Беседа психолога с классом, с элементами тренинга «Как сказать Нет?»

Беседа с элементами тренинга «Как сказать Нет?» (профилактика ПАВ в рамках месячника посвященного здоровью учеников)

Цель: профилактическая практическая работа с учениками по отрабатыванию навыков осознанного поведения, умения отслеживать маркеры опасности, отработка способов отказать.

1. Введение. Теоретическая часть

Ребята, сегодня мы научимся говорить «нет». Когда вас просят о помощи родители или предлагают соблюдать правила учителя – это одна ситуация, это люди, которые за вас отвечают. Однако, чужой человек, ученик или прохожий, не могут вас заставлять делать что-либо. И чтобы вежливо отказать нужно уметь говорить Нет. Это очень важное умение — оно помогает нам беречь себя и свои чувства. «Нет» — это не грубое слово, а способ сказать другим, что нам что‑то не подходит.

Когда можно говорить «нет»?

• если вас просят сделать что‑то опасное (например, залезть на высокую горку, когда вы боитесь);

• если кто‑то хочет забрать вашу игрушку без спроса;

• если вам предлагают что‑то, что вам не нравится (например, нелюбимую еду);

• если вы устали и хотите отдохнуть;

• если кто‑то обижает вас или других ребят.

Какие бывают виды «нет»

1. Прямое «нет» — чёткое и ясное слово. Говорим спокойно, смотрим в глаза.

   • Пример: «Нет, я не буду это делать».

   • Когда использовать: когда нужно сразу остановить что‑то (например, если кто‑то толкается).

2. Мягкое «нет» — вежливое, с объяснением или улыбкой.

   • Примеры:

     • «Нет, спасибо, я не хочу»;

     • «Спасибо, что предложил, но я не буду»;

     • « Я не хочу играть в это, давай в другое?».

   • Когда использовать: когда не хочется обидеть человека.

3. Отказ с предложением — говорим «нет», но предлагаем что‑то взамен.

   • Примеры:

     • «Не хочу рисовать дом, давай лучше нарисуем динозавра!»;

     • «Не пойду играть в салки, но могу покачаться на качелях с тобой».

   • Когда использовать: когда хочется сохранить дружбу и найти общий язык.

4. Взять паузу — не отвечаем сразу «да» или «нет», а просим время подумать.

   • Примеры:

     • «Дай мне минуту подумать»;

     • «Я скажу через пять минут»;

     • «Мне нужно спросить маму».

   • Когда использовать: если вы растерялись или не уверены в ответе.

5. Молчание как знак — иногда мы просто не отвечаем или отходим в сторону. Это тоже способ показать, что нам что‑то не нравится.

   • Когда использовать осторожно: молчание может запутать другого человека. Лучше всё же сказать словами, если можете.

6. Действие вместо слов — показываем отказ поступком:

   • аккуратно убираем руку, если кто‑то тянет вас куда‑то;

   • закрываем руками уши, если звучит очень громкий звук;

   • отходим в сторону, если вам некомфортно.

   • Когда использовать: если сложно сказать словами или ситуация требует быстрой реакции.

Правила безопасного «нет»

1. Говорите спокойно, не кричите (если только это не экстренная ситуация).

2. Смотрите в глаза тому, с кем говорите — так вас лучше услышат.

3. Держите спину прямо — это показывает, что вы уверены в своём решении.

4. Если вам угрожают или не принимают ваш отказ, идите к взрослому (учителю, воспитателю, маме или папе).

1. Обсуждение с аудиторией маркеров опасных ситуаций: как и почему.

Примеры для обсуждения:

«Старшеклассник предлагает поступить «круто» и сбежать с урока в «интересное место, только для самых смелых» (призыв уйти в неизвестное место в неизвестной компании),

«Одноклассник предлагает на спор попробовать неизвестное лекарство» (принуждение к потреблению неизвестного препарата),

«Ученик требует вас подарить ему вашу вещь, т.к. она ему сильно понравилась» (манипуляция и шантаж)

Поощряем самостоятельные рассуждения учеников.

1. П рактическая отработка навыков «сказать Нет» в разных ситуациях и разными способами. Приглашаем учеников выходить к доске и отвечать на ситуацию, моделируемую ведущим.

Пример:

-ты пойдешь в крутое место?

- нет, мне не интересно. (прямой отказ)

-давай попробуем, эти штуки только взрослые кушают!

-мне не хочется, но спасибо что предложил! (мягкий отказ)

-тебе жалко, что ли? Ну подари!

-а тебе понравится, если я твои вещи буду требовать? Эта вещь моя и нужна мне. Если я захочу, то подарю тебе что-то, но не потому, что ты командуешь, а когда подготовлю тебе подарок. И дружба это взаимопонимание а не требования и обиды. Давай лучше вместе поиграем. (вопросом на вопрос, объяснение своих условий)

1. Рефлексия.

Обсуждаем сложно ли отказывать и почему? Есть ли разница в ситуациях и в том, кому отказать (взрослому или ребенку)? Какие виды отказа ученики уже использовали, а какие нет? Какие выводы хотят сделать ученики?

Можно в конце предложить на доске написать «Правила Нет!» Например: ты можешь отказаться если тебе неприятно, взять паузу если нужно время подумать и посоветоваться.

П.С. Дополнительно:

«Так как мы с вами ощутили силу слова Нет, предлагаю обсудить слово Да!».

Предлагаем ученикам поиграть в игру. Они ходят по классу и каждый предлагает что-либо. Задача предложить что-то доброе, что можно предложить всем и получить в ответ согласие. Обсуждаем что вам могут отказать и это тоже важно – не обидеться и принять чужое право на свое мнение. Можно предложить ребятам придумать свое дело и собирать команды. Например кто-то предлагает «давай сделаем музей бабочек?» и те, кто согласны, вступают в его команду и приглашают других. Так же важно направлять ребят в сторону решений а не споров.

Завершаю на мысли: «В ваших руках большая сила слова ДА и Нет, а сила это ответственность. Используйте ее с умом!»

И аплодируем друг другу.

Статья-конспект вместе с иллюстрациями составлена педагогом-психологом Туишевой М.Ш. с использованием ИИ Алиса от ЯндексСервис.