Бадминтон - секреты мастерства

Бадминтон становится всё более и более популярным, всё больше людей выбирают для себя бадминтон, как основной вид спорта и активно-развлекательный отдых. Данное руководство поможет начинающим игрокам улучшить свои навыки в игре.

1. Правильная хватка

В о-первых, новичкам стоит обратить внимание на свою хватку, ведь именно от того, как вы держите ракетку, зависит игра. Если коротко, есть два основных хвата ракетки:

• хватка открытой (форхенд)

• хватка закрытой (бэкхенд) стороной ракетки. 

Сначала правильный хват ракетки может казаться неудобным, но если вы способны преодолеть это обстоятельство, то позже вы оцените результат своего обучения.  

1. Правильные удары

Ч тобы избежать ударов, нанесенных неверным способом, необходимо сразу начинать с озвучивания правильно техники ударов. Для этого нужно найти хорошего тренера, который может подсказывать и корректировать вашу технику, а также понимает и сам может показать основные бадминтонные удары.

1. Работа ног

Работа ног - ваша способность передвигаться в любую часть корта. Это один из наиболее сложных элементов в бадминтоне, ведь если вы не можете вовремя прибежать, то демонстрировать лучшие образцы техники ударов бесполезно. Чем раньше вы можете добраться до волана, тем больше вариантов ударов вы можете сыграть и тем больше вы можете давить на соперника.

1. У пражнения для ног

 Для игры очень важно уметь быстро перемещаться по корту, поэтому необходимо повышать уровень своей физической подготовки. Наиболее распространенные способы: скакалка, бег, плавание, велоспорт.

1. Не спешите приобретать дорогую экипировку

Бадминтон - игра исключительно мастерства и ума, но не игра экипировки. 99% чьей-либо игры зависит от того, как хорошо игрок может обращаться с ракеткой, а не от самой ракетки.

Наиболее важный вид экипировки, которую может приобрести новичок - это хорошая, удобная пара бадминтонных кроссовок, которая обеспечит прочное сцепление с кортом и значительно снизит риск повреждений, связанных с голеностопами.

 Кроме того, новичок не должен сразу покупать дорогую ракетку, поскольку ее характеристики обычно приспособлены для опытных игроков, а для новичка подойдет ракетка нижнего класса.

1. Обманные удары и трюки.

 Первое, ему должен обучиться новичок – основы игры, только после которых можно переходить к трюкам и обменным ударам, которые в реальной игре используется крайне редко – чаще всего на них просто не хватает времени.

1. Техника – прежде всего

Нет никакого смысла бить сильно, если не можешь ударить правильно. Поэтому четкость и правильность ударов очень важны. Во время игры необходимо учитывать особенности соперника и быстро обдумывать свои дальнейшие действия – и только тогда победа окажется в ваших руках.

Интересные факты о бадминтоне

• За встречу профессиональные бадминтонисты в среднем пробегают около 6 км, а сумма передвижений в высоту равна 1 км.

• В лабораторных условиях один из спортсменов добился удара с полётом волна со скоростью 493 км/ч.

• Макс. зарегистрированное число ударов по волану в матче – 1972.

• Самое длительное время встречи в бадминтоне - 1 час 16 минут, при этом волан держался в игре 37 минут.

• Бадминтонист высокого класса может играть на пульсе 200 и более ударов в минуту.

• Волна весит около 5 грамм.

• Самый большой волан находится в городском музее Канзас Cити (Миссури, США) – его длина в высоту – более 5 м, вес – больше 2 тонн.

• Бадминтонная струна сплетена в виде косички из нескольких тысяч микроволокон.

• На Олимпийских играх в Сиднее приняли участие 172 бадминтониста. За время Игр они использовали 8400 воланов.

• У ченые Венского университета определили бадминтон по таким критериям, как натренированность, безопасность, здоровье и влияние на окружающую среду, на 13 место. Бадминтон опередил теннис (18 место) и футбол (29).

Ода бадминтону

(слова А. Павлухина)

Бадминтон - страна волана!
Как беседа многогранна -
Словно шлет чудесный веер
Погостить весну на север,
Словно шапку ветру шьют,
Раздувая парашют. 

Бадминтон пленит двояко:
Осторожность и атака,
И терпенье, и : прыжок.
Барс, орел, артист-игрок!

Сложен, нежен: Но удар!
С двух сторон волану жар
(ненавидит спорт соседка
друг бессмертный лени - сетка). 

А над ней стрела и мячик -
Скромный, радостный, горячий.
Импульс. Голубь и тюрбан,
Сувенир, снаряд-волан. 

Подал барс, орел ударил -
Том судье со сводом правил -
Игрокам-артистам сказку!
Превратить обстрелы в ласку,
Чтоб и после страшных ран
В поединке жил волан! 

Чтобы снежной кошкой сила
Вихрь решеткою кружила,
Чтоб добыча шла за сетку:
Мило, восхищенно, метко. 
Чтобы в пик игры и склон
Восклицали:
БАД-МИН-ТОН!!!

Бадминтон