Легкая атлетика

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

Презентация по физической культуре на тему:

«ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА»

Выполнила

студентка 4 курса

группы 11-тех

Иванова А.Н.

Проверила

Морозова Т.Л.

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

.

ЛЕГКАЯ

АТЛЕТИКА

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

Древнегреческое слово «атлетика» означает «свойственный борцам». Атлетами в Древней Греции называли тех, кто соревновался в силе и ловкости. Легкая атлетика - королева спорта - объединяет более 40 соревновательных упражнений в ходьбе, беге, прыжках, метаниях и многоборьях

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

Разнообразие лёгкоатлетических упражнении помогает укрепить здоровье, развить выносливость, воспитать характер, волевые и физические качества. Заниматься лёгкой атлетикой можно в любое время года на открытой площадке, на стадионе, в парке, в лесу.

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

Российские спортсмены неоднократно становились победителями различных соревнований. Запомните имена выдающихся легкоатлетов: В. Куц, П. Болотников, Н.Пономарева, Т. и И. Пресс, В. Брумель, В. Санеев, В. Борзов, И.Привалова и др.

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

(техника бега на короткие дистанции)

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта.

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

В легкой атлетике, бег делится на гладкий,

с препятствиями, эстафетный и по пересечённой местности

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким шагом на передней части стопы, с полным выпрямлением ноги в момент отталкивания от земли и выносом бедра другой ноги вперед-вверх, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, дыхание свободное.

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

Бег на короткие дистанции (спринт)

Для учащихся V-VII классов - 30, 60 метров – условно разделяется на четыре фазы:

• Старт;
• Стартовый разгон;
• Бег по дистанции;
• Финиширование

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

Высокий старт Применяется практически на всех дистанциях бега.

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

По команде

«НА СТАРТ!»

Ученик подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к ней

Другую ногу отставляет назад, упираясь в грунт носком. Туловище выпрямлено, руки свободно опущены

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

По команде

«ВНИМАНИЕ!»

Ученик слегка сгибает

ногу, перенося тяжесть

тела на впереди

стоящую ногу.

Руки чуть согнуты

в локтях. Взгляд направлен вперед

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

По команде

«МАРШ!»

Учащийся, энергично отталкиваясь ногами от земли, начинает бег, стараясь быстро набрать скорость

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ

Ученик энергично выполняет беговые движения ногами и работая руками. Туловище наклонено вперед. С удлинением

шагов туловище постепенно выпрямляется, и бегун набирает максимальную скорость, которая поддерживается до конца бега.

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ

бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с небольшим наклоном туловища вперед (взгляд устремлен вперед); нога касается дорожки передней частью стопы

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ.

Финишировать нельзя прыжком. После финиша нужно постепенно, замедляя бег, перейти на ходьбу .

Спасибо за внимание!

:

.