Россия, г.Улан-Удэ
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 05.06.2024 21:26
Дроздова Маргарита Сергеевна
Учитель физической культуры
3 566
19 814 
Местоположение
Специализация
Пульсометрия урока.
Категория:
Физкультура
28.12.2023 18:09
Просмотр содержимого документа
«Пульсометрия урока.»
Пульсометрия урока
| Время измерения | Содержание учебной деятельности | Результаты измерений | |
| За 10 сек | За 1 мин | ||
| 12:58 | До занятия | 15 | 90 |
| 13:00 | Начало урока | 17 | 102 |
| 13:11 | Ходьба, прыжки, бег | 20 | 120 |
| 13:19 | ОРУ в движении и на месте | 22 | 132 |
| 13:24 | Закрепление в технике выполнения нападающего удара | 24 | 144 |
| 13:31 | Совершенствование в технике приёма мяча с подачи и передача мяча | 25 | 150 |
| 13:38 |
Игра с элементами волейбола.
| 19 | 114 |
| 13:40 | После занятия | 17 | 102 |
3. Динамика результатов измерений показателей ЧСС.
4. Анализ полученных фактических данных:
Анализ полученных данных показывает, что в подготовительной части урока у наблюдаемого пульс находится в низкой интенсивности. В основной части урока начиная с 11мин. Величина нагрузки около 130уд. мин., что соответствует порогу нагрузки, эффективной для повышения функциональных возможностей систем, ответственных за транспорт кислорода. К концу основной части урока пульс повысился до зоны высокой интенсивности с одним пиком на 35-й минуте, после чего начал снижаться до зоны низкой интенсивности. В заключительной части занятия ЧСС постепенно приближалась к физиологическим показателям, которые наблюдались к началу урока. В целом урок проведен в соответствии с поставленными задачами, на данном занятии проводилось закрепление пройденного и совершенствование ранее изученного материала, что можно сказать данные задачи выполнены.
Вебинар для учителей
🎓 Свидетельство об участии ✨БЕСПЛАТНО!✨
