Гигиена человека

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА ЧЕЛОВЕКА

ГИГИЕЯ – БОГИНЯ ЗДОРОВЬЯ

• дочь мудреца и врача Асклепия. Именем этой богини названа наука Гигиена.
• Гигиея изображалась в мифологии, обвитая змеей, как символом мудрости, чистоты и неприкосновенности.
• Змея кусает того, кто нарушает законы Гигиеи.
• Гигиея соблюдает законы здорового образа жизни и прививает полезные привычки своим поклонникам, навыки эти приносят телу здоровье и долгие лета жизни.

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА - ВКЛЮЧАЕТ ПРАВИЛА ГИГИЕНИЧЕСКОГО СОДЕРЖАНИЯ ТЕЛА, ПОЛОСТИ РТА, ТАКЖЕ ПОЛЬЗОВАНИЯ ОБУВЬЮ, БЕЛЬЕМ, ОДЕЖДОЙ, ЖИЛИЩЕМ.

ЧТО ВКЛЮЧАЕТ В ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА:

Соблюдение

чистоты тела,

белья, одежды, жилища.

ВСЕГДА СОДЕРЖИ В ЧИСТОТЕ!

ПРЕДМЕТЫ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ

"ВСЕ В РУКАХ ЧЕЛОВЕКА. ПОЭТОМУ МОЙТЕ ИХ ЧАЩЕ!" СТАНИСЛАВ ЕЖИ ЛЕЦ.  

МОЙТЕ РУКИ ЧАЩЕ!

• Большинство кишечных инфекций и даже грипп передается через руки!

Руки рекомендуется тщательно мыть после туалета, общения с животными, перед приготовлением пищи и перед едой,  после улицы, уборки помещения и во всех случаях, когда руки загрязнены.

• Тщательно следите за своими

руками. Ногти должны быть чистыми и коротко подстриженными.

• Регулярное мытье рук и уход за ногтями защитит от многих болезней.
• Не забывайте о ногах. Они часто потеют, появляется неприятный запах, поэтому их также надо мыть ежедневно.

ПРАВИЛА УХОДА ЗА ТЕЛОМ

• Для мытья пользуйся туалетным мылом или гелем.
• Душ принимай ежедневно, особенно после работы, связанной с загрязнением кожи и сильным потоотделением.
• Мой тело теплой водой с мылом и мочалкой не реже раза в неделю.
• После мытья надевай чистое белье.

ПРАВИЛА УХОДА ЗА ЗУБАМИ

• Чисти зубы ежедневно утром и вечером пользуясь зубной щеткой и пастой.
• Полощи рот после еды.
• При первых признаках заболеваний зубов и десен незамедлительно обратись к стоматологу.

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ

• Следует мыть голову теплой мягкой водой.
• Длинные волосы надо расчесывать, начиная с кончиков, а короткие – от корня.
• Расческа не должна иметь острых зубьев, должна быть редкая.
• Недопустимо пользоваться чужой расческой.
• Холод, солнце, морская вода, ветер, пыль и т.д. делают волосы хрупкими и тусклыми.

ОДЕЖДА И ОБУВЬ

• Одежды должна соответствовать климатическим условиям среды обитания, характеру работы.
• Лучше выбирать одежду и обувь из натуральных тканей и кожи.
• Соблюдай чистоту нательного белья, ежедневно меняй носки.
• Грязь и неряшливость в одежде – это неуважение не только к самому себе, к своему здоровью, но и к окружающим людям.

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ЧИСТОТУ В КОМНАТЕ И В КЛАССЕ !

• Очищайте обувь от пыли, грязи и снега при входе в помещение.
• Не сорите на пол.
• Не допускайте скапливания пыли, делайте влажную уборку.
• Чаще проветривайте помещение.
• Стирайте мел с доски влажной тряпкой.
• Пол подметайте влажным веником или щеткой, обернутой влажной тряпкой.

ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ

• Чистота и здоровье — родные сестры.
• Будь чист, как стекло, будь светел, как солнце.
• Печаль проходит, когда ее выскажут, грязь — когда ее смоют.
• Не умывши лица, за стол не садись.
• Жить в бедности не стыдно, а в грязи — позорно.
• Опрятный не нравится неряхе.
• Не вешай бусы на грязное тело.

ПРОВЕРЬ СЕБЯ

• Гигиея – это…

богиня

земная женщина

актриса

• Когда нужно мыть руки?
• Продолжительность чистки зубов - …

30 сек

1 мин

3 мин

• Как часто нужно принимать душ?

1 раз в неделю

каждый день

1 раз в меяц

• Как часто нужно менять носки и нижнее бельё?

1 раз в месяц

1 раз в неделю

1 раз в день

• Какой тряпкой нужно делать уборку?

влажной

большой

сухой