Физкультминутки

Физкультминутки

* * *

Вот мы руки развели,

Словно удивились,

И друг другу до земли

В пояс поклонились!

Наклонились, выпрямились.

Ниже, ниже, не ленись,

Поклонись и улыбнись.

* * *

Руки кверху поднимаем,

А потом их опускаем.

А потом их развернём

И к себе скорей прижмём.

А потом быстрей, быстрей

Хлопай, хлопай веселей!

А теперь все дружно сели

И работать захотели.

* * *

Мы ладонь к глазам приставим,

Ноги крепкие расставим.

Поворачиваясь вправо,

Оглядимся величаво.

И налево надо тоже

Поглядеть из-под ладошек.

И направо! И ещё

Через левое плечо!

* * *

Буратино потянулся,

Раз – нагнулся,

Два – нагнулся,

Три – нагнулся.

Руки в стороны развёл,

Ключик, видно, не нашёл.

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать.

* * *

Вышли мышки как-то раз

Посмотреть, который час.

Раз, два, три, четыре,

Мышки дёрнули за гири.

Вдруг раздался страшный звон,

Убежали мышки вон.

* * *

Мы ногами топ-топ,

Мы руками хлоп-хлоп,

А потом прыг-скок

И ещё разок.

А потом вприсядку

И снова – по порядку.

Побежим мы по дорожке

И похлопаем в ладошки,

И покрутим головами.

Все танцуйте вместе с нами!

* * *

Вот помощники мои,

Их как хочешь поверни.

Раз, два, три, четыре, пять.

Веселее, сжать – разжать.

Постучали, повертели

И работать захотели.

Тихо все на место сели.

* * *

Всем размяться нам пора,

Приготовьтесь, детвора!

Начинаем бег на месте,

Финиш – метров через двести!

Раз-два, раз-два…

Выше, выше голова!

Хватит, прибежали,

Потянулись, подышали.

(Бег на месте, на предпоследней строчке остановиться, на последней потянуться, руки вверх и опустить их через стороны).

* * *

Чтоб глаза твои зорче были,

Чтоб в очках тебе не ходить,

Эти лёгкие движенья

Предлагаю повторить.

Вдаль посмотрим и под ноги,

Вправо, влево побыстрей.

Удивимся – что такое? –

И закроем их скорей.

А теперь по кругу быстро,

Словно стрелочки часов,

Проведём глазами дружно,

Ну а дальше – будь здоров!

Теперь и вы все отдохнули,

Новая забота:

Нужно сделать на «отлично»

Новую работу.

* * *

Приготовься, детвора!

На зарядку нам пора!

Начинаем бег на месте,

Финиш – метров через двести!

Раз-два, раз-два…

Выше, выше голова!

Хвати, прибежали,

Потянулись, подышали.

(Бег на месте, на предпоследней строчке остановиться, на последней потянуться, руки вверх и опустить их через стороны).

* * *