Россия, Шахты
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 17.02.2026 09:16
Филонова Елена Викторовна
учитель начальных классов
70 624
276 
Местоположение
Специализация
Овощи, фрукты и ягоды
Содержат витамины, которых нет в других продуктах питания. Помимо аскорбиновой кислоты - витамина С - в них есть каротиноиды, фолиевая кислота и флавоноиды, объединенные общим названием "витамин Р". Регулярно потребляйте зеленые и оранжевые овощи - в них содержатся флавоноиды - природные антиоксиданты, защищающие организм от старения. ...
17.05.2017 21:24
67
Молочные продукты
Обязаны быть в рационе. Суточную норму кальция можно получить из полулитра молока, а витамина В2 - из стакана. Кисломолочные продукты подходят и тем, кто не переносит обычное молоко. Они так же полезны, как и молоко, хорошо перевариваются и помогают поддерживать в порядке микрофлору кишечника. Ешьте молочные каши. Молоко и крупы по составу хорошо друг друга дополняют и легко перевариваются вместе, не создавая дополнительной на ...
17.05.2017 21:04
108
Здоровое питание
Это просто и недорого. Самые полезные крупы - самые дешевые. Зимой лучше покупать замороженные овощи вместо дорогих свежих, нежирные молочные продукты дешевле цельных, а растительные масла - сливочных. И готовить дома выгоднее, чем регулярно покупать полуфабрикаты. Изменение пищевых привычек благоприятно скажется на здоровье, внешнем виде и самочувствии. ...
16.05.2017 21:10
106
Жиры
нельзя полностью исключать. Из жиров состоят оболочки нервных волокон, они входят в структуру клеточной стенки, а также необходимы для деления клеток и синтеза важных гормонов. Недостаток жиров приводит к дефициту витаминов, которые в нем содержатся, нарушению работы нервной и гормональной систем. Учтите,что среди потребляемых вами жиров животные должны составлять всего четверть, остальные должны быть растительными. ...
16.05.2017 21:05
105
Еда нужна для жизни.
Любая еда - это не просто удовольствие или ритуал. Любое съедобное блюдо поставляет в организм энергию и вещества для поддерживания здоровья. ...
15.05.2017 21:17
83
Недостаток Движения.
Или избыток питания приводит к накапливанию лишнего веса. Вес увеличивается, когда организм получает с пищей больше энергии, чем ему требуется. Не имеет значения, больше вы съели яблок или свинных отбивных. Если в организм поступает больше энергии, чем он может потратить - это приводит к увеличению веса. ...
15.05.2017 21:14
94
Белки.
Из белков образуются клетки организма, в частности, мышечная ткань. Гормоны, антитела- это тоже белки. Если в пище не хватает белков, снижается иммунитет, нарушаются гормональный баланс и восстановление тканей организма. ...
15.05.2017 21:09
91
Витамин А
Является мощным антиоксидантом, укрепляет иммунную систему, влияет на рост и формирование костной ткани, провитамин А (каротин) улучшает зрение и нормализует уровень сахара в крови. Содержится в молоке, сыре, яйцах, рыбьем жире, овощах оранжевого цвета и в зелени (помидорах, петрушке, шпинате, щавеле, моркови, абрикосах). ...
15.05.2017 21:06
99
до 7 лет
с 6 лет и 6 мес. посещать школу;
самостоятельно заключать мелкие бытовые сделки.
в 10 лет
давать согласие на изменение своего имени и (или) фамилии;
давать согласие на свое усыновление или передачу в приемную семью, либо восстановление родительских прав своих родителей;
выражать свое мнение о том, с кем из его родителей после развода он хоте ...
15.05.2017 18:16
73
Туристическая группа осматривает руины старого замка. Посмотрев по сторонам, маленький мальчик спрашивает у папы:
- Это здесь мама училась водить машину? ...
14.05.2017 15:11
67
Вебинар для учителей
🎓 Свидетельство об участии ✨БЕСПЛАТНО!✨
