Что такое пульс?

Пульс!

Что такое пульс?

Пульс – это колебание в результате поступления крови при сокращении сердца. Пульс в норме отражает частоту биения сердца, которая в покое равна 60-90 (100) ударов в минуту.

Как узнать размер своего сердца?

Сожмите руку в кулак. Пульс – это колебание стенки артерии в результате поступления крови при сокращении сердца. Пульс в норме отражает частоту сокращений сердца, которая в покое равна 60-90 (100) ударов в минуту.

Вот такое у вас сердце!

От чего зависит частота пульса:

• пол – у женщин пульс выше, чем у мужчин;
• возраст – у детей и взрослых «нормы» разные;
• вес – каждый лишний килограмм добавляет нагрузку на сердце и пульс повышается;
• уровень физической активности и положения тела – в покое/горизонтальном положении пульс ниже;
• уровень тренированности – у спортсменов частота пульса ниже, чем у других людей;
• температура воздуха – в жаркую погоду/в бане или сауне сердце бьется чаще;
• стресс и эмоции – от радости, счастья, волнения и тревоги сердце.

Чем можно измерить пульс?

• тонометром;
• пульсоксиметром;
• фитнес-трекером/часами;
• самостоятельно посчитать число пульсаций за минуту, приложив пальцы к запястью противоположной руки или на сонной артерии.