Россия, р-п Петровское
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 30.01.2025 20:23
Строителев Сергей Николаевич
Строителев Сергей Николаевич
Учитель информатики и физкультуры
2 846
25 395 
Местоположение
Специализация
Рассказать о сайте
Рабочая программа по физкультуре 1-4 класс
Категория:
Физкультура
14.08.2018 21:25
Рабочая программа разработана на основе авторской программы «Физическая культура 1-4 классы» В.И. Ляха (М, «Просвещение», 2012 год)
Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа по физкультуре 1-4 класс»
Муниципальное общеобразовательное учреждение
Хмельниковская
средняя общеобразовательная школа
| «Согласовано» Руководитель МО /Зеткина Г. Н./ | «Согласовано» Заместитель директора по УВР /Зеткина Г.Н./ | «Утверждаю» Директор МОУ Хмельниковская СОШ /Мироненко Т. В./ |
| (подпись) Протокол № от « » сентября 2015 г. | (подпись) « » сентября 2015 г. | (подпись) Приказ по школе № от « » сентября 2015 г. |
Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» для 1-4 классов
основного общего образования
Составил: учитель
Строителев С. Н.
2015-2016 уч. год.
Пояснительная записка
Рабочая программа «Физическая культура» для 1-4 классов разработана на основе:
федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (приказ Министерства образования и науки Российской Федерации № 373 от 6 октября 2009 года «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта общего начального образования»);
закона Российской Федерации «Об образовании», ст. 32 «Компетенция и ответственность образовательного учреждения» (п. 67);
примерной программы по физической культуре Федерального государственного образовательного стандарта общего начального образования;
авторской программы «Физическая культура 1-4 классы» В.И. Ляха (М, «Просвещение», 2012 год);
концепции содержания непрерывного образования;
концепции модернизации Российского образования.
Цель программы
Формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения своего здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Задачи программы:
укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
овладение школой движений;
развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;
выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Планируемые результаты освоения учебного предмета
В этом разделе представлены результаты освоения программного материала по учебному предмету «Физическая культура», которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.
Универсальные результаты:
Учащиеся научатся:
организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.
Учащиеся получат возможность научиться:
доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностные результаты:
Учащиеся научатся:
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.
Учащиеся получат возможность научиться:
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметные результаты:
Учащиеся научатся:
характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий.
Учащиеся получат возможность научиться:
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты:
Учащиеся научатся:
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения.
Учащиеся получат возможность научиться:
организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
Содержание учебного курса
Знания о физической культуре:
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности:
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование:
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Народные подвижные игры разных народов.
Общеразвивающие упражнения:
На материале лёгкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 66минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лёжа; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочерёдно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Место учебного предмета в учебном плане
В соответствии с требованиями СанПиН 2.4.2.2821-10 и письмом Департамента образования Ярославской области от 24.05.2011 г. № 1589/01-10 количество часов в неделю, отведенное на изучение предмета «Физическая культура» в 1-4 классах следующее: 405 ч, из них в 1 классе 99 ч (3 ч в неделю, 33 учебные недели), по 102 ч во 2 - 4 классах (3 ч в неделю, 34 учебные недели в каждом классе).
Тематическое планирование
| № раздела | Название раздела | Количество часов | |||||||
| 1 класс | 2 класс | 3 класс | 4 класс | ||||||
| 1 | «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» | 2 | 3 | 3 | 3 | ||||
| 2 | «Знания о физической культуре» | 3 | 3 | 3 | 3 | ||||
| 3 | «Физкультурно-оздоровительная деятельность» | 3 | 2 | 2 | 2 | ||||
| 4 | «Легкая атлетика» | 18 | 21 | 21 | 21 | ||||
| 5 | «Гимнастика с основами акробатики» | 22 | 22 | 22 | 22 | ||||
| 6 | «Лыжные гонки» | 21 | 21 | 21 | 21 | ||||
| 7 | «Подвижные и спортивные игры» | 25 | 24 | 24 | 24 | ||||
| 8 | «Плавание (теория)» | 5 | 6 | 6 | 6 | ||||
| Всего часов: | 99 | 102 | 102 | 102 | |||||
Календарно-тематическое планирование
1 класс
| № урока | Дата проведения | Тема урока | Количество часов | |
| 1 четверть | ||||
| Знания о физической культуре | 1 | |||
| 1 |
| Понятие о физической культуре. Правила ТБ на уроках физической культуры | 1 | |
| Легкая атлетика | 9 | |||
| 2 |
| Беговая подготовка. Ходьба и бег. Как правильно ходить и бегать. Подвижная игра: «Салки на марше». | 1 | |
| 3 |
| Беговая подготовка. Оценка техники выполнения различных видов ходьбы. Подвижная игра: «Вызов номера». | 1 | |
| 4 |
| Беговая подготовка. Бег с ускорением. Бег 30 м. Упражнения на развитие выносливости. Игра: «Кто раньше, кто быстрее?». | 1 | |
| 5 |
| Беговая подготовка. Бег с изменяющимся направлением движения. Оценка скоростных способностей (бег 30 м). Подвижная игра: «Гуси-лебеди». | 1 | |
| 6 |
| Прыжковая подготовка. Прыжки на месте. Игра «Прыгающие воробушки». | 1 | |
| 7 |
| Прыжковая подготовка. Прыжки с продвижением. Оценка техники выполнения прыжковых упражнений. Подвижная игра: «Самый ловкий». | 1 | |
| 8 |
| Прыжковая подготовка. Оценка скоростно-силовых способностей (прыжок в длину с места). Игра: «Зайцы в огороде». | 1 | |
| 9 |
| Прыжковая подготовка. Прыжок в высоту с небольшого разбега (3-4 шага), через длинную неподвижную и качающуюся скакалку. Игры и эстафеты на основе прыжковых упражнений. | 1 | |
| 10 |
| Броски большого мяча. Комплексы упражнений на развитие силовых способностей. Подвижная игра: «К своим флажкам». | 1 | |
| Подвижные и спортивные игры | 6 | |||
| 11 |
| Подвижные игры на материале легкой атлетики. Упражнения на развитие скоростных способностей. Подвижные игры: «Два Мороза», «Пятнашки». | 1 | |
| 12 |
| Подвижные игры на материале легкой атлетики. Игры на развитие скоростных способностей, способностей к ориентированию в пространстве. Подвижная игра: «Салки-догонялки». | 1 | |
| 13 |
| Подвижны игры на развитие скоростно-силовых способностей. Подвижные игры: «Волк во рву», «Посадка картошки». | 1 | |
| 14 |
| Подвижные игры на развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей. Игры: «Удочка», «Компас». | 1 | |
| 15 |
| Подвижные игры на развитие скоростно-силовых способностей ориентирования в пространстве. Подвижные игры: «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». | 1 | |
| 16 |
| Подвижные игры на материале легкой атлетики. Игры с мячом (ловля, броски). Подвижная игра: «Играй, играй мяч не теряй», «Мяч водящему». | 1 | |
| Гимнастика с основами акробатики | 9 | |||
| 17 |
| Движения и передвижения строем. Организующие команды и приемы. Правила ТБ на уроках гимнастики с элементами акробатики. Игра: «Класс, смирно!». | 1 | |
| 18 |
| Организующие команды и приемы. Построение в круг, по заранее установленным местам, по звеньям. Комплексы упражнений на развитие координационных способностей. | 1 | |
| 19 |
| Акробатика. Упоры, седы. Упражнения на развитие гибкости, координационных способностей. Подвижная игра: «Класс, смирно!». | 1 | |
| 20 |
| Акробатика. Группировка. Группировка. Упражнения на развитие гибкости, координации. Подвижная игра: «Не ошибись!». | 1 | |
| 21 |
| Акробатика. Упражнение на развитие гибкости: наклон вперед из положения стоя. Игра: «Совушка». | 1 | |
| 22 |
| Акробатика. Кувырок вперед. Кувырок вперед в упор присев. Упражнение на развитие гибкости. Оценка уровня развития гибкости. Игра: «Тройка». | 1 | |
| 23 |
| Акробатика. Контроль техники выполнения кувырка вперед. Комплексы упражнений на развитие гибкости. Подвижная игра: «Космонавты». | 1 | |
| 24 |
| Акробатика. Стойка на лопатках. Игра: «Через холодный ручей». | 1 | |
| 25 |
| Акробатика. Гимнастический мост. Гимнастический мост из положения лежа на спине. Игра: «Раки». |
| |
| Подвижные и спортивные игры | 1 | |||
| 26 |
| Подвижные игры и эстафеты с элементами акробатики. Игровые задания с использованием строевых упражнений: «Становись — разойдись», «Смена мест» и др. | 1 | |
| 2 четверть | ||||
| Знания о физической культуре | 1 | |||
| 27 |
| Представление о физических упражнениях. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | 1 | |
| Гимнастика с основами акробатики | 13 | |||
| 28 |
| Снарядная гимнастика. Знакомство с гимнастическими снарядами. Упражнения в висе стоя и лежа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног | 1 | |
| 29 |
| Снарядная гимнастика. Подтягивание в висе лежа согнувшись, то же из седа ноги врозь и в висе на канате. | 1 | |
| 30 |
| Прикладная гимнастика. Упражнение на развитие равновесия. Комплекс упражнений на развитие равновесия. Подвижные игры: «Салки в лесу», «Мышеловка». | 1 | |
| 31 |
| Прикладная гимнастика. Передвижение по гимнастической скамейке. Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке), ходьба по гимнастической скамейке, повороты на 90º. Подвижная игра: «Змейка». | 1 | |
| 32 |
| Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке. Подвижная игра: «Отгадай, чей голос». | 1 | |
| 33 |
| Прикладная гимнастика. Передвижения по гимнастической стенке и канату. Комплексы упражнений на развитие силовых способностей. Игра: «Конники-спортсмены». | 1 | |
| 34 |
| Прикладная гимнастика. Перелезания. Оценка уровня развития силовых способностей. Игра: «Не урони мешочек». | 1 | |
| 35 |
| Прикладная гимнастика. Преодоление полосы препятствий. Комплексы упражнений на развитие координации и силовых способностей. Подвижная игра: «Посадка картофеля». | 1 | |
| 36 |
| Прикладная гимнастика. Комплексы упражнений на развитие координации и силовых способностей. Игра: «Фигуры». | 1 | |
| 37 |
| Прикладная гимнастика. Танцевальные движения: шаг с прискоком, приставные шаги, шаг галопа в сторону. Игра: «Танцующая Барби». | 1 | |
| 38 |
| Прикладная гимнастика. Основные положения и движения рук и ног, туловища, выполняемые на месте и в движении при выполнении танцевальных упражнений. | 1 | |
| 39 |
| Прикладная гимнастика. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. Подвижная игра: «Охотники и утки». | 1 | |
| 40 |
| Прикладная гимнастика. Комбинации общеразвивающих упражнений различной координационной сложности на материале гимнастики с основами акробатики. | 1 | |
| Подвижные и спортивные игры | 7 | |||
| 41 |
| Подвижные игры на материале гимнастики. Контроль выполнения упражнений для формирования осанки. Подвижные игры: «Сядь и встань», «Птица и клетка». | 1 | |
| 42 |
| Подвижные игры на материале гимнастики. Контроль выполнения упражнений со скакалкой. Подвижные игры и эстафеты с гимнастическими предметами (скакалки, обручи). | 1 | |
| 43 |
| Подвижные игры на основе баскетбола. Специальные передвижения без мяча. Бросок мяча снизу на месте. Игра: «Бросай и поймай». | 1 | |
| 44 |
| Подвижные игры на основе баскетбола. Упражнения на развитие координационных способностей с баскетбольным мячом. Игра: «Мяч соседу». | 1 | |
| 45 |
| Подвижные игры на основе баскетбола. Ведение баскетбольного мяча на месте. Эстафеты с мячами. | 1 | |
| 46 |
| Подвижные игры на основе баскетбола. Броски в цель, ведение мяча правой, левой рукой в шаге, по прямой. Подвижные игры «Школа мяча», «Мяч в корзину», «Попади в обруч». | 1 | |
| 47 |
| Подвижные игры на основе баскетбола. Упражнения на развитие координационных способностей с баскетбольным мячом. Игра: «Не давай мяч водящему». | 1 | |
| Физкультурно-оздоровительная деятельность | 1 | |||
| 48 |
| Составление режима дня. Режим дня, его содержание и правила выполнения. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки. | 1 | |
| 3 четверть | ||||
| Физкультурно-оздоровительная деятельность | 1 | |||
| 49 |
| Профилактика утомления. Комплексы дыхательных упражнений. Упражнения на разные виды дыхания (нижнее, среднее) при различных нагрузках. | 1 | |
| Лыжные гонки | 21 | |||
| 50 |
| Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания. ТБ по лыжной подготовке. | 1 | |
| 51 |
| Организующие команды. Передвижение на лыжах. Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!» | 1 | |
| 52 |
| Передвижение на лыжах ступающим шагом. Упражнения на развитие координации. Подвижные игры без лыжных палок. | 1 | |
| 53 |
| Передвижение на лыжах ступающим шагом. Техника ступающего шага в облегченных условиях пологого спуска. Упражнения на развитие координации. Игра: «Самокат. | 1 | |
| 54 |
| Технические действия на лыжах. Повороты на лыжах. Повороты на месте переступанием. Упражнения на развитие координации. Ступающий шаг. Игра «Снежинки и звездочки». | 1 | |
| 55 |
| Передвижение на лыжах. Повороты. Преодоление естественных препятствий на лыжах. Подвижная игра: «На буксире». | 1 | |
| 56 |
| Передвижение на лыжах. Скользящий шаг. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу. Скользящий шаг без палок. Подвижная игра: «Кто дальше прокатиться?». | 1 | |
| 57 |
| Передвижение на лыжах. Скользящий шаг. Скользящий шаг без палок. Прохождение тренировочной дистанции разученными способами передвижения. | 1 | |
| 58 |
| Передвижение на лыжах. Скользящий шаг. Подъем и спуск без палок в основной стойке. Контроль техники выполнения скользящего шага. Подвижная игра: «Кто быстрее поднимется на гору». | 1 | |
| 59 |
| Технические действия на лыжах. Подъёмы на лыжах. Подъём по склону «лесенкой». Упражнения на развитие координации. Игры на склоне. | 1 | |
| 60 |
| Технические действия на лыжах. Подъёмы и спуски на лыжах. Подъём по склону «лесенкой». Спуск под уклон в высокой стойке. Упражнения на развитие координации. | 1 | |
| 61 |
| Технические действия на лыжах. Подъёмы и спуски на лыжах. Спуски под уклон. Подбирание предметов во время спуска. Эстафеты. | 1 | |
| 62 |
| Технические действия на лыжах. Подъёмы и спуски на лыжах. Подъём по склону ступающим шагом. Равномерное передвижение 15 мин. | 1 | |
| 63 |
| Технические действия на лыжах. Подъёмы, спуски, повороты на лыжах. Подъём «полуёлочкой». Повороты переступанием в движении. | 1 | |
| 64 |
| Передвижение на лыжах. Спуски и подъемы под уклон. Прохождение тренировочной дистанции до 700 м. Упражнения на развитие координации и выносливости. | 1 | |
| 65 |
| Передвижение на лыжах. Передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности. | 1 | |
| 66 |
| Передвижение на лыжах. Спуски и подъёмы. Спуски и подъемы на пологом склоне. Подвижные игры и эстафеты на равнинном участке трассы. | 1 | |
| 67 |
| Передвижение на лыжах разными способами. Элементы техники лыжных ходов. Соревнование с раздельным стартом на дистанцию 500 м. | 1 | |
| 68 |
| Передвижение на лыжах. Игры на склоне. Упражнения на развитие координации и выносливости. Игра: «Снежный биатлон». | 1 | |
| 69 |
| Передвижение на лыжах. Прохождение дистанции 1 км. Упражнения на развитие выносливости. | 1 | |
| 70 |
| Передвижение на лыжах. Комплексы общеразвивающих упражнений на лыжах. Лыжные эстафеты. | 1 | |
| Подвижные и спортивные игры | 3 | |||
| 71 |
| Подвижные игры на материале лыжной подготовки. Эстафеты в передвижениях на лыжах. Упражнения на выносливость и координацию. | 1 | |
| 72 |
| Подвижные игры на основе волейбола. Подбрасывание мяча. Подвижная игра: «Выстрел в небо». | 1 | |
| 73 |
| Подвижные игры на основе волейбола. Эстафеты с мячами. Игра: «Передал – садись». | 1 | |
| Знания о физической культуре | 1 | |||
| 74 |
| Возникновение первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр. История развития физической культуры и первых соревнований. | 1 | |
| Способы двигательной (физкультурной) деятельности | 1 | |||
| 75 |
| Оздоровительные формы занятий. Контроль качества выполнения разученного комплекса упражнений для утренней зарядки. | 1 | |
| 4 четверть | ||||
| Способы двигательной (физкультурной) деятельности | 1 | |||
| 76 |
| Народные подвижные игры. Народные подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. | 1 | |
| Плавание (теория) | 5 | |||
| 77 |
| Технические действия в воде. Подводящие упражнения (теория). Влияние плавания на состояние здоровья. Вхождение в воду, передвижение по дну бассейна. | 1 | |
| 78 |
| Технические действия в воде. Подводящие упражнения (теория). Название способов плавания, предметов для обучения. | 1 | |
| 79 |
| Технические действия в воде. Подводящие упражнения (теория). Плавательные упражнения: «Поплавок», «Медуза», «Звездочка». | 1 | |
| 80 |
| Технические действия в воде. Подводящие упражнения (теория). Упражнения для рук и ног при плавании способом «кроль на груди». | 1 | |
| 81 |
| Плавание произвольным стилем (теория). Упражнения для рук и ног при плавании способом «кроль на спине». | 1 | |
| Легкая атлетика | 9 | |||
| 82 |
| Беговая подготовка. Бег с высоким подниманием бедра. Бег ускорением, с изменяющимся направлением движения. Бег 30 м. | 1 | |
| 83 |
| Беговая подготовка. Челночный бег. Упражнения на развитие скоростных качеств. Эстафеты с использованием беговых упражнений. | 1 | |
| 84 |
| Беговая подготовка. Бег на выносливость. Темп ходьбы и бега, длительность бега. Соревнования в беге на 60 м. Игра: «Запрещенное движение». | 1 | |
| 85 |
| Беговая подготовка. Бег по слабо пересеченной местности. Выносливость в беге до 4 минут. Оценка выносливости в 4-мин беге. | 1 | |
| 86 |
| Беговая подготовка. Бег по слабо пересеченной местности. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км. | 1 | |
| 87 |
| Прыжковая подготовка. Прыжки в длину. Прыжок в длину (с места, с высоты до 30 см). Подвижная игра: «По грибы». | 1 | |
| 88 |
| Прыжковая подготовка. Прыжки в длину. Прыжок в длину с разбега с приземлением на обе ноги. Приземление. Игра: «Лисы и куры». | 1 | |
| 89 |
| Метание малого мяча. Метание на заданное расстояние. Подвижная игра: «Попади в цель». | 1 | |
| 90 |
| Метание малого мяча. Метание малого мяча с места на дальность отскока от пола и от стены. Подвижная игра: «Кто дальше бросит?». | 1 | |
| Подвижные и спортивные игры | 8 | |||
| 91 |
| Подвижные игры на материале легкой атлетики (беговой подготовки). Игры на развитие способностей к дифференцированию параметров движений. Подвижная игра: «Воробьи и вороны». | 1 | |
| 92 |
| Подвижные игры на материале легкой атлетики (прыжковой подготовки). Игры на развитие навыков в прыжках. Подвижные игры «Прыгающие воробушки». | 1 | |
| 93 |
| Подвижные игры на материале легкой атлетики (метание). Игры на развитие меткости и дальности метаний. Подвижные игры: «Кто дальше бросит?», «Точный расчет». | 1 | |
| 94 |
| Подвижные игры на материале легкой атлетики (метание). Игры на развитие меткости и дальности метаний. Подвижные игры: «Метко в цель», «Погрузка арбузов». | 1 | |
| 95 |
| Подвижные игры с мячом. Подвижные игры с мячом «Борьба за мяч», «Гонка мяча по кругу». Ловля и броски мяча. | 1 | |
| 96 |
| Подвижные игры на основе футбола. Удар по неподвижному и катящемуся мячу. Остановка мяча. Подвижная игра: «Перестрелка». | 1 | |
| 97 |
| Подвижные игры на основе футбола. Игры на основе футбола. Ведение мяча. Подвижная игра: «Гонка мячей по кругу». | 1 | |
| 98 |
| Подвижные игры на основе спортивных, народных игр. Игры и эстафеты на основе футбола. Народные игры: «Кошки - мышки», «У медведя во бору». | 1 | |
| Физкультурно-оздоровительная деятельность | 1 | |||
| 99 |
| Оздоровительные формы занятий. Комплекс упражнений на развитие физических качеств. | 1 | |
2 класс
| № урока | Дата проведения | Тема урока | Количество часов | |
| 1 четверть | ||||
| Знания о физической культуре | 1 | |||
| 1 |
| Правила ТБ на уроках физической культуры. Основные способы передвижения человека. | 1 | |
| Легкая атлетика | 10 | |||
| 2 |
| Беговая подготовка. Бег на короткие дистанции (30 м). Подвижная игра: «Пятнашки». | 1 | |
| 3 |
| Беговая подготовка. Ходьба и бег с ускорением. Контроль техники выполнения ходьбы разными способами. | 1 | |
| 4 |
| Беговая подготовка. Равномерный бег (4 мин.). Подвижная игра: «Третий лишний». | 1 | |
| 5 |
| Беговая подготовка. Оценка скорости бега на дистанции 30 м. Подвижная игра: «Кто раньше, кто быстрее?». | 1 | |
| 6 |
| Челночный бег. Оценка координации (челночный бег 3*10 м). | 1 | |
| 7 |
| Беговая подготовка. Эстафеты. Эстафеты с бегом на скорость. Эстафета «Смена сторон». Подвижные игры: «Вызов номеров», «Круговая эстафета». | 1 | |
| 8 |
| Прыжковая подготовка. Прыжки на месте, в длину с места. Подвижная игра: «К своим флажкам». | 1 | |
| 9 |
| Прыжковая подготовка. Многоскоки. Контроль техники выполнения прыжков в длину с места. | 1 | |
| 10 |
| Прыжковая подготовка. Прыжки со скакалкой. Оценка выполнения прыжков через скакалку. | 1 | |
| 11 |
| Броски большого мяча. Броски набивного мяча двумя руками от груди вперед-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания. Игра: «Защита укрепления». | 1 | |
| Подвижные и спортивные игры | 7 | |||
| 12 |
| Подвижные игра на материале легкой атлетики. Игры на развитие скоростных способностей. Подвижные игры: «Прыгуны и пятнашки», «Невод». | 1 | |
| 13 |
| Подвижные игры на материале легкой атлетики. Игры на развитие скоростно-силовых способностей. Подвижные игры: «Самый быстрый», «Лисы и куры». | 1 | |
| 14 |
| Подвижные игры на материале легкой атлетики. Игры на развитие скоростно-силовых способностей. Подвижные игры: «Гуси-лебеди», «Посадка картофеля». | 1 | |
| 15 |
| Подвижные игры на материале легкой атлетики. Игры на развитие способностей к дифференцированию параметров движений. Игра: «Горелки». | 1 | |
| 16 |
| Подвижные игры на материале легкой атлетики. Оценка уровня развития способностей к дифференцированию параметров движений. Подвижные игры: «Веревочка», «Караси и щука». | 1 | |
| 17 |
| Подвижные игры на материале легкой атлетики. Игры с прыжковыми упражнениями. Подвижные игры: «Зайцы в огороде», «Салки на одной ноге», «Волк во рву». | 1 | |
| 18 |
| Подвижные игра на материале легкой атлетики. Оценка техники выполнения метания в цель. Игры с метательными упражнениями на дальность и точность. Игра: «Кто дальше бросит?». | 1 | |
| Гимнастика с основами акробатики. | 5 | |||
| 19 |
| Движения и передвижения строем. Организующие команды и приемы. Построение в шеренгу. Повороты направо, налево. Подвижная игра: «Запрещенное движение». | 1 | |
| 20 |
| Движения и передвижения строем. Перестроение из 1 шеренги в 2. Передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры. Подвижная игра: «Утки и гуси». | 1 | |
| 21 |
| Акробатика. Группировка. Упражнение на развитие гибкости, координации. Контроль техники выполнения группировки. Подвижная игра: «Фигуры». | 1 | |
| 22 |
| Акробатика. Перекаты. Перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях. Подвижная игра: «Быстрее! Пожар!». | 1 | |
| 23 |
| Акробатика. Кувырок вперед. Контроль техники выполнения кувырка вперед. Подвижная игра: «Рыбаки и рыбки». | 1 | |
| Подвижные и спортивные игры | 3 | |||
| 24 |
| Подвижные игры на развитие физических качеств. Подвижные игра на развитие координации движений, для укрепления свода стопы. Игра: «Ушки на макушке». | 1 | |
| 25 |
| Подвижные игры на развитие физических качеств. Подвижные игры на развитие гибкости. Упражнения со скакалкой. Подвижная игра: «Рыбки». | 1 | |
| 26 |
| Подвижные игры на материале акробатики. Подвижные игры для формирования правильной осанки. Игра: «Не урони». | 1 | |
| Способы двигательной (физкультурной) деятельности | 1 | |||
| 27 |
| Утренняя зарядка. Утренняя зарядка и гимнастика под музыку. Правила проведения закаливающих процедур. | 1 | |
| 2 четверть | ||||
| Гимнастика с основами акробатики | 17 | |||
| 28 |
| Акробатика. Кувырок в сторону. Комплексы упражнений на развитие координационных способностей. Подвижная игра «Раки». | 1 | |
| 29 |
| Акробатика. Стойка на лопатках. Контроль техники выполнения стойки на лопатках. Перекат вперед в упор присев. Подвижная игра: «Змейка». | 1 | |
| 30 |
| Акробатика. Гимнастический мост. Гимнастический мост из положения лежа на спине. Игра: «Петрушка на скамейке». | 1 | |
| 31 |
| Акробатика. Гимнастический мост из положения лежа на спине. Контроль техники выполнения гимнастического моста. | 1 | |
| 32 |
| Снарядная гимнастика. Упражнения в висе спиной к гимнастической стенке, поднимание согнутых и прямых ног. Подвижная игра: «Светофор». | 1 | |
| 33 |
| Снарядная гимнастика. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Контроль техники выполнения висов. Подвижная игра: «Слушай сигнал». | 1 | |
| 34 |
| Снарядная гимнастика. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Игра: «Ветер, дождь, гром, молния». | 1 | |
| 35 |
| Прикладная гимнастика. Упражнения на развитие равновесия: перешагивания через набивные мячи и их перескоки. Игра: «Пингвины с мячом». | 1 | |
| 36 |
| Прикладная гимнастика. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Упражнения на развитие координационных способностей. Игра: «Жар-птица». | 1 | |
| 37 |
| Прикладная гимнастика. Стойка на 2 и 1 ноге на бревне и ходьба. Оценка умений держать равновесие на гимнастических снарядах. Игра: «Змейка». | 1 | |
| 38 |
| Прикладная гимнастика. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и переставления ног. Игра: «Кто приходил?». | 1 | |
| 39 |
| Прикладная гимнастика. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками. Игра: «Не урони мяч». | 1 | |
| 40 |
| Прикладная гимнастика. Лазание и перелезание через гимнастическую скамейку. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке. | 1 | |
| 41 |
| Прикладная гимнастика. Перелезание через гимнастическое бревно (высота до 60 см). Контроль техники выполнения гимнастических упражнений. Подвижная игра: «Конники-спортсмены». | 1 | |
| 42 |
| Прикладная гимнастика. Лазание по канату. Подвижная игра: «Змейка». | 1 | |
| 43 |
| Прикладная гимнастика. Преодоление полосы препятствий с элементами лазания, перелезания и переползания. Подвижная игра: «Посадка картофеля». | 1 | |
| 44 |
| Прикладная гимнастика. Танцевальные упражнения. Упражнения с гимнастической палкой, обручем, флажками, мячами. Подвижная игра: «Танцующая барби». | 1 | |
| Подвижные и спортивные игры | 2 | |||
| 45 |
| Подвижные игры на материале гимнастики с основами акробатики. Игры на развитие выносливости. Подвижные игры: «Пятнашки», «Вызов номеров». | 1 | |
| 46 |
| Подвижные игры на материале гимнастики с основами акробатики. Контроль уровня развития координационных способностей. Игра: «Борьба за мяч». | 1 | |
| Знания о физической культуре | 1 | |||
| 47 |
| Представление о физических качествах. Характеристика основных физических качествах: сила, координация, быстрота и выносливость. | 1 | |
| Способы двигательной (физкультурной) деятельности | 1 | |||
| 48 |
| Измерение показателей развития физических качеств. Контрольное упражнение на развитие физических качеств. Комплексы упражнений. | 1 | |
| 3 четверть | ||||
| Способы двигательной (физкультурной) деятельности | 1 | |||
| 49 |
| Измерение показателей развития физических качеств: выносливости, гибкости. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. | 1 | |
| Лыжные гонки | 21 | |||
| 50 |
| Лыжная подготовка. Основы передвижения на лыжах. ТБ по лыжной подготовке. Основные требования к одежде и обуви во время занятий. Игры на лыжах. | 1 | |
| 51 |
| Лыжная подготовка. Передвижения на лыжах. Надевание и переноска лыж. Ступающий шаг без палок и с палками. Игра: «Повторик-ка за мной». | 1 | |
| 52 |
| Лыжная подготовка. Передвижения на лыжах. Передвижения ступающим шагом по учебному кругу. Подвижные игры без лыжных палок. | 1 | |
| 53 |
| Технические действия на лыжах. Спуски. Преодоления пологого спуска ступающим шагом. Игра: «Проехать через ворота». | 1 | |
| 54 |
| Технические действия на лыжах. Повороты. Повороты на месте переступанием вокруг «пятки» и «носков» лыж. Ступающий шаг. Игра: «На буксире». | 1 | |
| 55 |
| Лыжная подготовка. Преодоление препятствий. Передвижения на лыжах по дистанции в равномерном темпе до 1 км. Лыжные эстафеты. | 1 | |
| 56 |
| Лыжная подготовка. Скользящий шаг. Скользящий шаг. Подвижная игра: «Кто дальше скатится с горки?». | 1 | |
| 57 |
| Лыжная подготовка. Скользящий шаг. Скользящий шаг. Прохождение тренировочной дистанции до 1,5 км разученными способами передвижения. | 1 | |
| 58 |
| Лыжная подготовка. Скользящий шаг. Подъем и спуск с палками в основной стойке. Упражнения на координацию движений. | 1 | |
| 59 |
| Технические действия на лыжах. Торможения. Подъем по склону «лесенкой». Игры на склоне. | 1 | |
| 60 |
| Технические действия на лыжах. Торможения. Подъем по склону «лесенкой». Спуск с небольшого склона в высокой стойке. | 1 | |
| 61 |
| Технические действия на лыжах. Спуски. Спуски с небольшого склона. Подбирание предметов во время спуска. Эстафеты в передвижениях на лыжах. | 1 | |
| 62 |
| Технические действия на лыжах. Передвижение на лыжах. Подъём по склону ступающим шагом. Равномерное передвижение по дистанции до 1, 5 км. | 1 | |
| 63 |
| Технические действия на лыжах. Передвижение на лыжах. Скользящий шаг. Подъём «полуёлочкой». Передвижение скользящим и ступающим шагом по учебному кругу. | 1 | |
| 64 |
| Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах. Передвижение ступающим и скользящим шагом. Прохождение отрезков 100 м, 200 м в быстром темпе. Подвижные эстафеты и игры на учебном склоне. | 1 | |
| 65 |
| Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах. Передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности. | 1 | |
| 66 |
| Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах. Подвижные игры и эстафеты на равнинном участке трассы. Спуски и подъемы на пологом склоне. | 1 | |
| 67 |
| Передвижение на лыжах по пересеченной местности. Техника лыжного хода по пересеченной местности. Прохождение тренировочной дистанции. | 1 | |
| 68 |
| Передвижение на лыжах по пересеченной местности. Соревнование на дистанции 1,5 км. | 1 | |
| 69 |
| Подвижные игры на материале лыжной подготовки. Подвижные игры на лыжах на развитие выносливости и координации. | 1 | |
| 70 |
| Подвижные игры на материале лыжной подготовки. Комплексы общеразвивающих упражнений на развитие выносливости и координации. | 1 | |
| Подвижные и спортивные игры | 6 | |||
| 71 |
| Подвижные игры на основе баскетбола. Игры с мячами (ловля и броски). Подвижные игры: «Попади в обруч», «Мяч среднему». | 1 | |
| 72 |
| Подвижные игры на основе баскетбола. Ловля и передача мяча на месте, броски в цель. Игра: «Бросай и поймай». | 1 | |
| 73 |
| Подвижные игры на основе баскетбола. Подвижные игры на основе баскетбола на развитие координационных способностей. Ловля и передача мяча в движении. Игра: «Передача мяча в колоннах». | 1 | |
| 74 |
| Подвижные игры на основе баскетбола. Подвижные игры на основе баскетбола. Ведение мяча на месте и движении. Подвижная игра: «Играй, играй, мяч не теряй». | 1 | |
| 75 |
| Подвижные игры на основе баскетбола. Броски в цель (мишень). Контроль техники ведения мяча на месте. Игра: «Мяч в корзину». | 1 | |
| 76 |
| Подвижные игры на основе баскетбола. Броски в цель (щит, кольцо), ведение мяча правой, левой рукой в движении. Подвижная игра: «Школа мяча». | 1 | |
| Физкультурно-оздоровительная деятельность | 1 | |||
| 77 |
| Оздоровительные формы занятий. Укрепление сердца с помощью занятий физическими упражнениями. Комплекс упражнений. | 1 | |
| Знания о физической культуре | 1 | |||
| 78 |
| Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными и географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью народа. | 1 | |
| 4 четверть | ||||
| Физкультурно-оздоровительная деятельность | 1 | |||
| 79 |
| Оздоровительные формы занятий. Роль органов зрения и слуха во время движений и передвижений человека. Гимнастика для глаз. | 1 | |
| Плавание (теория) | 6 | |||
| 80 |
| Технические действия в воде. Подводящие упражнения (теория). Правила гигиены и ТБ, поведение в экстремальных ситуациях. | 1 | |
| 81 |
| Технические действия в воде. Подводящие упражнения (теория). Плавательные упражнения: «Поплавок», «Медуза», «Звездочка». | 1 | |
| 82 |
| Технические действия в воде. Подводящие упражнения (теория). Прыжки с тумбочки. Упражнения для рук и ног при плавании способом «кроль на груди». | 1 | |
| 83 |
| Плавание произвольным стилем (теория). Проплывание небольших расстояний до 10 м способом «кроль на груди». | 1 | |
| 84 |
| Плавание произвольным стилем (теория). Упражнения для рук и ног при плавании способом «кроль на спине». | 1 | |
| 85 |
| Плавание произвольным стилем (теория). Проплывание одним из способов 15 м. | 1 | |
| Подвижные и спортивные игры | 6 | |||
| 86 |
| Подвижные игры на основе волейбола. Игры с метанием мяча на дальность и точность. Подвижные игры: «Метко в цель», «У кого меньше мячей?». | 1 | |
| 87 |
| Подвижные игры на основе волейбола. Подвижные игры на основе волейбола. Подбрасывание мяча. Подвижная игра: «Не давай мяч водящему». | 1 | |
| 88 |
| Подвижные игры на основе волейбола. Подвижные игры на основе волейбола. Эстафеты с мячами. Подвижная игра: «Картошка». | 1 | |
| 89 |
| Подвижные игры на основе волейбола. Эстафеты на основе игры в волейбол. | 1 | |
| 90 |
| Подвижные игры на основе футбола. Удар по неподвижному и катящемуся мячу. Остановка мяча. Подвижная игра: «Перестрелка». | 1 | |
| 91 |
| Подвижные игры на основе футбола. Ведение мяча, удары по воротам. Подвижная игра: «Не пропусти». | 1 | |
| Легкая атлетика | 11 | |||
| 92 |
| Беговая подготовка. Бег на короткие дистанции. Бег на дистанции до 60 м. Упражнения на развитие скоростных способностей. | 1 | |
| 93 |
| Беговая подготовка. Бег на короткие дистанции. Бег на короткие дистанции (30 м, 60 м). Оценка скорости бега на дистанцию 30 м. Игра «Команда быстроногих». | 1 | |
| 94 |
| Беговая подготовка. Равномерный бег, бег с ускорением. Оценка скорости бега на дистанции 60 м. | 1 | |
| 95 |
| Беговая подготовка. Бег с изменяющимся направлением движения. Оценка выносливости в 4-мин беге. | 1 | |
| 96 |
| Беговая подготовка. Кросс. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км. Упражнения на развитие выносливости. | 1 | |
| 97 |
| Прыжковая подготовка. Прыжки в длину. Прыжки с разбега (место отталкивания не обозначено). | 1 | |
| 98 |
| Прыжковая подготовка. Прыжки в длину. Прыжки в длину с разбега, с зоны отталкивания 60-70 см. Подвижная игра: «Пустое место». | 1 | |
| 99 |
| Прыжковая подготовка. Прыжки со скакалкой. Преодоление полосы препятствий с беговыми, прыжковыми упражнениями. Эстафеты. Подвижная игра: «Бой петухов». | 1 | |
| 100 |
| Метание малого мяча. Контрольное метательное упражнение (меткость). Подвижная игра: «Попади в цель». | 1 | |
| 101 |
| Метание малого мяча. Контрольное метательное упражнение (дальность). Подвижная игра «Кто дальше бросит?». | 1 | |
| 102 |
| Метание малого мяча. Метание малого мяча с места на дальность отскока от пола и от стены. | 1 | |
3 класс
| № урока | Дата проведения | Тема урока | Количество часов | |
| 1 четверть | ||||
| Знания о физической культуре | 1 | |||
| 1 |
| Профилактика травматизма. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. ТБ на уроках легкой атлетики. | 1 | |
| Легкая атлетика | 10 | |||
| 2 |
| Беговая подготовка. Ходьба и бег. Обычный бег, 30 м. Равномерный бег (3 мин). | 1 | |
| 3 |
| Беговая подготовка. Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Обычный бег с изменением длины и частоты шагов. Оценка скорости бега (30 м). | 1 | |
| 4 |
| Беговая подготовка. Бег с высоким подниманием бедра. Равномерный бег (5 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 80 м, ходьба – 90 м). | 1 | |
| 5 |
| Беговая подготовка. Без из разных исходных положений. Оценка скорости бега (60 м). | 1 | |
| 6 |
| Беговая подготовка. Бег с прыжками и ускорением. Бег с изменением направления движения. Оценка скорости челночного бега (3*10 м). | 1 | |
| 7 |
| Прыжковая подготовка. Прыжки в длину с места. Многоразовые прыжки (до 10 прыжков). | 1 | |
| 8 |
| Прыжковая подготовка. Прыжки в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Оценка техники выполнения прыжка в длину с места. Подвижная игра: «Салки на одной ноге». | 1 | |
| 9 |
| Прыжковая подготовка. Прыжки в высоту, с разбега. Контроль техники выполнения прыжков. Подвижная игра: «Наступление». | 1 | |
| 10 |
| Броски большого мяча. Броски набивного мяча (1 кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы. Подвижная игра: «Защита укрепления». | 1 | |
| 11 |
| Броски большого мяча. Контроль техники выполнения броска набивного мяча. Упражнения на развитие силовых, координационных способностей. | 1 | |
| Подвижные и спортивные игры | 7 | |||
| 12 |
| Подвижные игры на материале лёгкой атлетики. Игры на развитие скоростных способностей. Подвижная игра: «Кто обгонит?». | 1 | |
| 13 |
| Подвижные игры на материале лёгкой атлетики. Игры на развитие скоростно-силовых способностей. Упражнения с прыжками. Подвижные игры: «Кузнечики», «Через холодный ручей». | 1 | |
| 14 |
| Подвижные игры на материале лёгкой атлетики. Оценка уровня развития скоростно-силовых способностей. Подвижные игры: «Вызов номеров»», «Защита укреплений». | 1 | |
| 15 |
| Подвижные игры на материале лёгкой атлетики. Игры на развитие способностей к ориентированию в пространстве. Подвижные игры: «Белые медведи», «Альпинисты». | 1 | |
| 16 |
| Подвижные игры на материале лёгкой атлетики. Оценка уровня развития способностей к ориентированию в пространстве. Подвижные игры: «Пустое место», «К своим флажкам». | 1 | |
| 17 |
| Подвижные игры на материале лёгкой атлетики. Эстафеты с прыжками. Оценка выполнения прыжковых упражнений. Подвижная игра: «Волк во рву». | 1 | |
| 18 |
| Подвижные игры на материале лёгкой атлетики (метание). Эстафеты с метаниями на дальность и точность. Оценка техники выполнения метания в цель. Подвижная игра: «Снайперы». | 1 | |
| Гимнастика с основами акробатики | 5 | |||
| 19 |
| Движения и передвижения строем. Строевые команды. Правила ТБ на уроках гимнастики. Строевые команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Стой!». | 1 | |
| 20 |
| Движения и передвижения строем. Строевые действия в шеренге и колонне. Перестроение из двух шеренг в два круга. Подвижная игра: «Что изменилось?». | 1 | |
| 21 |
| Акробатика. Перекаты. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Контроль правильности выполнения организующих упражнений и строевых команд. | 1 | |
| 22 |
| Акробатика. Кувырок вперед. Кувырок в сторону. Подвижная игра: «Фигуры». | 1 | |
| 23 |
| Акробатические комбинации. 2-3 кувырка вперед. Контроль техники выполнения кувырка вперед. Комбинация из разученных элементов. | 1 | |
| Подвижные и спортивные игры | 3 | |||
| 24 |
| Подвижные игры на материале акробатики. Подвижные игры для развития координации движений, ловкости. Игра: «Заяц без логова». | 1 | |
| 25 |
| Подвижные игры на материале акробатики. Подвижные игры на внимание и развитие координации движений. Игра «Ноги на весу». | 1 | |
| 26 |
| Подвижные игры на материале акробатики. Подвижные игры на развитие гибкости, координации движений. Подвижная игра: «Хвост дракона». | 1 | |
| Знания о физической культуре | 1 | |||
| 27 |
| Общее представление и физическом развитии. Физическое состояние как уровень физического развития, физической готовности и самочувствия. | 1 | |
| 2 четверть | ||||
| Гимнастика с основами акробатики | 17 | |||
| 28 |
| Акробатика. Стойка на лопатках. Упражнения на развитие координационных способностей. Контроль техники выполнения стойки на лопатках. | 1 | |
| 29 |
| Акробатика. Гимнастический мост. Гимнастический мост из положения лежа на спине. Упражнения на развитие координационных способностей. Игра: «Западня». | 1 | |
| 30 |
| Акробатические комбинации. Контроль техники выполнения гимнастического моста. | 1 | |
| 31 |
| Снарядная гимнастика. Упражнения в висе стоя и лежа. Упражнения в висе спиной к гимнастической стенке. Контроль техники выполнения акробатической комбинации. | 1 | |
| 32 |
| Снарядная гимнастика. Подтягивание в висе лежа согнувшись, то же из седа ноги врозь и в висе на канате. Подвижная игра: «Маскировка в колоннах». | 1 | |
| 33 |
| Снарядная гимнастика. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Подтягивание в висе. | 1 | |
| 34 |
| Снарядная гимнастика. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Контроль техники выполнения висов. | 1 | |
| 35 |
| Снарядная гимнастика. Гимнастические комбинации. Упражнения на развитие координационных и силовых способностей. Подвижная игра: «Космонавты». | 1 | |
| 36 |
| Прикладная гимнастика. Лазание по наклонной скамейке. Контроль техники выполнения гимнастической комбинации. Игра: «Не ошибись!». | 1 | |
| 37 |
| Прикладная гимнастика. Лазание и перелезание через гимнастическую скамейку. Комбинации упражнений в равновесии на гимнастической скамейке. | 1 | |
| 38 |
| Прикладная гимнастика. Перелезание через гимнастического коня. Контроль техники выполнения гимнастических упражнений. | 1 | |
| 39 |
| Прикладная гимнастика. Лазание по канату. Комплекс упражнений на развитие координационных и силовых способностей. Подвижная игра: «Аисты». | 1 | |
| 40 |
| Прикладная гимнастика. Опорный прыжок на горку из гимнастических матов, на коня. Комплексы упражнений на развитие силовых способностей. Игра: «Посадка картофеля». | 1 | |
| 41 |
| Прикладная гимнастика. Опорный прыжок на коня. Ходьба по рейке гимнастической скамейки приставными шагами, большими шагами и выпадами. Подвижная игра: «Отгадай, чей голосок?». | 1 | |
| 42 |
| Прикладная гимнастика. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Игра: «Резиночка». | 1 | |
| 43 |
| Прикладная гимнастика. Ходьба большими шагами по бревну, повороты на бревне. Контроль техники выполнения упражнений на бревне. Игра: «Точный поворот». | 1 | |
| 44 |
| Прикладная гимнастика. Танцевальные движения: шаг галопа. Полька в парах. Контроль соблюдения техники выполнения танцевальных упражнений. | 1 | |
| Подвижные и спортивные игры | 2 | |||
| 45 |
| Подвижные игры. Игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей. Подвижные игры: «Пятнашки», «Вызов номеров», «Третий лишний». | 1 | |
| 46 |
| Подвижные игры с мячом. Упражнения на овладение элементарными умениями в ловле и бросках, в ловле и передаче мяча на месте и в движении. | 1 | |
| Способы двигательной (физкультурной) деятельности | 2 | |||
| 47 |
| Оздоровительные формы занятий. Осанка, комплексы упражнений по профилактики ее нарушения. Оценка качества выполнения упражнений. | 1 | |
| 48 |
| Измерение показателей физического развития. Измерение длины и массы тела. Комплекс общеразвивающих упражнений. | 1 | |
| 3 четверть | ||||
| Знания о физической культуре. | 1 | |||
| 49 |
| Зарождение физической культуры на территории Древней Руси. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Игры Древней Руси. | 1 | |
| Лыжные гонки | 21 | |||
| 50 |
| Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах. ТБ по лыжной подготовке. Основные требования к одежде и обуви во время занятий. Передвижения на лыжах. | 1 | |
| 51 |
| Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах. Ступающий и скользящий шаг. Игра: «Делай как я!». | 1 | |
| 52 |
| Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах. Передвижение скользящим шагом по дистанции 1 км. Игра: «На буксире». | 1 | |
| 53 |
| Технические действия на лыжах. Передвижение на лыжах. Повороты переступанием в движении. Преодоление дистанции 1,5 км с равномерной скоростью. | 1 | |
| 54 |
| Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах. Передвижение на лыжах по учебному кругу с разной скоростью до 1,5 км. Упражнения на развитие выносливости. | 1 | |
| 55 |
| Лыжная подготовка. Подъемы. Скользящий шаг. Подъем «лесенкой». Подвижная игра: «Кто дальше скатится с горки?». | 1 | |
| 56 |
| Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах. Подъем «полуелочкой». Прохождение тренировочной дистанции 1,5 км скользящим шагом. | 1 | |
| 57 |
| Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход. Упражнения на координацию движений. Контроль техники выполнения подъемов. | 1 | |
| 58 |
| Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход. Прохождение тренировочной дистанции 1км попеременным двухшажным ходом. Подвижная игра: «Кто обгонит». | 1 | |
| 59 |
| Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход. Лыжные эстафеты. | 1 | |
| 60 |
| Технические действия на лыжах. Торможение. Прохождение тренировочной дистанции 1 км попеременным двухшажным ходом. Подвижная игра: «Кто обгонит?». | 1 | |
| 61 |
| Технические действия на лыжах. Торможение. Преодоление пологого спуска в высокой стойке. Торможение «плугом». Передвижение скользящим шагом. Игра: «Проехать через ворота». | 1 | |
| 62 |
| Технические действия на лыжах. Спуски. Спуски с небольшого склона в низкой стойке. Эстафеты в передвижениях на лыжах, включающие упражнения на выносливость. | 1 | |
| 63 |
| Технические действия на лыжах. Спуски. Спуск в низкой стойке. Лыжные эстафеты с этапом до 100 м. Контроль техники выполнения спуска в низкой стойке. | 1 | |
| 64 |
| Технические действия на лыжах. Спуски и подъемы. Передвижение попеременным двухшажным ходом по учебному кругу на дистанции до 2 км. | 1 | |
| 65 |
| Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах разными способами. Контроль умений варьировать способами передвижения на лыжах. | 1 | |
| 66 |
| Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности. | 1 | |
| 67 |
| Лыжная подготовка. Соревнования. Лыжные гонки с раздельным стартом на дистанции 1 км. Учет времени прохождения дистанции. | 1 | |
| 68 |
| Лыжная подготовка. Эстафеты. Подвижные игры и эстафеты на равнинном участке трассы. Спуски и подъемы на пологом склоне. | 1 | |
| 69 |
| Передвижение на лыжах по пересеченной местности. Техника лыжного хода по пересеченной местности. Прохождение дистанции 2 км. | 1 | |
| 70 |
| Передвижение на лыжах. Подвижные игры на лыжах на развитие выносливости и координации. | 1 | |
| Подвижные и спортивные игры | 6 | |||
| 71 |
| Подвижные игры на материале спортивных игр. Игры, включающие ловлю и передачу мяча. Подвижные игры: «Охотники и утки», «Вызови по имени». | 1 | |
| 72 |
| Подвижные игры на основе баскетбола. Ловля и передача мяча на месте, броски в цель. Игра: «Борьба за мяч». | 1 | |
| 73 |
| Подвижные игры на основе баскетбола. Подвижные игры на основе баскетбола на развитие координационных способностей. Игра: «Перестрелка». | 1 | |
| 74 |
| Подвижные игры на основе баскетбола. Ведение мяча на месте и движении. Подвижная игра: «Мяч ловцу». | 1 | |
| 75 |
| Подвижные игры на основе баскетбола. Броски в цель (мишень), ведение мяча правой, левой рукой в движении, по прямой шагом и бегом. | 1 | |
| 76 |
| Подвижные игры на основе баскетбола. Броски в цель (в щит), ведение мяча правой, левой рукой в движении. Подвижные игры: «Подвижная цель», «Гонка мячей по кругу». | 1 | |
| Физкультурно-оздоровительная деятельность | 2 | |||
| 77 |
| Оздоровительные формы занятий. Работа органов пищеварения. Оценка комплекса упражнений для укрепления мышц живота. | 1 | |
| 78 |
| Оздоровительные формы занятий. Физические упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата. Оценка комплекса упражнений для укрепления опорно-двигательного аппарата. | 1 | |
| 4 четверть | ||||
| Плавание (теория) | 6 | |||
| 79 |
| Технические действия в воде (теория). Правила гигиены и ТБ. Упражнения для освоения способа «кроль на груди». | 1 | |
| 80 |
| Плавание произвольным стилем (теория). Контроль техники выполнения плавательных упражнений. | 1 | |
| 81 |
| Технические действия в воде (теория). Упражнения для освоения способа «кроль на спине». | 1 | |
| 82 |
| Плавание произвольным стилем (теория). Проплывание отрезков 15 м 2-4 раза способом «кроль на груди», «кроль на спине». | 1 | |
| 83 |
| Технические действия в воде (теория). Контроль техники выполнения плавательных упражнений. | 1 | |
| 84 |
| Плавание произвольным стилем (теория). Проплывание одним из способов 25 м. Учет знаний. | 1 | |
| Подвижные и спортивные игры | 6 | |||
| 85 |
| Подвижные игры с мячом. Игры с мячом. Подвижные игры: «Наступление», «Мяч ловцу», «Два барана». | 1 | |
| 86 |
| Подвижные игры на основе волейбола. Подбрасывание и подача мяча. Подвижная игра: «Быстро и точно». | 1 | |
| 87 |
| Подвижные игры на основе волейбола. Эстафеты с мячами. Подвижная игра: «Выбивание в два мяча». | 1 | |
| 88 |
| Подвижные игры на основе футбола. Способы перемещения боком приставными и с крестными шагами. Подвижная игра: «Перестрелка». | 1 | |
| 89 |
| Подвижные игры на основе футбола. Ведение мяча попеременно ведущей и неведущей ногой по прямой. Подвижная игра «Не упусти мяч». | 1 | |
| 90 |
| Подвижные игры на основе футбола. Эстафеты на основе игры в футбол. Игра: «Кто обгонит?». | 1 | |
| Легкая атлетика | 11 | |||
| 91 |
| Беговая подготовка. Ходьба и бег. Бег с высоким подниманием бедра. Равномерный бег (5 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 80 м, ходьба – 90 м). | 1 | |
| 92 |
| Беговая подготовка. Ходьба и бег. Сочетание разных видов ходьбы с преодолением 1-2 препятствий по разметкам. Чередование ходьбы и бега. | 1 | |
| 93 |
| Беговая подготовка. Бег из разных исходных положений. Упражнения на развитие скоростных способностей. Оценка скорости бега (60 м). | 1 | |
| 94 |
| Беговая подготовка. Круговая тренировка. Равномерный бег (8 мин.). Подвижная игра: «Команда быстроногих». | 1 | |
| 95 |
| Беговая подготовка. Кросс. Упражнения на развитие выносливости. Прыжковая подготовка. Прыжки на месте. Подвижная игра: «Подскоки». | 1 | |
| 96 |
| Прыжковая подготовка. Прыжки в длину с места, с разбега. Упражнения на развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Игра: «Гуси-лебеди». | 1 | |
| 97 |
| Прыжковая подготовка. Прыжки в длину с места. Прыжки в длину с разбега (с зоны отталкивания 30-50 см). | 1 | |
| 98 |
| Прыжковая подготовка. Прыжки в длину. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Игра: «Белые медведи». | 1 | |
| 99 |
| Метание малого мяча. Контрольное метательное упражнение (меткость). Подвижная игра: «Кто дальше бросит?». | 1 | |
| 100 |
| Метание малого мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель (1,5*1,5 м) с расстояния 4-5 м. Подвижная игра «Попади в цель». | 1 | |
| 101 |
| Метание малого мяча. Эстафеты. Эстафеты с мячом. Игры на развитие силы и координации. | 1 | |
| Способы двигательной (физкультурной) деятельности | 1 | |||
| 102 |
| Подвижные игры и развлечения в летнее время года. Подвижные игры с элементами спортивных игр. Подвижная игра «Картошка». | 1 | |
4 класс
| № урока | Дата проведения | Тема урока | Количество часов | |
| 1 четверть | ||||
| Знания о физической культуре | 1 | |||
| 1 |
| Профилактика травматизма. Первая помощь при травмах. Игра на усвоение правил оказания первой помощи при травмах. | 1 | |
| Легкая атлетика | 10 | |||
| 2 |
| Беговая подготовка. Ходьба и бег. Обычный бег (30 м). ТБ на уроках легкой атлетики. | 1 | |
| 3 |
| Беговая подготовка. Обычный бег с изменением длины и частоты шагов. Равномерный бег (4 мин). Оценка скорости бега (30 м). | 1 | |
| 4 |
| Беговая подготовка. Бег с высокого старта с последующим ускорением. Бег на короткие дистанции 60 м. | 1 | |
| 5 |
| Беговая подготовка. Бег с изменяющимся направлением движения. Оценка (челночный бег 3*10 м, с). | 1 | |
| 6 |
| Беговая подготовка. Встречная эстафета. Оценка скорости бега (60 м). Подвижная игра: «Невод». | 1 | |
| 7 |
| Прыжковая подготовка. Прыжок с высоты. Многоразовые прыжки (до 10 прыжков). | 1 | |
| 8 |
| Прыжковая подготовка. Прыжок в высоту. Прыжки в высоту с прямого и бокового разбега. Подвижная игра: «Салки на марше». | 1 | |
| 9 |
| Прыжковая подготовка. Прыжок в длину с места. Контроль техники выполнения прыжков в длину с места. Подвижная игра: «Кот и мыши». | 1 | |
| 10 |
| Броски большого мяча. Броски набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперед-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания. Игра: «Защита укрепления». | 1 | |
| 11 |
| Броски большого мяча. Контроль техники выполнения броска набивного мяча. | 1 | |
| Подвижные и спортивные игры | 7 | |||
| 12 |
| Подвижные игры на материале легкой атлетики. Игры на развитие скоростных способностей. Подвижные игры: «Невод», «Заяц, сторож, Жучка». | 1 | |
| 13 |
| Подвижные игры на материале легкой атлетики. игры на развитие скоростно-силовых способностей. Подвижные игры: «Прыгуны и пятнашки», «Пустое место». | 1 | |
| 14 |
| Подвижные игры на материале легкой атлетики. Оценка уровня развития скоростных способностей. Подвижные игры: «Белые медведи», «Западня». | 1 | |
| 15 |
| Подвижные игры на материале легкой атлетики. Оценка уровня развития силовых способностей. Подвижные игры: «Самый меткий», «Космонавты». | 1 | |
| 16 |
| Подвижные игры на материале легкой атлетики. Игры на развитие способностей к ориентированию в пространстве. Подвижные игры: «Эстафета зверей», «Волк во рву». | 1 | |
| 17 |
| Подвижные игры на материале легкой атлетики. Оценка техники выполнения прыжковых упражнений. Подвижные игры: «Кузнечики», «Прыгуны и пятнашки». | 1 | |
| 18 |
| Подвижные игры на материале легкой атлетики. Игры, включающие метания мяча на дальность и точность. Оценка техники выполнения метания в цель. | 1 | |
| Гимнастика с основами акробатики | 5 | |||
| 19 |
| Движения и передвижения строем. Правила ТБ на уроках гимнастики. Строевые команды: «Становись!», «Смирно!». Подвижная игра: «Что изменилось?». | 1 | |
| 20 |
| Движения и передвижения строем. Контроль правильности выполнения организующих упражнений и строевых команд. Игра: «Точный поворот». | 1 | |
| 21 |
| Акробатика. Перекаты. Кувырок вперед. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Кувырок вперед. Упражнения на развитие координационных способностей. | 1 | |
| 22 |
| Акробатика. Кувырок назад. Подвижная игра: «Быстро по местам». Упражнения на развитие координационных способностей. | 1 | |
| 23 |
| Акробатика. Стойка на лопатках. Упражнения на развитие координационных способностей, гибкости. | 1 | |
| Подвижные и спортивные игры | 3 | |||
| 24 |
| Подвижные игры на материале акробатики. Подвижные игры на развитие координации движений, ловкости. Игра: «Мышеловка». | 1 | |
| 25 |
| Подвижные игры на материале акробатики. Подвижные игры на внимание и развитие координации движений. Игра: «Разведчики и часовые». | 1 | |
| 26 |
| Подвижные игры на материале акробатики. Игры на развитие гибкости, координации движений. Подвижная игра: «Веревочка под ногами». | 1 | |
| Способы двигательной (физкультурной) деятельности | 1 | |||
| 27 |
| Комплексы упражнений для развития физических качеств. Развитие физических качеств: равновесия, быстроты, силы, выносливости, координации. | 1 | |
| Знания о физической культуре | 1 | |||
| 28 |
| Общее представление о физической подготовке. Правила контроля за нагрузкой по частоте сердечных сокращений. Комплексы общеразвивающих упражнений. | 1 | |
| Гимнастика с основами акробатики | 17 | |||
| 29 |
| Акробатика. Гимнастический мост. Гимнастический мост – с помощью с самостоятельно. Кувырок вперед и назад. | 1 | |
| 30 |
| Акробатика. Кувырки. Стойка на лопатках. Контроль техники выполнения гимнастического моста. Игра: «Три движения». | 1 | |
| 31 |
| Акробатические комбинации. Контроль выполнения акробатических комбинаций. Игра: «Не ошибись». | 1 | |
| 32 |
| Акробатические комбинации. Составление комбинаций из числа изученных упражнений. Оценка уровня развития гибкости. | 1 | |
| 33 |
| Снарядная гимнастика. Вис, прогнувшись на гимнастической стенке. Упражнения на развитие силовых и координационных способностей. Игра: «Три движения». | 1 | |
| 34 |
| Снарядная гимнастика. Подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Упражнение на развитие силовых и координационных способностей. Игра: «Лисы и куры». | 1 | |
| 35 |
| Снарядная гимнастика. Упражнение на низкой перекладине, висы и перемахи. Контроль техники выполнения висов. Подвижная игра: «Белые медведи». | 1 | |
| 36 |
| Снарядная гимнастика. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Подтягивание в висе, перемахи. Упражнение на развитие силовых способностей. | 1 | |
| 37 |
| Гимнастическая комбинация. Гимнастическая комбинация: из виса стоя присев толчком, двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись. Игра: «Космонавты». | 1 | |
| 38 |
| Прикладная гимнастика. Лазание по канату в 3 приема. Контроль техники выполнения гимнастической комбинации. Игра: «Не ошибись!». | 1 | |
| 39 |
| Прикладная гимнастика. Перелезания через бревно, коня. Упражнения на развитие координационных и силовых способностей. | 1 | |
| 40 |
| Прикладная гимнастика. Перелезания через бревно. Перелезания через препятствия. Упражнения на развитие координационных способностей. | 1 | |
| 41 |
| Прикладная гимнастика. Преодоления полосы препятствий с элементами лазания и перелезания, переползания. Подвижная игра: «Разведчики и часовые». | 1 | |
| 42 |
| Прикладная гимнастика. Опорный прыжок на горку из гимнастических матов. Вскок в упор стоя на коленях, соскок со взмахом рук. Игра: «Посадка картофеля». | 1 | |
| 43 |
| Снарядная гимнастика. Опорный прыжок на козла. Вскок в упор стоя на коленях, соскок со взмахом рук. | 1 | |
| 44 |
| Снарядная гимнастика. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Контроль техники выполнения опорного прыжка на козла. | 1 | |
| 45 |
| Снарядная гимнастика. Опорный прыжок. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Гимнастические комбинации. Игра: «Салки на марше». | 1 | |
| Подвижные и спортивные игры | 2 | |||
| 46 |
| Подвижные игры на материале гимнастики. Подвижные игры с гимнастическими предметами. Игры на развитие гибкости. Игра: «Веревочка под ногами». | 1 | |
| 47 |
| Подвижные игры на материале гимнастики. Эстафеты с обручами. Оценка уровня развития гибкости и координации. Игра: «Эстафета зверей». | 1 | |
| Способы двигательной (физкультурной) деятельности | 1 | |||
| 48 |
| Игры и развлечения в зимнее время года. Подвижные игры (на спортивных площадках и в спортивных залах). | 1 | |
| 3 четверть | ||||
| Способы двигательной (физкультурной) деятельности | 1 | |||
| 49 |
| Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Комплексы общеразвивающих упражнений. Игра: «Два мороза». | 1 | |
| Лыжные гонки | 21 | |||
| 50 |
| Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах. ТБ по лыжной подготовке. Передвижение на лыжах по дистанции 1 км. | 1 | |
| 51 |
| Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах. Ступающий, скользящий шаги. Передвижение на лыжах по дистанции 1,5 км. В медленном темпе. | 1 | |
| 52 |
| Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход. Передвижение попеременным двухшажным ходом по дистанции 1,5 км со средней скоростью. | 1 | |
| 53 |
| Технические действия на лыжах. Повороты. Повороты переступанием в движении. Преодоление дистанции 1,5 км с ускорением. | 1 | |
| 54 |
| Передвижение на лыжах разными способами. Повороты переступанием в движении. Контроль техники выполнения поворотов в движении. | 1 | |
| 55 |
| Технические действия на лыжах. Подъемы. Подъем «лесенкой». Спуск с пологого склона. Попеременный двухшажный ход. | 1 | |
| 56 |
| Технические действия на лыжах. Подъемы. Подъемы «лесенкой» и «елочкой». Прохождение тренировочной дистанции 2 км в разном темпе. | 1 | |
| 57 |
| Технические действия на лыжах. Спуски и подъемы. Спуск с пологого склона. Контроль техники выполнения подъемов. Игра: «Кто дальше скатится с горки?». | 1 | |
| 58 |
| Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах. Прохождение тренировочной дистанции 2,5 км попеременным двухшажным ходом в медленном темпе. | 1 | |
| 59 |
| Лыжная подготовка. Соревнования. Соревнования с раздельным стартом на дистанции 1 км. Учет времени прохождения дистанции. Игра: «Снежный биатлон». | 1 | |
| 60 |
| Технические действия на лыжах. Торможения. Эстафеты. Торможение «плугом». Лыжные эстафеты с этапом до 100 м. | 1 | |
| 61 |
| Технические действия на лыжах. Передвижение на лыжах. Торможение «упором». Прохождение дистанции 2,5 км со средней скоростью. | 1 | |
| 62 |
| Технические действия на лыжах. Спуски. Спуски с небольшого склона в высокой и низкой стойке. Подвижная игра: «Кто обгонит?». | 1 | |
| 63 |
| Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах. Лыжные эстафеты с этапом до 150 м разученными способами передвижений. Упражнения на развитие выносливости. | 1 | |
| 64 |
| Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах разными способами. Прохождение отрезков 100 м, 200 м в быстром темпе. Преодоление естественных препятствий. | 1 | |
| 65 |
| Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности. | 1 | |
| 66 |
| Лыжная подготовка. Прохождение дистанции 2 км в быстром темпе. Контроль техники торможения «плугом». Игра: «Гонки с выбыванием». | 1 | |
| 67 |
| Лыжная подготовка. Соревнования. Лыжные гонки с раздельным стартом на дистанции 1,5 км. Учет времени прохождения дистанции. | 1 | |
| 68 |
| Лыжная подготовка. Встречные эстафеты. Встречные эстафеты с этапом до 70 м. Движение со средней скоростью по дистанции 2,5 км. | 1 | |
| 69 |
| Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах. Подвижная игра на развитие координации. Учет времени прохождения дистанции. | 1 | |
| 70 |
| Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах. Подвижные игры и эстафеты на лыжах на развитие выносливости. | 1 | |
| Подвижные и спортивные игры | 6 | |||
| 71 |
| Подвижные игры на основе баскетбола. Овладение элементарными умениями в ловле и передаче мяча на месте и в движении в квадратах, кругах. | 1 | |
| 72 |
| Подвижные игры на основе баскетбола. Ловля и передача мяча на месте. Ведение мяча на мете с высоким отскоком. Игра: «Овладей мячом». | 1 | |
| 73 |
| Подвижные игры на основе баскетбола. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра: «Гонка мячей». | 1 | |
| 74 |
| Подвижные игры на основе баскетбола. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Игра: «Вызови по имени». | 1 | |
| 75 |
| Подвижные игры на основе баскетбола. Броски в цель (корзину). Технико-тактические взаимодействия. Игры: «Борьба за мяч», «Игры с ведением мяча». | 1 | |
| 76 |
| Подвижные игры на основе баскетбола. Овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями. Игра: «Мини-баскетбол». | 1 | |
| Физкультурно-оздоровительная деятельность | 1 | |||
| 77 |
| Профилактика утомления. Роль работы мозга и ЦНС в физкультурной и спортивной деятельности. Комплексы упражнений, направленных на профилактику утомления. | 1 | |
| Знания о физической культуре | 1 | |||
| 78 |
| Развитие физической культуры в России 7-19 вв. Упражнения с элементами народных игр народов России. | 1 | |
| 4 четверть | ||||
| Плавание (теория) | 6 | |||
| 79 |
| Технические действия в воде (теория). Правила гигиены и ТБ поведения в экстремальных ситуациях. Упражнения для освоения способа «кроль на груди». | 1 | |
| 80 |
| Плавание произвольным стилем (теория). Контроль техники выполнения плавательных упражнений. | 1 | |
| 81 |
| Технические действия в воде (теория). Упражнения для освоения способа «кроль на спине». | 1 | |
| 82 |
| Плавание произвольным стилем (теория). Проплывание отрезков 10-25 м 2-6 раз способом «кроль на груди», «кроль на спине». | 1 | |
| 83 |
| Плавание произвольным стилем. Способ «брасс» (теория). Игры на воде. Контроль техники выполнения плавательных упражнений. | 1 | |
| 84 |
| Плавание произвольным стилем (теория). Проплывание одним из способов 25 м. Учет знаний. | 1 | |
| Подвижные и спортивные игры | 6 | |||
| 85 |
| Подвижные игры на основе волейбола. Закрепление совершенствования метаний на дальность и точность. Игра: «Салки мячом». | 1 | |
| 86 |
| Подвижные игры на основе волейбола. Прием и передача мяча в волейболе. Подвижная игра: «Перестрелка». | 1 | |
| 87 |
| Подвижные игры на основе волейбола. Эстафеты с мячами. Овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями. | 1 | |
| 88 |
| Подвижные игры на основе волейбола. Технико-тактические взаимодействия. Вариант игры в мини-волейбол. | 1 | |
| 89 |
| Подвижные игры на основе футбола. Ведение мяча попеременно ведущей и неведущей ногой с изменением направления движения. Игра: «Не пропусти». | 1 | |
| 90 |
| Подвижные игры на основе футбола. Комплексные упражнения с перемещением, ведением, передачами мяча и ударами. Вариант игры в футбол. | 1 | |
| Легкая атлетика | 11 | |||
| 91 |
| Беговая подготовка. Бег с высоким подниманием бедра. Равномерный бег (5 мин). Чередование ходьбы и бега. | 1 | |
| 92 |
| Беговая подготовка. Равномерный бег. Беговые упражнения с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением. | 1 | |
| 93 |
| Беговая подготовка. Бег с ускорением, изменением направления движения. Оценка скорости бега (60 м). Равномерный бег (7 мин). | 1 | |
| 94 |
| Беговая подготовка. Встречная эстафета. Равномерный бег (8 мин). | 1 | |
| 95 |
| Беговая подготовка. Кросс. Соревнования на дистанции до 1 км. | 1 | |
| 96 |
| Прыжковая подготовка. Прыжки в длину. Прыжки в длину по заданным ориентирам. Подвижная игра: «Шишки, желуди, орехи». | 1 | |
| 97 |
| Прыжковая подготовка. Прыжки в длину. Прыжок в длину с разбега (согнув ноги). Многоскоки (пятерной, десятерной). Подвижная игра: «Третий лишний». | 1 | |
| 98 |
| Прыжки в длину с разбега (согнув ноги). Контроль техники выполнения прыжков в длину. Игры с прыжками и осаливанием. | 1 | |
| 99 |
| Прыжковая подготовка. Прыжки в длину. Прыжки на расстояние 60-110 см в полосу приземления шириной 30 см. Эстафеты с прыжками и бегом. | 1 | |
| 100 |
| Метание малого мяча. Контрольное метательное упражнение (меткость). Игра: «Кто дальше бросит?». | 1 | |
| 101 |
| Метание малого мяча. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1,5*1,5 м) с расстояния 5-6 м. Игра: «Попади в цель». | 1 | |
| Физкультурно-оздоровительная деятельность | 1 | |||
| 102 |
| Оздоровительные формы занятий. Комплекс упражнений для развития физических качеств. | 1 | |
Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение
| № п/п | Наименования объектов и средств материально-технического обеспечения | Кол-во | Примечание |
| Библиотечный фонд (книгопечатная продукция) | |||
| 1.1. | Стандарт начального общего образования по физической культуре. | 1 | Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала). |
| 1.2. | Примерная программа по физической культуре начального общего образования по физической культуре. | 1 |
|
| 1.3. | Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура». | 10 | Комплекты разноуровневых тематических заданий, дидактических карточек. |
| 1.4. | Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, Олимпийскому движению. | 5 | В составе библиотечного фонда. |
| 1.5. | Методические издания по физической культуре для учителей. | 3 | Методические пособия и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе». |
| Технические средства обучения | |||
| 2.1. | Аудио-центр с системой озвучивания спортивных залов и площадок. | 1 | Аудио-центр с возможностью использования аудиодисков, CD R, CD RW, МРЗ, а также магнитных записей. |
| 2.2. | Мегафон. | 1 |
|
| 2.3. | Мультимедийный компьютер. | 1 | Технические требования: графическая операционная система, привод для чтения-записи компакт дисков, аудио-видео входы/выходы, возможность выхода в Интернет. Оснащен акустическими колонками, микрофоном и наушниками. С пакетом прикладных программ (текстовых, табличных, графических и презентационных). |
| Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование | |||
| Гимнастика | |||
| 3.1. | Стенка гимнастическая. | 10 |
|
| 3.2. | Бревно гимнастическое высокое. | 1 |
|
| 3.3. | Козел гимнастический. | 1 |
|
| 3.4. | Конь гимнастический. | 1 |
|
| 3.5. | Брусья гимнастические, разновысокие. | 1 |
|
| 3.6. | Брусья гимнастические, параллельные. | 1 |
|
| 3.7. | Кольца гимнастические, с механизмом крепления. | 1 |
|
| 3.8. | Канат для лазания, с механизмом крепления. | 1 |
|
| 3.9. | Мост гимнастический подкидной. | 1 |
|
| 3.10. | Скамейка гимнастическая жесткая. | 4 |
|
| 3.11. | Коврик гимнастический. | 30 |
|
| 3.12. | Маты гимнастические. | 10 |
|
| 3.13. | Мяч набивной (1 кг, 2кг, 3 кг). | 5 |
|
| 3.14. | Мяч малый (теннисный). | 3 |
|
| 3.15. | Скакалка гимнастическая. | 15 |
|
| 3.16. | Мяч малый (мягкий). | 5 |
|
| 3.17. | Палка гимнастическая. | 20 |
|
| 3.18. | Обруч гимнастический. | 7 |
|
| 3.19. | Секундомер. | 1 |
|
| Легкая атлетика | |||
| 4.1. | Планка для прыжков в высоту. | 2 |
|
| 4.2. | Стойки для прыжков в высоту. | 5 |
|
| 4.3. | Барьеры л/а тренировочные. | 5 |
|
| 4.4. | Рулетка измерительная (10м; 50м). | 1 |
|
| Спортивные игры | |||
| 5.1. | Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой. | 2 |
|
| 5.2. | Мячи баскетбольные. | 10 |
|
| 5.3. | Стойки волейбольные универсальные. | 2 |
|
| 5.4. | Сетка волейбольная. | 1 |
|
| 5.5. | Мячи волейбольные. | 7 |
|
| 5.6. | Мячи футбольные. | 5 |
|
| 5.7. | Компрессор для накачивания мячей. | 1 |
|
| Туризм | |||
| 6.1. | Палатки туристские (двух местные). | 25 |
|
| 6.2. | Рюкзаки туристские. | 25 |
|
| 6.3. | Комплект туристский бивуачный. | 25 |
|
| Средства доврачебной помощи | |||
| 7.1. | Аптечка медицинская. | 1 |
|
| Спортивные залы (кабинеты) | |||
| 8.1. | Спортивный зал игровой, гимнастический. | 1 | С раздевалками для мальчиков и девочек (шкафчики, гимнастические скамейки, коврики), душевыми для мальчиков и девочек, туалетами для мальчиков и девочек. |
| 8.2. | Кабинет учителя. | 1 | Включает в себя: рабочий стол, стулья, шкафы книжные (полки), шкаф для одежды. |
| 8.3. | Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования. | 2 | Включает в себя: стеллажи, контейнеры. |
| Пришкольный стадион (площадка) | |||
| 9.1. | Легкоатлетическая дорожка. | 1 |
|
| 9.2 | Сектор для прыжков в длину. | 1 |
|
| 9.3. | Сектор для прыжков в высоту | 1 |
|
| 9.4. | Игровое поле для футбола (мини-футбола). | 1 |
|
| 9.5. | Площадка игровая баскетбольная. | 1 |
|
| 9.6. | Площадка игровая волейбольная. | 1 |
|
| 9.7. | Гимнастический городок. | 1 |
|
| 9.8. | Полоса препятствий. | 1 |
|
| 9.9. | Лыжная трасса. | 1 | С небольшими отлогими склонами. |
Вебинар для учителей
🎓 Свидетельство об участии ✨БЕСПЛАТНО!✨
