| 1 | Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой. Сочетание различных видов ходьбы. | 1 | | | | | скакалки. | Личностные: - учиться адекватно оценивать свои трудности и собственные возможности; -учиться понимать значение результатов, анализировать динамику изменений, планировать, исходя из этого физкультурную деятельность; -в контрольных упражнениях – анализировать уровень развития физических качеств, выявляются причины, ведущие к фактическому уровню; -учиться намечать пути повышения физических кондиций. - Коммуникативные: - с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации, устанавливать рабочие отношения; -обеспечивать бесконфликтную совместную работу; - устанавливать рабочие отношения, слушать и слышать друг друга и учителя, работать в группе; -развивать навыки сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях. Регулятивные: -учитьсяконтролировать свою деятельность по результату, сохранять заданную цель; -осуществлять действие по образцу и заданному правилу; - адекватно оценивать свои действия и действия партнеров, видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого. Познавательные: -учиться пониманию сути двигательного действия; - учиться находить наиболее эффективные способы решения двигательной задачи здесь и сейчас; - учиться учитывать личностные характеристики и показатели. |
| 2 | Ходьба в различном темпе под звуковые сигналы. Ходьба с преодолением 3-4 препятствий. | 1 | | | | | гимн.скамейки. |
| | Беговые упражнения. Освоение и совершенствование навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. | 5 | | | | | |
| 3 | Беговые упражнения. Основные понятия и термины в беге. | 1 | | | | | фишки, мячи, обручи. |
| 4 | Бег с прыжками через условные рвы под звуковые сигналы. | 1 | | | | | Фишки, мячи, обручи. |
| 5 | Бег с ускорением от 40 до 60 м. Влияние бега на состояние здоровья. | 1 | | | | | секундомер. |
| 6 | Соревнования в беге на 30 м. Элементарные сведения о правилах соревнований в беге. | 1 | | | | | секундомер. |
| 7 | Соревнования в беге на 60 м. Понятие темп и длительность бега. | 1 | | | | | секундомер. |
| | Прыжковые упражнения. Освоение и закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. | 5 | | | | | |
| 8 | Прыжки по разметкам, на заданную длину по ориентирам. | 1 | | | | | |
| 9 | Прыжки с высоты до 70 см с поворотом в воздухе на 90-120° и точным приземлением. | 1 | | | | | гимн.скамейки, фишки. |
| 10 | Прыжки через длинную и короткую скакалки. | 1 | | | | | фишки, обручи. |
| 11 | Прыжок в дину с места. Виды прыжков в легкой атлетике. | 1 | | | | | рулетка, фишки. |
| 12 | Прыжок в длину с разбега (согнув ноги). | 1 | | | | | рулетка, фишки. |
| | Броски. Метание. Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. | 4 | | | | | |
| 13 | Метание теннисного мяча с места на дальность. | 1 | | | | | |
| 14 | Метание малого мяча в горизонтальную цель с 5-6 м. | 1 | | | | | теннисные мячи, фишки, мишень. |
| 15 | Метание теннисного мяча в вертикальную цель с 5-6 м. | 1 | | | | | теннисные мячи, фишки, мишень. |
| 16 | Броски набивного мяча (1кг) из различных исходных положений. | 1 | | | | | набивные мячи, рулетка, фишки. |
| | Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. | 5 | | | | | |
| 17 | Равномерный медленный бег в чередовании с ходьбой до 7 мин. | 1 | | | | | секундомер. |
| 18 | Равномерный медленный бег до 7 минут с преодолением вертикальных препятствий. | 1 | | | | | секундомер. |
| 19 | Равномерный медленный бег до 8 минут с преодолением горизонтальных препятствий. | 1 | | | | | секундомер. |
| 20 | Бег с преодолением естественных препятствий. | 1 | | | | | набивные мячи, обручи. |
| 21 | Соревнования в беге на 1000 м. | 1 | | | | | секундомер, мячи. |
| 25 | Техника безопасности на занятиях подвижными играми. Передвижение приставным и скрестным шагом. | 1 | | | | | фишки, обручи, скакалки. | Личностные: - развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости; - развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе; -учиться понимать значение результатов, анализировать динамику изменений, планировать, исходя из этого физкультурную деятельность -в контрольных упражнениях – анализировать уровень развития физических качеств; -учиться намечать пути повышения физических кондиций. Коммуникативные: -обеспечивать бесконфликтную совместную работу; - эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, добывать недостающую информацию с помощью вопросов; -содействовать сверстникам в достижении цели, устанавливать рабочие отношения; - устанавливать рабочие отношения, слушать и слышать друг друга и учителя. Регулятивные: -учиться адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель; -адекватно оценивать свои действия и действия партнеров; -учиться осуществлять действие по образцу и заданному правилу, сохранять заданную цель. Познавательные: -учиться пониманию сути двигательного действия; - учиться находить наиболее эффективные способы решения двигательной задачи здесь и сейчас; - учиться учитывать личностные характеристики и показатели (от физиологических до психологических, личностных характеристик). |
| 26 | Подвижные игры и эстафеты с бегом на скорость. | 1 | | | | | фишки, обручи, мячи. |
| 27 | Подвижные игры «Белые медведи», «Пустое место». | 1 | | | | | фишки, обручи, мячи. |
| 28 | Подвижные игры «Космонавты», «Пятнашки». | 1 | | | | | фишки, обручи. |
| | Подвижные игры с прыжками и метаниями. Закрепление и совершенствование навыков в прыжках и метаниях, развитие скоростных способностей, ориентирование в пространстве. | 3 | | | | | |
| 29 | Подвижная игра «Прыжки по полосам», «Удочка». | 1 | | | | | фишки, обручи, скакалки. |
| 30 | Подвижные игры «Волк во рву», «Метко в Цель». | 1 | | | | | фишки, обручи, скакалки. |
| 31 | Подвижные игры «Точный расчёт», «Метко в цель». | 1 | | | | | фишки, обручи, скакалки. |
| | Подвижные игры с мячами. Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции. | 5 | | | | | |
| 32 | Подвижные игры «Гонка мячей по кругу», «Вызови по имени». | 1 | | | | | фишки, обручи, мячи. |
| 33 | Подвижные игры «Охотники и утки», «Овладей мячом». | 1 | | | | | фишки, обручи, мячи. |
| 34 | Подвижная игра «Быстро и точно». | 1 | | | | | фишки, мячи. |
| 35 | Подвижные игры «Снайперы», «Перестрелка». | 1 | | | | | фишки, мячи гимн.скамейки. |
| 36 | Игры с передачей, ловлей и бросками мяча. | 1 | | | | | фишки, обручи, мячи. |
| | Подвижные игры на основе гандбола и футбола. Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча. Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями. | 6 | | | | | |
| 37 | Гандбол. Ловля и передача мяча в треугольниках, квадратах и кругах. | 1 | | | | | гандбольные мячи. |
| 38 | Ведение мяча с изменением направления и скорости. | 1 | | | | | гандбольные мячи, фишки. |
| 39 | Броски по воротам с 3-4 метров. Броски в цель в ходьбе и медленном беге. | 1 | | | | | гандбольные мячи, фишки, мишень. |
| 40 | «Мини-гандбол». Основные правила игры. | 1 | | | | | гандбольные мячи. |
| 41 | Футбол. Удары по воротам. Ведение мяча с изменением направления. | 1 | | | | | футбольные мячи, фишки. |
| 42 | Варианты игры в футбол. | 1 | | | | | футбольные мячи, фишки. |
| | Подвижные игры на основе баскетбола. Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча. Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями. | 10 | | | | | |
| 43 | Правила игры. Стойка баскетболиста. Способы передвижений. | 1 | | | | | баскетбольные мячи. |
| 44 | Ловля и передача мяча в движении. | 1 | | | | | баскетбольные мячи, фишки. |
| 45 | Остановка в шаге и прыжком. | 1 | | | | | баскетбольные мячи, фишки. |
| 46 | Ловля и передача мяча в кругу. Подвижные игры с мячом. | 1 | | | | | баскетбольные мячи, фишки. |
| 47 | Ведение мяча правой и левой рукой в движении шагом. | 1 | | | | | баскетбольные мячи, фишки. |
| 48 | Ведение мяча с изменением направления правой и левой рукой. | 1 | | | | | баскетбольные мячи, фишки. |
| 49 | Ведение мяча с изменением скорости. | 1 | | | | | баскетбольные мячи, фишки. |
| 50 | Бросок мяча двумя руками от груди. Броски в цель. | 1 | | | | | б/ мячи, фишки, б/б щиты. |
| 51 | Бросок мяча двумя руками от груди с места, под углом с отражением от щита. | 1 | | | | | б/ мячи, фишки, б/б щиты. |
| 52 | Мини-баскетбол. Основные правила. | 1 | | | | | баскетбольные мячи. |
| | Подвижные игры на основе волейбола. Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча. Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями. | 10 | | | | | |
| 53 | Правила игры. Перемещение приставным шагом с имитацией приемов игры. | 1 | | | | | в/ мячи. |
| 54 | Основные приемы игры. Передача и ловля мяча летящего с разной высотой. | 1 | | | | | в/ мячи, фишки, обручи. |
| 55 | Верхняя передача мяча с набрасывания партнера. | 1 | | | | | в/мячи, фишки, обручи. |
| 56 | Верхняя передача мяча в парах. Подвижная игра «Борьба за мяч». | 1 | | | | | в/ мячи, фишки, обручи. |
| 57 | Прием мяча снизу с набрасывания партнера. | 1 | | | | | в/ мячи, фишки, обручи. |
| 58 | Игра в мини-волейбол. Прием мяча снизу над собой. | 1 | | | | | в/ мячи, в/б сетка. |
| 59 | Упражнения для освоения нижней прямой подачи. | 1 | | | | | волейбольные мячи. |
| 60 | Нижняя прямая подача. | 1 | | | | | в/ мячи, в/б сетка |
| 61 | Подводящие упражнения для освоения нападающего удара. | 1 | | | | | в/мячи, фишки. |
| 62 | Эстафеты и игры с волейбольными мячами. Прыжки через скакалку на результат. | 1 | | | | | в/ мячи, фишки, обручи. |
| | Способы физкультурной деятельности. | 3 | | | | | |
| 63 | Осанка и комплексы упражнений по профилактике ее нарушений. | 1 | | | | | учебник, доска интерактивная. |
| 64 | Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. | 1 | | | | | учебник, интерактивная доска. |
| 65 | Организация и проведение подвижных игр в спортивном зале. | 1 | | | | | учебник, интерактивная доска. |
| 66 | Техника безопасности на занятиях гимнастикой. Расчет по порядку. | 1 | | | | | скакалки, гимн.палки | Личностные: -развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям; - умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций; -развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе. Коммуникативные: - эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, добывать недостающую информацию с помощью вопросов; -с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации; -обеспечивать бесконфликтную совместную работу. Регулятивные: - адекватно оценивать свои действия и действия партнеров, видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого; -осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции; - сохранять заданную цель, видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого. Познавательные: -учиться отвечать на простые и сложные вопросы учителя, самим задавать вопросы; -учиться оценивать свою деятельности; -учиться выбирать эффективные способы решения учебной задачи; -учиться поиску и выделению необходимой информации. |
| 67 | Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Расчет по порядку. | 1 | | | | | скакалки, гимн.палки |
| 68 | Перестроение из одной шеренги в три уступами. | 1 | | | | | обручи, фишки, мячи. |
| 69 | Перестроение из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом. | 1 | | | | | обручи, фишки, мячи. |
| | Танцевальные упражнения. Равновесие. Освоение навыков равновесия и танцевальных упражнений и развитие координационных способностей. | 3 | | | | | |
| 70 | Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Ходьба на носках. | 1 | | | | | гимн.бревно, гимн. маты. |
| 71 | Повороты прыжком на 90° и 180°. Опускание в упор стоя на колене. | 1 | | | | | гимн.маты, гимн. скамейки. |
| 72 | Сочетание шагов галопа и польки в парах. I и II позиция ног. | 1 | | | | | обручи, фишки, мячи. |
| | Акробатические упражнения. Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. | 4 | | | | | |
| 73 | Кувырок назад. Кувырок вперед. | 1 | | | | | гимн.маты, скакалки. |
| 74 | Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках. | 1 | | | | | гимн.маты, набивные мячи. |
| 75 | «Мост» с помощью и самостоятельно. | 1 | | | | | гимн.маты, обручи. |
| 76 | Комбинация из освоенных элементов. | 1 | | | | | гимн.маты. |
| | Висы и упоры. Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей. | 3 | | | | | |
| 77 | Вис завесом. Вис на согнутых руках, согнув ноги. Поднимание ног в висе. | 1 | | | | | гимн.маты, гимн. палки. |
| 78 | На гимнастической стенке вис прогнувшись. Подтягивание в висе. | 1 | | | | | гимн.маты, гимн. стенки. |
| 79 | Комбинация из освоенных элементов на гимнастической стенке. | 1 | | | | | гимн.маты, гимн. стенка. |
| | Прикладная гимнастика. Освоение навыков лазания и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки. | 4 | | | | | |
| 80 | Лазание по канату в три приема. | 1 | | | | | канат, гимн.маты. |
| 81 | Прелезание через препятствия. | 1 | | | | | гимн.маты, скамейки. |
| 82 | Преодоление полосы препятствий с элементами лазания и перелезания. | 1 | | | | | гимн.маты, гимн. скамейки. |
| 83 | Прыжки со скакалкой различными способами. | 1 | | | | | скакалки. |
| | Опорные прыжки. Освоение навыков в опорных прыжках, развитие координационных и скоростно-силовых способностей. | 2 | | | | | |
| 84 | Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. | 1 | | | | | гимн.маты, гимн. конь. |
| 85 | Опорный прыжок с разбега через гимнастического коня. | 1 | | | | | гимн.маты, гимн. конь. |
| 88 | Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой. Равномерный медленный бег до 6 минут. | 1 | | | | | секундомер. | Личностные - сравнение своих достижений вчера и сегодня и выработка на этой основе предельно конкретной дифференцированной самооценки; -учиться понимать значение результатов, анализировать динамику изменений, планировать, исходя из этого физкультурную деятельность; -в контрольных упражнениях – анализировать уровень развития физических качеств, выявлять причины, ведущие к фактическому уровню. Коммуникативные: -представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме; -планирование учебного сотрудничества с учителем и сверстниками; Регулятивные: -контролировать свою деятельность по результату, сохранять заданную цель. -видеть ошибку и исправлять ее по указанию учителя; -адекватно понимать оценку взрослого и сверстника. Познавательные: - поиск и выделение необходимой информации; -учиться пониманию сути двигательного действия; -находить наиболее эффективные способы решения двигательной задачи здесь и сейчас. |
| 89 | Равномерный медленный бег до 8 минут с преодолением вертикальных и горизонтальных препятствий. | 1 | | | | | секундомер. |
| 90 | Кросс по слабопересеченной местности до 1 км. | 1 | | | | | секундомер. |
| 91 | Бег с преодолением естественных препятствий. | 1 | | | | | секундомер. |
| 92 | Соревнования в беге на 1000 м. | 1 | | | | | секундомер. |
| | Беговые упражнения. Освоение и совершенствование навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. | 3 | | | | | |
| 93 | Бег с изменением скорости из различных исходных положений. | 1 | | | | | секундомер, фишки. |
| 94 | «Круговая эстафета», «Встречная эстафета» | 1 | | | | | фишки, мячи. |
| 95 | Соревнования в беге на 60 м. | 1 | | | | | секундомер. |
| | Прыжковые упражнения. Освоение и закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. | 4 | | | | | |
| 96 | Чередование прыжков в длину с места в полсилы и в полную силу. | 1 | | | | | рулетка, скакалки. |
| 97 | Прыжок в высоту с бокового разбега. | 1 | | | | | стойки и планка. |
| 98 | Тройной, пятерной прыжок с места. | 1 | | | | | рулетка, мячи. |
| 99 | Соревнования в прыжке в длину с места. | 1 | | | | | рулетка, мячи. |
| | Броски. Метание. Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. | 3 | | | | | |
| 100 | Метание теннисного мяча с места на дальность. | 1 | | | | | теннисные мячи |
| 101 | Соревнования в метании теннисного мяча с места на дальность. | 1 | | | | | теннисные мячи, рулетка, фишки. |
| 102 | Броски набивного мяча (1кг) из-за головы сидя. | 1 | | | | | набивные мячи, рулетка, фишки. |
| | ИТОГО | 102 | | | | | |