Эмоциональный интеллект у дошкольников

Почему так важно развивать эмоциональный интеллект у ребенка?

Эмоциональный интеллект ребёнка — это способность распознавать и корректно выражать свои эмоции, а также понимать чувства других людей. 

Развитый эмоциональный интеллект помогает ребёнку регулировать своё поведение, понимать своё настроение и отношение к происходящему. Также он способствует развитию компетентности в общении — способности находить общий язык, устанавливать и поддерживать контакты. 

Есть 3 основные причины, почему стоит развивать эмоциональный интеллект в самом раннем возрасте:

1. Эмоциональный интеллект помогает ребёнку управлять своим эмоциональным состоянием, лучше понимать свои чувства и потребности, осознавать свои реакции — чувствовать, как, когда и почему он поступает. А ещё — быстрее приходить в себя после эмоционально сложных ситуаций: проигрышей, конфликтов, ссор и неудач. 

1. Эмоциональный интеллект помогает лучше понимать чувства других людей, не воспринимать негативные эмоции на свой счёт, уметь договариваться и налаживать контакт со сверстниками. Кроме того, он помогает научиться проявлять эмпатию и формировать более близкие и доверительные отношения с другими людьми.

2. Эмоциональный интеллект помогает формировать ответственность за своё поведение, а также прогнозировать последствия своих действий. В голове ребёнка начинает складываться картинка «Что будет, если я сделаю так, а не иначе». 

Как развить EQ у ребенка:
1. Отражайте состояние ребенка, описывайте то, что с ним происходит, не деля чувства на «хорошие» и «плохие», называйте эмоции. Постепенно ребенок будет учиться разбираться в том, что с ним происходит, сам. Спрашивайте у него: «Что ты сейчас чувствуешь?», «Как тебе то, что происходит?». Это будет побуждать его заглядывать в себя и налаживать внимательный контакт с собой.
2. Отзываясь на эмоциональное состояние ребенка, учите его при этом регулировать свое поведение. Эти два момента не могут быть отделены друг от друга!

3. Озвучивайте собственные чувства. Для развития эмоциональной компетентности у детей очень важно, чтобы их близкие взрослые хорошо разбирались в том, что происходит внутри них самих, умели проживать свои эмоции, управлять ими и тем самым показывать живой пример. Вы можете сказать ребенку: «Я расстроена, но ты здесь ни при чем, мне нужно немного времени, чтобы погрустить и восстановиться». Или «Сегодня был трудный день, я устал и раздражен. Сейчас поем, отдохну, и у меня вновь появятся силы».
4. Эмоции можно рисовать, их можно изображать или пытаться угадать. Можно читать вместе книги про эмоции, написанные специально для детей. Сочинять терапевтические истории. А также обсуждать, для чего нам нужно то или иное чувство, о чем оно нам говорит, почему возникло, чем помогает. Можно обсуждать литературных героев, киноперсонажей или знакомых людей — что они почувствовали в той или иной ситуации, «что бы ощутил(а) ты на их месте?», «а как бы ты поступил(а)?».