Консультация для родителей на тему: «АРТ-терапия. Техника мандала»
Арт-терапия — это форма психотерапии, в которой использование художественных материалов и творческого процесса помогает людям выражать свои эмоции, решать психологические и эмоциональные проблемы. Эта методика включает в себя различные виды искусства, такие как рисование, лепка, музыка, танец, театр и другие.
Некоторые задачи арт-терапии для детей:
помогает «выплеснуть» переживания;
улучшает синхронизацию полушарий головного мозга;
корректирует поведение, избавляет от страхов и устраняет комплексы, выделяет сильные и слабые стороны;
повышает самооценку ребёнка, развивает его;
при работе с трудными детьми снижает агрессию и нормализует эмоциональный фон.
Арт-терапия для детей не фокусируется на результате. Важнее сам процесс творчества, и то, что ребёнок чувствует и переживает в этом процессе.
Методы арт-терапии для детей дошкольного возраста используют во многих психологических центрах и детских садах. Также родители могут научиться основам метода и применять его для своих детей в домашних условиях.
Одним из инструментов арт-терапии для оздоровления и исцеления психики, улучшения эмоционального состояния, снятия напряжения, выражения чувств, развития творчества, художественного и духовного самовыражения детей и взрослых в работе педагога-психолога является мандалатерапия.
Мандалатерапия – это своеобразные картины мира, выражающие внутренний мир человека. Это не только красивые украшения для интерьеров, но и настоящие обереги, приносящие удачу и гармонию в дом.
Полезность мандал заключается в их способности способствовать внутреннему спокойствию и концентрации. Созерцание или создание мандалы помогает расслабиться, снять стресс и улучшить эмоциональное состояние. В процессе рисования мандалы человек может сосредоточиться на своих чувствах и мыслях, что способствует самопознанию и личностному росту.
Мандалатерапия может быть полезна любому человеку, как взрослому, так и ребенку, пребывающему в болезненном или негативном эмоциональном состоянии, для получения оздоровительного эффекта, причем дети более отзывчивы к этому методу и гораздо быстрее достигают положительных результатов от взаимодействия с мандалами. Рисование мандалы способствует развитию образной памяти, целостному восприятию мира, распознаванию нюансов различных звуков, развитию интуиции и эмоционально-чувственного мира, т.е. становлению творческой личности.
Считается, что есть 12 цветов, помогающих человеку находиться в балансе с самим собой и миром. Они подразделяются на оттенки, которые отвечают как за внутреннее, так и внешнее состояние человека.
Представляю первые 6 цветов, отвечающих за физическое здоровье, причем их воздействие происходит на клеточном уровне. Влияние цветовой волны на одну клетку оказывает влияет сразу на весь организм, потому что каждая клетка обменивается информацией со всей системой.
Белый. Содержит в себе спектр всех оттенков и олицетворяет жизненную силу. Взаимодействуя с другими цветами, белый осуществляет восстановление всего организма. Помните, что белый - жизнь. Мрачные и темные цвета имеют разрушительное влияние на тело человека, поэтому всегда рекомендуется добавлять белый оттенок для оживления и восстановления всей системы.
Фиолетовый. Вибрации этого оттенка помогают развивать интуицию и познавать природу жизни. Если в жизни человека отсутствует фиолетовый цвет, то у него возникает ощущение потерянности, он чувствует себя несчастным, может развиться депрессия.
Индиго. Восстанавливает связь тела и духа. Помогает рождению целостного восприятия мира. Неспособность ощущать течение энергий внутри своего физического тела говорит о недостатке в жизни человека цвета индиго. Возникают различного вида недомогания — происходит потеря осязания, вкуса, иногда и зрения. Во время буйствования всем известного вируса многим явно не хватало цвета индиго в ауре.
Медный. Этот цвет управляет нервной и сердечно-сосудистой системой организма. Нехватка медного оттенка в жизни человека создает проблемы с сердцем, давлением, возникает нервный тик, судороги, аритмия и озноб.
Серебряный. Оттенок отвечает за здоровье. Отсутствие серебряного цвета создает проблемы с костями, мышцами, суставами, сухожилиями, а также с зубами и ногтями.
Золотой отвечает за здоровое функционирование структуры тканей в теле человека, внутренние железы, кожу, волосы, органы зрения. Нехватка золотого цвета создает проблемы кожи, провоцирует дисфункцию внутренних органов, выпадение волос, а также появление экземы и перхоти, увеличение объемов тела и отеки.
Вибрации медного, серебряного и золотого цветов можно назвать основным строительным материалом здорового тела. У них есть целительные свойства, с помощью которых можно привести в сбалансированное состояние весь организм и восстановить его целостность.
Далее рассмотрим группу цветов, относящихся к внешнему кругу.
Желтый (горчично-желтый) – это благосостояние человека, где желания совпадают с возможностями. Желтый цвет создает духовную целостность в жизни человека. Помогает воплощать желаемое в жизнь.
Зеленый (изумрудный) – отвечает за любовь и уважение к себе. Способен исцелять эмоциональные раны. При отсутствии зеленого у человека появляется низкая самооценка, ему трудно утвердиться в глазах окружающих и постоять за себя.
Аквамарин дает гармонию между мыслями и чувствами. Помогает человеку быть искренним и честным. Если у человека трудности с самовыражением, то ему рекомендуется добавить в свою жизнь аквамариновый цвет.
Голубой (небесно-голубой) отвечает за творческое мышление, идеи, озарения. Отсутствие голубого цвета проявляется фанатизмом в убеждениях, нетерпимостью к мнению других, категоричностью.
Пурпурно-красный – это мудрость и сострадание. Пробуждает любовь как силу вселенского масштаба. Отсутствие пурпурного цвета мешает проявлять чувства и эмоций, появляется ожидание чувств от других, но человеку страшно любить самому.
Перламутровый (прозрачный, переливающийся) – защитное покрывало для физического тела, защищает организм от влияния негативных энергий и позволяет сохранять внутренний баланс. Если в жизни появляется эмоциональная нестабильность, если реакции обострены до крайности, для наведения порядка рекомендуется использовать перламутровые цвета и краски.
Имея эти знания и рисуя мандалы, вы легко можете создавать для себя жизнь, которую вы хотите. Жизнь, в которой вы сможете реализовать свой потенциал на благо себе и другим. Проявляйте свой творческий потенциал через рисование мандал, и они станут вашими верными помощниками и целителями тел и душ.
Цвета в мандале могут иметь символическое значение, каждый из них обладает своим энергетическим зарядом:
Красный — страсть и сила, любовь, радость. Добавляет уверенности, пробуждает сексуальную энергию.
Оранжевый — творчество и оптимизм, помогает исполнять желания, символ опоры или стабильности.
Жёлтый — уверенность и интеллект, жизненная сила и знания, помогает найти душевное спокойствие и радость.
Зелёный — рост и гармония, отвечает за целительские способности, плодородие, самоисцеление, изобилие.
Синий — спокойствие и исцеление, символ зарождения мира, мудрости, веры.
Фиолетовый — духовность и интуиция, энергия вдохновения и сотворения, символ таинства, спокойствия, умиротворения, смирения.
Голубой — символ бесконечности, в мандале символизирует сострадание, безусловную любовь.
Белый — чистота и мудрость, символизирует свет, чистоту, духовность, защищает от негативных вибраций.
Универсальных «инструкций» по расшифровке цветовых гамм и конкретных символов нет. При изучении готового рисунка важно прислушиваться к интуиции, оценивать свои эмоции, обращать внимание на возникающие ассоциации.
Как цвет влияет на психику ребенка?
Действие цвета способно успокоить или взбодрить, поднять настроение и снять напряжение. Кроме того, цвет может усиливать мозговую деятельность, влиять на интеллект и самооценку малыша. Именно поэтому стоит серьёзно подойти к выбору цветовой гаммы для детской комнаты или гардероба. Грамотно подобранное сочетание будет стимулировать развитие ребенка, создавать атмосферу гармонии, а также способствовать формированию хорошего вкуса.
Каждый цвет обладает своими особенностями. Какие же оттенки наиболее благоприятны для детей? Давайте разбираться.
БЕЛЫЙ
Данный цвет считается нейтральным. Сам по себе он не способен вызывать ярких положительных или отрицательных эмоций, но является фоновым для других оттенков. Как правило, дети не выбирают белый в любимчики, но в одежде он всегда присутствует.
Что касается комнаты ребенка, то белый предпочтителен для потолка и верхней части стен. Тёмные тона могут вызывать подавленное состояние или даже депрессию.
ГОЛУБОЙ
Ещё недавно считался исключительно мужским цветом. И по сей день прохожие, видя младенца в голубом, уверенно говорят: «Какой симпатичный мальчик!». К счастью, современные производители детской одежды и предметов интерьера отходят от стереотипов, успешно используя различные цвета в коллекциях для мальчиков и для девочек.
Голубой и все оттенки синего цвета ассоциируются с морем, небом – чем-то бескрайним, сильным и умиротворяющим. Созерцание голубого цвета успокаивает, снижает давление и температуру, притупляет боль. Кроме того, он полезен для глаз и обладает пробуждающим эффектом по утрам за счёт своей «прохлады». Этот цвет считается оттенком мужества и силы, хорошо подходит для оформления детских.
ЗЕЛЁНЫЙ
Многообразие его оттенков поражает и радует глаз: изумрудный, салатовый, оливковый и хаки. Цвет природы и самой жизни. Ассоциируется с ростом, развитием и процветанием.
Психология зелёного цвета такова: помогает расслабиться, успокоиться, вызвать интерес к познанию мира, усмиряет нервы и кровяное давление. Если ваш ребёнок и без того спокойный и уравновешенный, то не усердствуйте с зелёным. Возможно, стоит рассмотреть более «будоражащие» оттенки.
РОЗОВЫЙ
Розовый цвет благотворно влияет на эмоциональное состояние детей. Он успокаивает, повышает настроение, располагает к творчеству. Существует масса оттенков розового: от холодных и сдержанных до яркой фуксии. Разбавьте розовый нейтральным серым и получите благородное сочетание, отлично подходящее для детской комнаты. И, наконец, любовь к данному цвету, как правило, проходит с возрастом.
КРАСНЫЙ
Пожалуй, самый будоражащий цвет. Он горит, словно пламя или солнце на закате, привлекает внимание и возбуждает интерес. Красный способен взбодрить даже самых спокойных детей. Цвет лидерства и энергии. Данный цвет вызывает активность, подвижность, аппетит и интерес к учёбе.
Использовать его стоит аккуратно. Небольшие яркие акценты в интерьере или гардеробе допустимы и даже приветствуются. Но длительное созерцание красного цвета может привести к излишней возбудимости, нарушению сна и агрессии.
ЖЁЛТЫЙ
Не менее яркий, чем красный, но при этом оказывает совершенно иное влияние на психику человека. Жёлтый ассоциируется с солнечным светом, пушистым цыплёнком, ароматным лимоном и тёплым осенним деньком. Он успокаивает, согревает и повышает настроение. Этот цвет способен победить депрессию и хандру. Не обладает будоражащим эффектом, но мягко стимулирует.
Предметы жёлтого цвета замечательно подходят для детского интерьера. Этот оттенок улучшает мозговую деятельность, способствует обучению и развитию интуиции, а также дарит радость. Жёлтый – практически идеален, но всё же чрезмерно возбудимым людям лучше быть с ним поосторожнее.
ОРАНЖЕВЫЙ
Ещё один сочный цвет, который дарит настроение. В нём есть свежесть апельсинового сока, яркость летних цветов и солнечного света. Оранжевый – цвет энергии, экспрессии, экстраверсии. Он импульсивный и бодрящий.
Действие оранжевого цвета стимулирует у ребенка коммуникативные навыки, познание мира, а также аппетит. Если малыш стеснительный и не очень активный, оранжевый может помочь. Добавьте яркости в интерьер или гардероб, и эффект не заставит себя ждать. Кроме того, оранжевый обеспечивает здоровое функционирование всех систем организма, а также укрепляет психоэмоциональную устойчивость. Незаменимый цвет для детского окружения.
ФИОЛЕТОВЫЙ
Воображение рисует сирень и лаванду, нежные фиалки и оттенки заката. Глубокий и даже интеллектуальный цвет. Является символом духовного развития и просветления.
Использование фиолетового цвета в интерьере комнаты благотворно влияет на психику ребенка. Дарит ощущение покоя, усиливает эмпатию и интуицию. Сила этого цвета в гармонии. Фиолетовый нравится как девочкам, так и мальчикам, так что смело делайте выбор в его пользу.
БИРЮЗОВЫЙ
Этот оттенок нам дарит море, яркое небо в солнечный день, украшения с бирюзой. Приятный для глаз, освежающий, бодрящий.
Данный цвет способствует творчеству и самовыражению, успокаивает, но в то же время мягко стимулирует к действию. Использование бирюзового цвета возможно как в гардеробе мальчиков, так и девочек. Отлично подходит для комнаты ребенка, поднимая настроение и расслабляя.
ЧЕРНЫЙ
Про него говорят, что это «Цвет отсутствия цвета», что он впитывает в себя абсолютно все цвета, не отпуская их во внешний мир.
Также этот цвет считается официальным, классическим.
Если говорить про взрослых людей черный ассоциируется с богатством и властью, определенным статусом людей.
С другой стороны, это знак тьмы и ночи, символ страха и тоски, уныния и скорби.
Для детей этот цвет тоже приемлем, так как он сочетается с любым цветом, на нём не заметно грязи, что актуально для более активных детей.
Восприятие черного цвета зависит от контекста. Например, чёрная футболка с ярким принтом или кружевными вставками вызывает интерес, а не страх у детей.
КРАСНЫЙ
Красный цвет считается бударажущим и возбуждает интерес.
Цвет силы и энергии.
Вызывает активность, подвижность аппетит и интерес к учёбе.
Может нравиться детям сильным, уверенным, упрямым.
Выбор красного цвета может говорить о том, что ребенок находится в хорошей физической форме.
Однако длительное созерцание этого цвета может привести к излишней возбудимости, нарушению сна и агрессии.
СЕРЫЙ
На первый взгляд может показаться безрадостным и унылым. Серым мы называем дождливый день, тучи на осеннем небе или плохое настроение. На самом же деле влияние серого цвета на человека весьма благотворно. Он вселяет уверенность, успокаивает. Серый отлично разбавляет более яркие цвета в интерьере или гардеробе.
КАК ПРИМЕНЯТЬ ЗНАНИЯ О ЦВЕТЕ?
Как видите, изучив психологию цвета, можно бережно влиять на психику и настроение ребенка. Одни оттенки успокаивают и расслабляют, другие – бодрят и придают сил. В выборе цвета руководствуйтесь темпераментом и характером детей, а также учитывайте их биоритмы и состояние в конкретный момент времени.
Например, утром нам всем не хватает бодрости. Подайте малышу завтрак на тарелке оранжевого цвета, и вы зарядите его энергией на предстоящий день. А вот вечером лучше слушать сказки, завернувшись в мягкий зелёный плед.
Для прогулок хмурым осенним днём надевайте сапоги и дождевик насыщенных цветов. Такая одежда поднимет настроение. А, выбирая пижаму, отдайте предпочтение спокойным тонам.
Комнату энергичных непосед лучше оформить в нейтральных цветах. Застенчивым и менее активным помогут раскрепоститься яркие акценты в интерьере.
Теперь вы вооружены знаниями, но не забывайте опираться не только на теорию, но и на предпочтения малыша. Ведь главное, чтобы цвет нравился и радовал глаз.
1 312
54 536 
