| Классы
| Основная направленность |
|
|
| № | На освоение ОРУ с предметами, развитие координационных, силовых способностей и гибкости | На освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей | На освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей | На освоения навыков лазания и перелезания, развитие координационных и силовых способностей | На освоения навыков в опорных прыжках, развитие координационных, скоростно-силовых способностей | На освоение навыков равновесия | На освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей | На освоение строевых упражнений | На освоение ОРУ без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а также правильной осанки |
|
| 1 |
| Группировка; перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях |
| Лазанье по гимнастической стенке и канату; по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях; подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке; перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку | Перелезание через гимнастического коня | Стойка на носках, на одной ноге ( на полу и гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 99 градусов; ходьба по рейке гимнастической скамейке | Шаг с прискоком, приставные шаги, шаг голопа в сторону | Основная стойка; построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг; перестроения по звеньям, по заранее установленным местам; размыкание на вытянутые в стороны руки; повороты направо, налево; команды «Шагом марш!», «Класс, стой!» | Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук. Комбинации (комплексы) ОРУ различной координационной сложности |
|
| 2 | Кувырок вперед; стойка на лопатках согнув ноги, перекат вперед в упор присев; кувырок в сторону | Упражнения в висе стоя и лежа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног, вис на согнутых руках, подтягивание в висе лежа, то же из седа ноги врозь и в висе на канате, упражнения в упоре лежа и стоя на коленях, в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке | Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками; по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног; перелезание через гимнастическое бревно (высота до 60 см); лазанье по канату |
| Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60 см) на одной ноге и двух ногах; ходьба по рейке гимнастической скамейке и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска;повороты кругом стоя и при ходьбе на носках на рейке гимнастической скамейке | III позиция ног; танцевальные шаги: переменный, польки, сочетание танцевальных шагов с ходьбой | Размыкание и смыкание приставными шагами; перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две; передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры; команда «На два (четыре), шага разомкнись!» |
|
| 3 | Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2-3 кувырка вперед; стойка на лопатках; мост из положения лежа на спине Комбинация из освоенных элементов |
| Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях в упоре лежа, лежа на животе, подтягиваясь руками по канату; перелезание через бревно, коня
|
| Ходьба приставными шагами; зодьба по бревну (высота до 1 м); повороты на носках и одной на ноге; ходьба приставными шагами; приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене,сед | Шаги голопа в парах, польки; сочетание изученных танцевальных шагов, русский медленный шаг | Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!»; построение в две шеренги; перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой» |
|
|
| 4 | Кувырок назад; кувырок вперед; кувырок назад и перекатомстойка на лопатках; мост с помощью и самостоятельно военных элементов Комбинация из освоенных элементов | Вис завесом; вис на согнутых руках, согнув ноги; на гимнастической стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе | Лазанье по канату в три приема; перелазание через препятствия
| Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук | Ходьба по бревну большими шагами и выпадами; ходьба на носках; повороты прыжком на 90 и 180 градусов; опускание в упор, стоя на колене (правом, левом) | I и II позиции ног; сочетание шагов голопа и польки в парах, элементы народных танцев | «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»; рапорт учителю; повороты кругом на месте; расчет по порядку; перестроение из одной шеренги в три уступам, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом |
|
| Баскетбол |
| Классы | Основная направленность |
| № | На овладение техникой бросков мяча | На освоение индивидуальной техники защиты | На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей | На освоение тактики игры | На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей |
| 5 | Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м | Вырывание, выбивание мяча | На закреплении техники перемещений , владения мячом | Тактика свободного нападения Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков Нападение быстрым прорывом (1:0) Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди» | Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3 |
| 6 |
| 7 | То же с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке | Перехват мяча
|
| Все то тоже самое, только с изменением позиций (2:1) | Игра по правилам мини-баскетбола |
| 8 |
|
|
| Позиционное нападение и защита в игровых взаимодействиях 3:3, 4:4, 5:5 Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон» | Игра по упрощенным правилам баскетбола |
| 9 | Бросок и одной и двумя руками в прыжке |
|
| Ведение и личная защита во взаимодействии 2:2, в корзину Взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка) |
| Гандбол |
| Классы | Основная направленность |
| № | На овладение техникой передвижений, остановок и стоек | На освоение ловли и передач мяча | На освоение техники ведения мяча | На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей |
| 5 | Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение) | Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении без сопротивления защитника ( в парах, тройках, квадрате, круге) | Тактика свободного нападения Позиционное владение без изменения позиций игроков Нападение быстрым прорывом (1:0) Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди» | Игра по упрощенным правилами мини-гандбола Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3 |
| 6 |
| 7 |
| С пассивным сопротивлением защитника. Ловля катящегося мяча | С изменением позиций (2:1) | Игра по правилам мини-гандбола |
| 8 |
|
| (3:2) Взаимодействие двух игроков в защите через «заслон» | Игра по упрощенным правилам гандбола |
| 9 |
|
| Взаимодействие вратаря с защитником Взаимодействие трех игроков |
|
| Футбол |
| Классы | Основная направленность |
| № | На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек | На освоение ударов по мячу и остановок мяча | На освоение техники ведения мяча | На овладение техникой ударов по воротам | На освоение индивидуальной техники защиты | На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей | На закреплении техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей | На освоении тактики игры |
| 5 | Стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения) | Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой | Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой | Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель | Вырывание и выбивание мяча Игра, вратаря | Комбинация из освоенных элементов :ведение, удар, пас, прием мяча, остановка, удар по воротам | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом | Тактика свободного нападения Позиционные нападения без изменения позиций игроков Нападения в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот |
| 6 |
| 7 |
| Удар по катящемуся мячу внутренней частью подъема, по неподвижному мячу внешней частью подъема | С пассивным сопротивлением защитника |
| Перехват мяча |
|
| 8 |
| Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема, носком, серединой лба (по летящему мячу) Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом |
|
|
|
|
| 9 |
| Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема | С активным сопротивлением защитника |
|
|
|
|
|
1 486
48 741 
