Коррекционно-развивающая программа "Я справлюсь!" по снижению тревожности и преодолению страхов у детей дошкольного возраста 5-7 лет

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ЦЕНТР РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА-ДЕТСКИЙ САД № 23 с. КАМЕНЬ-РЫБОЛОВ

КОРРЕКЦИОННО-РАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

«Я СПРАВЛЮСЬ!»

по снижению тревожности и преодолению страхов

у детей дошкольного возраста 5–7 лет

Автор-составитель: педагог-психолог

Алискерова Ольга Александровна

с. Камень-Рыболов, 2026 год

СОДЕРЖАНИЕ

I. ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ 3

1.1. Пояснительная записка 3

1.2. Цель и задачи программы 4

1.3. Принципы построения программы 6

1.4. Психологические особенности тревожных детей 5–7 лет 7

1.5. Планируемые результаты освоения программы 8

1.6. Этапы реализации программы 8

II. СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ 10

2.1. Диагностическое направление работы 10

2.2. Методы и приёмы коррекционно-развивающей работы 11

2.3. Тематический план занятий 12

2.4. Содержание коррекционно-развивающих занятий (1–12) 14

2.5. Психолого-педагогическое сопровождение педагогов 24

2.6. Взаимодействие с родителями (законными представителями) 25

III. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ 27

3.1. Условия реализации программы 27

3.2. Программно-методическое обеспечение 28

3.3. Внутреннее взаимодействие специалистов 28

3.4. Внешнее (сетевое) взаимодействие 29

3.5. Оценка эффективности реализации программы 29

3.6. Список литературы 30

ПРИЛОЖЕНИЯ 32

I. ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ 1.1. Пояснительная записка

Одним из приоритетных направлений государственной политики в сфере образования является обеспечение психологической безопасности и эмоционального благополучия детей. Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования (далее — ФГОС ДО) относит охрану и укрепление физического и психического здоровья воспитанников, в том числе их эмоционального благополучия, к числу главных задач, решаемых дошкольной образовательной организацией. Федеральная образовательная программа дошкольного образования (далее — ФОП ДО) конкретизирует это требование через задачи социально-коммуникативного развития: развитие эмоциональной отзывчивости, сопереживания, социального и эмоционального интеллекта, формирование позитивного отношения к себе и окружающим.

Практика психолого-педагогического сопровождения показывает, что часть детей 5–7 лет отличается повышенной тревожностью. Такие воспитанники внешне могут не привлекать к себе внимания: они послушны, аккуратны, старательны, но при этом испытывают устойчивое внутреннее напряжение, неуверенность в собственных силах, страх ошибки, боязнь оценки и порицания. Именно к старшему дошкольному возрасту, когда формируется самооценка и складывается внутренняя позиция будущего школьника, особенности тревожных детей становятся заметными и для педагогов, и для родителей.

Тревожность как устойчивое эмоциональное состояние проявляется в склонности к частым переживаниям волнения, беспокойства, ожиданию неблагополучного исхода даже в нейтральных ситуациях. Тревожность нередко сопровождается разнообразными страхами: страхом темноты, одиночества, замкнутого пространства, страшных снов, наказания, нападения животных, а также соматическими реакциями — головной болью, дискомфортом в животе, нарушением сна и аппетита. Длительно сохраняющееся напряжение истощает адаптационные ресурсы ребёнка, снижает познавательную активность, затрудняет общение со сверстниками и взрослыми, тормозит развитие инициативности и самостоятельности.

Анализ научных источников (А. И. Захаров, Б. И. Кочубей, Е. В. Новикова, М. А. Панфилова, Г. П. Лаврентьева, Т. М. Титаренко, Р. Тэммл, М. Дорки, В. Амен и др.) позволяет рассматривать тревожность как результат взаимодействия биологических предпосылок и средовых факторов, прежде всего — особенностей семейного воспитания и характера детско-родительских отношений. Своевременное выявление тревожных состояний и целенаправленная коррекционно-развивающая работа помогают предупредить их закрепление и вторичные нарушения поведения.

Настоящая программа полностью направлена на работу с различными страхами, возникающими у детей дошкольного возраста. Работа по устранению страхов и тревожности у детей, ведется по нескольким направлениям: работа с детьми, работа с педагогами, работа с родителями и составлена на основе реализующих задач в дошкольном учреждении, одной из которых является создание условий для своевременного и полноценного психического развития каждого ребенка.

Программа адресована детям старшего дошкольного возраста (5–7 лет) с повышенным уровнем тревожности, страхами, сниженной самооценкой и трудностями эмоциональной регуляции. Оптимальный состав подгруппы — 4–6 человек; продолжительность занятия — 25–30 минут; периодичность — 1–2 раза в неделю в течение 2-2,5 месяцев. Программа может использоваться как в подгрупповой, так и в индивидуальной форме.

1.2. Цель и задачи программы «Я справлюсь !»

Цель программы — создание психолого-педагогических условий для снижения уровня тревожности и преодоления страхов у детей 5–7 лет посредством развития навыков эмоциональной саморегуляции, повышения уверенности в себе и обогащения коммуникативного опыта.

Программа решает три группы взаимосвязанных задач.

Диагностические задачи:

– выявление детей с повышенным уровнем тревожности и определение её выраженности;

– изучение преобладающих страхов и их интенсивности;

– исследование особенностей самооценки, отношения ребёнка к себе и близким;

– определение факторов, поддерживающих тревожные состояния (семейных, средовых, личностных).

Коррекционно-развивающие задачи:

– снижать психоэмоциональное напряжение, формировать навыки мышечного расслабления и произвольной регуляции дыхания;

– помогать детям в символической форме (рисунок, игра, драматизация) отреагировать и переработать страхи;

– формировать адекватную самооценку, поддерживать уверенность в собственных возможностях и самостоятельность;

– развивать умение распознавать и адекватно выражать собственные эмоции, понимать чувства других людей;

– расширять коммуникативные умения и навыки конструктивного взаимодействия со сверстниками и взрослыми;

– обучать приёмам совладания с тревогой в типичных для ребёнка ситуациях (ответ у доски, расставание с близкими, темнота, публичное выступление).

Профилактические и сопровождающие задачи:

– повышать психологическую компетентность педагогов в вопросах поддержки тревожных детей;

– включать родителей (законных представителей) в коррекционно-развивающий процесс через просвещение, консультирование и совместные практики;

– обеспечивать преемственность и согласованность действий всех участников образовательных отношений.

1.3. Принципы построения программы

Программа опирается на принципы, заданные ФГОС ДО и ФОП ДО:

– принцип поддержки разнообразия детства и учёта возрастных и индивидуальных особенностей воспитанников — содержание и темп работы подбираются в соответствии с возможностями каждого ребёнка;

– принцип развивающего обучения — коррекционная работа направлена на зону ближайшего развития и сопровождается постепенным усложнением материала;

– принцип системности и последовательности — занятия выстроены в единую логику: от установления контакта и работы с эмоциями к преодолению конкретных страхов и закреплению достижений;

– принцип комплексности — используются разные направления психологической помощи (игровая, рисуночная, телесно-ориентированная, арт-терапия, сказкотерапия и психогимнастика);

– принцип деятельностного подхода — коррекционный эффект достигается через ведущую для дошкольника игровую и продуктивную деятельность;

– принцип безопасности и безоценочности — в группе создаётся атмосфера доверия, ребёнок не получает негативных оценок и не ставится в ситуацию публичного неуспеха;

– принцип гуманистической направленности — уважение к личности ребёнка, опора на его сильные стороны и внутренние ресурсы;

– принцип сотрудничества с семьёй — единство требований и поддержки со стороны педагогов и родителей;

– принцип здоровьесбережения — учёт санитарно-гигиенических требований, чередование видов деятельности, контроль состояния детей.

1.4. Психологические особенности тревожных детей 5–7 лет

В старшем дошкольном возрасте тревожность имеет характерные проявления. В эмоциональной сфере — частые периоды беспокойства, плаксивость, повышенная чувствительность к замечаниям, ожидание неприятностей. В поведении — скованность, робость, избегание новых видов деятельности, отказ от инициативы («не знаю», «не умею», «у меня не получится»), предпочтение одиночных игр. В познавательной деятельности — снижение концентрации, трудности сосредоточения при волнении, ослабление любознательности. В общении — затруднения при знакомстве, страх публичных ответов, ориентация на одобрение взрослого. В телесной сфере — мышечные зажимы (лицо, шея, плечи), нарушения сна и аппетита, функциональные жалобы.

Тревожные дети нередко предъявляют к себе завышенные требования при неверии в собственные силы: расхождение между уровнем притязаний и самооценкой порождает устойчивое внутреннее напряжение. Такие воспитанники склонны к самообвинению, болезненно реагируют на неудачи, стараются скрыть переживания и внешне производят благополучное впечатление, поэтому их состояние может долго оставаться незамеченным.

К типичным страхам детей 5–7 лет относятся страх темноты и засыпания, страшных снов, одиночества, замкнутых пространств, нападения животных, наказания, несчастья и смерти близких, страх оценки и неуспеха. Страх сужает поле сознания, снижает гибкость мышления и поведенческий репертуар, однако поддаётся коррекции, поскольку опирается на воображение и символическое мышление, доступные для преобразования в игре, рисунке и ролевом действии.

Основные факторы риска: эмоциональная нестабильность и повышенная тревожность близких взрослых, авторитарный или непоследовательный стиль воспитания, завышенные требования, частые запреты и порицания, конфликтная обстановка в семье, перегрузка дополнительными занятиями, а также перинатальные и соматические факторы. Их учёт необходим при построении индивидуального маршрута сопровождения ребёнка.

1.5. Планируемые результаты освоения программы

В соответствии с целевыми ориентирами ФГОС ДО и планируемыми результатами ФОП ДО предполагается, что по завершении программы ребёнок:

– проявляет положительное отношение к себе, обладает адекватной самооценкой и чувством собственного достоинства;

– умеет распознавать и называть собственные эмоции, адекватно их выражать и регулировать;

– знаком с приёмами снятия напряжения (дыхательные и релаксационные упражнения) и применяет их по подсказке взрослого;

– в символической форме перерабатывает и «приручает» ранее пугавшие образы, свободнее взаимодействует с ними в игре и рисунке;

– проявляет самостоятельность и инициативность, активнее включается в новые виды деятельности;

– увереннее взаимодействует со сверстниками и взрослыми, вступает в диалог, договаривается и учитывает интересы других;

– снижает выраженность страхов и тревожных реакций в типичных ситуациях общения, сна и публичного ответа.

Показателями эффективности считаются положительная динамика по результатам повторной диагностики (снижение уровня тревожности, уменьшение количества и интенсивности страхов, повышение самооценки), а также позитивные изменения в поведении и со слов педагогов и родителей.

1.6. Этапы реализации программы

Программа реализуется в четыре взаимосвязанных этапа.

1. Констатирующий (диагностический) этап. Цель — выявление тревожных детей, определение факторов и причин, поддерживающих эмоциональную нестабильность. Используются наблюдение, беседа, проективные и стандартизированные методики (см. подраздел 2.1), опрос педагогов и родителей. Продолжительность — 1–2 недели.

2. Информационный этап. Цель — информирование участников образовательных отношений и проектирование индивидуальных маршрутов сопровождения. Проводятся консультации для педагогов и родителей, уточняется состав подгрупп, оформляются результаты диагностики в удобных для восприятия формах. Продолжительность — 1 неделя.

3. Практический (коррекционно-развивающий) этап. Цель — реализация 12 коррекционно-развивающих занятий и параллельного сопровождения педагогов и родителей. Продолжительность — 2–2,5 месяца при режиме 1–2 занятия в неделю.

4. Контрольный (итоговый) этап. Цель — оценка эффективности программы на основе повторной диагностики, анализа динамики по каждому ребёнку, анкетирования педагогов и родителей, а также оформления итоговых выводов и рекомендаций. Продолжительность — 1–2 недели.

II. СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ 2.1. Диагностическое направление работы

Диагностика носит комплексный и лонгитюдный характер и проводится до и после коррекционно-развивающего цикла по единому набору показателей. Первым шагом является сбор всесторонней информации о ребёнке: наблюдение в группе, на прогулке, в свободной деятельности, беседа с воспитателем, изучение особенностей семейной ситуации. Ключевыми показателями являются: уровень тревожности; количество и выраженность страхов; уровень самооценки; особенности поведения и общения.

Для количественной и качественной оценки используются следующие методики:

1. Тест тревожности (Р. Тэммл, М. Дорки, В. Амен) — позволяет определить индекс тревожности в типичных для ребёнка ситуациях общения и выявить наиболее тревогогенные ситуации.

2. Проективная методика «Страхи в домиках» (модификация М. А. Панфиловой) — используется для углублённой диагностики, выявляет перечень актуальных страхов и их количество.

3. Проективный рисуночный тест «Кактус» (М. А. Панфилова) — даёт представление об эмоциональном состоянии, уровне агрессивности, тревожности, демонстративности, а также о самооценке и уверенности ребёнка.

4. Методика оценки уровня тревожности и страхов (А. И. Захаров) — применяется в форме опроса для уточнения перечня страхов и их интенсивности.

5. Опросник Г. П. Лаврентьевой и Т. М. Титаренко — используется педагогами и родителями для оценки проявлений тревожности в повседневной жизни (Приложение 1).

6. Методика изучения самооценки и уровня притязаний — проводится в игровой форме (например, «Лесенка», «Нарисуй себя») для оценки отношения ребёнка к себе.

Результаты фиксируются в единой карте динамики (см. файл «Мониторинг реализации программы»). Использование как стандартизированных, так и проективных методов позволяет сопоставить данные и получить целостную картину состояния ребёнка. Повторная диагностика по тем же методикам даёт возможность оценить динамику и скорректировать дальнейшую работу.

2.2. Методы и приёмы коррекционно-развивающей работы

Коррекционно-развивающий этап строится на сочетании нескольких взаимодополняющих методов, что обеспечивает разностороннее воздействие и позволяет гибко подстраиваться под состояние группы.

Игровая терапия. Игра — ведущий вид деятельности дошкольника и наиболее естественный способ переработки опыта. В специально организованной игре тревожащие обстоятельства переживаются в условной, ослабленной форме, что снижает их остроту и позволяет ребёнку пробовать разные модели поведения. Игра укрепляет уверенность в своих силах, развивает произвольность и коммуникативные умения.

Рисуночная и арт-терапия. Детям с эмоциональными нарушениями трудно рассказывать о переживаниях словами, тогда как рисунок им доступен и служит надёжным средством выражения. Тематическое рисование («Кого или чего я боюсь», «Как я победил свой страх», «Моё настроение» и др.) и работа с кляксами позволяют материализовать и переработать пугающие образы, а анализ рисунков даёт психологу важную информацию о внутреннем мире ребёнка.

Психогимнастика. Этюды на выражение и узнавание эмоций (радость, удивление, интерес, страх, спокойствие) помогают осваивать «азбуку» выразительных движений, снимают барьеры общения и напряжение, создают условия для самовыражения.

Релаксация и элементы аутотренинга. Релаксационные упражнения в стихотворной форме под музыку формируют умение расслаблять мышцы, регулировать дыхание и переключаться из напряжения в покой. Кратковременное напряжение сменяется продолжительным расслаблением; важно обращать внимание детей на возникающие телесные ощущения.

Телесно-ориентированные приёмы. Чередование напряжения и расслабления разных групп мышц помогает снять зажимы (лицо, шея, руки, живот, ноги) и через телесный опыт закрепить ощущение безопасности.

Психодрама, ролевое проигрывание, куклотерапия. Эти приёмы дают возможность отреагировать переживания, связанные со страхом, в безопасной форме: ребёнок действует от имени персонажа или куклы, примеряет роли смелых героев, что способствует переносу желаемых качеств на себя, снимает скованность и помогает выразить подавленные чувства.

Элементы танцевальной терапии. Спонтанные движения под музыку помогают выражать эмоции, освобождать сдерживаемые чувства и переживать удовольствие от совместной деятельности, что важно для укрепления положительного образа «Я».

Приём «эмоциональных качелей». Попеременный переход из условно «опасного» состояния в «безопасное» (например, поочерёдное пребывание в освещённом и затемнённом пространстве в игровом сюжете) тренирует регуляторные возможности и постепенно снижает остроту страха темноты и замкнутого пространства.

Все приёмы применяются дозированно, с учётом актуального состояния детей и принципа добровольности: ребёнок вправе отказаться от участия в упражнении, и это не оценивается негативно.

2.3. Тематический план занятий

Программа включает ровно 12 занятий, проводимых 1–2 раза в неделю в течение примерно 2–2,5 месяцев. Оптимальный состав подгруппы — 4–6 детей, продолжительность занятия — 25–30 минут. Занятия имеют единую структуру: вступление (приветствие и ритуал), основная часть (игры, упражнения, творческая деятельность) и рефлексия (обсуждение, релаксация, ритуал завершения).

№	Тема занятия	Основные задачи	Период
1	«Мы — одна команда»	Установление контакта, знакомство с правилами группы, первичная диагностика состояния	1-я неделя
2	«Азбука эмоций: радость и улыбка»	Развитие мимической выразительности, умения выражать радость и удовольствие	1-я неделя
3	«Кого или чего я боюсь?»	Выявление и первичное отреагирование страхов в рисунке	2-я неделя
4	«Страшные сны и ночные звуки»	Работа со страхом сновидений и неожиданных звуков, обучение релаксации	2-я неделя
5	«Тёмная норка»	Преодоление страха темноты и замкнутого пространства	3-я неделя
6	«От тревоги к спокойствию»	Обучение переключению эмоциональных состояний, дыхательная релаксация	3–4-я недели
7	«Смелые медвежата»	Снятие мышечных зажимов, формирование уверенного поведения	4-я неделя
8	«Когда страшно — что делать?»	Формирование навыков совладания со страхом в типичных ситуациях	5-я неделя
9	«Смешные страхи»	Обесценивание пугающих образов юмором, работа с кляксами	5–6-я недели
10	«Я и другие»	Развитие понимания чувств других, коммуникативных умений	6-я неделя
11	«Волшебные истории»	Куклотерапия и драматизация, закрепление навыков уверенного поведения	7-я неделя
12	«Я смелый!»	Обобщение опыта, повторная диагностика, ритуал завершения	7–8-я недели

2.4. Содержание коррекционно-развивающих занятий

Ниже представлено подробное описание каждого занятия с указанием цели, задач, материалов и хода работы. Продолжительность занятия — 25–30 минут.

Занятие 1. «Мы — одна команда»

Цель: создание безопасной атмосферы и установление контакта, знакомство с правилами группы, первичная оценка состояния детей.

Задачи:

– познакомить детей друг с другом и с ведущим, помочь запомнить имена;

– выработать и принять правила группы, снять первичное напряжение;

– дать опыт положительного эмоционального взаимодействия и провести первичную диагностику.

Материалы: мяч, электрическая свеча, спокойная музыка и запись «шум прибоя», карандаши и листы бумаги, ватман для правил группы.

Ход занятия.

Вступление. Педагог-психолог приветствует каждого ребёнка по имени; дети встают в круг и передают мяч со словами «Я рад(а) тебя видеть, (имя)». Ведущий рассказывает, что впереди их ждут игры и путешествия, где никто никого не оценивает и не ругает.

Основная часть. Упражнение «Имя и движение»: ребёнок называет имя и придумывает движение, которое повторяют остальные. Совместно формулируются правила группы (не перебивать, не обижать, слушать, помогать, можно отказаться от игры) и зарисовываются на ватмане — так создаётся «карта группы». Затем проводится упражнение «Комплименты по кругу», а завершает часть релаксация «Пляж»: под спокойную музыку дети представляют, что лежат на тёплом песке у моря, слушают шум прибоя и чувствуют, как тело расслабляется.

Рефлексия и завершение. Дети выполняют ритуал завершения — передают друг другу «огонёк» и желают доброго дня. Проводится обсуждение: что понравилось, какое сейчас настроение; каждый рисует своё настроение.

Занятие 2. «Азбука эмоций: радость и улыбка»

Цель: развитие мимической и эмоциональной выразительности, обучение пониманию и выражению радости, создание положительного эмоционального фона.

Задачи:

– расширять представления детей об эмоциях и способах их выражения;

– учить распознавать эмоции по мимике и выразительным движениям;

– снижать психоэмоциональное напряжение и формировать положительную самооценку.

Материалы: зеркала по числу детей, пиктограммы эмоций, магнитофон, спокойная музыка, карандаши, восковые мелки, бумага, электрическая свеча.

Ход занятия.

Вступление. Дети садятся в круг, вспоминают правила группы, выполняют ритуал приветствия с «огоньком». Педагог-психолог предлагает отправиться в «волшебную страну настроений» и спрашивает, какие эмоции дети знают.

Основная часть. Педагог-психолог знакомит детей с пиктограммами основных эмоций (радость, удивление, грусть, страх, злость, спокойствие); каждый с помощью зеркала показывает соответствующее выражение лица. Проводится упражнение «Дразнилки-зеркала»: дети по очереди повторяют мимику друг друга, при этом никто не обижается. Затем выполняется этюд «Растёт цветок» (под музыку дети изображают, как из семечка вырастает цветок). Детям читается короткая сказка о том, как улыбка вернула радость в мир, после чего предлагается нарисовать хорошее настроение и обсудить рисунки.

Рефлексия и завершение. Беседа по кругу: каким было настроение в начале занятия и каким стало, что помогло его улучшить. Дети выполняют ритуал завершения «Поделись улыбкою своей».

Занятие 3. «Кого или чего я боюсь?»

Цель: выявление актуальных страхов и их первичное отреагирование в символической форме, снижение эмоционального напряжения.

Задачи:

– помочь детям осознать и назвать собственные страхи;

– показать, что страх знаком и другим людям, снять чувство изолированности;

– обучать приёмам самопомощи при появлении страха (дыхание, расслабление).

Материалы: карандаши, восковые мелки, фломастеры, бумага А4, магнитофон, спокойная музыка, электрическая свеча, мягкая игрушка.

Ход занятия.

Вступление. Ритуал приветствия, воспоминание о правилах группы. Педагог-психолог говорит, что все люди иногда чего-то боятся и это нормально, а смелость заключается не в отсутствии страха, а в умении его преодолевать.

Основная часть. Беседа «О страхе»: педагог-психолог первым рассказывает о своём небольшом страхе, показывая пример открытости, затем дети по кругу рассказывают, кого или чего боятся они. Организуется подвижная игра «Пятнашки» с мягкими правилами: водящий шутливо «пугает» остальных, дети убегают, а «запятнанный» может в ответ погоняться за водящим с игрушечным валиком — это позволяет в безопасной форме отреагировать напряжение. После игры дети рисуют на тему «Кого или чего я боюсь?»; педагог-психолог поясняет, что страх можно нарисовать, «посадить» на лист и так начать с ним справляться.

Рефлексия и завершение. Дети по желанию показывают рисунки; педагог-психолог подчёркивает, что каждый рисунок — шаг к тому, чтобы страх стал меньше. Выполняется дыхательное упражнение «Шарик» и ритуал завершения.

Занятие 4. «Страшные сны и ночные звуки»

Цель: коррекция страха сновидений и неожиданных звуков, обучение приёмам релаксации и безопасного засыпания.

Задачи:

– помочь детям выразить и переработать содержание страшных снов;

– снизить чувствительность к неожиданным и ночным звукам;

– обучить приёмам мышечного расслабления и дыхания перед сном.

Материалы: бумага, карандаши, краски, магнитофон, аудиозапись ночных и спокойных звуков, фонарик, мягкие игрушки, электрическая свеча.

Ход занятия.

Вступление. Приветствие и разминка «Передай тепло»: дети передают друг другу тепло своих ладоней. Педагог-психолог напоминает, что сны бывают разными, и предлагает научиться делать плохие сны добрыми.

Основная часть. Дети рисуют на тему «Что мне снилось: хорошее или плохое?». Педагог-психолог предлагает превратить «плохой» сон в хороший: дорисовать защитника, дружелюбного героя или волшебный предмет. Проводится упражнение «Ночные звуки»: включается запись тихих звуков (шорох, капли, сверчок), дети угадывают их и убеждаются, что они не опасны. В игре с фонариком дети освещают предметы и «находят сокровища», что формирует положительное отношение к полумраку.

Рефлексия и завершение. Под спокойную музыку выполняется релаксация «Сон на облаке»; педагог-психолог предлагает придумать «доброе слово перед сном». Проводится обсуждение и ритуал завершения.

Занятие 5. «Тёмная норка»

Цель: преодоление страха темноты и замкнутого пространства посредством игрового моделирования безопасной ситуации.

Задачи:

– снижать остроту страха темноты через «эмоциональные качели»;

– формировать опыт удачного действия в условиях полумрака;

– развивать ловкость, смелость и закреплять навыки релаксации.

Материалы: проволочный каркас с тёмной тканью («норка») или затемнённое пространство, фонарик, фишки («сыр»), мягкие игрушки, музыка, ковёр, электрическая свеча.

Ход занятия.

Вступление. Приветствие, ритуал с «огоньком», повторение правил. Педагог-психолог предлагает превратиться в смелых мышек и отправляется вместе с детьми в «норку».

Основная часть. Организуется игра «Мышки в норках». Сначала игра проводится при открытой «норке», затем вход постепенно прикрывается тканью, а фишки прячутся в полутьме; дети по очереди проползают в «норку» и собирают фишки, а «кот» (педагог-психолог) их шутливо догоняет. Для тех, кто ещё боится, заранее оборудуются «светлые норки», где тоже можно спрятаться. В конце подсчитывается количество собранных фишек. Такая организация позволяет детям на «эмоциональных качелях» многократно переходить от тревоги к безопасности и убеждаться в своей способности справляться.

Рефлексия и завершение. Педагог-психолог хвалит всех за смелость, подчёркивая, что каждый был смелым по-своему. Проводится релаксация «Мышки отдыхают», обсуждение и ритуал завершения.

Занятие 6. «От тревоги к спокойствию»

Цель: обучение распознаванию состояния напряжения и переключению на состояние покоя, формирование навыков саморегуляции.

Задачи:

– учить различать напряжение и расслабление по телесным ощущениям;

– осваивать дыхательные упражнения как способ успокоения;

– обучать приёмам переключения внимания и снятия тревоги.

Материалы: магнитофон, аудиозаписи спокойной и бодрой музыки, свеча, карандаши, бумага, мягкий мяч, ковёр.

Ход занятия.

Вступление. Приветствие и «круг настроения»: каждый ребёнок одним словом называет своё состояние и показывает его движением. Педагог-психолог объясняет, что настроением можно учиться управлять.

Основная часть. Проводится упражнение «Эмоциональные качели»: под бодрую музыку дети активно двигаются, прыгают, изображают сильный ветер, а по сигналу замирают и под спокойную музыку расслабляются — так дети переживают переход от возбуждения к покою. Осваивается дыхательное упражнение «Шарик в животе» (на вдохе живот надувается, на выдохе медленно сдувается). Проводится этюд «Солнечный лучик» и упражнение «Волшебный мяч»: ребёнок, держа мяч, называет то, что помогает ему успокоиться.

Рефлексия и завершение. Дети рисуют своё спокойное место. Проводится обсуждение по кругу, закрепление правил саморегуляции и ритуал завершения.

Занятие 7. «Смелые медвежата»

Цель: снятие мышечных зажимов и формирование уверенного поведения через телесно-ориентированные и ролевые упражнения.

Задачи:

– обучить чередованию напряжения и расслабления разных групп мышц;

– снять телесные зажимы в области лица, шеи, рук, ног, живота;

– формировать уверенное поведение через образ сильного персонажа.

Материалы: ковёр, магнитофон, марш, обручи, «штанга» (гимнастическая палка), мягкие игрушки-медвежата, фонарик, электрическая свеча.

Ход занятия.

Вступление. Приветствие, разминка «Передай движение». Педагог-психолог предлагает детям превратиться в медвежат, которые готовятся стать сильными и смелыми.

Основная часть. Проводится серия упражнений на напряжение и расслабление: «Штанга» (поднимаем тяжёлую штангу — напряжение, бросаем — расслабление), «Медвежата готовятся к рекордам» (напрягаем мышцы ног, живота, спины, затем отдыхаем), «Кулачки» (сжимаем и разжимаем кулаки). Выполняется игра «Смелый медвежонок»: дети образуют «коридор» парами, а ребёнок проходит по нему, ощущая поддержку товарищей. Проводится этюд «Страшный зверь», показывающий, что страшное часто оказывается смешным.

Рефлексия и завершение. Под спокойную музыку выполняется релаксация «Медвежата отдыхают». Дети делятся впечатлениями, получают подтверждение своей смелости. Ритуал завершения с комплиментами по кругу.

Занятие 8. «Когда страшно — что делать?»

Цель: формирование навыков совладающего поведения в ситуациях, вызывающих страх, закрепление приёмов саморегуляции.

Задачи:

– обучать детей последовательности действий при появлении страха;

– закреплять дыхательные и релаксационные приёмы;

– отрабатывать уверенное поведение в типичных ситуациях и умение обращаться за поддержкой.

Материалы: карточки с изображениями ситуаций, пиктограммы эмоций, мяч, магнитофон, спокойная музыка, карандаши, бумага, фонарик, электрическая свеча.

Ход занятия.

Вступление. Приветствие. Педагог-психолог напоминает, что страх можно «приручить», и предлагает вместе выработать «правила смелости».

Основная часть. Дети вместе с педагог-психолог формулируют алгоритм «Когда страшно»: остановиться, вспомнить, что я в безопасном месте, подышать («шарик»), назвать свой страх, попросить помощи, вспомнить что-то приятное. Отработка идёт через ролевые ситуации: ребёнок «остаётся один», «выходит отвечать», «просыпается ночью» — и пробует применить алгоритм. Проводится игра «Смелый герой»: дети по очереди изображают смелых персонажей. Затем дети рисуют на тему «Как я побеждаю свой страх».

Рефлексия и завершение. Обсуждение: что помогает справляться со страхом, что было трудно, что получилось. Выполняется релаксация и ритуал завершения.

Занятие 9. «Смешные страхи»

Цель: обесценивание и снижение остроты пугающих образов средствами игры, юмора и арт-терапии.

Задачи:

– показать возможность преобразования страшного в смешное;

– снизить эмоциональную значимость пугающих образов;

– развивать воображение и снимать психоэмоциональное напряжение.

Материалы: жидкая гуашь или краски, бумага, трубочки, карандаши, фломастеры, зеркала, магнитофон, весёлая музыка, электрическая свеча.

Ход занятия.

Вступление. Приветствие и разминка «Смешилки»: дети по очереди придумывают смешные движения и гримасы, остальные повторяют.

Основная часть. Проводится упражнение «Кляксы»: на лист наносится капля краски, лист складывается или краска раздувается трубочкой — получается клякса; детям предлагается «увидеть» в ней что-то смешное и дорисовать так, чтобы она стала забавной. Затем выполняется упражнение «Весёлые и страшные маски»: дети рисуют или показывают мимикой страшную маску и тут же превращают её в смешную. Проводится этюд «Страшный зверь становится добрым».

Рефлексия и завершение. Работы вывешиваются на «выставку смеха», обсуждается, почему страх теперь не страшен. Занятие завершается весёлым танцем, релаксацией и ритуалом завершения.

Занятие 10. «Я и другие»

Цель: развитие способности понимать эмоциональное состояние других людей и адекватно выражать собственные чувства, совершенствование коммуникативных умений.

Задачи:

– развивать умение распознавать эмоции по мимике, позе, жестам;

– обучать выражать свои чувства приемлемыми способами;

– формировать навыки сотрудничества и учёта интересов других.

Материалы: пиктограммы эмоций, карточки с изображениями состояний, цветная бумага, клей, ножницы с закруглёнными концами, магнитофон, электрическая свеча.

Ход занятия.

Вступление. Приветствие. Педагог-психолог предлагает игру «Угадай настроение»: один ребёнок без слов показывает эмоцию, остальные угадывают.

Основная часть. Проводится беседа «Лицо — зеркало наших переживаний» о том, как по выражению лица и позе можно понять состояние человека. Дети выполняют аппликацию «Мир эмоций»: из цветной бумаги составляют лица с разным настроением. Разыгрывается игра «Какое у тебя настроение?», в которой дети отвечают на вопрос с соответствующей мимикой, а остальные учатся проявлять внимание. Проводится упражнение «Помоги другу» с короткими ситуациями, где нужно поддержать того, кому грустно или страшно.

Рефлексия и завершение. Обсуждение: как мы понимаем, что человеку плохо и чем можно помочь. Выполняется упражнение «Комплименты по кругу» и ритуал завершения.

Занятие 11. «Волшебные истории»

Цель: закрепление навыков уверенного поведения и преодоления страхов средствами куклотерапии и драматизации.

Задачи:

– дать детям возможность отреагировать переживания через ролевую игру;

– формировать уверенное и инициативное поведение в образе персонажа;

– развивать воображение, речь и коммуникативные умения.

Материалы: ширма, куклы и мягкие игрушки, элементы костюмов, карточки со сказочными сюжетами, магнитофон, музыка, электрическая свеча.

Ход занятия.

Вступление. Приветствие. Педагог-психолог предлагает детям придумать и разыграть историю о герое, который чего-то боялся, но сумел справиться со страхом.

Основная часть. Дети знакомятся с сюжетом «Пошла Маша в лес погулять»: героиня встречает в лесу разных персонажей и учится быть смелой. Дети распределяют роли, работают с куклами за ширмой или разыгрывают сценки: кто-то играет смелого персонажа, кто-то — того, кто боится, а в финале страх всех покидает. Затем дети придумывают и разыгрывают собственные волшебные истории, в которых герой побеждает страх с помощью «волшебных правил смелости» (дыхание, помощь друга, добрые слова).

Рефлексия и завершение. Обсуждение: каким героем ты был, какие чувства испытывал, что помогло герою справиться. Дети благодарят друг друга, выполняется релаксация и ритуал завершения.

Занятие 12. «Я смелый!» (итоговое)

Цель: обобщение и закрепление полученного опыта, повторная диагностика эмоционального состояния, положительный эмоциональный финал программы.

Задачи:

– актуализировать и обобщить умения, полученные на занятиях;

– закрепить навыки саморегуляции и уверенного поведения;

– провести повторную диагностику тревожности, страхов и самооценки.

Материалы: «карта группы», выполненные ранее рисунки, листы для итогового рисунка, карандаши, краски, магнитофон, «подарки смелости» (медальки, наклейки), электрическая свеча.

Ход занятия.

Вступление. Приветствие. Дети вспоминают путешествие по «стране настроений и смелости», рассматривают «карту группы» и свои прежние рисунки.

Основная часть. Проводится беседа «Чему я научился» и игра-викторина «Вспомни и покажи»: дети называют изученные правила и упражнения (дыхание «шарик», релаксация, правила группы) и демонстрируют их. Каждый ребёнок рисует итоговый рисунок «Как я победил свой страх» и рассказывает о нём. Проводится упражнение «Цепочка смелости»: дети передают «огонёк» с добрыми словами. Педагог-психолог проводит повторную диагностику (наблюдение, беседа, рисуночные методики).

Рефлексия и завершение. Круг рефлексии: что понравилось, что было самым важным, что изменилось. Дети получают «подарки смелости» и выполняют ритуал завершения. Педагог-психолог напоминает, что теперь они умеют справляться со страхами.

2.5. Психолого-педагогическое сопровождение педагогов

Работа с педагогическим коллективом направлена на создание единой поддерживающей среды для тревожного ребёнка и включает диагностику, просвещение и консультирование.

Диагностическое направление. Педагогам предлагается заполнить карту наблюдения и опросник для оценки проявлений тревожности у ребёнка (Приложение 1). Наблюдение целесообразно вести в разные дни недели, в разных видах деятельности (занятия, игра, прогулка, режимные моменты), фиксируя устойчивые признаки: постоянное беспокойство, трудности сосредоточения, мышечное напряжение, повышенную утомляемость, нарушения сна, раздражительность, склонность избегать публичных ответов. Наличие хотя бы одного устойчиво проявляющегося признака является основанием для углублённого наблюдения.

Просвещение. Проводятся консультации и семинары-практикумы по темам: «Как поддержать тревожного ребёнка в группе», «Создание эмоционально безопасной среды», «Приёмы снятия напряжения на занятии». Педагоги осваивают простые релаксационные и дыхательные упражнения, которые можно включать в режимные моменты, а также способы подачи материала, снижающие ситуацию неуспеха (право на отсроченный ответ, отсутствие публичных сравнений, поддержка инициативы).

Консультирование. По запросу педагогов обсуждаются конкретные случаи и подбираются индивидуальные приёмы взаимодействия с ребёнком. Рекомендуется придерживаться личностно-ориентированной модели: доброжелательный и заинтересованный контакт, опора на сильные стороны ребёнка, терпение и педагогический такт, отсутствие оценивания личности, критический анализ собственных педагогических воздействий, тесное взаимодействие с семьёй и специалистами.

В Приложении 3 приведена памятка для педагогов с конкретными рекомендациями по взаимодействию с тревожными детьми.

2.6. Взаимодействие с родителями (законными представителями)

Семья является ключевым фактором сохранения эмоционального благополучия ребёнка, поэтому работа с родителями строится как непрерывный процесс и включает диагностическое, просветительское и консультативное направления.

Диагностическое направление. Родители заполняют опросник для оценки проявлений тревожности у ребёнка, сообщают сведения об особенностях поведения дома, о семейной ситуации, о страхах ребёнка. На контрольном этапе проводится повторный опрос для оценки динамики.

Просветительское направление. Организуются консультации, родительские встречи, памятки по темам: «Что такое детская тревожность», «Как помочь ребёнку справиться со страхами», «Играем и расслабляемся вместе», «Роль похвалы и поддержки». Родителям разъясняется недопустимость запугивания, обесценивания чувств ребёнка, сравнения с другими детьми и чрезмерных требований.

Консультативное направление. По запросу проводятся индивидуальные консультации, в ходе которых обсуждаются конкретные стратегии помощи ребёнку, режим дня, организация спокойной обстановки перед сном, совместные игры и упражнения.

Ключевые рекомендации для родителей:

– сохраняйте спокойный, предсказуемый и доброжелательный стиль общения, демонстрируйте уверенность и оптимизм;

– принимайте чувства ребёнка, не запрещайте бояться и не стыдите за страх, обсуждайте переживания вместе с ним;

– требования должны соответствовать возможностям ребёнка, в воспитании предпочтение следует отдавать поощрению, а не наказанию;

– не заставляйте ребёнка делать то, что вызывает у него острый страх, двигайтесь к цели маленькими шагами;

– наладьте отношения и режим так, чтобы ребёнок чувствовал себя спокойно и уверенно, проводите с ним достаточно времени;

– управляйте собственным эмоциональным состоянием, поскольку тревожность взрослых легко передаётся детям;

– используйте совместные игры, рисование, чтение и обсуждение сказок как естественный способ переработки страхов.

Подробные памятки для родителей приведены в Приложениях 4 и 5.

III. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ 3.1. Условия реализации программы

Реализация программы требует создания комплекса психолого-педагогических, организационных, материально-технических и кадровых условий, соответствующих требованиям ФГОС ДО и ФОП ДО.

Кадровые условия. Программу реализует педагог-психолог, имеющий соответствующую квалификацию. К работе привлекаются воспитатели, учитель-логопед, музыкальный руководитель, инструктор по физической культуре, старший воспитатель (методист), а также медицинские работники. При необходимости организуется взаимодействие с территориальной психолого-медико-педагогической комиссией (ТПМПК).

Психолого-педагогические условия. Обеспечивается личностно-ориентированное взаимодействие, уважение к чувствам и потребностям ребёнка, поддержка инициативы и самостоятельности, добровольность участия в упражнениях, отсутствие публичной оценки и ситуаций неуспеха. Соблюдается режим нагрузки и чередование видов деятельности.

Организационные условия. Занятия проводятся в кабинете педагога-психолога или в специально подготовленном помещении, в подгруппах по 4–6 человек либо индивидуально, 1–2 раза в неделю, продолжительностью 25–30 минут. Учитывается расписание занятий и режим дня дошкольной группы.

Развивающая предметно-пространственная среда. Кабинет оснащается оборудованием для релаксации, психогимнастики, арт-терапии и игровой деятельности: мягкие модули и пуфики, ковёр, аудио- и видеотехника, музыкальные записи (спокойная музыка, звуки природы, детские песни), изобразительные материалы (краски, гуашь, карандаши, восковые мелки, фломастеры, бумага), атрибуты для сюжетно-ролевых игр, шапочки-маски, ширма и куклы для куклотерапии, фонарик, ткани для затемнения, сенсорное оборудование. В группе оборудуется уголок уединения (эмоциональной разгрузки) с мягкими подушками и возможностью послушать спокойную музыку.

Материально-технические условия. Наличие отдельного помещения, мебели, соответствующей росту детей, технических средств обучения, безопасных материалов и оборудования. Все материалы должны быть сертифицированы и безопасны.

3.2. Программно-методическое обеспечение

Программно-методическое обеспечение включает нормативные документы, научно-методическую литературу и практические пособия, на которые опирается работа педагога-психолога:

– Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

– Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования (приказ Минобрнауки России от 17.10.2013 № 1155, с изменениями);

– Федеральная образовательная программа дошкольного образования (приказ Минпросвещения России от 25.11.2022 № 1028);

– СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодёжи»;

– методические пособия по диагностике и коррекции тревожности и страхов у детей (см. подраздел 3.6);

– дидактические материалы, представленные в приложениях к программе.

3.3. Внутреннее взаимодействие специалистов

Эффективность программы обеспечивается согласованной работой всех специалистов дошкольной образовательной организации. Педагог-психолог выступает координатором сопровождения тревожного ребёнка и взаимодействует с воспитателями, учителем-логопедом, музыкальным руководителем, инструктором по физической культуре, старшим воспитателем, медицинскими работниками и администрацией.

Формы взаимодействия: психолого-педагогический консилиум (ППк), индивидуальные консультации, совместное планирование, разработка индивидуальных маршрутов сопровождения, подготовка интегрированных занятий и мероприятий. По каждому ребёнку ведётся индивидуальная карта, в которой фиксируются актуальный уровень развития, применяемые методы и приёмы, а также динамика изменений. Планирование коррекционной работы согласуется с тематическим планированием воспитателей, что обеспечивает закрепление формируемых умений в разных видах деятельности.

3.4. Внешнее (сетевое) взаимодействие

При необходимости дошкольная образовательная организация организует межведомственное взаимодействие:

– с центром социальной помощи семье и детям (психологи центра могут привлекаться к проведению тренингов и консультаций для родителей и педагогов);

– с детской поликлиникой и врачом-психиатром — для обмена информацией, подготовки психологической характеристики на ребёнка перед приёмом и учёта медицинских рекомендаций;

– с органами опеки и попечительства — при сопровождении детей, находящихся под опекой;

– с территориальной психолого-медико-педагогической комиссией — для направления детей с целью получения заключения и дальнейших рекомендаций.

Взаимодействие строится на принципах добровольности, соблюдения конфиденциальности и защиты персональных данных.

3.5. Оценка эффективности реализации программы

Оценка эффективности проводится на контрольном этапе по критериям, соответствующим показателям констатирующей диагностики. Сравниваются результаты «до» и «после» по каждому ребёнку и по группе в целом.

Критерии эффективности:

– положительная динамика уровня тревожности (переход с высокого уровня на средний или низкий);

– уменьшение количества и интенсивности страхов;

– повышение уровня самооценки и уверенности в себе;

– улучшение эмоционального состояния, снижение мышечного напряжения;

– позитивные изменения в поведении и общении по оценкам педагогов и родителей.

Результаты фиксируются в таблицах мониторинга (см. файл «Мониторинг реализации программы» и документ «Мониторинг реализации программы: описание и выводы»). На основании анализа динамики формулируются выводы об эффективности программы и рекомендации для дальнейшей работы с ребёнком и семьёй.

3.6. Список литературы

1. Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».

2. Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования (утв. приказом Минобрнауки России от 17.10.2013 № 1155, с изм. от 21.01.2019, 08.11.2022).

3. Федеральная образовательная программа дошкольного образования (утв. приказом Минпросвещения России от 25.11.2022 № 1028).

4. СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодёжи».

5. Захаров, А. И. Детские неврозы: психологическая помощь детям / А. И. Захаров. — СПб.: Респекс, 1995. — 192 с.

6. Захаров, А. И. Как помочь нашим детям избавиться от страхов / А. И. Захаров. — СПб.: Гиппократ, 1995.

7. Захаров, А. И. Предупреждение отклонений в поведении ребёнка / А. И. Захаров. — СПб., 1997.

8. Иванова, Н. Ф. Преодоление тревожности и страхов у детей 5–7 лет. Диагностика, занятия, рекомендации / Н. Ф. Иванова. — Волгоград: Учитель, 2009. — 191 с.

9. Кряжева, Н. Л. Развитие эмоционального мира детей / Н. Л. Кряжева. — Ярославль: Академия развития, 1996.

10. Кочубей, Б. И., Новикова, Е. В. Эмоциональная устойчивость школьника / Б. И. Кочубей, Е. В. Новикова. — М.: Знание, 1988.

11. Лаврентьева, Г. П., Титаренко, Т. М. Практическая психология для воспитателя / Г. П. Лаврентьева, Т. М. Титаренко. — Киев, 1992.

12. Лютова, Е. К., Монина, Г. Б. Шпаргалки для взрослых: психопрофилактическая работа с гиперактивными, агрессивными, тревожными и аутичными детьми / Е. К. Лютова, Г. Б. Монина. — СПб.: Сфера, 2002.

13. Панфилова, М. А. Игротерапия общения: тесты и коррекционные игры / М. А. Панфилова. — М.: Гном и Д, 2000.

14. Рогов, Е. И. Настольная книга практического психолога в образовании / Е. И. Рогов. — М.: ВЛАДОС, 1995.

15. Чистякова, М. И. Психогимнастика / М. И. Чистякова. — М.: Просвещение, 1990.

ПРИЛОЖЕНИЯ Приложение 1. Опросник для оценки тревожности (Г. П. Лаврентьева, Т. М. Титаренко)

Заполняется педагогом и/или родителем. Ответы «да»/«нет». Интерпретация: 15–20 баллов — высокая тревожность; 7–14 баллов — средняя; 1–6 баллов — низкая.

№	Утверждение	Да	Нет
1	Не может долго работать, не уставая
2	Ему трудно сосредоточиться на чём-либо
3	Любое задание вызывает излишнее беспокойство
4	Во время выполнения заданий очень напряжён, скован
5	Смущается чаще других
6	Часто говорит о возможных неприятностях
7	Как правило, краснеет в незнакомой обстановке
8	Жалуется на страшные сны
9	Руки обычно холодные и влажные
10	Нередко бывает расстройство стула
11	Сильно потеет, когда волнуется
12	Не обладает хорошим аппетитом
13	Спит беспокойно, засыпает с трудом
14	Пуглив, многое вызывает у него страх
15	Обычно беспокоен, легко расстраивается
16	Часто не может сдержать слёзы
17	Плохо переносит ожидание
18	Не любит браться за новое дело
19	Не уверен в себе, в своих силах
20	Боится сталкиваться с трудностями

Приложение 2. Методика «Страхи в домиках» (модификация М. А. Панфиловой)

Проводится в форме игры. Ребёнку предлагается расселить страхи по двум домикам: в чёрный — «страшные», в зелёный — «не страшные». Перечень страхов для детей 5–7 лет включает: страх темноты; одиночества; наказания; страшных снов; замкнутого пространства; огня; воды; животных (собаки, волка, змеи и др.); боли, уколов, врачей; неожиданных звуков; высоты; смерти; чужих людей; опоздания; быть осмеянным. Результат фиксируется как перечень и количество отмеченных страхов и сопоставляется до и после коррекционного цикла.

Приложение 3. Памятка для педагогов по взаимодействию с тревожным ребёнком

– избегайте публичных сравнений и оценочных суждений о личности ребёнка; оценивайте результат, а не самого ребёнка;

– привлекайте тревожного ребёнка к деятельности постепенно, начиная с заданий, в которых он может быть успешен;

– предоставляйте право на отсроченный ответ, не торопите и не подчёркивайте ошибки;

– создавайте ситуацию успеха, отмечая даже небольшие продвижения;

– поощряйте инициативу, но не делайте задание невыполнимо сложным;

– используйте телесный контакт и мягкий тон, избегайте повышенного голоса;

– включайте в режимные моменты короткие релаксационные и дыхательные упражнения;

– будьте последовательны и предсказуемы, соблюдайте единые требования;

– поддерживайте тесный контакт с психологом и семьёй ребёнка.

Приложение 4. Памятка для родителей «Как помочь ребёнку справиться со страхами»

– сохраняйте спокойствие: ваша уверенность передаётся ребёнку;

– признавайте чувства ребёнка, не запрещайте бояться и не стыдите за страх;

– обсуждайте страхи вместе, придумывайте, как с ними справиться, можно «нарисовать» и «переделать» страх;

– двигайтесь к цели маленькими шагами, не заставляйте ребёнка делать то, что вызывает сильный страх;

– не запугивайте ребёнка и не используйте угрозы как способ воспитания;

– создайте спокойный ритуал отхода ко сну (тёплый свет, спокойная музыка, чтение, любимая игрушка);

– играйте с ребёнком в темноте, если он боится темноты: устраивайте «путешествия», игры с фонариком, театр теней;

– хвалите за смелость, замечайте продвижения и следите за режимом дня ребёнка.

Приложение 5. Памятка для родителей «Шесть способов справиться с раздражением»

Способ	Содержание	Как выполнять
1	Наладьте тёплые отношения с ребёнком, чтобы он чувствовал себя спокойно и уверенно	Слушайте ребёнка, проводите с ним больше времени, делитесь опытом, уделяйте внимание каждому ребёнку в семье отдельно
2	Следите за собой в моменты стресса	Отложите совместные дела, если раздражены, не прикасайтесь к ребёнку в минуты раздражения
3	Прямо сообщайте о своём состоянии	Спокойно говорите о своих чувствах и потребностях: «Я устала, хочу побыть одна несколько минут»
4	Сделайте для себя что-то приятное	Тёплый душ, чай, общение с друзьями, спокойная музыка, отдых
5	Предупреждайте возможные неприятности	Убирайте дорогие вещи, не позволяйте выводить себя из равновесия, управляйте ситуацией
6	Учитывайте силы и возможности ребёнка	Готовьтесь к важным событиям заранее, не требуйте того, что ребёнок пока не может сделать

Приложение 6. Карта наблюдения за ребёнком (для педагога)

Ф.И. ребёнка ____________________ Возраст ____ Группа ____ Дата ____

Показатель	Не выражен	Выражен слабо	Выражен умеренно	Выражен сильно
Постоянное беспокойство
Трудности сосредоточения
Мышечное напряжение
Пугливость, настороженность
Избегание публичных ответов и новых видов деятельности
Утомляемость, нарушения сна
Трудности общения со сверстниками

Вывод педагога (наблюдение, динамика): ______________________________________