Марафон здоровья
Условия проведения, программа и определение победителей.
Марафон здоровья проводится в течение одной недели по программе:
Открытие. Вручение путевок-заданий.
Конкурс загадок о спорте.
Веселые старты.
Турнир знатоков сведений о ЗОЖ.
Конкурс рисунков и плакатов о ЗОЖ.
Подведение итогов. Награждение победителей.
Открытие марафона здоровья проходит на линейке. На сцене расположен красочный «город здоровья»; на краю сцены стоит глобус. На авансцене плакат – «Здоровье – это вершина, на которую каждый должен забраться сам» (И.И.Брехман). Звучит спортивный марш. Входят учащиеся.
Ведущий.
Смотрю на глобус – шар земной,
И вдруг вздохнул он, как живой…
Земля, мне кажется, ты дышишь.
Ты что, живая?
Земля (голос за занавесом). Конечно. Кто же дает жизнь растениям, деревьям и цветам?
Ведущий. Да, все живут на земле, и ты, конечно, всех знаешь. Не скажешь, почему человек часто болеет? Веди он тоже житель земли.
Земля. Чтобы не болеть, человек должен постоянно следить за своим здоровьем и заниматься спортом.
На сцену выходит Крепыш – спортсмен и закутанные больные с термометрами под мышками.
Крепыш.
Говорил я им зимой:
Закалялись бы со мной,
Утром бег и душ бодрящий,
Как для взрослых, настоящий!
На ночь окна открывать,
Свежим воздухом дышать.
Ноги мыть водой холодной.
И тогда микроб голодный
Вас вовек не одолеет.
Не послушались – болеют!
1-й больной.
Поздно поняли мы, братцы,
Как полезно закаляться.
2-й больной.
Кончим кашлять и чихать.
Станем душ мы принимать
Из водицы ледяной.
Крепыш.
Погодите! Ой-ой-ой!
Крепким стать нельзя мгновенно.
Закаляйтесь постепенно.
Ведущий. Земля! А что ещё нужно делать, чтобы быть здоровым?
Земля. Чтобы быть здоровым, человеку надо хорошо ухаживать за мной. Для этого, ребята, землю свою, где вы живете, надо любить! Тем, кто любит и ухаживает за ней, она отвечает благодарностью. Тогда на ней растут овощи и фрукты и болезни отступают.
Ведущий.
Как права земля…
Не удлиняло долголетие
Жизнь человека никогда,
Умей же миг прожить на свете,
Живым остаться навсегда.
Наполни смыслом каждое мгновенье,
Часов и дней неумолимый бег.
Земля.
Тогда весь мир ты примешь во владенье,
Тогда мой сын, ты будешь Человек.
Ведущий. Да, мы все должны заботиться друг о друге, тогда все будут здоровыми…
Учитель. Чтобы научиться быть здоровыми, мы проведем в нашей школе марафон здоровья и вручаем каждому классу путевку-задание.
Путевка-задание марафона здоровья:
Принять участие в конкурсе загадок о спорте;
Принять участие в конкурсе рисунков на темы «Забота о глазах», «Уход за зубами», «Здоровое питание», «Дыхание и здоровье», «Здоровье и движение»;
Принять участие в турнире знатоков сведений о ЗОЖ;
Принять участие в турнире «Сильные, смелые, ловкие»;
Подведение итогов. Награждение победителей.
Путевка-задание марафона здоровья:
Принять участие в конкурсе загадок о спорте;
Принять участие в конкурсе рисунков на темы «Забота о глазах», «Уход за зубами», «Здоровое питание», «Дыхание и здоровье», «Здоровье и движение»;
Принять участие в турнире знатоков сведений о ЗОЖ;
Принять участие в турнире «Сильные, смелые, ловкие»;
Подведение итогов. Награждение победителей.
Путевка-задание марафона здоровья:
Принять участие в конкурсе загадок о спорте;
Принять участие в конкурсе рисунков на темы «Забота о глазах», «Уход за зубами», «Здоровое питание», «Дыхание и здоровье», «Здоровье и движение»;
Принять участие в турнире знатоков сведений о ЗОЖ;
Принять участие в турнире «Сильные, смелые, ловкие»;
Подведение итогов. Награждение победителей.
Конкурс загадок о здоровом образе жизни.
Есть лужайка в нашей школе, Обогнать друг друга рады,
А на ней козлы и кони, Ты смотри, дружок, не падай!
Кувыркаемся мы тут Хорошо они легки,
Ровно 45 минут. Быстроходные…
В школе – кони и лужайка?! (Коньки)
Что за чудо, угадай-ка!
(Спортзал) Взял дубовых два бруска,
Два полезных полозка.
Ног от радости не чуя, На бруски набил я планки.
С горки снежной вниз лечу я! Дайте снег! Готовы…
Стал мне спорт родней и ближе. (Санки)
Кто помог мне в этом?
(Лыжи) Ясным утром у дороги
На траве блестит роса.
Он лежать совсем не хочет, По дороге едут ноги
Если бросить – он подскочит. И бегут два колеса.
Бросишь снова – мчится вскачь. У загадки есть ответ,
Отгадай, что это? Это мой…
(Мяч) (Велосипед)
Конкурс знаний о ЗОЖ
На дверях кабинетов наклеены таблички с названиями станций: «Здоровое питание», «Личная гигиена», «Уход за зубами», «Забота о глазах», «Закаливание».
Задания на станциях оформлены в виде карточек, к ним крепятся степлером полоски бумаги, на которых учащиеся пишут ответы, а судьи оценивают их и дают жетоны за правильные ответы.
ос платком. Станция «Уход за зубами».
Тридцать два веселых друга,
Уцепившись друг за друга,
Вверх и вниз несутся в спешке,
Хлеб грызут, грызут орешки…
Чтобы сохранить зубы здоровыми, я делаю так (да, нет):
Чищу зубы два раза в день;
Грызу орехи зубами;
Даю всем свою зубную щетку;
Ем много сладкого;
Полощу рот после еды водой;
Пользуюсь одной зубной щеткой всю жизнь;
Не ковыряю в зубах иголкой, вилкой;
Посещаю врача два раза в год;
Меняю зубную щетку через три-четыре месяца.
Перед вами стаканчик и зубная щетка.
Покажите, как правильно хранить зубную щетку.
Станция «Закаливание»
Способствует закаливанию (да, нет):
Станция «Забота о глазах»
Под мостом- мостищем, под соболем-соболищем два соболька разыгрались… (Глаза.)
Чтобы сберечь глаза, я делаю так (да, нет):
Читаю лежа;
Не читаю в транспорте, в темноте, лежа;
Сижу за столом прямо, не пишу с низко опущенной головой;
Ставлю лампу слева при выполнении д/з;
Смотрю телевизор сколько хочу;
Смотрю телевизор не более 40 минут подряд, вечером при свете неяркой лампы, на расстоянии 2 – 2,5 метра от экрана;
Соблюдаю нужное расстояние при письме и чтении;
Не бегаю с острыми предметами в руках;
Соблюдаю осторожность во время игр.
Станция «Здоровое питание»
Что полезно - всем известно?
Я ответ найду легко.
На моей любимой чашке
Нарисованы ромашки,
Ну а в чашке… (молоко).
Чтобы еда приносила пользу моему организму, я делаю так (да, нет):
Мою руки перед едой;
Кушаю в одно и то же время;
Ем быстро, глотая большие куски;
Тщательно пережевываю пищу;
Ем очень много.
На столе стоят сок, салат, компот, второе и суп. Что ты съешь сначала, а что потом?
Станция «Личная гигиена».
Любит мыться и купаться.
Но от этого худеет. (Мыло)
До чего ж приятно это!
Дождик теплый, подогретый,
На полу не видно луж,
Все ребята любят… (душ).
Микробы очень маленькие и живые, они попадают в организм и вызывают болезни. Чтобы защититься от микробов, я делаю так (да, нет):
Раз в неделю основательно моюсь с мылом горячей водой;
Нижнее белье меняю каждую неделю;
Нижнее белье меняю каждый день;
Всегда мою руки с мылом;
Ем только мытые овощи и фрукты;
Не ем и не пью на улице;
Мою руки только перед едой;
Когда чихаю или кашляю, закрываю рот и нос платком.
После того, как каждая команда побывала на всех станциях, определяем победителя очередного этапа марафона.
Эстафеты.
Переноска мячей. В руках у направляющего каждой команды по четыре мяча (баскетбольный, волейбольный, теннисный, резиновый). По сигналу направляющие бегут с мячами до поворота и обратно, затем передают мячи второму участнику.
Инвентарь: 12 мячей.
Попрыгунчики. Команда поворачивается правым боком к линии старта, образуя шеренгу. Участники берутся за руки и принимают положение приседа. Последний касается рукой стены, а все остальные, не разрывая рук, размыкаются на максимальную длину в сторону поворота. По сигналу последний участник в шеренге поднимается и, перепрыгивая через сцепленные руки, змейкой обегает свою команду. Оказавшись во главе шеренги, участник передает эстафетную палочку по цепочке последнему игроку и, взяв за руку ближайшего участника, принимает положение приседа. Передвигаясь, таким образом, команда огибает поворотный знак и возвращается к месту старта. Эстафета заканчивается, когда первый участник команды пересечет линию старта.
Инвентарь: три эстафетные палочки, три поворотные стойки.
Насорил – убери. Первый участник с ведром в руке добегает до средней линии, высыпает из ведра «мусор» (пять-шесть кубиков), огибает поворот, собирает на обратном пути «мусор» в ведро и предает эстафету второму участнику.
Инвентарь: три обруча, три поворотные стойки, пять-шесть кубиков на команду, три ведра.
Сквозь игольное ушко. По сигналу первый участник добегает до средней линии, где на полу лежит обруч, продевает обруч через себя. Оставляет обруч на линии, обегает поворот, на обратном пути вновь продевает обруч через себя и передает эстафету касанием руки второму и т.д
Инвентарь: три обруча.
Тараканий бег. Первый участник принимает положение упора сзади, сидя, согнув ноги, с набивным мячом (1кг) на животе. По команде он начинает движение вперед ногами, переступая руками и ногами. Огибает поворот и тем же способом возвращается назад, где передает мяч другому участнику.
Инвентарь: три набивных мяча по 1 кг, три поворотные стойки.
«Сим-сим откройся!» первый участник с набивным мячом (1кг) в руках огибает поворотную стойку, возвращается к другим участникам, которые лежат плечом к плечу поперек дорожки, опираясь согнутыми руками о пол на уровне плеч. Увидев, что первый игрок приближается, остальные, дружно выпрямив руки, принимают упор лежа. Первый участник прокатывает мяч по полу под животами партнеров и ложится на пол во главе команды. Последний ловит мяч и бежит до поворота и обратно. Участники снова, приняв упор лежа, открывают путь мячу. Эстафета заканчивается, когда участник, начавший бег, пойма мяч позади лежащих, во второй раз обогнет поворот и вернется к своей команде.
Мяч в туннеле. Первый участник с баскетбольным мячом в руках обегает поворотный знак, возвращается к своей команде, которая стоит за линией старта в колонне по одному в положении ноги врозь (широкая стойка). Добежав до команды, направляющий прокатывает мяч между ног партнеров и становится во главе колонны в положении ноги врозь. Последний участник ловит сзади колонны катящийся мяч, обегает с ним поворотный знак, возвращается к команде, прокатывает мяч между ног партнеров. Эстафета заканчивается, когда участник, бежавший первым, поймает мяч сзади колонны, во второй раз обежит вокруг поворота и возвратится на линию старта.
Инвентарь: три баскетбольных мяча, три поворотные стойки.
. Станция «Уход за зубами».
Тридцать два веселых друга,
Уцепившись друг за друга,
Вверх и вниз несутся в спешке,
Хлеб грызут, грызут орешки…
Чтобы сохранить зубы здоровыми, я делаю так (да, нет):
Чищу зубы два раза в день;
Грызу орехи зубами;
Даю всем свою зубную щетку;
Ем много сладкого;
Полощу рот после еды водой;
Пользуюсь одной зубной щеткой всю жизнь;
Не ковыряю в зубах иголкой, вилкой;
Посещаю врача два раза в год;
Меняю зубную щетку через три-четыре месяца.
Перед вами стаканчик и зубная щетка.
Покажите, как правильно хранить зубную щетку.
Станция «Закаливание»
Способствует закаливанию (да, нет):
Станция «Забота о глазах»
Под мостом- мостищем, под соболем-соболищем два соболька разыгрались… (Глаза.)
Чтобы сберечь глаза, я делаю так (да, нет):
Читаю лежа;
Не читаю в транспорте, в темноте, лежа;
Сижу за столом прямо, не пишу с низко опущенной головой;
Ставлю лампу слева при выполнении д/з;
Смотрю телевизор сколько хочу;
Смотрю телевизор не более 40 минут подряд, вечером при свете неяркой лампы, на расстоянии 2 – 2,5 метра от экрана;
Соблюдаю нужное расстояние при письме и чтении;
Не бегаю с острыми предметами в руках;
Соблюдаю осторожность во время игр.
Станция «Здоровое питание»
Что полезно - всем известно?
Я ответ найду легко.
На моей любимой чашке
Нарисованы ромашки,
Ну а в чашке… (молоко).
Чтобы еда приносила пользу моему организму, я делаю так (да, нет):
Мою руки перед едой;
Кушаю в одно и то же время;
Ем быстро, глотая большие куски;
Тщательно пережевываю пищу;
Ем очень много.
На столе стоят сок, салат, компот, второе и суп. Что ты съешь сначала, а что потом?
Станция «Личная гигиена».
Любит мыться и купаться.
Но от этого худеет. (Мыло)
До чего ж приятно это!
Дождик теплый, подогретый,
На полу не видно луж,
Все ребята любят… (душ).
Микробы очень маленькие и живые, они попадают в организм и вызывают болезни. Чтобы защититься от микробов, я делаю так (да, нет):
Раз в неделю основательно моюсь с мылом горячей водой;
Нижнее белье меняю каждую неделю;
Нижнее белье меняю каждый день;
Всегда мою руки с мылом;
Ем только мытые овощи и фрукты;
Не ем и не пью на улице;
Мою руки только перед едой;
Когда чихаю или кашляю, закрываю рот и нос платком.
. Станция «Уход за зубами».
Тридцать два веселых друга,
Уцепившись друг за друга,
Вверх и вниз несутся в спешке,
Хлеб грызут, грызут орешки…
Чтобы сохранить зубы здоровыми, я делаю так (да, нет):
Чищу зубы два раза в день;
Грызу орехи зубами;
Даю всем свою зубную щетку;
Ем много сладкого;
Полощу рот после еды водой;
Пользуюсь одной зубной щеткой всю жизнь;
Не ковыряю в зубах иголкой, вилкой;
Посещаю врача два раза в год;
Меняю зубную щетку через три-четыре месяца.
Перед вами стаканчик и зубная щетка.
Покажите, как правильно хранить зубную щетку.
Станция «Закаливание»
Способствует закаливанию (да, нет):
Станция «Забота о глазах»
Под мостом- мостищем, под соболем-соболищем два соболька разыгрались… (Глаза.)
Чтобы сберечь глаза, я делаю так (да, нет):
Читаю лежа;
Не читаю в транспорте, в темноте, лежа;
Сижу за столом прямо, не пишу с низко опущенной головой;
Ставлю лампу слева при выполнении д/з;
Смотрю телевизор сколько хочу;
Смотрю телевизор не более 40 минут подряд, вечером при свете неяркой лампы, на расстоянии 2 – 2,5 метра от экрана;
Соблюдаю нужное расстояние при письме и чтении;
Не бегаю с острыми предметами в руках;
Соблюдаю осторожность во время игр.
Станция «Здоровое питание»
Что полезно - всем известно?
Я ответ найду легко.
На моей любимой чашке
Нарисованы ромашки,
Ну а в чашке… (молоко).
Чтобы еда приносила пользу моему организму, я делаю так (да, нет):
Мою руки перед едой;
Кушаю в одно и то же время;
Ем быстро, глотая большие куски;
Тщательно пережевываю пищу;
Ем очень много.
На столе стоят сок, салат, компот, второе и суп. Что ты съешь сначала, а что потом?
Станция «Личная гигиена».
Любит мыться и купаться.
Но от этого худеет. (Мыло)
До чего ж приятно это!
Дождик теплый, подогретый,
На полу не видно луж,
Все ребята любят… (душ).
Микробы очень маленькие и живые, они попадают в организм и вызывают болезни. Чтобы защититься от микробов, я делаю так (да, нет):
Раз в неделю основательно моюсь с мылом горячей водой;
Нижнее белье меняю каждую неделю;
Нижнее белье меняю каждый день;
Всегда мою руки с мылом;
Ем только мытые овощи и фрукты;
Не ем и не пью на улице;
Мою руки только перед едой;
Когда чихаю или кашляю, закрываю рот и нос платком.
. Станция «Уход за зубами».
Тридцать два веселых друга,
Уцепившись друг за друга,
Вверх и вниз несутся в спешке,
Хлеб грызут, грызут орешки…
Чтобы сохранить зубы здоровыми, я делаю так (да, нет):
Чищу зубы два раза в день;
Грызу орехи зубами;
Даю всем свою зубную щетку;
Ем много сладкого;
Полощу рот после еды водой;
Пользуюсь одной зубной щеткой всю жизнь;
Не ковыряю в зубах иголкой, вилкой;
Посещаю врача два раза в год;
Меняю зубную щетку через три-четыре месяца.
Перед вами стаканчик и зубная щетка.
Покажите, как правильно хранить зубную щетку.
Станция «Закаливание»
Способствует закаливанию (да, нет):
Станция «Забота о глазах»
Под мостом- мостищем, под соболем-соболищем два соболька разыгрались… (Глаза.)
Чтобы сберечь глаза, я делаю так (да, нет):
Читаю лежа;
Не читаю в транспорте, в темноте, лежа;
Сижу за столом прямо, не пишу с низко опущенной головой;
Ставлю лампу слева при выполнении д/з;
Смотрю телевизор сколько хочу;
Смотрю телевизор не более 40 минут подряд, вечером при свете неяркой лампы, на расстоянии 2 – 2,5 метра от экрана;
Соблюдаю нужное расстояние при письме и чтении;
Не бегаю с острыми предметами в руках;
Соблюдаю осторожность во время игр.
Станция «Здоровое питание»
Что полезно - всем известно?
Я ответ найду легко.
На моей любимой чашке
Нарисованы ромашки,
Ну а в чашке… (молоко).
Чтобы еда приносила пользу моему организму, я делаю так (да, нет):
Мою руки перед едой;
Кушаю в одно и то же время;
Ем быстро, глотая большие куски;
Тщательно пережевываю пищу;
Ем очень много.
На столе стоят сок, салат, компот, второе и суп. Что ты съешь сначала, а что потом?
Станция «Личная гигиена».
Любит мыться и купаться.
Но от этого худеет. (Мыло)
До чего ж приятно это!
Дождик теплый, подогретый,
На полу не видно луж,
Все ребята любят… (душ).
Микробы очень маленькие и живые, они попадают в организм и вызывают болезни. Чтобы защититься от микробов, я делаю так (да, нет):
Раз в неделю основательно моюсь с мылом горячей водой;
Нижнее белье меняю каждую неделю;
Нижнее белье меняю каждый день;
Всегда мою руки с мылом;
Ем только мытые овощи и фрукты;
Не ем и не пью на улице;
Мою руки только перед едой;
Когда чихаю или кашляю, закрываю рот и нос платком.
5 926
10 602 
