2 класс. Авторская программа «Комплексная программа физического воспитания обучающихся 1-4-х классов». Авторы: В. И. Лях, А.А. Зданевич. № урока- 86. Тема урока: «Равномерный бег 3 минуты. Чередование ходьбы и бега. Преодоление малых препятствий».

№

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

I

Подготовительная часть

12 мин.

1

Организация класса. Актуализация темы, целей и задач урока

1 мин.

Построение, рапорт дежурного. Проверка по классному журналу

2

Беседа-инструктаж: «Техника ходьбы и бега. Дыхание при беге. Правила ТБ на занятиях кроссовой подготовкой и легкой атлетикой»

3-4 мин.

Формирование знаний и представлений о технике ходьбы и бега в равномерном темпе, о соблюде нии правильного дыхания во время длительного бега, о правилах чередования ходьбы и бега. Обращается внимание на некоторые основные требования при выполнении упражнений кроссовой подготовки и легкой атлетики

3

Строевые приемы и

действия

3-4 мин.

Совершенствование строевых упражнений и перестроений в колонну по 3 после расчета на 1-3 на месте и в движении

4

ОРУ на месте

4-5 мин.

Совершенствование техники выполнения комплекса ОРУ для разминки мышц всего тела

II

Основная часть

26 мин.

1

СБУ

3-4 мин.

Под руководством учителя ученики выполняют СБУ разного вида. Особый упор идет на развитие скоростных, силовых качеств и правильного дыхания. Регулируется физическая нагрузка на мышцы ног

2

Чередование ходьбы и бега

4 мин.

Класс строится в 1 колонну. Под руководством учителя выполняет задание под команды «Шагом!» и «Бегом!». Формирование техники чередования ходьбы 100 м и бега 50 м. Отрабатывается четкость в движении рук и ног, размеренного темпа движения

3

Равномерный бег

3 мин.

Формирование умения вырабатывать равномер ный темп с учетом своих сил и соблюдения правильного дыхания. Учитель наблюдает за соблюдением интервала между участниками. Развитие выносливости

4

Преодоление малых препятствий

4-5 мин.

Формирование умения выполнять бег с преодо лением малых препятствий. Класс в поточном методе в колонне с соблюдением определенного интервала выполняет задание. Обеспечение ТБ

5

Игра «Третий лишний»

5-6 мин.

Подготовка.

Играющие становятся по 2 друг за другом у линии центрального круга. Из числа учащихся выбирают двух водящих, которые располагаются за кругом.

Содержание.

По сигналу учителя один водящий начинает догонять другого. Если убегающий встанет впереди любой пары, то игрок, стоящий третьим (последним), должен покинуть свое место и начать убегать от водящего. Если догоняющий осалит убегающего, они меняются ролями

6

Прыжки со скакалкой

4-5 мин.

Ученики упражняются в прыжках со скакалкой на выносливость по принципу «кто дольше»

III

Заключительная часть

2 мин.

1

Упражнения на релаксацию

1 мин.

Выполняются упражнения в глубоком дыхании и с высокой амплитудой

2

Краткое подведение итогов урока

0,5 мин.

Оценка коллективной и индивидуальной работы. Индивидуальные рекомендации

3

Домашнее задание

0,5 мин.

с. 96-98, прыжки вверх со взмахом рук, бег на выносливость