Интегрированный урок (физическая культура + биология) Класс: 8. Тема: «Значение физических упражнений для формирования скелета, мышц и укрепления сердечно сосудистой системы».

 Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Каменная средняя общеобразовательная школа»

Разработали и провели:

Смолярчук В.В., учитель физической культуры, ОБЗР

Рут. О. В., учитель биологии, географии

Интегрированный  урок (физическая культура + биология)

Класс: 8.
Тема: «Значение физических упражнений для формирования скелета, мышц и укрепления сердечно‑сосудистой системы».
Тип урока: интегрированный урок систематизации и обобщения знаний и умений.
Форма урока: урок‑исследование.
Методы: проблемный, исследовательский, практический.

Цели урока

• Образовательная: раскрыть роль физических упражнений в формировании и укреплении опорно‑двигательной и сердечно‑сосудистой систем, актуализировать знания о строении и работе мышц, обмене веществ, функционировании сердца и сосудов.

• Развивающая: развить логическое мышление, умение анализировать и обобщать информацию, применять биологические знания на практике, контролировать состояние организма при физических нагрузках.

• Воспитательная: сформировать бережное отношение к своему здоровью, понимание важности регулярных физических нагрузок, мотивацию к здоровому образу жизни.

Задачи урока

1. Показать влияние физических упражнений на развитие скелета и мышц.

2. Исследовать зависимость работы сердца и дыхания от физической нагрузки.

3. Научить измерять пульс и оценивать степень тренированности организма.

4. Сформулировать принципы развития опорно‑двигательного аппарата и укрепления сердечно‑сосудистой системы.

5. Развить навыки самоконтроля и самоанализа при выполнении физических упражнений.

Планируемые результаты:

• Предметные (биология): понимание связи между физической активностью и физиологическими процессами (обмен веществ, работа сердца, утомление мышц).

• Предметные (физкультура): умение подбирать упражнения для развития разных групп мышц, контроль пульса при нагрузке.

• Метапредметные: развитие навыков анализа, самоконтроля, командной работы.

• Личностные: осознание ценности здоровья, мотивация к ЗОЖ.

Оборудование и материалы

• спортивный инвентарь: скакалки, гантели, гимнастические палки, скамейки, секундомер;

• таблицы: «Строение мышцы», «Скелет человека», «Сердечно‑сосудистая система», «Обмен веществ»;

• индивидуальные листы учёта пульса и давления;

• инструктивные карты самоконтроля;

• мультимедийное оборудование (для демонстрации слайдов или видео о работе мышц и сердца).

Ход урока

I. Организационный момент (5 мин)

• Построение, рапорт дежурного, приветствие.

• Сообщение темы и целей урока.

• Мотивационный рассказ учителя:

  • история о марафонском бегуне (древнегреческий воин, пробежавший 42 км 195 м и упавший замертво);

  • постановка проблемного вопроса: «Почему сейчас эту дистанцию преодолевают даже люди преклонного возраста?»

II. Актуализация знаний (10 мин)

Вопросы для обсуждения (фронтальная беседа):

• Из каких отделов состоит скелет человека?

• Какие виды мышц вы знаете? Как они работают?

• Что такое пульс? Как он связан с работой сердца?

• Почему важно разминаться перед тренировкой?

• Какие компоненты входят в здоровый образ жизни (ЗОЖ)?

Практическая работа:

• Ученики заполняют на листах компоненты ЗОЖ (ответ: отказ от вредных привычек, оптимальный двигательный режим, рациональное питание, закаливание, личная гигиена, положительные эмоции).

• Капитаны команд озвучивают ответы.

III. Основная часть (25 мин)

Этап 1. Биологическое исследование (работа в парах)

• Каждый ученик получает лист учёта пульса с графами:

  • пульс в покое;

  • пульс после разминки;

  • пульс после прыжков на скакалке (1 мин);

  • пульс после отжиманий (10 раз);

  • пульс через 3 мин отдыха.

• Задания для пар:

  • одна группа прыгает на скакалке в спокойном темпе 1 мин, другая — выполняет отжимания;

  • партнёры фиксируют пульс до и после упражнения;

  • группы меняются заданиями.

Этап 2. Анализ результатов

• Учитель биологии комментирует изменения пульса:

  • почему пульс учащается при нагрузке?

  • как связаны нагрузка и утомление мышц?

  • чем отличается реакция организма у тренированных и нетренированных людей?

Этап 3. Физическая активность с биологическим объяснением

Комплекс упражнений (выполняется под руководством учителя физкультуры, с пояснениями учителя биологии):

1. Круговые движения предплечьями (задействованы мышцы предплечья и плечевого пояса).

2. Наклоны туловища вправо‑влево (работа мышц спины и брюшного пресса).

3. Приседания (нагрузка на мышцы ног и ягодиц).

4. Отжимания от скамьи (развитие грудных мышц и трицепсов).

5. Прыжки на месте (тренировка сердечно‑сосудистой системы).

Биологические пояснения:

• При нагрузке мышцы потребляют больше кислорода и питательных веществ.

• Учащается дыхание и сердцебиение, чтобы обеспечить кровоток.

• Накопление молочной кислоты вызывает утомление.

• Регулярные тренировки укрепляют сердце и сосуды, делают мышцы эластичнее.

IV. Закрепление знаний (7 мин)

Дискуссия:

• Почему важно постепенно увеличивать нагрузку?

• Как связаны осанка и здоровье внутренних органов?

• Что такое гиподинамия и к каким последствиям она приводит?

• Как спорт влияет на обмен веществ?

Работа с таблицами:

• ученики сопоставляют изображения мышц и скелета с выполняемыми упражнениями;

• обсуждают, какие органы задействованы в каждом движении.

V. Рефлексия и подведение итогов (5 мин)

Вопросы для рефлексии:

1. Что нового вы узнали о своём организме?

2. Изменилось ли ваше отношение к урокам физкультуры?

3. Какие упражнения вы будете делать дома для укрепления здоровья?

4. Почему сердце тренированного человека работает эффективнее?

Формулирование выводов:

• Физические упражнения укрепляют мышцы, кости и сердце.

• Регулярная нагрузка улучшает обмен веществ и кровообращение.

• Правильная осанка — залог здоровья позвоночника и внутренних органов.

• Постепенное увеличение нагрузки предотвращает травмы.

VI. Домашнее задание

1. По биологии: написать эссе «Письмо моей опорно‑двигательной системе» (рассказать, как вы заботитесь о ней и что планируете делать для её укрепления

2. По физкультуре: составить и выполнить комплекс из 5 упражнений для профилактики плоскостопия и нарушения осанки (записать в дневник самоконтроля).

Директор школы: Н. С. Чернышова