Лыжная экипировка

Инвентарь и экипировка для занятий лыжными гонками

Основной инвентарь лыжника-гонщика состоит из:

• Лыж
• Лыжных палок
• Ботинок и креплений

Неправильно подобранный лыжный инвентарь, обувь, одежда, плохо подготовленные лыжи снижают эффективность занятий, а порой делают невозможным решение поставленных задач!

Пластиковые лыжи

• В современном лыжном спорте используются только пластиковые лыжи. Они легки, эластичны, во много раз прочнее деревянных
• Их скользящая поверхность не разрушается от влаги, отлично скользит по снегу даже без смазки и неплохо держит смазку на себе.
• Пара пластиковых лыж весит примерно 1,2 – 1,5 кг.
• В настоящее время выпускают лыжи в трёх вариантах: классические, коньковые и комбинированные (универсальные).

Классические лыжи

• Предназначены для передвижения традиционным способом – скольжение по лыжне.

Коньковые лыжи

• Используются для передвижения, как на коньках, по снежному насту или по специально подготовленным трассам, а также там, где это позволяют условия.

Комбинированные лыжи

• Для передвижений тем или иным способом в зависимости от желания, настроения или других факторов.

Лыжные палки

• Лыжная палка состоит из рукоятки, темляка (ремешка), стержня (трубки), опорного элемента («лапки» или кольца), не позволяющего палке проваливаться в снег , наконечника, изготовляемого из твёрдого сплава металлов типа победита.

Лыжные ботинки

Ботинки для беговых лыж подразделяются на три типа:

• Классические (для классических лыжных ходов)
• Коньковые (для конькового хода)
• Комбинированные (универсальные), т.е. пригодные для всех стилей

Лыжные крепления

• Для занятий лыжными гонками применяются жёсткие рантовые – и носочные крепления. Жёсткие крепления, включая подпятники, обеспечивают более прочное сцепление ботинка с лыжей и улучшают управление ею. Это особенно важно при использовании способов поворотов, торможений, коньковых ходов.

Экипировка лыжника должна отвечать следующим требованиям:

• Защищать от холода и ветра
• Быть лёгкой и удобной
• Не стеснять движений лыжника во время занятий
• Хорошо впитывать влагу
• Быть не слишком свободной
• На голове – шерстяная шапочка
• На тело надеть два спортивных костюма: сначала шерстяной, а сверху другой – из лёгкой, но плотной ткани. Если погода морозная и ветреная, надо надеть дополнительный тёплый свитер или спортивную куртку

• Важную роль в экипировке лыжника выполняет правильный подбор перчаток. В очень холодную погоду или при сильном ветре целесообразно пользоваться варежками или кожаными рукавичками (перчатки греют хуже).
• Правильно подобранная одежда предохраняет организм как от переохлаждения, так и от перегревания.