Конспект урока "Гимнастика"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 106»

Конспект урока:

«Гимнастика»

Автор:

учитель физической культуры

Гордеева Юлия Владимировна

г. Трехгорный

2025 г.

Теоретический урок по физической культуре

для учащихся начальной школы (1 слайд)

Цель урока (2 слайд) – содействовать всестороннему воспитанию и развитию младшего школьника через изучение различных видов спорта.

Задачи:

1. Закреплять знания о видах спорта, обогащать словарный состав, развивать мыслительные способности.

2. Формировать у учащихся интерес и потребность к занятиям физической культурой.

3. Поддерживать интерес к событиям физкультурной и спортивной жизни страны и мира.

Ход урока (3 слайд)

Г имнастика — красочный зрелищный спорт,
В ней стройность нужна, позабудьте про торт.

Под музыку крутят гимнасты предмет,
В них лишнего веса и капельки нет.

В спортивной гимнастике важен снаряд,
Сидит по фигуре спортсмена наряд.

На кольцах и брусьях, верхом на коне —
Программа гимнастов опасна вдвойне.

Кто смело осилит прыжковый батут,
Известность, признание в скорости ждут.

Фигура изящная, стройный полет
Откроет возможность для новых высот.

Пластичность, выносливость очень нужны,
Ритмичность и воля здесь крайне важны.

Коль выбран нелегкий гимнастики путь,
Участник старается ярко блеснуть.

Любая ошибка влияет на балл,
И ждет только лучших победный финал.

Добавятся баллы, внушив оптимизм,
За трудность, техничность, задор, артистизм.

История гимнастики (4 слайд)

Гимнастика как вид спорта зародилась в Древней Греции, и происхождение этого термина (гимназо) тоже греческое — в переводе может означать «тренировать, обучать». В 1896 г. гимнастика была включена в программу первых современных Олимпийских игр. И с тех пор остается их подлинным украшением. Поначалу на олимпийский гимнастический помост выходили только мужчины, а в 1928 г. (Амстердам, Нидерланды) впервые соревновались и женщины. В 1912 году российская команда гимнастов принимала участие в Стокгольмских V олимпийских играх, но фактически безрезультатно. На тот момент гимнастика в нашей стране развивалась слабо.

Гимнастика (5 слайд) — спорт, а также часть физической культуры, делится на художественную, спортивную, акробатическую гимнастику и оздоровительную.

Спортивная гимнастика (6 слайд) - один из древнейших видов спорта, включающий в себя соревнования на различных гимнастических снарядах, а также в вольных упражнениях и опорных прыжках.

Мужчины соревнуются в 6 видах многоборья, женщины в 4.

Гимнастика вырабатывает силу, гибкость, выносливость, чувство равновесия, координацию движений.

В настоящее время на международных турнирах гимнасты разыгрывают 14 комплектов наград: два в командном зачете (мужчины и женщины), два в абсолютном индивидуальном первенстве (мужчины и женщины) и десять в отдельных видах многоборья (4 – у женщин, 6 – у мужчин).

Программа соревнований по гимнастике. (7 и 8 слайд)

Упражнения на брусьях. Различают параллельные (муж) и разновысокие (жен) брусья.

Вольные упражнения (жен и муж) выполняются на специальном гимнастическом ковре 12 x 12м.

По ходу выступления спортсмены должны максимально использовать всю площадь ковра. Оценивается сложность программы и отдельных ее элементов, а также чистота и уверенность исполнения. Выступления женщин проходят под музыкальный аккомпанемент и включают в себя отдельные танцевальные па, чем во многом напоминают упражнения из художественной гимнастики. Время выступления на ковре ограничено: 1 мин 10 сек у мужчин и полторы минуты у женщин.

Опорный прыжок (муж. и жен.). Выполняется с разбега с использованием дополнительной опоры (отсюда и название упражнения) - коня.

У пражнения на бревне (жен) – гимнастическом снаряде длиной 5 м и шириной 0,1 м, закрепленном неподвижно на высоте 1,25 м от пола.

Упражнения на коне (муж.) – специальном снаряде с ручками, позволяющими выполнять маховые движения ногами.

Упражнения на кольцах (муж.) – подвижном снаряде в виде двух деревянных колец, закрепленных на специальных тросах на высоте 2,55 м. Упражнения на кольцах (подъемы, обороты и выкруты) демонстрируют не только гибкость, но и физическую силу спортсмена.

Упражнения на перекладине (муж.) – штанге из полированной стали диаметром 27–28 мм и длиной 2,5 м, укрепленной на двух стойках при помощи растяжек на высоте 2,55 м. По правилам, выполняя вращения (в разных направлениях) вокруг перекладины, спортсмен не имеет права касаться ее телом.

Спортивная гимнастика (9 слайд) неизменно входит в программу Олимпийских игр, занимая в ней одно из центральных мест.

В командном зачете в истории олимпийских турниров по гимнастике не было и нет равных женской сборной СССР, 10 раз поднимавшейся на высшую ступень пьедестала почета. У мужчин чаще других побеждали команды СССР и Японии – по 5 раз. Четырежды праздновала победу мужская сборная Италии – правда, это было еще до Второй мировой войны.

Звание абсолютного чемпиона Олимпийских игр считается высшим титулом в спортивной гимнастике. Выдающаяся советская гимнастка Лариса Латынина добилась уникального достижения. В ее коллекции 18 олимпийских наград (из них 9 золотых: 6 получено в личном и 3 - в командных соревнованиях). Повторить, – а, тем более, превзойти, – этот рекорд пока не удалось никому из олимпийцев. 7 золотых медалей, а также 5 серебряных и 3 бронзовых медали завоевал Николай Андрианов. (Андрианов и Латынина – два самых титулованных в истории мировой гимнастики спортсмена.) Другой наш гимнаст Александр Дитятин на Олимпиаде-80 установил еще один своеобразный рекорд, завоевав 8 – из 8 возможных – наград: в командном зачете, в «абсолюте» и в отдельных видах многоборья (3 золотых, 4 серебряных и 1 бронзовая медали).

Художественная гимнастика (10 слайд) — это сугубо женский вид спорта. Основными средствами её являются упражнения танцевального характера, выполняемые с предметами и без предметов. Они служат прекрасным средством физического воспитания девочек, девушек и женщин. Ряд элементов этого вида спорта включен в школьную программу по физической культуре. В старших классах проводятся самостоятельные занятия художественной гимнастикой. Развитием художественной гимнастики в стране руководит Федерация художественной гимнастики России. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта.

С овременные состязания “художниц” – это в первую очередь состязания многоборок. Многоборье состоит из четырех произвольных упражнений с предметами (11 слайд), которые каждый сезон выбираются из пяти возможных (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента). Все упражнения идут под музыкальное сопровождение. Раньше выступали под фортепиано или один инструмент. Теперь используются оркестровые фонограммы. Выбор музыки зависит от желаний гимнастки и тренера. Но каждое упражнение должно быть не менее 1 мин. 15 сек. и не более полутора минут. Соревнования проходят на гимнастическом ковре размером 13х13 метров. Классическое многоборье (4 упражнения) – главная олимпийская дисциплина. Кроме многоборья гимнастки, выступающие в индивидуальном первенстве, традиционно разыгрывают комплекты наград в отдельных видах упражнений (кроме Олимпийских игр). А вот групповые упражнения, впервые появившиеся на чемпионате мира 1967 г. входят в олимпийскую программу с 1996 года. Только теперь это групповое двоеборье. Пять гимнасток сначала выполняют упражнение с однородными предметами (например, 5 мячей), а потом второе упражнение с разнородными предметами (скажем 2 обруча и 3 ленты). Продолжительность каждой композиции от 2 минут до 2 минут 30 секунд.

Художественная гимнастика (12 слайд) является олимпийским видом спорта. Соревнования проводятся только в двух видах — индивидуальное многоборье и групповое многоборье (начиная с олимпиады 1996 года).

В России художественная гимнастика очень развита и является самой сильной школой в мире. В групповом многоборье команда России, начиная с 2000г. (2004, 2008, 2012, 2016 г.г.), всегда занимала I место.

Ирина Винер - советский и российский тренер по художественной гимнастике, педагог, доктор педагогических наук, профессор. Президент Всероссийской федерации художественной гимнастики, вице‑президент технического комитета по художественной гимнастике Международной федерации гимнастики. Это она уже много лет готовит нашу сборную по художественной гимнастике.

Спортивная акробатика (13 слайд) — вид спорта, соревнования в выполнении акробатических упражнений, связанных с сохранением равновесия (балансирование) и вращением тела с опорой и без опоры. Этот вид спорта не входит в программу Олимпийских игр.

Спортивная акробатика (14 слайд) включает в себя четыре группы упражнений: акробатические прыжки, парные и групповые упражнения (мужские, женские и смешанные), а также к акробатическим относят и упражнения на батуте (синхронные прыжки на батуте). Широкий диапазон сложности акробатических упражнений позволяет обучать им лиц, различных по возрасту, полу, и физической подготовленности.

Спортивная акробатика (15 слайд) развита в нашем городе. Очень много спортсменов из этой спортивной школы участвовало в различных соревнованиях областного и всероссийского уровня.

Дана Садкова — воспитанница МБУ «СШОР № 1» (прыжки на батуте, двойном мини-трампе и акробатической дорожке). В 2018 г. на коллегии Минспорта Челябинской области Дане было вручено удостоверение и знак Мастера спорта международного класса.

До сих пор участвует в различных соревнованиях всероссийского и международного уровня по прыжкам на батуте и мини-трампе. Состоит в основном составе сборной России по спортивной акробатике.

Оздоровительная гимнастика (16 слайд)

Оздоровительные виды гимнастики развивают опорно-двигательный аппарат, реакцию, подвижность, гибкость, силу, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы:

• Р итмическая гимнастика состоит из прыжковых, беговых движений, наклонов, приседаний, которые исполняются под быструю, танцевальную музыку.

• Йога — разные позы (асаны), упражнения по дыханию и психорегуляции. Йога развивает гибкость и подвижность суставов.

• О здоровительная ходьба практикуется в ускоренном режиме, скорость более семи километров в час. Поскольку при таких темпах бежать легче, чем ходить, это гимнастический вид рекомендуется только при отсутствии противопоказаний, например, болезней сердца. Практикуется на занятиях по физкультуре.

• Производственная гимнастика также относится к физкультуре. Принцип — активизация мышц, нужных для отдельного вида работы, а также усиление кровообращения при сидячей работе, где от физического самочувствия зависит производительность труда.

• Утренняя гимнастика имеет гигиенические цели, тренировка организма после пробуждения.

• Ж енская гимнастика предназначена для облегчения материнства, развивается выносливость мышц живота, спины, ног, таза. Гимнастика для беременных, после родов также относятся к этому виду.

• Профессиональная гимнастика повышает возможности организма для определенного направления физической деятельности, улучшения профессионального мастерства.

• Атлетическая гимнастика направлена на рост мышечной массы, выносливости, силы. К увеличению мышц нужно относится осторожно, так как оно может приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям. Развиваться нужно гармонично — улучшать дыхательную систему, укреплять сосуды.

• Лечебная физкультура (ЛФК) — вид простых гимнастических упражнений, которые помогают преодолевать последствия разных болезней, в основном ортопедического характера.

Теоретическая часть (17 слайд) урока закончена, попробуем разобраться, что мы узнали и запомнили.

Контрольный тест. (17 слайд)

1. В каком веке стали заниматься гимнастикой в нашей стране? (в середине 19 века)

2. Какие виды гимнастики существуют? (спортивная, художественная, акробатическая, оздоровительная)

3. Сколько видов многоборья у мужчин в спортивной гимнастике? (6)

4. Специальный снаряд с ручками, позволяющими выполнять маховые движения ногами в спортивной гимнастике? (конь)

5. Какие спортивные предметы существуют в художественной гимнастике? (булавы, обруч, мяч, лента, скакалка)

6. В каких 2 видах гимнастики спортсмены соревнуются на Олимпийских играх? (спортивная и художественная)

7. Спортсменка г. Трехгорный по спортивной акробатике, защищающая честь нашей страны на соревнованиях различного уровня? (Дана Садкова)

8. Комплекс упражнений, выполнение которых после сна дает заряд энергии и позитивное настроение на весь день? (утренняя гимнастика)

Записываем ответы на вопросы и сдаем.

На этом наш урок закончен. Спасибо за внимание! (18 слайд)

Список литературы

• Электронный ресурс удаленного доступа (Internet). Легкая атлетика – Википедия.

• Чаленко И.А. Современные уроки физкультуры в начальной школе. – Ростов н/Д: Феникс, 2003.

• Е.Н. Литвинов, Г.И. Погадаев, Т.Ю. Торочкова, Р.Я. Шитова. Методика физического воспитания учащихся 1-4 классов. – М.: Просвещение, 1997.

• Методика физического воспитания школьников (Под ред. Г.В. Мейксона, Л.Е. Любомирского). – М.: Просвещение, 1989.

• Глазырина Л.Д. Конспекты уроков для учителя физ. культуры. 4 класс: пособие для учителя / Л.Д. Глазырина, Т.А. Лопатик. – М.: Гуманитар. Изд. Центр ВЛАДОС, 2006.