Будьте здоровы!

Будьте здоровы!

«Будьте здоровы», «Здравствуйте» - повторяем мы ежедневно, не особенно вдумываясь в смысл. О здоровье написаны тысячи книг, дано множество советов, и всё же миллионы людей страдают и умирают от болезней. В третье тысячелетие мы вступили с новейшими компьютерными технологиями, но такие заболевания как рак, СПИД до сих пор остаются неизлечимыми, а количество умирающих от сердечных заболеваний увеличивается с каждым годом.

Статистика приводит печальные факты – сейчас в роддомах практически исчезли абсолютно здоровые малыши, среди первоклашек 90-95% уже обременены «букетом» болезней. А сколько ещё прибавится за 11школьных лет! В 30-е годы 20 века количество непригодных к службе в армии было 10%, к середине столетия – 50%, а сейчас 70-80%!

Каким же будет поколение через двадцать – тридцать лет? Почему же при всё возрастающем уровне медицины наше здоровье ухудшается?

Размышляя об этом, хочется вспомнить мудрецов: «В здоровом теле здоровый дух», или «Кто крепок телом, может терпеть и жару и холод». Да и долгожители не скрывают секретов, как продлить свой земной путь: правильный образ жизни, рациональное питание, гармония с природой и самим собой.

Может причина большинства недугов в нашем небрежном отношении к самим себе. Кто из нас действительно заботливо относится к собственному организму – хотя бы на самом примитивном уровне – ежедневная зарядка, закаливание, чередование физических и умственных нагрузок, правильное питание, мера во всём?... И мы вроде не враги сами себе. Но нам вечно некогда заняться спортом, выйти перед сном на прогулку или съездить с семьёй в парк. Мы целыми днями сидим, уткнувшись в компьютер, прогулке предпочитаем диван, зарядке – телевизор. Мы мало двигаемся, и наше самочувствие от этого нисколько не улучшается.

Как же сохранить здоровье? Прежде всего, по-настоящему захотеть этого. Всегда помнить: куда легче предупредить болезнь, чем излечиться от неё. Только светлые и радостные мысли, только чистые помыслы и добрые намерения, только бережное отношение к тому, что дано нам природой, могут сделать нашу жизнь долгой и счастливой.