Календарно-тематическое планирование

№ урока

Тема урока

Дата

план

факт

Легкая атлетика 16 ч

1

МБ на уроках физической культуры. История появления Олимпийских игр

2

Основные части. Ходьба, бег в чередовании с ходьбой до 5 мин

3

Спортивная одежда и обувь. Бег с преодолением препятствий до 5 мин. Прыжки со скакалкой

4

Сердце. Бег с переходом на ходьбу 5-6 мин. Метание мяча в цель

5

Короткая дистанция. Бег на развитие скоростных качеств 3*20м. Прыжковые упражнения.

6

Метание мяча на заданное расстояние и в цель . Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

7

Личная гигиена. Преодоление естественных препятствий. Прыжки в длину с места

8

Входная диагностическая работа (45 мин)

9

Вода и питьевой режим. Бег до 6 мин. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

10

Метание мяча. Челночный бег 3*10 м. Бег до 6 мин

11

Бег до 1 км. Метание мяча на дальность. Прыжки в длину с места

12

Бег до 6 мин. Подтягивание. Метание мяча (К.У.)

13

Шестиминутный бег (К.У.) Подвижные игры. Челночный бег 3*10м

14

Челночный бег (К.У.) Бег до 6 мин

15

Прыжки в длину с места (К.У.) Личная гигиена

16

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (К.У.) Бег 60 м. Подвижная игра "С кочки на кочку"

Спортивные и подвижные игры 8 ч

17

МБ при занятиях подвижными играми. Ведение мяча на месте.

18

Ведение мяча на месте и в движении. Броски и передача мяча

19

Ведение мяча на месте и в движении. Передача мяча. Игра "Мяч в корзину". Прыжки в длину с места.

20

Ведение мяча на месте и в движении. Передача мяча. Игра "Мяч в корзину"

21

Броски мяча в цель (кольцо, щит). Игра "Попади в обруч".

22

Ведение мяча на месте и в движении. Броски мяча в кольцо. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

23

МБ на осенних каникулах. Значение закаливания для здоровья. Ведение мяча правой, левой рукой в движении. Игра «Попади в обруч»

24

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок мяча в кольцо с места. МБ на осенних каникулах.

Гимнастика с элементами акробатики 18 ч

25

Инструктаж по технике безопасности. Построение в колонну и шеренгу. Упражнения на гибкость. Подвижная игра "Становись, разойдись!"

26

Инструктаж по технике безопасности. Построение в колонну и шеренгу. Упражнения на гибкость. Подвижная игра "Становись, разойдись!"

27

Размыкание и смыкание в шеренге и колонне. Наклон вперед (К.У.) Подвижная игра "Смена мест". Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.

28

Кувырок вперед, кувырок в сторону. Мост из положения лёжа. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

29

Элементы акробатики. Кувырок вперед. Береги сердце.

30

Закрепление элементов акробатики. Кувырок вперед. Береги сердце.

31

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Акробатическая комбинация (К.У.) Подвижные игры.

32

Вис стоя, лежа, на согнутых руках. Подтягивание в висе. Подвижная игра. Береги зрение.

33

Вис на согнутых руках(К.У.) Преодоление полосы препятствий. П/И «Иголочка и ниточка. Береги слух.

34

Передвижение по гимнастической скамье и стенке. Отжимание от пола. Подвижная игра "Акула".

35

Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, переползания, перелазания. Подвижная игра «Змейка»

36

Лазание и перелазание. Опорный прыжок. Гимнастические снаряды

37

Передвижение по диагонали, противоходом, змейкой. Повороты на носках на гимнастической скамейке. Упражнения для мыщц пресса

38

Передвижение по гимнастической скамейке. Прыжки через козла. Гимнастический инвентарь

39

Опорный прыжок через козла. Поднимание туловища из положения лежа на спине (К.У.) Упражнения на брусьях

40

Опорный прыжок. Упражнения на брусьях. Закаливание. Наклон туловища из положения сидя на полу (К.У.)

41

Упражнения на брусьях. Акробатическая комбинация. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

42

Прыжки со скакалкой. Закаливание. Эстафеты.

Лыжная подготовка 30 ч

43

МБ при занятиях лыжной подготовкой. Передвижение в колонне с лыжами. Передвижение ступающим шагом

44

Передвижение ступающим шагом. Основные требования к одежде и обуви во время занятий

45

Комплекс упражнений для правильной осанки. Лазанье и перелазанье.

46

Скользящий шаг. Передвижение на лыжах до 1000 м. Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливание

47

Акробатические упражнения. Правила безопасности на зимних каникулах.

48

Повороты переступанием. Подъемы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах до 1000 м

49

Повороты переступанием. Подъемы и спуски под уклон. Скользящий шаг. Прохождение дистанции до 1000 м

50

Особенности дыхания. Скользящий шаг с палками. Прохождение дистанции 1000 м

51

Скользящий шаг с палками. Подъемы и спуски. Передвижение на лыжах до 1,5 км

52

Повороты переступанием. Скользящий шаг с палками. Прохождение на лыжах дистанции до 1500 м

53

Повороты переступанием. Скользящий шаг с палками. Передвижение на лыжах до 1500 м

54

Скользящий шаг с палками. Подъемы и спуски с небольших склонов. Прохождение дистанции до 1500 м

55

Скользящий шаг с палками. Требование к температурному режиму. Прохождение дистанции 1500 м

56

Подъемы и спуски под уклон (К.У.) Скользящий шаг с палками. Прохождение дистанции 1500 м.

57

Прохождение дистанции 1500 м. Подъемы и спуски под уклон

58

Прохождение дистанции 1500 м (К.У.) Подъемы и спуски

59

Передвижение на лыжах до 1500 м. Подъемы и спуски под уклон

60

Повороты переступанием. Передвижение на лыжах до 1700 м

61

Техника подъемов и спусков с небольших склонов. Прохождение дистанции до 1700 м.

62

Прохождение дистанции до 1700 м. Игры на лыжах

63

Скользящий шаг с палками. Прохождение дистанции до 1500 м

64

Повороты переступанием. Прохождение дистанции 2000 м

65

Подъем и спуски под уклон с прохождением ворот. Прохождение дистанции до 2000 м

67

Скользящий шаг (К.У.) Передвижение на лыжах до 2000 м.

68

Повороты переступанием (К.У.) Подъем и спуски под уклон

69

Подъемы и спуски под уклон (К.У.) Прохождение дистанции 1500м.

70

Бег на лыжах 1000 м (К.У.) Подвижные игры на лыжах

71

Прохождение на лыжах до 2000 м. Горнолыжная техника

72

Горнолыжная техника. Прохождение дистанции до 2000 м

73

Катание с горы. Игры на лыжах

Спортивные подвижные игры – 17 ч

74

Инструктаж по Т.Б во время занятий настольным теннисом. Основная стойка. Хват ракетки. Подача

75

Набивание мяча. Подача мяча. Приемы мяча

76

77

Удары и подачи слева и справа. Приемы мяча

78

79

Подача, удары, приемы. Игра

80

Подача, удары, приемы. Игра. МБ на весенних каникулах

81

Инструктаж по Т.Б во время спортивных игр. Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении. Прыжки через скалку. П/И «Эстафеты с мячом»

82

83

Ведение мяча по прямой (шагом и бегом). ОФП. Игра «Передай другому»

Броски в цель (в кольцо, щит, обруч) Ведение мяча по прямой (на результат).П/И «Эстафеты с мячом»

84

85

ОФП. Ведение мяча в парах. Игра в баскетбол по упрощенным правилам. Игра «У кого меньше мячей»

86

87

Броски в цель (в кольцо, щит, обруч) П/И « Стенка»

88

Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

89

Легкая атлетика – 13 ч

90

Т.Б. Ходьба и бег с изменением темпа. Бег из разных исходных положений. Бег с ускорением 30, 60 м. П/И « Самый быстрый»

91

Челночный бег 3х10 м. .Бег в равномерном темпе 3мин . П/И « С кочки на кочку» (прыжки в длину с места )

92

Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега. Бег с эстафетной палочкой. П/И « Самый сильный»

93

Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега. Бег с эстафетной палочкой. П/И « Самый сильный»

94

Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега. Бег с эстафетной палочкой. П/И « Самый сильный»

95

Промежуточная аттестация

96

Равномерный, медленный бег до 6мин. Метание мяча на дальность. П/И «У медведя во бору»

97

98

Бег до до 6 мин. Метание мяча на дальность . П/И «Вышебалы»

99

Равномерный, медленный бег до 6мин. Метание мяча на дальность. П/И «У медведя во бору»

100

Равномерный, медленный бег до 7 мин. Прыжки в высоту с 3х-5 шагов разбега (КУ). Метание мяча на дальность П/И « У медведя во бору»

101

Бег до 7 мин. Метание мяча на дальность (на результат). П/И «Вышебалы»

102

Равномерный, медленный бег до 6 мин. (КУ).П/И «У медведя во

бору». Меры безопасности на летних каникулах

№ урока

Тема урока

Дата

факт

план

Легкая атлетика 12 ч

1

Инструктаж по ТБ при проведении уроков легкой атлетики. Равномерный бег до 3 мин

2

Высокий старт. Бег на короткие дистанции

3

Высокий старт. Челночный бег 3*10м. Прыжки в длину с места

4

Бег 30м (КУ). Прыжки в длину с разбега. Современные Олимпийские игры.

5

Прыжки в длину с разбега. Современные Олимпийские игры

6

Подтягивание, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (КУ). Прыжки в длину с разбега

7

Прыжки в длину с разбега (КУ). Равномерный бег до 5 мин

8

Метание мяча. Равномерный бег до 5 мин

9

Входная диагностическая работа (45мин)

10

Шестиминутный бег (КУ). Прыжки со скакалкой

11

Метание мяча (КУ). Основные части тела

12

Челночный бег 3*10м (КУ). Подвижные игры

Спортивные подвижные игры 12 ч

13

Инструктаж по ТБ при проведении уроков по подвижным играм. Эстафеты.

14

Ловля – передача мяча стоя на месте. Подвижная игра «Перестрелка». Береги сердце

15

Ловля и передача мяча. Прыжок в длину с места (КУ)

16

Подвижная игра «Мяч ловцу». Развитие силовых способностей. Режим дня

17

Ведение мяча на месте и в движении. Подвижная игра «Подвижная цель». Режим дня

18

Ведение мяча на месте и в движении. Упражнения на гибкость (К.У.) Подвижная игра «Овладей мячом»

19

Развитие скоростных способностей. Подвижные игры

20

Ведение мяча на месте и в движении. Ловля и передача мяча

21

Подвижные игры. «Перестрелка». Ловля и передача мяча

22

Ведение мяча на месте и в движении. Передача мяча. Питьевой режим.

23

Подвижные игры «Гонка мячей по кругу», «Овладей мячом»; игры с ведением мяча

24

МБ на осенних каникулах. Подтягивание. Подвижные игры с элементами баскетбола

Гимнастика с элементами акробатики 18 ч

25

МБ при проведении уроков физической культуры (гимнастика, акробатика). Развитие силовых способностей

26

Построения и перестроения. Кувырок вперед, стойка на лопатках., «мост». Прыжки со скакалкой. Гимнастические снаряды.

27

Стойка на лопатках, «мост». Кувырок вперед и назад. Прыжки со скакалкой

28

Прыжки со скакалкой (К.У.) Сочетание кувырков, стойка на лопатках, «мост»

29

Акробатические упражнения. Подтягивание, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Прыжки со скакалкой

30

Акробатические упражнения (К.У.). Упражнения в висах и упорах. Упражнения на гибкость.

31

Вис стоя, лежа, на согнутых руках. Мост из положения лежа на спине. Подвижная игра.

32

Вис стоя, лежа, на согнутых руках. Подтягивание. Береги зрение.

33

Вис на согнутых руках. Преодоление полосы препятствий. Подвижная игра «Иголочка и ниточка». Береги слух

34

Упражнения на координацию. Упражнения в равновесии. Развитие скоростно-силовых качеств.

35

Прыжки через козла. Упражнения на брусьях. Лазание и перелазание

36

Лазание и перелазание. Прыжки через козла. Подвижные игры.

37

Лазание и перелазание. Прыжки через козла. Подвижные игры.

38

Прыжки через козла. Акробатические комбинации из освоенных элементов. Подтягивание

39

Лазание и перелазание (К.У.) Акробатическая комбинация из освоенных элементов

40

Полоса препятствий на гимнастических снарядах и с гимнастическими инвентарями

41

Полоса препятствий. Пища и питательные вещества

42

Комбинация из освоенных элементов на бревне, скамейке, козле. Закаливание

Лыжная подготовка 30 ч

43

МБ при проведении уроков лыжной подготовкой. Ступающий и скользящий шаг

44

Ступающий и скользящий шаг. Повороты на месте переступанием вокруг пяток. Прохождение дистанции до 1500 м

45

Ступающий и скользящий шаг. Прохождение дистанции до 1500 м

46

Ступающий шаг (К.У) Основные требования к одежде и обуви во время занятий. Прохождение дистанции до 1500 м

47

Техника спусков в средней и низкой стойке. Прохождение дистанции. МБ на зимних каникулах

48

Попеременный двухшажный ход без палок. Спуски в высокой низкой стойках. Подъем лесенкой. Прохождение дистанции до 1500 м

49

Прохождение дистанции до 2000 м. Спуски ввысокой и низкой стойках. Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания

50

Торможение плугом и упором. Прохождение дистанции до 2000 м

51

Прохождение дистанции до 2000 м. Спуски ввысокой и низкой стойках

52

Подъем лесенкой. Техника попеременного двухшажного хода. Прохождение дистанции до 2000 м

53

Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 2000 м. Особенности дыхания.

54

Попеременный двухшажный ход. Спуски и подъемы. Прохождение дистанции до 2000 м

55

Попеременный двухшажный ход. Понятие о физическом состоянии. Прохождение дистанции до 2000 м

56

Подъем лесенкой. Спуски в высокой и низкой стойках. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 2000 м

57

Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 2000 м. Требования к температурному режиму

58

Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2500 м

59

Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2500 м

60

Техника попеременного двухшажного хода (К.У.). Прохождение дистанции 2500 м

61

Техника спусков и подъемов. Прохождение дистанции 2000 м

62

Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2000 м

63

Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2500 м

64

Спуски ввысокой и низкой стойках (К.У.) Подъем лесенкой. Прохождение дистанции до 2500 м

65

Повороты переступанием в движении. Попеременный двухшажный ход

66

Подъем лесенкой и елочкой. Прохождение дистанции 2500 м

67

Подъем лесенкой и елочкой. Прохождение дистанции

68

Подъем лесенкой и елочкой. Прохождение дистанции 2500 м

69

Спуски в средней стойке. Прохождение дистанции до 3000 м

70

Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 3000 м

71

Техника подъемов и спусков (К.У.) Игры на лыжах

72

Горнолыжная техника. Игры на лыжах.

Спортивные подвижные игры 17 ч

73

Инструктаж по ТБ при проведении уроков по спортивным подвижным играм. Упражнения в развитии силы. Ловля и передача мяча, стоя на месте

74

Ловля и передача мяча, стоя на месте. Ведение мяча на месте и в движении. Береги сердце

75

Ведение мяча на месте и в движении. Прыжок в длину с места (К.У.)

76

Ведение мяча на месте и в движении. Бросок в кольцо с места

77

Передача мяча на месте. Ведение мяча в движении. Питьевой режим.

78

Ловля мяча и передача мяча в движении. Подъем туловища из положения лежа на полу. МБ на весенних каникулах

79

Инструктаж по ТБ при проведении уроков по подвижным играм. Передачи мяча в парах.

80

Ведение мяча на месте и в движении. Ловля и передача мяча на месте.

81

Ловля мяча, передача мяча. Ведение мяча на месте и в движении. Подвижная игра «Удочка». Вода и питьевой режим

82

Техника ловли и передачи мяча. Подача двумя руками из-за головы из зоны подачи

83

84

Подача мяча из зоны подачи. Подвижные игры. Упражнения на гибкость

85

Подачи мяча, ловля и передача. Подвижные игры

86

Подача мяча одной рукой через сетку. Силовая подготовка

87

Подвижные игры с мячом. Подъем туловища из положения лежа на спине (К.У.)

88

Упражнение на гибкость (К.У.) Подвижные игры с мячом

89

Подвижные игры на скорость и координацию движений.

Легкая атлетика 13 ч

90

ТБ при проведении уроков легкой атлетики. Равномерный бег. Прыжки в высоту с разбега согнув ноги. Метание мяча в цель

91

Прыжки в высоту с разбега согнув ноги. Метание мяча в цель. Прыжки со скакалкой.

92

Прыжки в высоту с разбега согнув колени (К.У.) Метание мяча в цель. Прыжки со скакалкой.

93

Челночный бег 3 на 10 м. Техника высокого старта. Метание мяча в цель и на дальность

94

Челночный бег 3 на 10 м. Высокий старт. Метание мяча.

95

Челночный бег 3 на 10 м (К.У.) Техника высокого старта

96

Промежуточная аттестация

97

Метание мяча на дальность. Равномерный бег до 7 мин

98

Метание мяча на дальность. Равномерный бег до 7 мин

99

Метание мяча на дальность с разбега (К.У.) Прыжки со скакалкой

100

Бег 30 м (К.У.) Равномерный бег до 8 мин. Прыжки со скакалкой

101

Прыжки в длину с места (К.У.) Подвижны игры

102

Бег 60 м (К.У.) Подвижные игры. МБ на летних каникулах

№ урока

Тема урока

Дата

План

Факт

Легкая атлетика 16 ч

1

Инструктаж по ОТ и ТБ при проведении уроков легкой атлетики. Равномерный бег до 5 мин. Подвижная игра "Пустое место"

2

Высокий старт. Равномерный бег до 5 мин. Челночный бег 3*10 м. Подтягивание.

3

Короткие дистанции. Высокий старт.бег 3*30, 2*60 м. Прыжковые упражнения

4

Бег 3*30, 2*60 м. Подвижная игра "Прыжки по полосам". Современные Олимпийские игры

5

Бег 60 м (К.У.) Прыжки в длину с места. Бег 6 мин. Подтягивание

6

Бег 60 им (К.У.) Бег до 7 мин. Олимпийские награды

7

Челночный бег 3*10 м. Круговая эстафета. Метание мяча

8

Входная диагностическая работа (45мин)

9

Роль Пьера де Кубертена в становлении Олимпийских игр. Равномерный бег до 8 мин

10

Метание мяча. Прыжки в длину с места. Береги сердце

11

Роль и значение занятий физической культурой. Прыжки в длину с разбега

12

Прыжки в длину с разбега. Метание мяча в цель и на дальность

13

Роль органов зрения и слуха во время движений человека. Прыжки в длину с разбега

14

Метание мяча на дальность (К.У.) Бег до 9 мин. Прыжки в длину с разбега

15

Положительные и отрицательные эмоции. Прыжки в длину с разбега (К.У.)

16

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (К.У.) Равномерный бег до 10 мин

Спортивные подвижные игры 8 ч

17

Инструктаж по ТБ при проведении подвижных игр. Эстафета с мячом

18

Ловля и передача мяча на месте. Подвижная игра "Перестрелка". Правила поведения во время игры

19

Ловля и передача мяча на месте и в движении. Подвижная игра "Гонка мячей по кругу"

20

Упражнения с мячом на месте и в движении. Подвижная игра "Мяч ловцу". Режим дня

21

Ведение мяча на месте и в движении. Подъем туловища из положения лежа на спине (К.У.)

22

Развитие координационных способностей. Подвижная игра "Мяч ловцу»

23

Ведение мяча на месте и в движении. Подвижная игра "Гонка мячей по кругу". Подтягивание

24

МБ на осенних каникулах. Упражнение на гибкость (КУ).

Гимнастика с элементами акробатики 18 ч

25

Инструктаж по ТБ при проведении уроков по гимнастике и акробатике. Развитие силовых способностей. Строевые упражнения.

26

Кувырок вперед стойка на лопатках. Гимнастический инвентарь и гимнастические снаряды

27

Кувырок вперед, стойка на лопатках. Упражнение "мост". Эстафеты. Гимнастический инвентарь.

28

Прыжки со скакалкой (К.У.) Сочетание кувырков, стойка на лопатках "мост"

29

Кувырок вперед, стойка на лопатках, мост (К.У.) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

30

Упражнения в висах и упорах, упражнения на гибкость (подъем туловища из положения лежа и др.). Подвижные игры

31

Упражнения в висах и упорах. Силовая подготовка. Подвижные игры. Утренняя гимнастика.

32

Упражнения в висах и упорах (К.У.) Подвижные игры. Гимнастический инвентарь.

33

Упражнения на координацию, упражнения в равновесии. Развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты.

34

Упражнения на координацию, упражнения в равновесии. Развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты.

35

Упражнения на равновесии (К.У.) Лазание и перелазание. Подвижные игры

36

Лазание и перелазание. Опорный прыжок через козла. Подвижные игры.

37

Прыжки через козла. Подъем туловища из положения лежа на спине. Прыжки со скакалкой

38

Акробатические комбинации. Прыжок через козла. Отжимание

39

Прыжки через козла (К.У.) Акробатические комбинации.

40

Полоса препятствий. Комбинации из освоенных элементов на скамейке, бревне, гимнастических матах и брусьях

41

Подтягивание, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (К.У.) Пища и питательные вещества.

42

Полоса препятствий (бревно, скамейка, маты, козел). Закаливание. Наклон туловища из положения сидя на полу (К.У.)

Лыжная подготовка 30 ч

43

МБ при проведении уроков лыжной подготовки.

Построение и перестроение с лыжами и на лыжах. Ступающий и скользящий шаг

44

Ступающий и скользящий шаг. Прохождение дистанции до 1000м

45

Ступающий и скользящий шаг. Прохождение дистанции до 1200м

46

Скользящий шаг (К.У.) Основные требования к одежде и обуви во время занятий.

47

МБ на зимних каникулах. Техника спусков в основной стойке. Прохождение 1200 м

48

Техника спусков без палок в низкой стойке. Прохождение дистанции до 1200 м. Значение занятий лыжами для укрепления здоровья.

49

Прохождение дистанции 1000 м (К.У.) Спуски в основной стойке

50

Попеременный двухшажный ход. Торможение плугом и упором. Прохождение дистанции 1500 м

51

Торможение плугом и упором. Подъем елочкой. Прохождение дистанции 1500 м

52

Торможение плугом и упором. Подъем лесенкой. Попеременный двухшажный ход

53

Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1500 м (К.У.)

54

Прохождение дистанции до 2000 м. Повороты переступанием в движении. Особенности дыхания.

55

Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 2000 м.

56

Понятие о физическом состоянии. Торможение плугом и упором.

57

Попеременный двухшажный ход (К.У.) Требования к температурному режиму. Прохождение дистанции до 2000 м

58

Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Прохождение дистанции до 2000 м.

59

Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 2000м.

60

Подъем лесенкой и елочкой. Прохождение дистанции до 2500 м.

61

Спуски с пологих склонов (К.У.) Торможение плугом и упором. Прохождение дистанции до 2000 м.

62

Техника попеременного двухшажного хода (К.У.). Прохождение дистанции до 2000 м

63

Техника подъемов и спусков в высокой и низкой стойке. Прохождение дистанции 2000 м

64

Техника спусков (К.У.) Прохождение дистанции 2000 м

65

Прохождение дистанции 2000 м (К.У.)

66

Торможение плугом и упором. Прохождение дистанции до 2500 м

67

Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении

68

Спуски с пологих склонов. Подъем лесенкой и елочкой. Прохождение дистанции до 2500 м

69

Торможение плугом и упором. Прохождение дистанции до 2500 м

70

Горнолыжная техника. Повороты переступанием в движении

71

Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении

72

Спуски и подъемы на склоне. Игры на лыжах

Спортивные подвижные игры 17 ч

73

МБ при занятиях настольным теннисом. Основная стойка, хват ракетки. Подача мяча

74

Подача мяча. Приемы мяча.

75

Подача мяча, удары и приемы

76

Способы перемещения. Шаги, прыжки, выпады, броски. Одношажные и двухшажные перемещения.

77

Подачи: короткая и длинная. Одиночная игра

78

Тренировка удара: накатом у стенки, удары на точность.

79

Игровые комбинации. Правила соревнований. МБ на весенних каникулах

80

Инструктаж по ТБ при проведении уроков по подвижным и спортивным играм. Передача мяча в парах

81

Ловля и передача мяча на месте и в движении. Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Гонка по кругу».

82

Техника ловли и передачи мяча. Обучение подачи двумя руками из-за головы из зоны подачи

83

Подача мяча из зоны подачи. Подвижные игры.

84

Подача мяча из зоны подачи (К.У.) Подвижные игры.

85

Подача мяча одной рукой через сетку. Силовая подготовка. Подвижные игры

86

Подъем туловища из положения лежа на спине (К.У.) Подвижные игры и эстафеты

87

Подвижные игры и эстафеты с мячами. Упражнение на гибкость (К.У.)

88

Подвижные игры на скорость и координацию движений.

Легкая атлетика 13 ч

89

ТБ при проведении уроков по легкой атлетике. Равномерный бег до 5-8 мин. Прыжки в высоту с разбега. Метание мяча в цель.

90

Прыжки в высоту с разбега согнув ноги. Метание мяча. Прыжки со скакалкой

91

Прыжки в высоту с разбега. Метание мяча на дальность. Прыжки со скакалкой

92

Прыжки в высоту с разбега, согнув колени. Метание мяча. Специальные беговые упражнения

93

Прыжки в высоту с разбега (К.У.) Метание мяча в цель. Прыжки со скакалкой.

94

Челночный бег 3 на 10 м. Метание мяча на дальность

95

Челночный бег 3 на 10 м (К.У.)Высокий старт. Тесты комплекса ГТО

96

Промежуточная аттестация

97

Метание мяча на дальность с 3 шагов разбега. Равномерный бег до 7 мин

98

Метание мяча на дальность. Равномерный бег до 8 мин. Прыжки со скакалкой.

99

Метание мяча на дальность (К.У.) Бег до 8 мин. Прыжки со скакалкой.

100

Бег 30 м (К.У.) Равномерный бег до 8 мин. Прыжки со скакалкой.

101

Шестиминутный бег (К.У.) Прыжки в длину с места (К.У.)

102

Бег (К.У.) Подвижные игры и эстафеты. МБ на летних каникулах