Подвижные игры в каратэ

Имея большой опыт работы тренера, считаю, что без игровых моментов практически невозможно тренировать детей, ведь в играх тренируется жажда победить и командный дух.

  Сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость развиваются непосредственно на занятиях карате, а также путем применения различных общеразвивающих упражнений и упражнений из других видов спорта.

 Физические способности – это комплекс морфологических психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида деятельности и обеспечивающих эффективность ее выполнения.

Играть нужно с детьми, особенно когда они только записались к вам на тренировки.

Четыре важных плюсов игр:

1. весело и охото ходить на тренировки

2. с помощью нужных игр дети развиваются физически

3. игры объединяют

4. под игрой можно зашифровать нужную вам двигательную функцию

Для Вас я приготовил 5 игр на реакцию, которыми пользуюсь с детьми от 6 до 12 лет. 

Например:

На разминке когда дети бегают по кругу я кидаю им в руки мяч и если кто то не ловит, то отжимается 5 раз. Игра "Поймай мяч"

Игра "Вышибала" так же помогает развить проворство и среагировать во время, увернуться от мяча. Ребенок, который будет очень хорошо двигаться и уворачиваться в игре, сможет не пропускать удары в боях, что необходимо каратистам.

Далее 3 игры, которые я могу вставить в основную часть детям 6-8 лет и в заключительную часть тренировки детям 9-12 лет, для мотивации. Более старшие будут пахать основную часть очень хорошо, если вы пообещаете им игру в замен на усердную и старательную работу. Кстати, игры не только на реакцию, но и на сообразительность! Отлично развивают мозг! Во всех трех играх нужны будут красные и синие накладки.

Игра "Реагировать на верную команду". Дети парами садятся друг на против друга, кладут между собой одну красную и одну синюю накладку. Вы назначаете какую накладку нужно схватить и по какой команде. Команды могут быть: на свисток, на крик, на щелчок, на хлопок и т.д. За нарушение правил отжимаются 5 раз(во всех трех играх).

Игра подобного типа только теперь не на команду, а на имя. Называется "Реагировать на имя". Говорите изначально какую и сколько накладок взять. Затем называете в разброс имена. Можно сразу несколько имён назвать.

Ну и последняя игра наывается "Части тела или действия". Принцип тот же, только теперь с движениями. Говорите часть тела- они трогают себя за него, говорите действие-они выполняют.

После таких игр все радостные и счастливые уходят домой, не подозревая, что они тренировались! Очень важно поставить игру в нужную часть тренировки, что бы тренировка не казалась очень тяжёлой морально. Взрослых детей поощряете играми или используете их на разминке. С детьми до 7 лет в разминку ставлю отработку ударов, а в основную часть тренировки игры на развитие различных качеств человека.