МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ ЛИЦЕЙ»
Верхнебуреинского муниципального района Хабаровского края
Индивидуальный проект
Тема: «Тест Люшера»
Предметная область: «Психология»
ученицы 9 «А» класса
Кипа Алины Сергеевны
Руководитель проекта:
Баклаженко Дарья Петровна
п.Новый Ургал
2022г.
Оглавление
Введение 3
Психологическая характеристика цветов по методике «Тест Люшера» 4
Характеристика эмоций человека 8
Изучение эмоционального состояния подростков по методике «Тест Люшера» 11
Заключение 13
Приложение 1 14
Приложение 2 17
Литература 18
Введение
Историки психологии отмечают, что наибольшее внимание всегда уделялось изучению познавательных и волевых процессов, тогда как исследование эмоциональной жизни оставалось уделом поэзии и музыки. Однако в наши дни проблемой эмоций и чувств занимаются многие ученые и целые научные коллективы. В эмоциях и в чувствах отражаются потребности человека, вернее, то, как эти потребности удовлетворяются.
Психологические тесты позволяют определить, насколько потребности человека удовлетворены.
Мне стало интересно, как эмоциональное состояние человека влияет на выбор цвета.
Объект исследования: учащиеся 7-8 классов
Цель исследования: изучение влияния эмоционального состояния подростков на выбор цвета
Гипотеза: Если мы изучим эмоциональное состояние подростков, то сможем подобрать эффективные приемы по саморегуляции.
Задачи исследования:
1. Изучить понятие «эмоции», их виды и их влияние на выбор цвета
2. Изучить основные характеристики и процедуру проведения методики «Тест Люшера»
3. Провести тестирование подростков по методике «Тест Люшера»
4. Подобрать и провести упражнения по саморегуляции эмоционального состояния подростков
5. Составить примерные рекомендации по саморегуляции эмоционального состояния подростков.
6. Сделать выводы, подвести итоги исследования
Практическая значимость работы: данная работа может быть полезна подросткам, которые хотят научиться понимать и регулировать своё эмоциональное состояние.
Психологическая характеристика цветов по методике
«Тест Люшера»
Как влияет магия цвета на подсознание человека? Интересно, чем руководствуются люди при выборе любимого цвета? Что заставляет человека из всего многообразия цветов и оттенков выбрать один излюбленный?
Определение любимого цвета у каждого происходит индивидуально. Надо заметить, что выбор цвета обуславливается еще и географическим положением.
Люди, проживающие на юге склонны выбирать яркие цвета, а жители севера предпочитают спокойные тона. Но в любом случае надо знать, как влияет эмоциональное состояние на выбор цвета.
Психологи говорят, что любимый цвет может рассказать очень многое о его состоянии и особенностях личности, цвет так же влияет на настроение. Можно даже определить характер по любимому цвету. Особенно важны именно яркие цвета, которые входят в естественную палитру цветов, то, что входит в радугу.
Поскольку эмоциональное отношение к цвету может характеризоваться или предпочтением его (выбором), или безразличием, или отказом от него (негативной оценкой), то оно учитывается и в психодиагностике [8].
Тест Люшера основан на предположении о том, что выбор цвета отражает нередко направленность испытуемого на определенную деятельность, настроение, функциональное состояние и наиболее устойчивые черты личности [3, 216].
Значения цветов в их психологической интерпретации определялись в ходе разностороннего обследования многочисленного контингента различных испытуемых.
Рассмотрим характеристику основных цветов по Люшеру:
1) синий — символизирует спокойствие, удовлетворенность;
2)сине-зеленый — чувство уверенности, настойчивость, иногда упрямство;
3)оранжево-красный — символизирует силу волевого усилия, агрессивность, наступательные тенденции, возбуждение;
4) светло-желтый — активность, стремление к общению, экспансивность, веселость.
При отсутствии конфликта в оптимальном состоянии основные цвета должны занимать преимущественно первые пять позиций.
Дополнительные цвета: 5) фиолетовый; 6) коричневый, 7) черный, 8) нулевой(0). Символизируют негативные тенденции: тревожность, стресс, переживание страха, огорчения. Значение этих цветов (как и основных) в наибольшей степени определяется их взаимным расположением, распределением по позициям.
Испытуемый должен выделить наиболее приятный цвет из восьми.
Первый выбор в тесте Люшера характеризует желаемое состояние, второй — действительное. В зависимости от цели исследования можно интерпретировать результаты соответствующего тестирования». [3, 217].
В результате тестирования получаем восемь позиций:
первая и вторая — явное предпочтение (обозначаются + + );
третья и четвертая — предпочтение (обозначаются х х);
пятая и шестая — безразличие к цвету (обозначаются = = );
седьмая и восьмая — антипатия к цвету (обозначаются — —)
На основании анализа более 36 000 результатов исследований М. Люшер дал примерную характеристику выбранных позиций:
1-я позиция отражает средства достижения цели (например, выбор синего цвета говорит о намерении действовать спокойно, без излишнего напряжения);
2-я позиция показывает цель, к которой стремится испытуемый;
3-я и 4-я позиции характеризуют предпочтение цвету и отражают ощущение испытуемым истинной ситуации, в которой он находится, или же образ действий, который ему подсказывает ситуация;
5-я и 6-я позиции характеризуют безразличие к цвету, нейтральное к нему отношение. Они как бы свидетельствуют, что испытуемый не связывает свое состояние, настроение, мотивы с данными цветами. Однако в определенной ситуации эта позиция может содержать резервную трактовку цвета, например, синий цвет (цвет покоя) откладывается временно как неподходящий в данной ситуации;
7-я и 8-я позиции характеризуют негативное отношение к цвету, стремление подавить какую-либо потребность, мотив, настроение, отражаемые данным цветом.
Если основные цвета находятся в 1-й — 5-й позициях, считается, что эти потребности в известной мере удовлетворяются, воспринимаются как удовлетворяемые; если они в 6-й — 8-й позициях, имеет место какой-либо конфликт, тревожность, неудовлетворенность из-за неблагоприятных обстоятельств. Отвергаемый цвет может рассматриваться как источник стресса. Например, отвергаемый синий цвет означает неудовлетворенность отсутствием покоя, привязанности [3, 220].
Возможности оценки работоспособности в ходе анализа выбора цветов Макс Люшер учитывал, исходя из следующих посылок.
Зеленый цвет характеризует гибкость волевых проявлений в сложных условиях деятельности, чем обеспечивается поддержание работоспособности.
Красный цвет характеризует силу воли и чувство удовлетворенности стремлением к достижению цели, что также содействует поддержанию работоспособности.
Желтый цвет ограждает надежды на успех, спонтанное удовлетворение от участия в деятельности (иногда без четкого осознания ее деталей), ориентацию на дальнейшую работу.
Если все эти три цвета стоят в начале ряда и все вместе, то вероятна более продуктивная деятельность, более высокая работоспособность. Если же они находятся во второй половине ряда и разделены друг от друга, прогноз менее благоприятный [3, 220].
Многочисленные психологические эксперименты подтвердили наличие прямой связи между восприятием цвета и эмоциями личности.
Характеристика эмоций человека
Эмоции (от лат. emoveo — потрясаю, волную) — особый класс психических явлений, проявляющийся в форме непосредственного, пристрастного переживания субъектом жизненного смысла этих явлений, предметов и ситуаций для удовлетворения своих потребностей. Выделяя в образе действительности жизненно значимые явления и побуждая направить на них активность, эмоции служат одним из главных механизмов психической регуляции поведения [2].
Виды эмоций
Существует несколько классификаций эмоциональных процессов по разным критериям.
1. По знаку эмоции делятся на положительные, отрицательные и амбивалентные. Положительные эмоции (например, радость, удовольствие, восторг и др.) связаны с удовлетворением потребностей личности, отрицательные (например, печаль, огорчение, гнев и др.) - с неудовлетворением; амбивалентные же эмоции (например, ревность как сочетание любви и ненависти или злорадство как сочетание ненависти и радости и др.) отражают двойственное отношение к объектам удовлетворения потребности.
2. По модальности (качеству) эмоций выделяют основные виды своеобразных эмоциональных процессов и состояний, выполняющих различную роль в регулировании деятельности и общения человека. Данную классификацию эмоций разработал К. Э. Изард. Он выделил следующие эмоции, являющиеся ``фундаментальными'' [7]:
радость - положительное эмоциональное состояние, связанное с возможностью полного удовлетворения актуальной потребности;
удивление - эмоциональная реакция, не имеющая определенного положительного или отрицательного знака, на внезапно возникшие обстоятельства;
страдание - отрицательное эмоциональное состояние, связанное с полученной информацией о невозможности удовлетворения важнейших жизненных потребностей;
гнев - отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое внезапным возникновением серьезного препятствия на пути удовлетворения исключительно важной потребности;
отвращение - отрицательное эмоциональное состояние, вызванное объектами (предметами, людьми, обстоятельствами и т.д.), соприкосновение с которыми вступает в резкое противоречие с нравственными или эстетическими установками субъекта;
презрение - отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных взаимоотношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с жизненными позициями, взглядами и поведением другого, являющегося объектом данного чувства;
страх - отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о реальной или воображаемой опасности;
стыд - отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике.
3. По силе и устойчивости эмоции делятся на две группы: ситуативные и устойчивые, в каждой выделяются эмоциональные состояния разного уровня интенсивности (силы). Рассмотрим каждую группу по отдельности [7].
Ситуативные эмоции
Эмоциональный тон ощущений - простейшая форма эмоций, сопровождающих отдельные жизненно важные воздействия (например, вкусовые, температурные и т. д.), которые побуждают индивида к их сохранению или устранению. Эмоциональный тон ощущений как простейшее эмоциональное состояние не является самостоятельным психологическим процессом, а лишь служит своеобразной эмоциональной окраской простых ощущений. Эмоциональный тон ощущений сохраняется столько же, сколько длится само ощущение.
Эмоции, в собственном смысле этого слова, - эмоциональные реакции, отражающие значимость ситуаций, выступающие в форме непосредственных ситуативных переживаний удовлетворения потребностей. Важную роль среди этих эмоций играют переживания радости, огорчения, страха, гнева и другие ``фундаментальные'' эмоции, возникающие в связи с успехом или неуспехом избранного поведения, совершенных действий, поступков [7].
Важное отличие чувств от эмоций заключается в том, что чувства обладают относительной устойчивостью и постоянством, а эмоции возникают в ответ на конкретную ситуацию [5].
Эволюция, по – видимому наделила нас эмоциями, чтобы мотивировать нас к заботе о себе и стремлению понимать людей, которых мы любим.
ЭМОЦИИ – это опыт всего тела, включающий чувства, мысли и телесные ощущения.
Существуют 6 уникальных эмоций: ГРУСТЬ, ЗЛОСТЬ, ОТВРАЩЕНИЕ, СТРАХ, СЧАСТЬЕ И УДИВЛЕНИЕ. Однако, как и когда мы их выражаем, зависит от культуры, в которой мы живем, от воспитания, от семьи. Многие наши действия и поступки обусловлены чувствами и эмоциями, уходящими корнями в наше прошлое [6].
Изучение эмоционального состояния подростков по методике
«Тест Люшера»
С целью изучения эмоционального состояния с учащимися 7-9 классов был проведён тест Люшера.
Результаты тестирования
| Испыту- емый | Первый выбор | Второй выбор | Интерпретация цветных пар по Люшеру |
| 1 | ++ x x == -- -- 1 4 3 2 5 0 6 7 | + + x x == -- -- 1 4 3 5 2 0 6 7 | Желаемое и действительное состояние: спокойствие, удовлетворенность, стремление к общению, зависимость от среды
|
| 2 | ++ x x == -- -- 3 1 4 5 2 0 6 7 | ++ x x == -- -- 1 5 4 0 3 2 6 7
| Желаемое состояние: деловое возбуждение, активное стремление к деятельности, впечатлениям, удовольствиям Действительное состояние: небольшое беспокойство, потребность в тонком окружении, стремление к эстетическому; конфликт, тревожность, неудовлетворенность из-за неблагоприятных обстоятельств; источник стресса- неудовлетворенность потребности в самоутверждении. |
| 3 | ++ x x == -- -- 2 3 1 5 4 0 7 6 | ++ x x == -- -- 3 1 2 5 4 7 0 6 | Желаемое состояние: активное стремление к успеху, к самостоятельным решениям, к преодолению преград в деятельности Действительное состояние: деловое возбуждение, активное стремление к деятельности, впечатлениям, удовольствиям |
| 4 | ++ x x == -- -- 3 4 1 5 2 7 6 0 | ++ x x == -- -- 1 5 3 2 4 6 7 0 | Желаемое состояние: деловое, слегка повышенное возбуждение, увлеченность, оптимизм, стремление к контактам, расширение сферы деятельности Действительное состояние: небольшое беспокойство, потребность в тонком окружении, стремление к эстетическому |
Анализ результатов тестирования показал, что у двух подростков были выявлены признаки тревожности. В соответствии с полученными данными тестирования были подобраны и проведены упражнения по саморегуляции эмоционального состояния подростков (Приложение 1) и составлены рекомендации по снижению тревожности подростков (Приложение 2).
Заключение
В ходе выполнения проекта были выполнены все поставленные нами задачи. Анализ литературы позволил выявить взаимосвязь эмоционального состояния и выбора цвета.
Рассмотрена характеристика основных цветов по Люшеру, подробно изучена процедура проведения методики «Тест Люшера». Наибольший интерес при подготовке проекта вызвала практическая часть, а именно проведение тестирования и интерпретация полученных результатов.
Проведение методики «Тест Люшера» позволяет быстро выявить не только особенности эмоционального состояния, но и признаки тревожности, внутриличностные конфликты. Своевременное определение психологических проблем с помощью данной методики позволило подобрать и провести упражнения по саморегуляции эмоционального состояния подростков
Мы считаем, что участие подростков в занятии позволило выплеснуть негативные эмоции в творческой форме, повысить самооценку, укрепить эмоциональные ресурсы. Благодаря проведенной работе были подобраны эффективные рекомендации по снижению тревожности подростков.
Приложение 1
Занятие на тему: «Твой выбор»
Цель: отреагирование негативных эмоций, создание условий для того, чтобы подросток почувствовал себя интересным, нужным, достойным; укрепление эмоционального ресурса.
Содержание
Индейская притча о двух волках. Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину: — В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло — зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь... Другой волк представляет добро — мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность... Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил:
— А какой волк в конце побеждает? Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил:
— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.
В каждом из нас живут два волка, два тигра, два дракона или кого-то еще и между ними происходит борьба. Это борьба между обидой и прощением, между ненавистью и любовью, между пустотой и творчеством. Важно вам самим совершить выбор в пользу светлой, созидающей стороны и научить «подкармливать» и «растить» эту сторону в себе.
Ведущий обращается к подросткам со следующими словами: «Психологический тренинг-это игра со своими правилами . Давайте с ними познакомимся»
Правила тренинговой группы:
1. Приходить на занятия без опоздания
2.Говорить только от своего лица: не «Все так думают» а, «Я так думаю»
3.Слушать друг друга внимательно, не перебивая
4.Работать активно, участвовать в предлагаемых упражнениях
5.Не обсуждать то, что происходит на занятиях, за пределами группы [1,80]
Упражнение «Газета»
Цель: помощь в выражении агрессии социально-приемлемым способом
Материалы: газеты, журналы, скотч, клей, маркеры.
Ведущий предлагает подросткам выбрать самый необычный способ уничтожения газеты, журналов:
1.Можно рвать газеты и журналы всеми возможными способами (руками, зубами, ногами и др);
2.Сделать самый оригинальный костюм из газеты и журналов;
3.Подготовить объект скульптуры из газеты
После того как ребята закончат работать с журналами ведущий предлагает представить группе результаты своего творчества, выразить свои эмоции
Упражнение «Ладошка»
Цель: повышение уверенности в своих силах, сплочение группы
Подростки обводят руку и пишут свои пожелания сверстникам. Можно обвести две руки, если хочется написать больше пожеланий. Если сложно придумать пожелания, то можно предложить ребятам писать пожелания левой рукой.
«Интервью».
Цель: продолжение работы по групповому сплочению, формирование доверительной обстановки, создание положительного эмоционального фона.
Ведущий предлагает одному из подростков взять на себя роль звезды (можно это как-то символически обозначать). Все остальные должны брать у него интервью, восхищаться им, брать автографы, хвалить и т.п.
На следующих занятиях можно предложить подросткам поучаствовать в проекте «Наши открытия». В группе организуется доска, на которой размещается информация о подростке (фотографии, его творчество, его мечты, его обведенная рука, его пожелания одногруппникам, описание его предпочтений, что-то еще). Информация должна носить эмоционально-положительный характер. Там могут быть места для отзывов одноклассников и учителей. Через доску «Наши открытия» проходят все дети группы.
Слова ведущего: «Злость – нормальная и необходимая каждому человеку эмоция. Любому человеку, особенно подростку важно научиться выражать свои чувства приемлемыми способами (как невербально, так и вербально)». Ведущий предлагает подросткам перечислить эффективные на их взгляд способы выражения агрессии в приемлемой форме ( побить подушку, громко спеть песню, навести порядок в комнате, заняться физической работой или спортом, нарисовать свое настроение, поговорить с близким человеком и т.д.)
Подведение итогов. Ведущий задает подросткам вопросы, которые способствуют развитию у них самоанализа:
«Как вы себя чувствуете?»
«Изменилось ли ваше настроение в процессе проведения занятия?»
«Что вам понравилось или не понравилось на занятии?»
«Что нового вы для себя узнали?» [6]
Приложение 2.
Рекомендации по снижению тревожности подростков
1. Воспитывайте в себе направленность к компромиссам, сотрудничеству,
взаимопомощи.
2. Заботьтесь о своем психофизическом состоянии. Например, возьмите за
правило делать утреннюю зарядку, не увлекаться гаджетами, научитесь
говорить «нет» или наоборот помогать.
3. Любите себя. Не бойтесь создавать комфортные для себя условия.
4. Повышайте коммуникативные компетенции, учитесь общению, выходам
из конфликтов.
5. Учитесь саморегуляции. Банальный пример – досчитать про себя до 10.
6. Никогда не замыкайтесь в себе.
7. Разберитесь, из чего состоит ваша тревожность. Обычно это комплекс эмоций, среди которых страх – постоянный компонент. Могут встречаться такие варианты, как «страх, стыд и вина» или «страх, вина и гнев».
8. Найдите «отдушину». У каждого человека и даже животного должно быть свое место безопасности и удовольствия. Вы должны знать, что несмотря ни на что у вас есть это место (увлечение, люди). И даже если все будет «рушиться» вокруг вас, там вы найдете покой и поддержку [9].
Литература
Грецов А.Г. Тренинг общения для подростков.- СПБ.: Питер, 2008.
Краткий психологический словарь. Р/ДонуФЕНИКС». Л.А.Карпенко, А.В.Петровский, М. Г. Ярошевский. 1998.
Психологические тесты /Под ред.А.А Карелина:М.:ВЛАДОС,2003
Сакович Н.А. Игры в Тигры Сборник игр для работы с агрессивными подростками Минск 2007
Яков Коломинский/Основы психологии. Учебник для учащихся старших классов и студентов первых курсов высших учебных заведений: АСТ; М.; 2010
https://infourok.ru/
http://cito-web.yspu.org/l
https://znanio.ru/
https://nskcollege.ru (рекомендации)
14
