Наше питание. Проект: "Школа кулинаров", 3 класс

Наше питание Проект: «Школа кулинаров»

Червова Анна Андреевна

учитель начальных классов

МБОУ «СОШ №12»

г. Кашира-8

Наше питание

• Какие питательные вещества человек получает с пищей?

• Всякая ли пища бывает полезна?

• Что значит правильное питание?

Продукты

• Животного происхождения

• Растительного происхождения

Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания.

Питательные вещества дают нам не только энергию, но и снабжают нас строительным материалом для роста и восстановления организма.

Каждый вид продуктов полезен по-своему.

Очень важно, чтобы мы употребляли в правильных пропорциях все необходимые

продукты.

БЕЛКИ

БЕЛКИ – вещества, идущие на строительство клеток организма и дающие ему силу.

УГЛЕВОДЫ

УГЛЕВОДЫ - вещества, быстро дающие организму силу и жизненную энергию.

ЖИРЫ

ЖИРЫ дают нам энергию и защищают нас от холода, образуя тонкий слой жира под кожей

Практическая работа 1

• Какие питательные вещества и в каком количестве содержатся в продукте?
• Какие питательные вещества и в каком количестве содержатся в продукте?
• Какие питательные вещества и в каком количестве содержатся в продукте?

• В каких продуктах самое высокое содержание белков, жиров, углеводов?
• В каких продуктах самое высокое содержание белков, жиров, углеводов?
• В каких продуктах самое высокое содержание белков, жиров, углеводов?

Витамины

Витамин А

Витамин В

Витамин С

Витамин D

Полезные продукты

БЕЛКИ ЖИРЫ

УГЛЕВОДЫ

ВИТАМИНЫ

Практическая работа 2

• Нужно стараться есть разнообразную пищу.
• Если хочешь - ешь пельмени, хоть целый месяц.
• В твоем рационе должно быть как можно больше булочек и сладостей.
• Мучного и сладкого надо есть поменьше.
• Не надо есть много жареного, копченого, соленого, острого.
• Нужно стараться есть в одно и то же время.
• Жареная, копченая, соленая, острая пища может быть вкусной. Ешь её побольше.
• Кушать надо тогда, когда проголодался.
• Утром перед школой надо обязательно завтракать.
• Перед школой утром лучше поспи подольше. Ничего, что позавтракать не успел, зато выспался.
• Ужинать надо не позже, чем за 2 часа до сна.
• Перед сном покушай плотно.

Здоровая пища

Вкусная

Разнообразная

Полезная

Здоровая пища

Экологически чистая

Содержащая

витамины

Помни всюду и всегда: для твоего здоровья Полноценная еда – важнейшее условие!

Домашнее задание

1. У. с. 141 выполнить задание.

Р.т. с. 63, № 5.

2. Вспомни правила питания.

Дополнительные задания (по желанию):

1. Составить меню на день, для человека, который занимается спортом.

2. Составить кроссворд «Овощи и фрукты», «Витамины».

3. Нарисовать рисунок на тему «Пищеварение»