Психологическое здоровье

Психологическое здоровье

Здоровье – одна из важнейших ценностей человеческой жизни. Как известно, психологическое здоровье выступает как одна из важнейших характеристик личности. Оно отражает особенности ее генезиса и психического развития. Основу психологического здоровья составляет полноценное психическое развитие на всех этапах онтогенеза. Психологическое здоровье можно определить как динамическую совокупность психических свойств, обеспечивающих:

• гармонию как между различными аспектами внутри человека, так и между человеком и обществом;

• возможность полноценного функционирования и развития индивида в процессе жизнедеятельности.

Ключевое слово, характеризующее психологическое здоровье, – это гармония человека как с самим собой, так и с окружающей средой: другими людьми, природой, космосом.

Каковы же критерии психологического здоровья личности?

• Понимание себя.

• Позитивное самовосприятие.

• Способность к самоуправлению.

• Включенность в эмоционально-доверительное общение со сверстниками.

• Способность к сопереживанию и принятию других.

• Сформированность жизненных ценностей и планов.

• Стремление к гуманистическим ценностям.

Для психологического здоровья норма – это присутствие определенных личностных характеристик, позволяющих человеку не только адаптироваться к обществу, но и развиваясь самому, содействовать развитию общества. Норма - это некий образ, который служит ориентиром для организации педагогических условий ее достижения.

Понимание нормы должно основываться на анализе взаимодействия человека с окружающей средой, что предполагает, прежде всего, гармонию между умением человека адаптироваться к среде и умением адаптировать ее в соответствии со своими потребностями.

Доктор педагогических наук, О.В.Хухлаева формулирует определение психологического здоровья как “динамическую совокупность психических свойств человека, обеспечивающих гармонию между потребностями индивида и общества и являющихся предпосылкой ориентации индивида на выполнение своей жизненной задачи, самоактуализацию”.³

По определению В.Э.Пахальяна, психологическое здоровье – это “динамическое состояние внутреннего благополучия (согласованности), которое позволяет человеку актуализировать свои индивидуальные и возрастно-психологические возможности на любом этапе”.⁴

Остановимся на определении И.В.Дубровиной, в соответствии с которым психологическое здоровье – это “психологические аспекты психического здоровья, то есть совокупность личностных характеристик, являющихся предпосылками стрессоустойчивости, социальной адаптации, успешной самореализации”.⁵

Отсутствие компетентности в вопросах психологического здоровья закономерно приводит человека к социальной дезадаптации, каким бы благожелательным ни был окружающий социум. Известно, что одним из эффективных средств профилактики дезадаптации поведения является психологическая культура личности.

Специалисты в области профилактики наркозависимости отмечают успешность формирования у подростков определенных компонентов психологической культуры, например: навыков решения проблемных ситуаций, умения обратиться за помощью, саморегуляции, умения распознавать манипулятивные действия и противостоять им, а также способности ставить цели и определять средства их достижения.

Таким образом, формирование у школьников потребности в здоровом образе жизни и обеспечивающих его формах поведения может быть успешно осуществлено с помощью психологических методов и средств укрепления и развития здоровья.

Главные критерии

В качестве главных критериев психологического здоровья можно выделить следующие.

— Позитивное самоощущение (позитивный основной эмоциональный фон настроения), позитивное восприятие окружающего мира.

— Высокий уровень развития рефлексии.

— Наличие стремления улучшать качество основных видов деятельности.

— Успешное прохождение возрастных кризисов.

— Адаптированность к социуму (если это ребенок — то к семье и школе), умение выполнять основные социальные и семейные роли.

Понятно, что представленный образ психологически здорового человека следует рассматривать как идеальный, как эталон. В большинстве своем дети имеют те или иные отклонения от него, и это нормально. Но нередко встречаются существенные нарушения психологического здоровья. Остановимся кратко на наиболее вероятных нарушениях.

Нарушения психологического здоровья

Норме психического здоровья должно соот­ветствовать отсутствие патологии, а также симптомов, ме­шающих адаптации человека в обществе. Для психологи­ческого здоровья норма — это, наоборот, присутствие определенных личностных характеристик, позволяющих человеку не только адаптироваться к обществу, но и, раз­виваясь самому, содействовать развитию общества. На­пример, психически здоровый ребенок может быть впол­не адаптирован к школе, т.е. хорошо учиться и прилично вести себя. Но при этом испытывать трудности в общении со сверстниками, страхи в отношениях с педагогами. Пси­хологически здоровый подросток таких трудностей и стра­хов иметь не будет.

Вспомним, что развитие является необратимым процес­сом, заключающимся в изменении типа взаимодействия с окружающей средой. Это изменение проходит все уров­ни развития психики и сознания и заключается в качествен­но иной способности интегрировать и обобщать опыт, по­лучаемый в процессе жизнедеятельности.

Понятно, что понимание нормы должно основываться на анализе взаимодействия человека с окружающей сре­дой, что предполагает прежде всего гармонию между умением человека адаптироваться к среде и умением адаптировать ее в соответствии со своими потребностями. Следует особо отме­тить, что соотношение между приспособляемостью и приспособле­нием среды не является простым равновесием. Оно зависит не толь­ко от конкретной ситуации, но и от возраста человека. Если для мла­денца гармонией можно считать приспособление среды в лице ма­тери к его потребностям, то чем старше он становится, тем более необходимым становится приспособление его самого к условиям среды. Вступление человека во взрослую жизнь характеризуется на­чалом преобладания процессов приспособления к среде, освобож­дением от инфантильного «Мир должен соответствовать моим жела­ниям». И человек, достигший зрелости, в состоянии поддерживать динамический баланс между способностью приспосабливаться к ситуации и изменять ее.

Соответственно все семейные факторы риска можно условно разде­лить натри основные группы:

• нарушения психологического здоровья самих родителей, и, в пер­вую очередь, их повышенная тревожность;

• неадекватный стиль воспитания ребенка, и, в первую очередь, ги­перопека или сверхконтроль;

• нарушения механизмов функционирования семьи, и, в первую очередь, конфликты между родителями или отсутствие одного из ро­дителей.