СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
471 078
27 
Ежевика напичкана витаминами, минералами и антиоксидантами. В ней очень мало сахара и калорий. По мнению многих, она является самым здоровым плодом в мире.
Пищевая ценность (на 100 г):
Калории – 43;
Сахар - 5 г;
Волокно- 5 грамм;
Омега 3-94 мг;
Антиоксиданты - 4,77 ммоль;
Гликемический индекс – 3;
Витамин А - 4%;
Витамины группы В - 16%;
Витамин С - 35%;
Витамин Е - 6%;
Витамин К - 25%;
Калий - 5%.
...
Категория:
Всем учителям
13.06.2017 21:46
195
Если вы спросите диетолога, какой самый здоровый плод в мире, он не сможет дать вам конкретный ответ, но наиболее вероятно, что доктор скажет, что это какая то ягода. Малина, безусловно, попадает в эту группу. Пищевая ценность (100 г): Калории – 52; Сахар - 4 грамма; Волокно - 6 граммов; Омега-3 - 126,0 мг; Антиоксиданты - 2,89 ммоль; Гликемический индекс – 2; Витамин А - 1%; Витамины группы В - 18%; Витамин С - 54%; Витамин Е - 4%; Витамин К - 12%; Кали ...
Категория:
Всем учителям
13.06.2017 21:42
181
Земляника помогает сохранить здоровье сердца, нашей кожи и обладает противовоспалительными свойствами. кроме этого она еще и фантастически вкусная.
Пищевая ценность (100 г):
Калории – 32;
Сахар - 5 г;
Волокно - 2 грамма;
Омега-3 - 65,0 мг;
Антиоксиданты - 2,77 ммоль;
Гликемический индекс – 2;
Витамин А - 0%;
Витамины группы В - 14%;
Витамин С - 98%;
Витами ...
Категория:
Всем учителям
13.06.2017 21:39
131
Черника имеет самый высокий антиоксидантный потенциал. Она улучшает память у пожилых людей. Кроме того эта ягода защищает от рака толстой кишки и рака предстательной железы. Черника, при регулярном ее потребление, снижает риск сердечных приступов.
Пищевая ценность (100 г):
Калории – 57;
Сахар - 10 г;
Волокно - 2 грамма;
Омега-3 - 58,0 мг;
Антиоксиданты - 5,75 ммоль;
Гликемический индекс – 3;
Витамин А - 1%;
Витамины гр ...
Категория:
Всем учителям
13.06.2017 21:37
271
Клюква используется для предотвращения инфекции мочевых путей, и последние исследования показывают, что она способна предотвратить образование камней в почках. Пищевая ценность (100 г): Калории – 46; Сахар - 4 грамма; Волокно - 5 грамм; Омега-3 - 22,0 мг; Антиоксиданты - 2,22 ммоль; Гликемический индекс – 2; Витамин А - 1%; Витамины группы В - 9%; Витамин С - 22%; Витамин Е - 6%; Витамин К - 6%; Калий - 2%.
...
Категория:
Всем учителям
13.06.2017 21:34
155
Виноград, как известно, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и кровеносных сосудов. Это продукт уберегает нас от сердечного приступа и инсульта. Виноград также эффективен против воспалительных процессов и снижает риск рака.
Пищевая ценность (100 г):
Калории – 69;
Сахар - 15 г ;
Волокно - 1 грамм;
Омега-3 - 11,0 мг;
Антиоксиданты - 0,64 ммоль;
Гликемический индекс - 6
Витамин А - 1%;
Витамины группы В - 15%;
Витамин С - 18%;
Витамин Е - 1%;
Витамин К - 1 ...
Категория:
Всем учителям
13.06.2017 21:31
140
Апельсин не обладает особыми целебными свойствами, но он, безусловно, заслуживает свое место среди самых здоровых плодов. этот фрукт является одним из лучших источников витамина С в целом.
Пищевая ценность (100 г):
Калории – 47;
Сахар - 9 грамм;
Волокно - 2 грамма;
Омега-3 - 7,0 мг;
Антиоксиданты - 0,93 ммоль;
Гликемический индекс – 3;
Витамин А - 4%;
Витамины группы В - 23%;
Витамин С - 75%;
Витамин Е - 1%;
Витамин К - 0%;
Калий - 5%.
...
Категория:
Всем учителям
13.06.2017 21:30
135
Калий и волокна в бананах могут понизить кровяное давление у людей, страдающих гипертонией. также эти плоды регулируют наше пищеварение и снижают риск появления рака толстой кишки.
Пищевая ценность (100 г):
Калории – 89;
Сахар - 12 грамм;
Волокно - 3 грамма;
Омега-3 - 27,0 мг;
Антиоксиданты - 0,23 ммоль;
Гликемический индекс – 8;
Витамин А - 3%;
Витамины группы В - 35%;
Витамин С - 33%;
Витамин Е - 1%;
Витамин К - 1%;
Калий - 10%.
...
Категория:
Всем учителям
13.06.2017 21:27
129
Абрикос является прекрасным диетическим фрукты с низким содержанием калорий и включающим в себя много витаминов. Особенно он богат витамином А. Пищевая ценность (100 г): Калории – 48; Сахар - 9 грамм; Волокно - 2 грамма; Омега-3 - 0,0 мг; Антиоксиданты - 2,59 ммоль; Гликемический индекс – 4; Витамин А - 60%; Витамины группы В - 14%; Витамин С - 26%; Витамин Е - 4%; Витамин К - 6%; Калий - 7%.
...
Категория:
Всем учителям
13.06.2017 21:23
130
Персик считается лучшим диетическим плодом. 100 граммов этого продукта содержит только 39 калорий. Один среднего размера персик включает в себя 60 калорий.
Пищевая ценность (100 г):
Калории – 39;
Сахар - 8 граммов;
Волокно - 1 грамм;
Омега-3 - 2,0 мг;
Антиоксиданты - 0,13 ммоль;
Гликемический нагрузки – 3;
Витамин А - 7%;
Витамины группы В - 12%;
Витамин С - 11%;
Витамин Е - 4%;
Витамин К - 3%;
Калий - 5%.
...
Категория:
Всем учителям
13.06.2017 21:19
204
Вебинар для учителей
🎓 Свидетельство об участии ✨БЕСПЛАТНО!✨
