Конспект урока 2 класс

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

10-15мин

1. Построение, выполнение команд «Равняйсь! Смирно!», приветствие,

сообщение задач урока.

Что же такое равновесие?

У человека и у животных есть вестибулярный аппарат. Он отвечает за ориентацию в пространстве и управление равновесием.

2. Ходьба приставными шагами:

а) на носках, руки вверх

б) на пятках, руки за головой

в) на внешней и внутренней стороне стопы, руки на поясе

г) ходьба под счет

3. Бег:

а) медленный бег

б) бег по диагонали

в) бег змейкой

4. ОРУ в движении:

а) руки в замок – вращение

б) руки вперед в кулачках – вращение вперед, назад

2 мин.

2 мин.

3 мин.

1 мин.

Команда: «Нале-во!», «Напра-во», «Кру-гом».

«В обход по залу шагом – “МАРШ!”. Указать дистанцию в 2 шага.

Голову держим прямо.

Выпрямить спину.

По сигналу – переход на другие виды бега

Голову держим прямо.

Выпрямить спину.

ОРУ с гимнастическими палками:

1) И. п. — стойка, палку держать внизу. 1 — палку поднять до уровня пояса, 2 – вверх; 3 — палку опустить до уровня пояса; 4 — и.п. Темп медленный.

2) И. п. — стойка ноги врозь, палку на лопатки. 1 — поворот туловища вправо (влево), 2 – поднять палку вверх; 3 — опустить палку на лопатки; 4— и.п.

3) И. п. — стойка ноги врозь, палка го­ризонтально за спиной в сгибах локте­вых суставов. 1 — наклон туловища влево; 2 — и. п.; 3-4 — то же вправо.

4) И. п. — стойка палка на лопатках. 1 —присесть; 2 — выпрямить ноги в коленных суставах; 3-4 — так же.

5) И. п. — стойка ноги врозь, руки с палкой вниз. 1 — наклон вперед, палкой коснуться ног как можно ниже; 2 — и. п.; 3-4 — то же.

6) И. п. — стойка руки на пояс, палка на полу спра­ва. Прыжки через палку вправо и влево.

7) Передвижение приставными шагами влево и вправо по своей палке.

Перестроение в колонну по одному. На ходу положить палки.

4-6 раз

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

6-8 раз

8 раз

6 раз

На «Первый-второй рассчитайсь!»

Упражнения на осанку

Спина прямая

Спина прямая

Следить за правильностью выполнения.

Ноги в коленях не сгибать

Следить за правильностью выполнения.

«В одну шеренгу становись!»

Раздать цветные резинки.

Основная часть

25-30 мин

Подвижная игра «Салки».
Выбирается водящий. Игроки убегают от водящего, а он догоняет и салит игроков. Салить нельзя тех, кто занял стойку «ласточка». Осаленный становится новым водящим, и игра продолжается.

Работа в группах. Смена через 3 мин.

1 группа. Ходьба по скамейке на носочках, руки в стороны; ходьба выпадами; ходьба по узкой рейке; перешагивание через набивные мячи.

2 группа. Передвижение по гимнастической стенке вверх перейти приставным шагом влево и спуститься вниз; передвижение по диагонали.

3 группа. Кувырок вперед, стойка на лопатках 3 сек., прыжки на скакалке 50 р.

4 группа. Ведение мяча пра­вой (левой) рукой и бросок мяча двумя руками от груди в баскетбольную корзину.

Развивающая игра «Собери слово».

Разделить на 2 команды, построить в колонны. По команде «Марш!» первые участники бегут за листочками берут и возвращаются назад в конец колонны, затем бегут вторые и т.д. После того как у всей команды будут листочки вам необходимо положить листы на пол и составить слово. Слово, которое необходимо составить - это основные физические качества, которые сегодня на уроке мы с вами развивали. Победит команда, которая быстрее составит и произнесет слово (подсказка: на обратной стороне листов есть цифры в этом порядке составить слово).

3 мин

3 мин

3 мин

3 мин

3 мин

5 мин

Следить за правильностью выполнения

Следить за правильностью выполнения

Держать стойку 3-5 сек.

Следить за правильностью выполнения

Следить за правильностью выполнения

Следить за правильностью выполнения

Заключительная часть

3-5 мин

1. Упражнение на восстановление дыхания с использованием китайской гимнастики «ЦиГун» (работа с внутренней энергией).

2. "Круг здоровья"

- С какими упражнениями мы познакомились?

- В каких жизненных случаях нам необходимо равновесие? Приведите пример.

- Какое упражнение вам больше всего понравилось?

- Какое упражнение было самым трудным?

3. Организованный выход из зала.

5 мин

Следить за правильностью выполнения.