Методический семинар

Введение

Здравствуйте, уважаемые члены жюри! 
Здравствуйте, уважаемые коллеги!

(слайд №1) Я представляю вам методический семинар по теме

Развитие скоростных способностей у младших школьников на уроке физической культуры

Развитие двигательных способностей является составной частью физического воспитания. Двигательные способности — это индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека.

Основу двигательных способностей человека составляют физические качества, а форму проявления — двигательные умения и навыки.

Младший школьный возраст является наиболее благоприятным для интенсивного развития большинства двигательных способностей.

Одним из видов двигательных способностей являются скоростные способности, которые необходимы человеку в профессиональной сфере и быту.

Для развития скоростных способностей необходимо создавать определенные условия деятельности, используя соответствующие физические упражнения.

(слайд №2) Упущенные в этот период возможности развития скоростных способностей едва ли можно наверстать позднее, поэтому учитель должен позаботиться, чтобы эти годы использовались как можно более плодотворно. Систематическое целенаправленное применение педагогических методов для развития скоростных способностей на уроках физической культуры дает приобретение обширного двигательного опыта в младшем школьном возрасте.

(слайд №3) Целью моей работы:  является развитие и совершенствование скоростных способностей у детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры.

На основании поставленной цели были определены следующие задачи, которые представлены на слайде:

1. Охарактеризовать особенности развития скоростных способностей у младших школьников.

2. Изучить методы и приемы развития скоростных способностей у младших школьников.

3. Разработать комплекс игр и упражнений для развития скоростных способностей.

(слайд №4) Скоростные способности – это возможности человека обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, а также умения перестраивать двигательную деятельность при неожиданных ситуациях. Например поймать падающую вазу.

Основными формами проявления скоростных способностей человека являются: быстрота двигательной реакции, скорость одиночного движения, частота движений.

Также к ним относят способности как можно быстрее набрать максимальную скорость, как можно быстрее выполнить целостные двигательные действия и способность длительно их поддерживать.

В возрасте 8-10 лет имеются благоприятные возможности для воспитания быстроты движений, особенно путем увеличения их частоты и темпа.

Проявление скоростных способностей зависит от возраста, типа нервной системы, способности к быстрому мышлению, быстрому анализу ситуации и принятия решений, умения быстро и точно управлять мышцами. Скорость движений зависит от уровня развития и степени чувствительности анализаторов: зрительного, двигательного, слухового и общей подготовленности занимающихся.

(слайд №5) Изучив литературу выяснили, что наиболее эффективными методами для развития скоростных способностей являются:

(слайд №6) Основными методами воспитания скоростных способностей являются:

1. методы строго регламентированного упражнения;

2. метод круговой тренировки

3. соревновательный метод;

4. игровой метод.

(слайд №7) Методы строго регламентированного упражнения включают в себя:

а) методы повторного выполнения действий с установкой на максимальную скорость движения;

б) методы вариативного (переменного) упражнения с варьированием скорости и ускорений по заданной программе в специально созданных условиях.

При использовании метода вариативного упражнения чередуют движения с высокой интенсивностью (в течение 4—5 с) и движения с меньшей интенсивностью — вначале наращивают скорость, затем поддерживают ее и замедляют скорость. Это повторяют несколько раз подряд.

(слайд №8) Метод круговой тренировки включает ряд частных методов строго регламентированного упражнения. Основу круговой тренировки составляет серийное (слитное или с интервалами) повторение нескольких видов физических упражнений, подобранных и объединённых в комплекс в соответствии с определённой упорядочивающей схемой – символом круговой тренировки. Упражнения выполняются в порядке последовательного прохождения 8-10 «станций» (мест для каждого из них с соответствующим оборудованием), которые располагаются в зале или на площадке по кругу либо похожим образом, так чтобы путь через них образовывал замкнутый контур. На каждой «станции» повторяется один вид движений или действий (приседания с отягощением, отжимания в упоре, подтягивание, наклоны и т.д.).

В комплексы круговой тренировки включают в большинстве случаев технически сравнительно несложные и предварительно хорошо разученные движений.

(слайд №9) Соревновательный метод применяется в форме различных тренировочных состязаний (прикидки, эстафеты, гандикапы — уравнительные соревнования) и финальных соревнований. Эффективность данного метода очень высокая, поскольку ученикам различной подготовленности предоставляется возможность бороться друг с другом на равных основаниях, с эмоциональным подъемом, проявляя максимальные волевые усилия.

Хорошо на развитие скоростных характеристик влияют сложные эстафеты с меняющимся ритмом и нагрузкой на мыщцы, например, пробежать – проползти — попасть мячиком в цель – вернуться быстро к команде.

(слайд №10) Игровой метод предусматривает выполнение разнообразных упражнений с максимально возможной скоростью в условиях проведения подвижных и спортивных игр. При этом упражнения выполняются очень эмоционально, без излишних напряжений. Кроме того, данный метод обеспечивает широкую вариативность действий, препятствующую образованию «скоростного барьера».

(слайд №11) К играм, развивающим скоростные способности можно отнести: "Рывок за мячом", "Наступление", "Гонка с выбыванием", "Догнать-обогнать", и еще многие другие. Наиболее простыми и любимыми являются игры, в которых водящий должен «осалить» других участников. Умение ориентироваться в пространстве развивают комплексы игровых упражнений на увороты. Для этого применяются такие игры, как «Перестрелка», «Охотники и утки» и всевозможные разновидности традиционных «вышибал».

На протяжении всей своей работы в школе я комплексно использую различные методы, но предпочтение отдаю игровому методу и методу круговой тренировки.

Выяснив наиболее эффективные методы развития скоростных способностей, на уроках физической культуры в разделе «Легкая атлетика» в первой и четвертой четверти (дистанционно) для учеников начальной школы отведено большее количество времени на подвижные игры и упражнения на развитие скоростных способностей.

(слайд №11) Изучение скоростных способностей, обучающихся 2, 3 классов проводилось в начале учебного года (2019-2020г.г., 2020-2021г.г.), которое включало в себя:

(слайд №12) поднимания туловища из положения лежа,

(слайд №13) бег 30 м,

(слайд №14) челночный бег.

Все упражнения выполнялись на время.

Результаты исследования представлены в таблице на слайде.

(слайд №15), (слайд №16), (слайд №17) Из таблицы мы видим, что в упражнении поднимание туловища из положения лежа прирост по классу составил 21%, бег 30 м - 14%, челночный бег – 18%. Это говорит о том, что Применяемые методы на уроках эффективны для развития скоростных способностей.

Заключение

(слайд №18) Младший школьный возраст - это возраст глубоких качественных изменений всех систем организма, его совершенствование, возраст наиболее благоприятный для формирования у детей практически всех физических качеств и скоростных способностей, реализуемых в двигательной активности.

1. Изучив литературу, выяснили, что скоростные способности – это совокупность двигательных способностей, определяющих быстроту освоения новых движений, а также умения перестраивать двигательную деятельность при неожиданных ситуациях.

2. Изучив методы развития скоростных способностей, пришли к выводу, что наиболее эффективными являются методы: игровые, круговой тренировки, строго регламентированного упражнения. Применение этих методов на уроках физической культуры во 2-3-х классах позволило качественно повысить уровень скоростных способностей у детей.

Можно сделать вывод: Скоростные качества (быстрота, темп) тренируемы, и дети легко поддаются воздействию педагогического процесса, специально направленного на их развитие.

Освоение и совершенствование двигательных действий не заканчивается в начальной школе. Оно продолжается в следующих классах с использованием более сложных скоростных упражнений.

Нами разработан сборник игр и упражнений в основе предлагаемых материалов лежит идея использования подвижных игр и упражнений для развития скоростных способностей у младших школьников

(слайд №19) Практическая значимость сборника - это использования игр и упражнений для развития скоростных способностей в образовательных школах в урочной и внеурочной деятельности.

Список литературы

1. Выготский, Л.С. Игра и ее роль в психическом развитии ребенка. //Психология развития. - СПб: Питер, 2001. - 512 с.

2. Голощапов, Б.Р. История физической культуры и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений, - М.: Издательский центр “Академия”, 2001. — 312 с.

3. Жуков, М.Н. Подвижные игры: Учеб. для студ. пед. вузов. - М.: Издательский центр "Академия", 2000. - 160 с.

4. Лях, В.И. Физическая культура в школе. «Совершенствование специфических скоростных способностей», 2001, № 2