-И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе.
-Выполняем наклоны головы вперёд, назад, влево, вправо. Закончили.
-И.п. ноги на ширине плеч, руки на плечи, выполняем круговые вращения вперёд, назад. Закончили упражнение.
-И.п. ноги на ширине плеч, правую руку вверх подняли, левую вниз назад, выполняем махи руками. Закончили упражнение.
-И.п. ноги на ширине, руки на поясе.
-Выполняем наклоны туловища влево, вправо, вперёд, назад.
-Закончили упражнение.
-Приняли исходное положение, выполняем вращения тазом, начинаем в левую сторону.
-Закончили упражнение.
-И.п. ноги вместе, руки на колени, выполняем вращения коленями.
-В другую сторону.
-Закончили упражнение.
-И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе, выполняем вращение ступней, начинаем с правой ноги… Закончили упражнение.
-И.п. ноги на ширине плеч, руки вперёд, выполняем 10 приседаний
-Приняли исходное положение, делаем вздох и поднимаем руки вверх, делаем выдох и опускаем руки вниз.
-Вдыхаем через нос, выдыхаем через рот.
-Молодцы, мы с вами провели разминку, а это значит, что можем приступать к нашим веселым стартам, которые покажут кто из вас самый быстрый, ловкий и спортивный.
-В одну шеренгу становись, на первый и второй рассчитайсь!
-Первые номера, делаем 2 шага вперед, первые номера выберите капитана и решите как будет называться ваша команда, вторые номера также решите кто будет у вас капитаном и решите как будет называться ваша команда. Время на размышление у вас 3 минуты.
-Итак, каждый выбрал капитана и название команды, становимся в 2 колоны за своими капитанами.
1 ваше задание в веселых стартах.. Первому игроку каждой команды кладут на ладонь по листку. Во время игры лист должен лежать на ладони сам по себе - его никак нельзя придерживать. Первые игроки с каждой команды бегут к конусу. Если листик вдруг упадет на землю, его нужно поднять, положить на ладонь и продолжить свой путь. Добежав до своей команды, игрок должен быстро переложить листик на правую ладонь следующего в очереди товарища, который сразу бежит вперед. Тем временем первый встает в конец ряда. Так продолжается до тех пор, пока очередь не дойдет до первого. Побеждает та команда, которая быстрее справилась с заданием. Чья команда быстрее справится с заданием, приносит 1 балл своей команде.
Следующее задание: Участник зажимает мяч между ногами и прыгает до линии финиша и обратно, стараясь не потерять мяч. Передаёт мяч на старте следующему участнику и т.д., если мяч у вас упал возвращаетесь в начало и выполняете задание по новой. Также кто выполнит быстрее получает 1 балл.
Два участника встают друг к другу спиной и крепко сцепляются руками. Бегут они боком. Спины игроков должны быть плотно прижаты друг к другу. Вы должны обойти конус и при этом не расцепляться. И так до первой пары. 2 балла.
В этом задании 1 участнику, каждой команды нужно начать прыгать на одной ноге к финишной отметке. Достигнув её таким образом, он возвращается обратно бегом с захлестом назад и предает эстафету следующему участнику. Получаете 1 балл.
Первый участник встаёт вперёд в руках у него обруч, на полу лежит мяч. Идти вперед быстрым шагом и с помощью обруча катить мяч до стойки и обратно, затем передать эстафету следующему игроку и т.д. За это задание вы получаете 2 балла.
Каждый игрок команды поочерёдно передвигается к финишной отметке способом «паучок», добравшись до отметки встает и бегом возвращается к своей команде, передает эстафету следующему. Выигрывает команда, пришедшая к финишу быстрее всех. За это задание вы получаете 1 балл.
Каждый игрок команды начинает эстафету из положения упор присев, прыгая способом «лягушка» добирается до финишной отметки , и бегом возвращается к команде, передает эстафету следующему. Команда, пришедшая к финишу быстрее всех получит 1 балл.
По сигналу дети бегут и катят обруч, толкая его правой рукой. Побеждает тот, кто ни разу не уронил обруч и закатил его в «ворота». Игру можно усложнить, если на пути к «воротам» прокатывать обруч между стойками.
-Подведение итогов.
4 968
13 247 
