Дополнительное образование

Администрация муниципального образования

«Полесский городской округ»    

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ

«СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ. БАСКЕТБОЛ»

Возраст учащихся: 16-17 лет

Срок реализации программы: 2020-2021 уч.год

Составил:

учитель физической культуры 1 категории

Кобель Владимир Николаевич

г. Полесск

Полесский ГО

Калининградской области

2020 г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа данного курса разработана в рамках дополнительного образования в соответствии с образовательным планом МАОУ «Полесская СОШ». На изучение курса отводится 136 часов, 4 часа в неделю.

Рабочая программа составлена на основе следующих нормативных документов:

Федеральный Закон «Об образовании в Российской Федерации» № 273-ФЗ от 29 декабря 2012 г. (редакция от 07.05.2013)

Методический конструктор: пособие для учителя Д.В.Григорьева и др. Просвещение, 2011 г. 223 с. (Стандарты второго поколения)

Учебный план МАОУ «Полесская СОШ» на 2020-2021 учебный год.

Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях СанПин № 2.4.2.282110

Федеральный перечень учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования.

Программа кружка по баскетболу рассчитана на школьников 16-17 лет. Она предусматривает проведение теоретических и практических занятий, выполнение учащимися контрольных нормативов, участие в соревнованиях.  

Основной принцип работы кружка по баскетболу – выполнение программных требований по физической, технической, тактической, теоретической подготовке. Основой подготовки учащихся занимающихся в кружке баскетбола является универсальность в овладении технико-тактическими приёмами игры. Исходя из этого, для групп второго годов обучения ставятся следующие частные задачи: укрепление здоровья и содействие правильному физиче­скому развитию и разносторонней физической подготовленности; укрепление опорно -двигательного аппарата, развитие быстроты, гибкости, ловкости; обучение технике стоек и перемещений, ловли и передач мяча, ведению мяча, броскам мяча; привитие стойкого интереса к занятиям баскетболом.

В соответствии с перечисленными задачами происходит рас­пределение учебного времени по видам подготовки при разработ­ке документов годового и текущего планирования. В этих груп­пах основное внимание уделяется физической и технической под­готовке.

II    МЕТОДИЧЕСКИ РЕКОМЕНДАЦИИ

  Для успешного овладения программным материалом необходимо сочетать занятия в кружке с самостоятельной работой, которая предлагается учащимся в виде заданий, разработанных руководителями кружка совместно с занимающимися.

         В кружок принимаются дети, допущенные школьным врачом к занятиям физической культурой. В дальнейшем они проходят медицинский контроль два раза в год.

На занятиях учащиеся должны приобрести навыки судейства игры и навыки инструктора-общественника. С этой целью необхо­димо на каждом занятии назначать помощников и давать им за­дания проводить упражнения по обучению и совершенствованию техники и тактики игры. Задачи этой учебной практики — научить строевым командам, методике проведения упражнений и отдель­ных частей занятий. Судейство учебно-тренировочных игр долж­ны проводить сами учащиеся. Необходимо научить занимающих­ся учащихся организовывать соревнования в группе, коллективе, пришкольном лагере. Каждый член кружка должен уметь вести технический протокол игры, подготавливать заявку, составлять таблицу.

Руководитель кружка должен регулярно следить за успевае­мостью своих воспитанников в общеобразовательной школе, под­держивать контакт с родителями, учителями, классным руково­дителем. Он должен приучать кружковцев к сознательной дис­циплине, к общественно полезному труду, воспитывать такие ка­чества, как самообладание, чувство товарищества, общитель­ность,  смелость,  воля к победе.

III   ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ

Для занятий баскетбольного кружка необходимо следующее оборудование и инвентарь:

1. Щиты с кольцами — 2 комплекта.

2. Щиты тренировочные  с  кольцами — 4  штуки.

3. Шахматные  часы — 1 штука.

4. Стойки для обводки  — 6 штук.

5. Гимнастическая стенка — 6  пролетов.

6. Гимнастические скамейки — 4 штуки.

7. Гимнастический трамплин — 1  штука.

8. Гимнастические маты — 3 штуки.

9. Скакалки — 30 штук.

10. Мячи  набивные различной массы — 30  штук.

11. Гантели различной массы — 20 штук.

12. Мячи баскетбольные - 40 штук.

13. Насос ручной со штуцером — 2 штуки.

IV    ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ

         Задачи кружка заключаются в содействии физическому развитию детей и подростков, воспитанию гармонично развитых активных строителей общества, стойких защитников Родины.

Непосредственными условиями выполнения этих задач является многолетняя, целенаправленная подготовка учащихся: привитие интереса систематическим занятиям физической культурой и спортом, подготовка общественных физкультурных организаторов по баскетболу для школьных коллективов физкультуры, активных помощников в пионерских лагерях.

V   ЭТАПЫ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

Структура программы предполагает постепенное расширение и углубление знаний, развитие умений и навыков учащихся, более глубокое усвоение материала путём последовательного прохождения.

VI   ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОГРАММЫ

     В результате регулярного посещения занятий учащиеся должны:

- повысить уровень своей физической подготовленности;                          

- приобрести навыки и умения по изучаемым видам спорта;        

- уметь технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации;                          

-  использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

 -  уметь проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей;

-  уметь разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- У учащихся  должен сформироваться интерес к постоянным самостоятельным занятиям спортом и дальнейшему самосовершенствованию;

 - следование основным принципам здорового образа жизни должно стать привычным для учащихся и сформироваться представление о том, что ЗОЖ- это индивидуальная система ежедневного поведения человека, которая обеспечивает ему максимальное достижение благополучия, в том числе и физического с учетом его индивидуальных качеств и запросов.        

Содержательное обеспечение разделов программы

Теоретическая подготовка

1. Развитие баскетбола в России и за рубежом.

2. Общая характеристика сторон подготовки спортсмена.

3. Физическая подготовка баскетболиста.

4. Техническая подготовка баскетболиста.

5. Тактическая подготовка баскетболиста.

6. Психологическая подготовка баскетболиста.

7. Соревновательная деятельность баскетболиста.

8. Организация и проведение соревнований по баскетболу.

9. Правила судейства соревнований по баскетболу.

10. Места занятий, оборудование и инвентарь для занятий баскетболом.

Физическая подготовка

1. Общая физическая подготовка. 

1.1. Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с партнером, с предметами (набивными мячами, фитболами, гимнастическими палками, обручами, с мячами различного диаметра, скакалками), на снарядах (перекладина, опорный прыжок, стенка, скамейка, канат).

1.2. Подвижные игры.

1.3. Эстафеты.

1.4. Полосы препятствий.

1.5. Акробатические упражнения (кувырки, стойки, перевороты, перекаты).

2. Специальная физическая подготовка.

2.1. Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста.

2.2. Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста.

2.3. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста.

2.4. Упражнения для развития ловкости баскетболиста.

Техническая подготовка

1. Упражнения без мяча.

1.1. Прыжок вверх-вперед толчком одной и приземлением на одну ногу.

1.2. Передвижение приставными шагами правым (левым) боком: с разной скоростью; в одном и в разных направлениях.

1.3. Передвижение правым – левым боком.

1.4. Передвижение в стойке баскетболиста.

1.5. Остановка прыжком после ускорения.

1.6. Остановка в один шаг после ускорения.

1.7. Остановка в два шага после ускорения.

1.8. Повороты на месте.

1.9. Повороты в движении.

1.10. Имитация защитных действий против игрока нападения.

1.11. Имитация действий атаки против игрока защиты.

2. Ловля и передача мяча.

2.1. Двумя руками от груди, стоя на месте.

2.2. Двумя руками от груди с шагом вперед.

2.3. Двумя руками от груди в движении.

2.4. Передача одной рукой от плеча.

2.5. Передача одной рукой с шагом вперед.

2.6. То же после ведения мяча.

2.7. Передача одной рукой с отскоком от пола.

2.8. Передача двумя руками с отскоком от пола.

2.9. Передача одной рукой снизу от пола.

2.10. То же в движении.

2.11. Ловля мяча после полуотскока.

2.12. Ловля высоко летящего мяча.

2.13. Ловля катящегося мяча, стоя на месте.

2.14. Ловля катящегося мяча в движении.

3. Ведение мяча.

3.1. На месте.

3.2. В движении шагом.

3.3. В движении бегом.

3.4. То же с изменением направления и скорости.

3.5. То же с изменением высоты отскока.

3.6. Правой и левой рукой поочередно на месте.

3.7. Правой и левой рукой поочередно в движении.

3.8. Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте.

4. Броски мяча.

4.1. Одной рукой в баскетбольный щит с места.

4.2. Двумя руками от груди в баскетбольный щит с места.

4.3. Двумя руками от груди в баскетбольный щит после ведения и остановки.

4.4. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места.

4.5. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения.

4.6. Одной рукой в баскетбольную корзину с места.

4.7. Одной рукой в баскетбольную корзину после ведения.Ъ

4.8. Одной рукой в баскетбольную корзину после двух шагов.

4.9. В прыжке одной рукой с места.

4.10. Штрафной.

4.11. Двумя руками снизу в движении.

4.12. Одной рукой в прыжке после ловли мяча в движении.

4.13. В прыжке со средней дистанции.

4.14. В прыжке с дальней дистанции.

4.15. Вырывание мяча.

4.16. Выбивание мяча.

Тактическая подготовка

1. Защитные действия при опеке игрока без мяча.

2. Защитные действия при опеке игрока с мячом.

3. Перехват мяча.

4. Борьба за мяч после отскока от щита.

5. Быстрый прорыв.

6. Командные действия в защите.

7. Командные действия в нападении.

8. Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Гомельский А.Я. Секреты мастерства. – М.: ФиС, 1997. – 78 с.

2. Костикова Л.В. Методика ведения научно-исследовательской работы по баскетболу. М.: ФиС, 1990. – 56 с.

3. Ермаков В.А. Обучение технике игры в баскетбол. Методические рекомендации. – Тула. 1992. – 25 с.

4. Львова Ю.Н. История возникновения, развития и характеристика баскетбола. – М.: 1990.

5. Официальные правила игры в баскетбол. 1998. – 2000.

6. Баскетбол. /под. ред. Ю.М. Портнова, М.: Физкультура и спорт, 1988.

7. Баскетбол /под ред. А.В. Семашко, Физкультура и спорт, 1976

Тематическое планирование

дополнительного образования « Баскетбол»