «Бомбардир», «Перестрелки», «Пионербол» и т.д.) | |
| Домашние задания (самостоятельные занятия) |
| |
| Прыжки через скакалку за 15сек; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в упоре лежа от скамейки; приседания на одной ноге с поддержкой; прыжки с места; прыжки из полуприседа вверх; задания из пройденного материала по разделу. | выполняет: прыжки через скакалку: 46раза (мальчики), 52раз (девочки) подтягивание: 8раза (м), сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 25раз (д), приседания: 8раз (м), 6раз (д); прыжки в длину с места: 185см (м), 170см (д); прыжки из полуприседа: 10раз (м), 7раз (д). | |
КОНТРОЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ
| Содержание учебного материала | Уровень учебных достижений учащихся | ||
| «5» | «4» | «3» | |
| Передача мяча двумя руками сверху в парах (расстояние 2м): мальчики девочки | 6 5 | 5 4 | 3 3 |
| Прием и передача мяча двумя руками снизу в парах (расстояние 3м): мальчики девочки | 4 3 | 3 2 | 2 1 |
| Нижняя прямая или боковая подачи (6 попыток): мальчики девочки | 4 3 | 3 2 | 2 1 |
7 класс
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
| № | Обучающиеся | Мальчики | Девочки | |||||
| п/п | Оценка | «5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | |
| 1 | Бег 30м, сек. | 5,1 | 5,4 | 5,8 | 5,4 | 5,8 | 6,1 | |
| 2 | Бег 60м, сек. | 9,6 | 10,0 | 10,8 | 9,8 | 10,6 | 11,0 | |
| 3 | Бег 500м, мин. - девочки |
|
|
| 2,15 | 2,25 | 2,55 | |
| 4 | Бег 1000м, мин. - мальчики | 4,10 | 4,30 | 5,00 |
|
|
| |
| 5 | Бег 2000м, мин. | 9,30 | 10,15 | 11,15 | 11,30 | 12,40 | 13,50 | |
| 6 | Челночный бег 4x9м, сек | 9,8 | 10,3 | 10,8 | 10,1 | 10,5 | 11,3 | |
| 7 | Челночный бег 3х10м, сек | 8,2 | 8,9 | 9,2 | 8,7 | 9,5 | 10,0 | |
| 8 | Прыжки в длину с места | 175 | 170 | 145 | 165 | 160 | 140 | |
| 9 | Подтягивание: на высокой перекладине – мальчики на низкой перекладине – девочки | 8
| 6
| 3
| 14 | 12 | 9 | |
| 10 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 23 | 18 | 13 | 18 | 12 | 8 | |
| 11 | Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 45 | 40 | 35 | 38 | 33 | 25 | |
| 12 | Наклоны вперед из положения сидя, см | 11 | 7 | 4 | 16 | 13 | 9 | |
| 13 | Прыжок на скакалке, 20 сек, раз | 46 | 44 | 42 | 52 | 50 | 48 | |
| 14 | Метание теннисного мяча на дальность, м | 30 | 28 | 22 | 24 | 20 | 16 | |
8 класс
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся | |
| Теоретические сведения | ||
| Особенности дыхания, питьевой режим при занятиях легкой атлетикой. Самоконтроль. Особенности бега на короткие, средние и длинные дистанции.
| Обучающийся владеет: особенностями дыхания и питьевого режима при занятиях легкой атлетикой; выполняет: самоконтроль; бега на короткие, средние, длинные дистанции. | |
| Специальная физическая подготовка | ||
| Специальные упражнения для бега, прыжков и метаний; многоскоки; имитационные упражнения со жгутом и гимнастическими палками | выполняет: специальные упражнения для бега, прыжков и метаний; многоскоки; имитационные упражнения со жгутом и гимнастическими палками. | |
| Бег | ||
| Бег 30м, бег 60м, бег 100-300м; повторный бег 2х200м; подвижные и спортивные игры с элементами бега. | выполняет: бег 30м, 60м, 100-300м, повторный бег 2х200м; эстафетный бег; играет: подвижные и спортивные игры с элементами бега. | |
| Прыжки | ||
| Прыжки в длину с места, с разбега способом «согнув ноги», «прогнувшись», «колесо»; многоскоки; | выполняет: прыжки в длину с места и с разбега, многоскоки: тройной, пятерной прыжок; | |
| Метание | ||
| Метание мяча на дальность; подвижные и спортивные игры с элементами метаний. | выполняет: метание малого мяча на дальность; играет: подвижные и спортивные игры с элементами метаний. | |
| Домашние задания (самостоятельные занятия) | ||
| Прыжки через скакалку за 25сек; подтягивание из виса; подъем туловища из положения, лежа; приседания на одной ноге; прыжки с места в длину; прыжки вверх из полу приседа; задания из пройденного материала | выполняет: прыжки через скакалку: 50-56раз (м), 56-62раз (д); подтягивание: 7-9раз (м); подъем туловища из положения, лежа: 18-22раз (д); приседания: 8-11раз (м), 5-8раз (д); прыжки в длину с места: 185-200см (м), 170-185см (д); прыжки из полуприседа: 10-14раз (м), 7-10раз (д). | |
УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ
| Класс | Контрольное упражнение | девушки | юноши | ||||
| «5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | ||
| 8 класс
| Бег 30м | 4,9 | 5,6 | 6,3 | 4,6 | 5,4 | 6,0 |
| Бег 60м | 9,6 | 10,6 | 11,2 | 9,2 | 9,8 | 10,4 | |
| Прыжки: в длину с места | 185 | 165 | 145 | 200 | 180 | 160 | |
| с разбега | 350 | 310 | 270 | 400 | 350 | 320 | |
| Метание т/мяча | 28 | 24 | 20 | 40 | 34 | 28 | |
| Бег 1500м | 7,30 | 8,00 | 8,30 | 7,00 | 7,30 | 8,00 | |
КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| Бег на средние и длинные дистанции в программе Олимпийских игр. Мировые лидеры. Достижения российских спортсменов. | Обучающийся: владеет: дистанции входящие в программу Олимпийских игр; выполняет: сообщения о достижениях российских спортсменов и мировых лидерах. |
| Специальная физическая подготовка | |
| Специальные упражнения; чередование ходьбы и бега 10-12мин; равномерный медленный бег до 12мин; повторный бег на отрезках (исходя из целей и задач индивидуально; бег за лисой, бег со сменой лидера; использование подвижных и спортивные игры для развития выносливости. | выполняет: специальные упражнения; чередование ходьбы и бега 6-8мин; равномерный медленный бег до 10мин; бег за «лисой», бег со сменой лидера; контрольный тест бег 1500м; медленный бег 2000м играет: подвижные и спортивные игры для развития выносливости сдает: нормы ГТО. |
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| Одежда и обувь для занятий. | Обучающийся: владеет: знаниями о физической культуре и Олимпийском движении в современной России Правилами Основами обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. выполняет: контроль и самоконтроль режима нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений; упражнения со страховкой и самостраховкой. |
| Общефизическая подготовка |
|
| Строевые приемы: повороты в движении направо и налево; перестроение из одной колонны в 2, 3 ,4, 5 и обратно; Общеразвивающие упражнения (упражнения на месте и в движении, без предмета с предметами); упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. Развитие координационных, силовых способностей и гибкости. | выполняет: строевые команды; ранее изученные, общеразвивающие упражнения. |
| Специальная физическая подготовка | |
| Акробатические упражнения и развитие координационных способностей | |
| Мальчики: кувырок назад в упор, стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок вперед; стойка на голове и руках с помощью. Акробатические комбинации (из основной стойки кувырок вперед стойку на лопатках, стойка на голове и руках, упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь, прыжком упор присев). Девочки: кувырок вперед и назад; «мост» и поворот в упор, стоя на одном колене. Акробатические комбинации (из положения, стоя «мост», поворот в упор, стоя на правом (левом) колене, упор присев, кувырок вперед, кувырок назад, стойку на лопатках, переворот назад в упор присев. Эстафеты, игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. | выполняет: акробатические упражнения и комбинации играет: в подвижные игры, эстафеты с элементами гимнастики. |
| Висы и упоры | |
| Мальчики: упражнение на высокой перекладине; подъем переворотом в упор; Девочки: совершенствование ранее изученных элементов на высокой перекладине | выполняет: комбинацию из разученных элементов, страховку и самостраховку. |
| Лазание | |
| Лазание по шесту и канату в 2-3 приема | выполняет: лазание по канату и шесту в 2-3 приема |
| Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
| Прыжки через скакалку за 25сек; подтягивание из виса; подъем туловища из положения лежа; приседания на одной ноге; прыжки с места в длину; прыжки вверх из полу приседа; задания из пройденного материала | выполняет: прыжки через скакалку: 52раз (м), 58раз (д); подтягивание: 8раз (м); подъем туловища из положения, лежа: 20раз (д); приседания: 9раз (м), 6раз (д); прыжки в длину с места: 190см (м), 175см (д); прыжки из полуприседа: 11раз (м), 3раза (д). |
БАСКЕТБОЛ
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| Понятие о психическом и физическом здоровье Специальная физическая подготовка баскетболиста. Методика развития скоростно-силовых качеств, ловкости. Правила игры Поведение во время соревнований Правила техника безопасности. | Обучающийся: владеет: специальной физической подготовкой баскетболиста; скоростно-силовыми качествами, ловкостью выполняет: технику безопасности; самоконтроль за физическим состояние. |
| Специальная физическая подготовка | |
| Специальные упражнения для развития физических качеств, подвижные игры и эстафеты | выполнят: ускорение с разных исходных положений 5, 10, 15, 20м; «челночный» бег 4х10м; серийные прыжки толчком двух и одной ноги с доставанием высоко подвешенных предметов; упражнения с отягощением, набивными мячами; упражнения для развития силы мышц туловища, плечевого пояса и кистей рук, гибкости, эстафеты. |
| Технико-тактическая подготовка | |
| Техника передвижений, остановок, стоек (повороты без мяча и с мячом, передвижение парами в нападении и защите лицом друг другу и т.д.); ведение с изменение скорости и направления, с сопротивление и без сопротивления защитника; ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и 1-ой рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника, с отскоком от пола, при встречном движении; броски 1-ой – 2-мя руками с места и движении после ведения и после ловли; штрафной бросок 1-ой рукой. Индивидуальная техника защиты (вырывание, выбивание, перехват); тактические приемы игры; игра по упрощенным правилам баскетбола. | выполняет: различные передвижения и остановки, технические приемы нападения и защиты; асинхронное ведения мяча без зрительного контроля, «перекладывание» мяча при сопротивлении защитника; броски 1-ой рукой сверху в прыжке, 2-мя руками сверху (девушки) с места и в движении с сопротивлением защитника; штрафной бросок; броски мяча в корзину после «двойного шага»; накрытия мяча; борьбу за мяч, отскочивший от щита. играет: баскетбол по упрощенным правилам |
| Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
| Прыжки через скакалку за 25сек; подтягивание из виса; подъем туловища из положения, лежа; приседания на одной ноге; прыжки с места в длину; прыжки вверх из полу приседа; задания из пройденного материала | выполняет: прыжки через скакалку: 54раз (м), 60раз (д); подтягивание: 9раз (м); подъем туловища из положения, лежа: 21раз (д); приседания: 10раз (м), 7раз (д); прыжки в длину с места: 195см (м), 180см (д); прыжки из полуприседа: 12раз (м), 9раза (д). |
КОНТРОЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ
| Содержание учебного материала | Уровень учебных достижений обучающихся | ||
| «5» | «4» | «3» | |
| 6 бросков одной рукой сверху на расстоянии 3м от щита: мальчики | 3 | 2 | 1 |
| 6 бросков двумя руками сверху на расстоянии 3м от щита: девочки | 3 | 2 | 1 |
| 6 штрафных бросков: мальчики девочки | 4 3 | 2 2 | 1 1 |
ВОЛЕЙБОЛ
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| Правила и организация игр (судейство, жесты судьи). Техника безопасности. Понятия о психическом и физическом здоровье. Самоконтроль контроль над физическим состоянием | Обучающийся: владеет: правилами и организацией игр, понятиями о психическом и физическом здоровье выполняет: технику безопасности, самоконтроль и контроль над физическим состоянием |
| Специальная физическая подготовка | |
| Специальные упражнения для развития физических качеств, подвижные игры и эстафеты
| выполнят: бег с ускорением, броски набивного мяча, прыжки через скакалку, «челночный бег», прыжки на двух ногах, через гимнастическую скамейку, подтягивание, наклон туловища вперед сидя. |
| Технико-тактическая подготовка | |
| Техника: перемещение лицом, боком, спиной вперед, остановки, ускорения, прием и передача мяча (повторение ранее пройденного материала, отбивание мяча кулаком через сетку, прием мяча в парах расстоянии 6,9 и более м, без сетки, прием после подачи, на месте после перемещения); подачи (нижняя прямая подача из-за лицевой линии, верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7м), нападающий удар по неподвижному мячу (имитация н/у, подготовительные и подводящие упражнения) Тактические действия: игра по упрощенным правилам волейбола, игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) подвижные игры и эстафеты («Подай и попади», «Сумей принять», «Снайперы», «Бомбардир», «Перестрелки» и т.д.) | выполняет: технико-тактические действия играет: по упрощенным правилам волейбол, игры и игровые задания с ограниченным числом игроков, подвижные игры и эстафеты («Подай и попади», «Сумей принять», «Снайперы», «Бомбардир», «Перестрелки») и т.д. |
| Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
| Прыжки через скакалку за 25сек; подтягивание из виса; подъем туловища из положения, лежа; приседания на одной ноге; прыжки с места в длину; прыжки вверх из полу приседа; задания из пройденного материала | выполняет: прыжки через скакалку: 54раз (м), 60раз (д); подтягивание: 9раз (м); подъем туловища из положения, лежа: 21раз (д); приседания: 10раз (м), 7раз (д); прыжки в длину с места: 195см (м), 180см (д); прыжки из полуприседа: 12раз (м), 9раза (д). |
КОНТРОЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ
| Содержание учебного материала | Уровень учебных достижений обучающихся | ||
| «5» | «4» | «3» | |
| Передача мяча двумя руками сверху через сетку в парах: мальчики девочки | 5 4 | 4 3 | 3 2 |
| Прием и передача мяча двумя руками снизу в парах: мальчики девочки | 4 3 | 3 2 | 2 1 |
| Верхняя прямая подача (7 попыток): мальчики девочки | 4 3 | 3 2 | 2 1 |
8 класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
| № п/п | Обучающиеся | Мальчики | Девочки | |||||
| Оценка | «5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | ||
| 1 | Бег 30м, сек. | 4,8 | 5,1 | 5,6 | 5,2 | 5,6 | 5,8 | |
| 2 | Бег 60м, сек. | 9,4 | 9,8 | 10,5 | 9,7 | 10,4 | 10,8 | |
| 3 | Бег 500м, мин. | 1,45 | 1,55 | 2,15 | 2,15 | 2,30 | 2,55 | |
| 4 | Бег 1000м, мин. | 3,50 | 4,20 | 4,50 | 4,20 | 4,50 | 5,15 | |
| 5 | Бег 2000м, мин. | 9,30 | 9,50 | 10,30 | 11,00 | 12,30 | 13,20 | |
| 6 | Челночный бег 4x9м, сек | 9,6 | 10,1 | 10,6 | 10,0 | 10,4 | 11,2 | |
| 7 | Челночный бег 3х10м, сек | 8,0 | 8,7 | 9,0 | 8,6 | 9,4 | 9,9 | |
| 8 | Прыжки в длину с места | 180 | 175 | 160 | 170 | 165 | 145 | |
| 9 | Подтягивание: на высокой перекладине – мальчики на низкой перекладине – девочки | 9
| 7
| 5
|
16 |
14 |
10 | |
| 10 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 25 | 20 | 15 | 19 | 13 | 9 | |
| 11 | Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 48 | 43 | 38 | 38 | 33 | 25 | |
| 12 | Наклоны вперед из положения сидя, см | 12 | 8 | 5 | 18 | 15 | 10 | |
| 13 | Прыжок на скакалке, 25 сек, раз | 50 | 45 | 40 | 55 | 50 | 40 | |
| 14 | Метание теннисного мяча на дальность, м | 34 | 30 | 28 | 25 | 22 | 18 | |
9 класс
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| Значение оздоровительного бега. Принцип самостоятельных занятий физическими упражнениями. | Обучающийся: владеет: знаниями о значении оздоровительного бега; знает о принципе самостоятельных занятий физическими упражнениями; выполняет: технику безопасности; |
| Специальная физическая подготовка | |
| Специальные упражнения для бега, прыжков и метаний; многоскоки. | выполняет: специальные упражнения для бега, прыжков и метаний; многоскоки; |
| Бег | |
| Бег 30м, бег 60м, бег 100м, 200м-600м; эстафетный бег; повторный бег 2х200м; спортивные игры для развития скоростных способностей.
| выполняет: бег 30м, 60м, 200-600м; повторный бег 2х200м; эстафетный бег играет: спортивные игры для развития скорости. |
| Прыжки | |
| Прыжки в длину с места, с разбега способом «согнув ноги», «прогнувшись», «колесо»; многоскоки. | выполняет: прыжки в длину с места и с разбега, многоскоки: тройной, пятерной прыжок; |
| Метание | |
| Метание мяча на дальность; спортивные игры для развития скоростных способностей | выполняет: метание малого мяча на дальность; играет: спортивные игры. |
| Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
| Прыжки через скакалку за 25сек; подтягивание из виса; подъем туловища из положения, лежа (девушки) приседания на одной ноге прыжки в длину с места; прыжки вверх из полу приседа; задания из пройденного материала | выполняет: прыжки через скакалку: 52-58раз (м), 58-64раз (д); подтягивание: 8-10раз (м); подъем туловища из положения, лежа: 20-25раз (д); приседания: 10-14раз (м), 6-10раз (д); прыжки в длину с места: 200-220см (м), 175-190см (д); прыжки из полуприседа: 12-16раз (м), 8-12раза (д) |
КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| Бег на средние и длинные дистанции в программе Олимпийских игр. Мировые лидеры. Достижения российских спортсменов.
| Обучающийся: владеет: о дистанциях входящие в программу Олимпийских игр выполняет: сообщения о достижениях российских спортсменов и мировых лидерах. |
| Специальная физическая подготовка | |
| Специальные упражнения; чередование ходьбы и бега 10-12мин; равномерный медленный бег до 12мин; повторный бег на отрезках (исходя из целей и задач индивидуально; бег за лисой, бег со сменой лидера; использование подвижных и спортивные игры для развития выносливость | выполняет: специальные упражнения; чередование ходьбы и бега 6-8мин; равномерный медленный бег до 10мин; бег за «лисой», бег со сменой лидера; контрольный тест бег 1500м; медленный бег 2000м; играет: подвижные и спортивные игры для развития выносливости; сдает: нормы ГТО. |
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| Одежда и обувь для занятий. | Обучающийся: владеет: историей Олимпийских игр, правилами, символикой. выполняет: контроль и самоконтроль режима нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений; технику безопасности. |
| Общефизическая подготовка | |
| Строевые приемы: повороты в движении направо и налево; перестроение из одной колонны в 2, 3 ,4, 5 и обратно в движении; переход с шага на месте на ходьбу в колонне Общеразвивающие упражнения (упражнения на месте и в движении, без предмета с предметами). Развитие координационных, силовых способностей и гибкости. | выполняет: строевые команды; ранее изученные, общеразвивающие упражнения. |
| Специальная физическая подготовка |
|
| Акробатические упражнения и развитие координационных способностей | |
| Юноши: из упора присев стойка на голове и руках силой; длинный кувырок вперед с 3-х шагов разбега; кувырок назад в стойку на руках с помощью; переворот в сторону с разбега. Комбинации из освоенных акробатических упражнений. Девушки: равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед и назад с поворотом «в полу шпагат». Комбинации из освоенных акробатических упражнений. Эстафеты, игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. | выполняет: акробатические упражнения и комбинации играет: в подвижные игры, эстафеты с элементами гимнастики. |
| Висы и упоры | |
| Юноши: упражнение на высокой перекладине: подъем переворотом силой; далее выполнить перемах одной ногой через перекладину и принять, положение сед ноги врозь (сед верхом), перемах одной, мах вперед махом назад соскок. повторение ранее пройденных упражнений . Девушки повторение ранее пройденных упражнений. | выполняет: комбинацию из разученных элементов, страховку и самостраховку. |
| Лазание | |
| Лазание по канату в 2приема | выполняет: лазание по канату и 2 приема |
| Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
| Прыжки через скакалку за 25сек; подтягивание из виса; подъем туловища из положения, лежа (девушки) приседания на одной ноге прыжки в длину с места; прыжки вверх из полу приседа; задания из пройденного материала | выполняет: прыжки через скакалку: 54раз (м), 60раз (д); подтягивание: 9раз (м); подъем туловища из положения, лежа: 22раз (д); приседания: 11раз (м), 7раз (д); прыжки в длину с места: 205см (м), 180м (д); прыжки из полуприседа: 14раз (м), 10раза (д). |
БАСКЕТБОЛ
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| Методика развития ловкости. Профилактика травматизма и оказания первой доврачебной помощи. Правила игры по баскетболу. Поведение во время соревнований. Правила техники безопасности. | Обучающийся: владеет: методикой развития ловкости; профилактикой травматизма; первой доврачебной помощью; правилами игры во время учебной игры; выполняет: правила техники безопасности |
| Специальная физическая подготовка | |
| Специальные упражнения для развития физических качеств; специальные упражнения баскетболиста (ранее изученные); подвижные игры и эстафеты | выполняет: ускорение с места 5, 10, 15, 20м с разных видов исходных положений; «челночный» бег 4х10м; упражнения с отягощениями, с набивными мячами; эстафеты; упражнения для развития силы мышц туловища, плечевого пояса и кистей рук; гибкости; ранее изученные специальные упражнения баскетболиста |
| Технико-тактическая подготовка | |
| Различные способы: передвижений, ловли и передач мяча, ведение и броски в условиях жесткого сопротивления защитников; штрафные и дальние броски; «двойной» шаг. Тактические действия в игре | выполняет: различные способы: передвижения, остановки в сочетании с техническими приемами нападения и защиты в тактических взаимодействиях и при активном сопротивлении соперников; накрытия мяча и блокирование при борьбе за мяч; асинхронное ведение мяча без зрительного контроля; передачи мяча различными способами при сопротивлении защитника броски 1-ой рукой сверху в прыжке со средней и дальней дистанций в движении с сопротивлением защитника; техническими приемами в нападении и защиты при взаимодействии во время игры играет: учебная игра 5х5 по упрощенным правилам баскетбола, игры и игровые задания: 2:1, 3:1,3:2,3:3. |
| Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
| Прыжки через скакалку за 25сек; подтягивание из виса; подъем туловища из положения, лежа (девушки) приседания на одной ноге прыжки в длину с места; прыжки вверх из полу приседа; задания из пройденного материала | выполняет: прыжки через скакалку: 56раз (м), 62раз (д); подтягивание: 10раз (м); подъем туловища из положения, лежа: 24раз (д); приседания: 12раз (м), 8раз (д); прыжки в длину с места: 210см (м), 185см (д); прыжки из полуприседа: 15раз (м), 11раза (д). |
КОНТРОЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ
| Содержание учебного материала | Уровень учебных достижений обучающихся | ||
| «5» | «4» | «3» | |
| 6 бросков одной рукой сверху в прыжке на расстоянии 3м: юноши 6 бросков двумя руками сверху на расстоянии 3м от щита: девушки | 3 3 | 2 2 | 1 1 |
| 6 штрафных бросков: юноши девушки | 5 4 | 2 2 | 1 1 |
ВОЛЕЙБОЛ
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
| Теоретические сведения | |
| Развитие волейбола на современном этапе и России. Профилактика травматизма и оказание доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениям. Правила техники безопасности. Помощь при проведении судейства, комплектовании команды, организации и проведении игр. | Обучающийся: владеет: знаниями о развитии волейбола на современном этапе и России. Знаниями о профилактике травматизма и оказании доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениям. выполняет: правила техники безопасности. |
| Специальная физическая подготовка | |
| Специальные упражнения для развития физических качеств; специальные упражнения баскетболиста (ранее изученные); подвижные игры и эстафеты | выполняет: броски набивного мяча, бег с различных исходных положений, на месте, «челночный бег», прыжки через скакалку, прыжки на двух ногах через гимнастическую скамейку, подтягивания, наклоны туловища вперед сидя |
| Технико-тактическая подготовка | |
| Техника: остановки, повороты, передвижения; приемы и передачи мяча (на месте, и после перемещения, у сетки, во встречных колоннах через сетку); нижняя прямая подача (нижняя подача и прием мяча от подачи, прием мяча отскочившего от сетки, 5 подач подряд из-за лицевой линии в пределах площадки, на точность, последовательно в зоны 1, 6, 5, 4, 2), верхняя прямая подача в парах на расстоянии 7-9м; нападающий удар (при встречных передачах, н/у по ходу из зоны 4 с высокой передачей из зоны 3). Тактика: игра по правилам волейбола, игры и игровые задания с ограниченным числом игроков на укороченных площадках (ранее изученные подвижные игры) | выполняет: технико-тактические действия играет: волейбол, игры и игровые задания с ограниченным числом игроков на укороченных площадках (ранее изученные подвижные игры) |
| Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
| Прыжки через скакалку за 25сек; подтягивание из виса; подъем туловища из положения, лежа (девушки) приседания на одной ноге прыжки в длину с места; прыжки вверх из полу приседа; задания из пройденного материала | выполняет: прыжки через скакалку: 56раз (м), 62раз (д); подтягивание: 10раз (м); подъем туловища из положения, лежа: 24раз (д); приседания: 12раз (м), 8раз (д); прыжки в длину с места: 210см (м), 185см (д); прыжки из полуприседа: 15раз (м), 11раза (д) |
КОНТРОЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ
| Содержание учебного материала | Уровень учебных достижений обучающихся | ||
| «5» | «4» | «3» | |
| Передача мяча двумя руками сверху через сетку в парах: юноши девушки | 5 4 | 4 3 | 3 2 |
| Прием и передача мяча двумя руками снизу через сетку в парах: юноши девушки | 4 3 | 3 2 | 2 1 |
| Верхняя прямая подача (6 попыток): юноши девушки | 4 3 | 3 2 | 2 1 |
9 класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
| № п/п | Учащиеся | Мальчики | Девочки | |||||
| Оценка | «5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | ||
| 1 | Бег 30м, сек. | 4,6 | 5,0 | 5,3 | 5,0 | 5,5 | 6,0 | |
| 2 | Бег 60м, сек. | 9,0 | 9,6 | 10,0 | 9,6 | 10,2 | 10,5 | |
| 3 | Бег 500м, мин. | 1,40 | 1,50 | 2,10 | 2,10 | 2,25 | 2,50 | |
| 4 | Бег 1000м, мин. | 3,40 | 4,10 | 4,40 | 4,15 | 4,40 | 6,00 | |
| 5 | Бег 2000м, мин. | 9,20 | 9,40 | 10,00 | 10,50 | 12,20 | 13,00 | |
| 6 | Челночный бег 4x9м, сек | 9,4 | 9,9 | 10,4 | 9,8 | 10,2 | 11,0 | |
| 7 | Челночный бег 3х10м, сек | 8,0 | 8,7 | 9,0 | 8,6 | 9,4 | 9,9 | |
| 8 | Прыжки в длину с места | 200 | 180 | 170 | 175 | 165 | 150 | |
| 9 | Подтягивание: на высокой перекладине – мальчики на низкой перекладине – девочки | 10
| 8
| 6
| 17 | 15 | 12 | |
| 10 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 32 | 27 | 22 | 20 | 15 | 10 | |
| 11 | Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 50 | 45 | 40 | 45 | 40 | 35 | |
| 12 | Наклоны вперед из положения сидя, см | 13 | 11 | 6 | 20 | 15 | 13 | |
| 13 | Прыжок на скакалке, 25 сек, раз | 50 | 45 | 40 | 55 | 50 | 40 | |
| 14 | Метание теннисного мяча на дальность, м | 40 | 35 | 30 | 26 | 25 | 20 | |
КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
По результатам ежегодного медицинского осмотра ученики временно распределяются на основную, подготовительную и специальную медицинскую группы (табл. 1). Все они посещают обязательные уроки в спортивной одежде и обуви в соответствии с погодными условиями и виду деятельности.
Таблица 1.
|
| Характеристика медицинской группы | Допустимая физическая нагрузка и основные рекомендации |
| Основная (I-II) | Обучающиеся без отклонений в состоянии здоровья или с незначительными отклонениями в состоянии здоровья при достаточном физическом развитии и физической подготовленности | Занятия по учебным программам физического воспитания в полном объеме; занятия в одной из спортивных секций; участие в соревнованиях и тестовых испытаниях, соответствующих возрасту |
| Подготовительная (II) | Обучающиеся с недостаточным физическим развитием и слабо физически подготовленные без отклонений или с незначительными отклонениями в состоянии здоровья | Занятия по учебным программам физического воспитания при условии более постепенного освоения комплексов двигательных навыков и умений, особенно связанных с предъявлением к организму повышенных требований. Дополнительные занятия для повышения уровня ОФП. Сдача контрольных испытаний и норм без учета времени. При отсутствии противопоказаний разрешаются тестовые испытания, участие в соревнованиях учебного заведения и посещение с разрешения врача спортивной секции со значительным снижением интенсивности и объема физических нагрузок |
| Специальная группа (III) | Подгруппа «А» – дети и обучающиеся, имеющие отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера после травм и перенесенных заболеваний, требующие ограничения физических нагрузок, но допущенные к выполнению учебной и производственной работы в учебных заведениях с последующим переводом в подготовительную группу по показаниям здоровья и физического развития. | Занятия в учреждениях образования по специальным учебным программам, утвержденным директором и согласованные с органами здравоохранения (кабинетом лечебной физкультуры, врачебно-физкультурным диспансером и др.). Наполняемость групп не должна превышать 10-15 человек (Письма Минобразования № 2514 (0127) и № 34-М от 27.05.1982г. «О снижении наполняемости в спецмедгруппах» |
| СПЕЦИАЛЬНАЯ «Б» – дети и обучающиеся, имеющие значительные отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, серьезные хронические заболевания, требующие существенного ограничения физических нагрузок, допущенные к теоретическим учебным занятиям | Занятия в кабинете ЛФК местной поликлиники, врачебно-физкультурном диспансере, а также индивидуально по согласованию с лечащим врачом |
Критериями оценки по физической культуре являются качественные и количественные показатели.
Качественные показатели успеваемости — это степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности.
Количественные показатели успеваемости — это сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся обычно из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных; выносливости, гибкости и их сочетаний (силовой выносливости, скоростно-силовых качеств и т. п.).
Критерии оценки успеваемости по разделам программы.
Оценивание учебных достижений умений, навыков и знаний учащихся осуществляется по пятибалльной системе. Учет осуществляется в процессе учебно-воспитательной работы. Организуется он по четвертям, выставляется годовая оценка по физической культуре. Оценка каждого ученика по физической культуре выставляется не только на основе приема контрольных нормативов, но и в результате оценки техники выполнения упражнений, усвоения теоретико-методических знаний, участие в соревнованиях, посещение уроков и личные достижения обучающихся на протяжении учебного года (самостоятельные занятия, выполнение домашнего задания). На основе данных показателей учитель может применять разнообразные системы начисления «бонусных» баллов. При этом необходимо, чтобы учебные нормативы были сданы каждым учеником не ниже, чем на «удовлетворительно».
Критерии оценки физических качеств.
При выполнении минимальных требований к подготовленности обучающиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности.
Оценивание производится на основе сравнения полученных результатов с нормативами, которые содержаться в программах физического воспитания для каждого класса.
Характеристика цифровой оценки (отметки).
Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.
Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых, но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2» выставляется, если упражнение не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок или нежелание выполнять упражнение.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки.
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «отступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого. К значительным ошибкам относятся: старт не из требуемого положения; отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту; бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений; несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Критерии оценки по основам знаний.
Оценивая знания учащихся, учитывают глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение обучающихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» обучающиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их обучающимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы учащиеся сопровождают выполнением конкретного комплекса и т.п.
Критерии оценки по технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).
Оценка «5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3» — двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.
Метод открытого наблюдения заключается в том, что учащиеся знают, кого и что будет оценивать учитель. Скрытое наблюдение состоит в том, что обучающимся известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определенными видами двигательных действий.
Вызов как метод оценки используется для выявления достижений отдельных обучающихся в усвоении программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения двигательного действия.
Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, качества выполнения домашних заданий.
Суть комбинированного метода состоит в том, что одновременно с проверкой знаний оценивается качество освоения техники соответствующих двигательных действий.
Данные методы применяю и индивидуально, и фронтально, когда одновременно оценивается большая группа или класс в целом.
Критерии оценки по уровню физической подготовленности.
Оценивая уровень физической подготовленности, необходимо принимать во внимание реальные сдвиги обучающихся в показателях физической подготовленности за определенный период времени. При оценке сдвигов в показателях развития определенных физических качеств, принимается во внимание особенности развития двигательных способностей, динамику их изменения у детей определенного возраста, исходный уровень достижений конкретных обучающихся. При прогнозировании прироста скоростных способностей, являющихся наиболее консервативными в развитии, не планируют больших сдвигов. Напротив, при прогнозировании показателей выносливости в беге умеренной интенсивности, а также силовой выносливости темпы прироста могут быть довольно высокими.
При оценке темпов прироста на отметку «5», «4», «3» необходимо исходить из вышеприведенных аргументов, поскольку в каждом конкретном случае прогнозирование этих темпов осуществить невозможно. Задания по улучшению показателей физической подготовленности представляют для обучающихся определенную трудность, но все реально выполнимы. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание для выставления обучающимся высокой оценки.
Итоговая оценка успеваемости по физической культуре складывается из суммы баллов, полученных обучающимися за все составляющие: знания, двигательные умения и навыки, умения осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность, сдвиги в показателях физической подготовленности. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
На уроках физической культуры учитель может применять следующие формы контроля:
оценка техники выполнения упражнений, выполнение учебных заданий на уроке;
сдача контрольных нормативов по физической подготовленности и требований программы;
устный ответ;
написание тестового задания;
защита реферата;
самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;
контроль за своим индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
знание и умение выполнять приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах; занятия физической культурой и принятие участия в спортивных соревнованиях;
судейство соревнований по одному из видов спорта.
Обучающиеся, отнесенные по состоянию здоровья к основной медицинской группе, оценка успеваемости выставляется на общих основаниях.
Обучающимся, отнесенным по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оценка успеваемости выставляется на общих основаниях. За исключением выполнения учебных нормативов в противопоказанных им видах физических упражнений.
Процедура оценивания и аттестации обучающихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий по физической культуре, определена Письмом Минобразования России от 31 октября 2003 года № 13-51-263/12.
Обучающиеся, отнесенные к специальной медицинской группе (подгруппа А), занимаются по общему плану урока в подготовительной и заключительной части урока, в основной части являются помощниками учителя, занимаются с преподавателем по специальной медицинской группе 2 часа в неделю. Также они участвуют в посильных для них формах внеклассной работы по физической культуре, например на соревнованиях в качестве секретарей, судей. Текущая оценка успеваемости таких учеников основывается на достигаемых ими положительных изменениях по наблюдению учителя и выставляется по пятибалльной системе.
Оценивание учебных достижений учеников отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе осуществляется по следующим составляющим:
Теоретические знания общей и лечебно-оздоровительной направленности соответствующие требованиям учебной программы.
Практические умения приемов самоконтроля.
Техника выполнения обще-учебного материала (в соответствии медицинских показаний).
Освобождение обучающихся от занятий физической культурой может быть только временным – от 1 недели до 1 месяца после перенесённого ими острого заболевания. В данных случаях лечащим врачом обучающемуся выдаётся справка, в которой указывается, с какого времени он не посещал занятия в школе и на какой период рекомендовано освобождение от занятий физической культурой. Приказом директора школы обучающийся освобождается на определенный срок от физической нагрузки на уроке, но присутствуют в спортивной форме (спортивный костюм, футболка, спортивная обувь, соответствующего санитарно-гигиенического состояния).
Обучающиеся имеющие ограничения в занятиях по физической культуре по состоянию здоровья (серьезные нарушения, инвалидность и пр., на основании справки ВКК) находятся на уроках в спортивной форме (спортивный костюм, футболка, спортивная обувь, соответствующего санитарно-гигиенического состояния). Они участвуют в подготовительной и в заключительной части урока, могут выполнять общеразвивающие упражнения (только те которые им не противопоказаны).
Освобожденные от физических нагрузок обучающиеся (по приказу директора) для получения текущих оценок в период освобождения:
демонстрируют знания, умения и соблюдение санитарно-гигиенических норм и правил;
выполняют строевые упражнения;
знают содержание и демонстрируют правильное соблюдение требований инструкций по технике безопасности, пожарной и электробезопасности;
знают правила и умеют оказывать первую медицинскую помощь пострадавшему;
знают правила и умеют участвовать в судействе подвижных и спортивных игр, гимнастике, легкой атлетике;
знают технику выполнения упражнений по тематическим разделам программы;
демонстрируют знания лечебно-оздоровительной направленности;
демонстрируют умения приемов самоконтроля;
самостоятельно подготавливают и знают содержание сообщения, доклада, реферата, презентации, видеоролика по текущей теме и по разделу «Основы знаний по физической культуре».
При этом учащиеся, освобожденные от физической нагрузки до 1 месяца, сдают учителю, который преподает в его классе, 2 самостоятельные работы.
Освобожденные на период более 1 месяца (в т. ч. на весь учебный год):
по изучаемому тематическому разделу программы («Легкая атлетика», «Гимнастика», «Волейбол» и др.) – 2 работы в месяц;
по разделу «Основы знаний по физической культуре» - 1 работа в месяц;
по разделу «Организация и проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями» - 1 работа в месяц.
Таким образом, в 1 четверти каждый учащийся имеет не менее 5 оценок, а за 1 полугодие – не менее 10 оценок.
Вебинар для учителей
🎓 Свидетельство об участии ✨БЕСПЛАТНО!✨
