Фрукты- витаминные продукты

Фрукты –

витаминные продукты

Подготовила учитель начальных классов ГБОУ РШИ №32 г.Москва Мельник Светлана Павловна

Цель проекта

• Выявление наиболее полезных фруктов для здоровья
• Выяснить значение витаминов для человека

Гипотеза

• Почему нужно есть много фруктов?

Актуальность исследования

• Самое драгоценное в жизни человека – это здоровье
• Люди давно уже ищут секреты здоровья, долголетия и красоты!

• Как известно фрукты служат основными поставщиками витаминов в организм человека

Что такое витамины?

• ВИТАМИНЫ ― незаменимые факторы питания, которые регулируют все процессы нашего организма
• Их нехватка или отсутствие приводит к развитию различных заболеваний и ослабляет организм
• Правильное питание – основа для получения витаминов

ОСНОВА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ― ФРУКТЫ.

КАК СОХРАНИТЬ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ФРУКТОВ ?

• Фрукты нужно чистить прямо перед едой;
• При варке компота фрукты класть сразу в кипящую воду;
• Фрукты нельзя оставлять в компоте, так как все витамины уходят из них, а плоды теряют вкус .

СУТОЧНАЯ НОРМА ПОТРЕБЛЕНИЯ ФРУКТОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ 7 – 13 ЛЕТ

150-300 граммов

Фрукты нужно тщательно мыть для того, чтобы удалить с них грязь

Исследование

Мы провели опрос среди учащихся 3-ых классов по теме «Мой любимый фрукт»

Рейтинг самых любимых фруктов

Яблоки

Бананы

Ананасы

Персик

Груша

Апельсин

Киви

Ананас

Выводы.

• Среди фруктов дети больше всего любят яблоки, арбузы, бананы.

Надо есть все фрукты, потому что в них разные витамины.

Вот какие полезные фрукты! Про них даже пословицы и поговорки придумали!

• Положи лимончик в чай - выпей витаминный рай!
• Фрукты - самые витаминные продукты!
• Яблоко от яблони недалеко падает
• У осинки не родятся апельсинки
• Фрукты хороши в свое время

1

и

в

р

н

а

о

г

д

а

д

н

2

а

р

и

м

н

р

н

а

г

т

а

3

ш

г

а

у

4

р

5

н

и

л

м

о

6

6

ь

с

л

а

и

н

е

п

7

с

а

а

а

н

н

8

у

р

к

т

ф

ы

Мы нарисовали наши любимые фрукты

Фруктовый калейдоскоп

Чтоб здоровым, сильным быть,

Надо фрукты нам любить

Все без исключенья!

В этом нет сомненья

В каждом польза есть и вкус

И решить я не берусь:

Кто из них вкуснее,

Кто из них важнее!

Я – персик, сочный, ароматный, Южным солнышком согрет Сладок вкус мой и приятный, В яркий бархат я одет

Я крепкое, хрустящее,

Чудо настоящее

Зеленое и красное –

Кожица атласная

Яблочко румяное

Детям все желанное!

Желтый, солнечный лимон Он полезен очень Потому что в серединке Он содержит аскорбинку

Киви называюсь я

Мякоть вкусная моя -

Кладезь витаминов ценных,

Для здоровья драгоценных

Называют меня грушей Я скажу, а ты послушай: Полюбите меня дети Я полезней всех на свете!

Спелый сочный апельсин –

В фруктах – первый витамин

До чего же он хорош

И на солнышко похож

Я заморский гость - банан, Переплыл я океан Меня солнце попросило Передать свою вам силу

У меня колючий бок,

На макушке – хохолок

Замечательный на вкус

Ананасом я зовусь

Фруктов нужно есть как можно больше, потому что в них много витаминов и других полезных веществ.

Без витаминов человек болеет!

Чтоб расти и развиваться, И при этом не болеть Нужно правильно питаться Фруктов всем побольше есть!

И

Б

О

!

С

П

А

С