Популярные детские блюда

ПОПУЛЯНЫЕ ДЕТСКИЕ БЛЮДА

Подготовила

Педагог маудо «ЦДТ»

Гоц лариса николаевна

• Куриная котлетка с картофельным пюре Это блюдо одновременно сочетает в себе полезные свойства и вкус классической русской кухни. Картофельное пюре – один из лучших гарниров для детей, он имеет подходящую для малышей текстуру и хорошо усваивается

• Чтобы разнообразить рацион,  в пюре можно добавить отварную тыкву или сельдерей , такое дополнение значительно улучшит вкусовые качества и повысит уровень полезности блюда. 

• Витамины детей мало интересуют, поэтому, чтобы угодить маленьким гурманам, вы можете добавить в картофельное пюре тертый сыр. 

• Макароны с сыром
• Даже самые капризные дети, не отказываются от макарон – это  универсальное решение для родителей разборчивых малышей . Чтобы ребенку было не только вкусно, но и интересно, покупайте фигурные и цветные макароны.  Не стоит опасаться ярких красок:  розовые, зеленые и даже черные изделия получаются при добавлении в муку натуральных ингредиентов, например шпината или свеклы.

• Бургер
• Третье место по праву занимает самое популярное блюдо американской кухни – бургер. Детские мини-бургеры все чаще встречаются в меню, у них простой рецепт, включающий в себя булочку, котлету и различные овощи. Сегодня в ресторанах появились бургеры, соответствующие всем принципам правильного питания, поэтому  за здоровье ребенка можно не волноваться . 

Полезный бургер дома.

• Используйте булочки из цельнозерновой муки, качественное мясо для котлет и добавляйте побольше полезных овощей. Предложите к блюду соломку из овощей с соусом вместо картофеля фри, чтобы обед или ужин стал по-настоящему полезным.

• Пицца
• На четвертом месте расположилось итальянское блюдо, завоевавшее любовь детей и взрослых по всему миру, – пицца. Как показывает практика,  чаще всего для детей выбирают «Маргариту» . У нее простой рецепт, включающий в себя сыр моцареллу и тертые свежие томаты. 

• Картофель фри и нагетсы
• Картошка фри – настоящая классика современной кухни, пришедшая из Бельгии. Несмотря на свою простоту, она остается одним из самых популярных гарниров в мире. Дети любят есть картошку фри и как самостоятельное блюдо, и в качестве гарнира.  Куриные наггетсы тоже прочно вошли в рацион современных детей  – простое, но вкусное лакомство может стать отличным перекусом в тандеме с сырным соусом или кетчупом. Среди родителей такая еда считается вредной, ведь способ ее приготовления предполагает обжарку в большом количестве масла. Если вы готовите эти блюда дома, то  используйте запекание ингредиентов в духовке , чтобы избежать лишних канцерогенов.

• Овощи и фрукты

Дети любят сладости

• Хорошим примером вкусного и полезного сочетания продуктов являются сырники и запеканки . Их основой является творог – источник кальция и фосфора, а чтобы блюдо понравилось ребенку, добавьте карамельный соус, сгущенку или варенье.

• Сладкие напитки можно заменить компотом из сухофруктов, морсом, витаминным коктейлем.