Прыжки в длину с разбега

ПРЫЖКИ

Вертикальные

Горизонтальные

Прыжок в высоту

Прыжок с шестом

Прыжок в длину

Тройной прыжок

МИРОВЫЕ РЕКОРДСМЕНЫ В ПРЫЖКЕ В ДЛИНУ С РАЗБЕГА

Майк Пауэлл

Карл Льюис

Галина Чистякова

Хайке Дрехслер

МИРОВЫЕ РЕКОРДСМЕНЫ В ТРОЙНОМ ПРЫЖКЕ

Джонатан Эдвардс

Тедди Тамго

Юлимар Рохас

Татьяна Лебедева

ТЕХНИКА ПРЫЖКА В ДЛИНУ С РАЗБЕГА

1. РАЗБЕГ

2. ОТТАЛКИВАНИЕ

3. ПОЛЕТ

4. ПРИЗЕМЛЕНИЕ

1. ТЕХНИКА РАЗБЕГА

Длина разбега высококвалифицированных прыгунов от 36 до 44 м (18-24 беговых шага)

Последние 6-4 беговых шага в разбеге длина и темп достигают предельных величин

Разбег условно делят на: начало разбега, приобретение скорости разбега, подготовка к отталкиванию

2. ТЕХНИКА ОТТАЛКИВАНИЯ

Сложность в прыжках в длину состоит в способности спортсмена выполнить отталкивание на высокой скорости с последующим вылетом под углом 19-24°

Толчковая нога на отталкивание ставится: с полной стопы, перекатом с пятки на полную стопу

Наибольшие усилия в отталкивании развиваются в момент постановки ноги на опору (до 700-850 кг) при общей продолжительности всего толчка 0,11-0,13 с

3. ТЕХНИКА ПОЛЕТА

«Согнув ноги»

«Прогнувшись»

«Ножницы»

4. ТЕХНИКА ПРИЗЕМЛЕНИЯ

Эффективность этой фазы прыжка во многом определяется характером выполнения группировки в конце полета

После касания ногами песка тело перемещается по прямой линии, чему способствует мах руками вперед, или же производится падение в сторону от нее

1. На Олимпийских играх Древней Греции прыжки в длину выполнялись с гантелями в руках. Вес гантелей достигал от 2,25 до 10 фунтов и более (1 фунт - 453 г.) Результат во многом определялся активностью маха гантелями. При отталкивании атлет выносил гантели так, чтобы в середине полета руки и ноги были впереди и располагались почти параллельно между собой. Перед приземлением совершалось активное движение руками назад с целью освобождения от гантелей. Тем самым производилось дополнительное воздействие на тело, что позволяло увеличить длину полета.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ПРЫЖКАХ

2. В 1930-х годах получил распространение прыжок способом «прогнувшись», возникновение которого связано с именем финского атлета В. Туулоса.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ПРЫЖКАХ

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ПРЫЖКАХ

3. Поиск рациональной техники прыжка привел к использованию сальто. Однако, по решению Международной федерации легкой атлетики, этот стиль прыжка был запрещен из-за травмоопасности.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ПРЫЖКАХ

4. 347 см - олимпийский рекорд прыжков в длину с места, который принадлежит американскому спортсмену Рею Юри. Ему удалось прыгнуть с места на 347 см и в высоту на 1,65 метров.

Так получилось, что прыжки в длину с места входили в олимпийский список только с 1900 по 1912 год. Просматривая результаты игр 1900, 1904 и 1908 гг можно заметить, что Рей Юри действительно обладал особым талантом и побеждал соперников вне конкуренции, с отрывом более 5 см. ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ПРЫЖКАХ 4. 347 см - олимпийский рекорд прыжков в длину с места, который принадлежит американскому спортсмену Рею Юри. Ему удалось прыгнуть с места на 347 см и в высоту на 1,65 метров. Так получилось, что прыжки в длину с места входили в олимпийский список только с 1900 по 1912 год. Просматривая результаты игр 1900, 1904 и 1908 гг можно заметить, что Рей Юри действительно обладал особым талантом и побеждал соперников вне конкуренции, с отрывом более 5 см.