Буклет " Здоровье"

ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРОГУЛКА

Пребывание детей на свежем воздухе имеет большое значение для физического развития. Прогулка позитивно влияет на здоровье и эмоциональное состояние крохи. С ее помощью можно улучшить состояние организма в целом.

В первую очередь во время пребывания на

свежем воздухе легкие очищаются от аллергенов и пыли, благодаря этому улучшаются функции верхних дыхательных путей и слизистой носа.

Прогулка является надежным средством укрепления здоровья и профилактики утомления.

Прогулка — это элемент режима, дающий возможность детям в подвижных играх, трудовых процессах, разнообразных физических упражнениях удовлетворить свои потребности в движении.

• Соблюдение режима;

• Оптимальный двигательный режим;

• Полноценный сон;

• Здоровая гигиеническая среда;

• Благоприятная психологическая атмосфера;

Подготовила: учитель Токарева Любовь Сергеевна

Здоровье не существует само по себе, нужно хотеть и уметь заботиться о здоровье. Если не следить за своим здоровьем, можно его потерять.

Сохранять и улучшать здоровье – огромная каждодневная работа, начиная с рождения.

ЗАКАЛИВАНИЕ – одно из эффективных средств укрепления здоровья и профилактики заболеваний.

Закаливать свой организм необходимо каждому. Основными природными факторами закаливания являются воздух, солнце и вода. Достаточное пребывание

ребенка на воздухе; регулярное проветривание помещения;

одежда, позволяющая

свободно двигаться

без перегревания – все эти факторы постоянно и естественно оказывают закаливающее влияние на организм.

Основная задача утренней гимнастики

– укрепление и оздоровление организма ребенка.

Кроме оздоровительного значения утренняя гимнастика имеет и воспитательное значение.

С помощью утренней гимнастики дети приучаются к определенному режиму.

Укрепляет дыхательную мускулатуру, улучшает кровообращение в верхних отделах

дыхательных путей и повышает сопротивляемость к простудным

заболеваниям, а также выносливость при физических нагрузках.